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减肥最新回答 疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，切勿擅自治疗
山楂有什么别的吃法？
山楂的食用方法很多，可以直接食用，也可以制成山楂片、山楂糕等多种保健食品，还可以拿山楂来泡水喝都是很不错的选择。它能开胃消食，特别对消肉食积滞作用更好，很多助消化的药中都采用了山楂。
西红柿是餐前吃好还是餐后吃好？
如果想要吃西红柿，最好在餐后再吃。这样可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃内压力升高引起胃扩张，使宝宝产生腹痛、胃部不适等症状。
吃完正餐后吃水果好吗
餐后吃水果可以，但是不能吃太酸的水果，吃完正餐后来份果盘是不少人在家或在外就餐的一个习惯。不过，专家指出，饭后吃水果，特别是吃一些富含鞣酸的水果，对肠胃极为不利，严重的话甚至会导致胃溃疡。
吃豆腐要注意些什么？
要注意：豆腐并不能和所有食材一起吃，错误的搭配方法反而会给身体带来伤害。豆腐不能和蜂蜜一起吃。豆腐不能和菠菜一起吃。豆腐不能和南瓜一起吃。
土豆含有哪些有效成分
土豆是有很高营养价值的，土豆含有复合碳水化合物，能提供身体所需的能量。一个中等大小的土豆，维生素C含量占到人体每日所需的近一半，可以与番茄媲美。维生素C可预防运动性贫血并发挥抗氧化和清除自由基的功效，还可起到高效抗疲劳、提高机体免疫力的作用。
经常吃粗粮好不好？
经常吃粗粮对身体其实并不是特别好。由于生长发育对营养素和能量的特殊需求以及对于激素水平的生理要求，粗粮不仅阻碍胆固醇吸收和其转化成激素，也妨碍营养素的吸收和利用。
经常吃烤羊肉串好不好？
无论是大人还是小孩，烤羊肉串之类的烧烤类食物都应该少吃。儿童常吃火烤、烟熏食品，会使致癌物质在体内积蓄而使成年易发生癌症。
哪些人适合多喝酸奶？
确实一些人适合多喝酸奶，而适合多喝酸奶的人群有，经常饮酒者、经常吸烟者、经常从事电脑操作者、经常便秘患者、服用抗生素病人、骨质疏松患者、心血管疾病患者等。
生吃鸡蛋好吗？
鸡蛋是不能生吃的，生鸡蛋里含有抗生物素蛋白，影响食物中生物素的吸收，容易使身体出现食欲不振、全身无力、肌肉疼痛、皮肤发炎、脱眉等“生物素缺乏症”。生鸡蛋的蛋白质结构致密，并含有抗胰蛋白酶，有很大部分不能被人体吸收，只有煮熟后的蛋白质才变得松软，才更有益于人体消化吸收。
咖啡怎么喝最健康？
想要健康的喝咖啡要注意喝咖啡的量和时间，比如咖啡每天别超2杯，最好在早午餐后喝，以减少肠胃刺激，别在晚餐后喝，以免影响睡眠。
吃粗粮太多会怎么样呢？
吃太多的话会伤害到肠胃的。粗粮虽好，也不宜多吃。因为其中含有过多的食物纤维，会影响人体对蛋白质、无机盐以及某些微量元素的吸收，甚至还会损害到人体的生殖能力。日常饮食，细粮与粗粮的比例控制在4：6最健康。
经常吃火龙果健康吗？
多吃火龙果好处多，而且营养价值高。它集水果、花卉、蔬菜、保健、医药为一体，称之为无价之宝。在拉丁美洲传统的祭典上，火龙果是必备的一种神圣之果.火龙果营养丰富，功用独特，对人体健康有绝佳的功效。
什么情况下适合吃素？
身体正常可以半素，但如果你腰围比臀围大，血压血糖血脂无不高人一等，你就确实该吃一吃素了。即便不为低碳环保想，亦无好生之德，也好歹放自一下，通过改变饮食习惯，遏制食欲降低食量，从而减少动物性脂肪和胆固醇的摄入，减少盐、糖，减轻体内代谢的负担，让自己轻装上阵。
粗细搭配是科学饮食吗
只吃粗粮不是健康的饮食，科学的做法是粗细搭配，一般的比例为粗粮1份+3份到4份细粮。这样既能发挥粗粮的功效，又避免粗粮进食过多产生不良反应。
常吃夹馅面包好吗？
夹馅面包虽然口感很好，但是比起全麦面包来说，其并不健康。夹馅面包软甜可口，但热量、油脂量都偏高，而一个硬面包圈的热量与一份同等重量排骨的热量是相同的，如果想减肥的朋友还是少尝试的好。
熏腊食品有害健康吗
