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保健养生最新回答 疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，切勿擅自治疗
红枣水的功效能不能补血
是有一定的补血效果的，但是不能替代药物进行使用，这个需要注意。红枣中富含丰富的营养物质，经常食用可以起到补气养血，提高人体免疫力的作用。还要做好其他方面的改善以及调整，避免出现不适的病症。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。
老姜与鲜姜功效的区别
老姜和鲜姜在功效上的区别还是很大的。众所周知老姜是偏温性作物，药用价值也是极其高的，如果在不慎受寒引起感冒的情况下适当的服用老姜有助于体内寒气以及毒气排出，益于症状恢复，除此之外还可以缓解女性患者的痛经。而新姜主要是起到清热解毒的功效，调解便秘。,老姜的功效和作用包括促进血液循环、促进新陈代谢、有一定的解表降温作用，能够对感冒所引起的发热、头痛、咳嗽、恶心、呕