熏腊食品确定有害健康。在熏腊食品中，含有大量的亚硝胺类物质，某些消化系统肿瘤，如食管癌的发病率与膳食中摄入的亚硝胺数量相关。当熏腊食品与酒共同摄入时，亚硝胺对人体健康的危害就会成倍增加。
罐头是如何保存的？
罐头之所以能够长期保存而不变质，完全得益于密封的容器和严格的杀菌，与防腐剂毫无关系。罐头其实并不神秘，做罐头的原理也很简单：先把原料充分加热，把微生物全部杀死；同时把包装罐充分加热杀菌；然后把无菌的食物装到无菌的容器中，趁热封口；最后再加热灭菌，冷却后，容器顶隙里面的空气体积收缩，会产生负压，本来封严的瓶子就更打不开了，外面的细菌也不可能进去了。
瘦肉中含脂肪吗？
严格说来，所有肉类中都含有不同等量的脂肪，只是含量的多少而已。另外，即使同一种动物的肉，由于其生命期、部位、 营养状况的差别，脂肪含量也不同。
吃粗粮可以油煎或者油炸吗？
别油炸或油煎。油炸或油煎会破坏粗粮的营养价值，比如做玉米饼，传统做法多用油脂来煎;在制作薯类的时候，不少人喜欢把它打成泥状，做成饼等，然后油炸。这样做成的食物，将损失粗粮的营养价值。
灌装浓汤是垃圾食品吗？
灌装浓汤是垃圾食品。汤类非常有益健康，而且价格低廉、易于制作。可是，罐装浓汤是由盐、脂肪、人造添加剂、防腐剂，或许还有一些脱水胡萝卜调制成的营养价值非常低的“混合物”。因此，还是自己准备鸡肉、牛骨和蔬菜，亲手做一碗热腾腾、香喷喷的汤吧。
泡打粉可以用来做馒头吗？
在家自己做的话，建议还是用酵母，泡打粉一般是商家才用。泡打粉是一种化学复合疏松剂，馒头、包子，面包等面食添加后，就能快速发泡，变得膨松，因此被作为食品添加剂广泛使用。目前市面上分为含铝泡打粉和不含铝泡打粉两种。
晚餐过量对身体有危害吗？
晚餐吃得过多过丰富远超营养范围允许值。英国研究指出，晚上过量摄入红肉和加工肉制品，如热狗、汉堡、香肠等，会增加肠癌风险。晚饭吃得太多、太油腻，易摄入过多胆固醇，并逐渐堆积在血管壁上，形成动脉硬化，可能发展成冠心病。
喝一点点饮料会增加热量吗？
液体也有热量。很多人控制住了食欲，却在饮料上又开始放任自己。例如一杯苏打饮料的热量就相当于一片水果加一片土司面包，大约有150卡路里。Smoothie（冰沙果汁）可以带来500-1000卡路里的热力。更重要的是，我们的大脑往往不会对饮料发出停止食用的信号。如果你每天只想增加1200-1500卡路里，那么请把它们用在吃饭上。
怎么吃自助餐最健康？
自助餐想要吃的健康就要饮食要多样，餐前先喝汤，多吃蔬菜和水果，海鲜肉类不多尝，饮料酒水要选对，粗粮薯类莫下堂！
干货海鲜吃前怎样处理干净？
干货海鲜产品在干制的加工过程中容易产生一些致癌物，食用虾米、虾皮、鱼干前最好用水煮15-20分钟再捞出烹调食用，将汤倒掉不喝。
早餐奶可以代替早餐吗？
早餐奶不可以代替早餐。如果不搭配其他主食，早餐奶中的碳水化合物还是太少，不足以提高并维持较为理想的血糖水平，保障大脑的工作效率。所以即使选择早餐奶，也还是要搭配一些主食类食物，如面包、饼干、馒头、豆包等才好。
少吃饭多吃菜有利于身体健康吗？
很多人认为少吃饭多吃菜是有利于身体健康的，其实营养学家并不赞成绝对的“多吃菜，少吃饭”的观点。而是提倡主食与副食科学合理地搭配，主食要占绝对的比重，此外，还要看每个人所处的生长阶段。
腊肉香肠做下酒菜好吗？
切忌用咸鱼、香肠、腊肉下酒，因为此类熏腊食品含有大量色素与亚硝胺，与酒精发生反应，不仅伤肝，而且损害口腔与食道黏膜，甚至诱发癌症。
果皮可以吃吗？
当然可以吃，果皮中的维生素和抗氧化物质含量比较高。例如苹果皮，富含纤维、维生素C和维生素A。研究甚至发现吃果皮或许能减少肥胖和降低癌症风险。
所有肉类的保存实效都一样吗？
猪肉、牛羊肉、禽肉含有较多的饱和脂肪酸，保存的时间相对长些；鱼肉和海鲜类食品含不饱和脂肪酸较多，更易发生酸败。如果是新鲜鱼肉应当天吃完，冷冻鱼或海鲜也最好在一周内吃完。
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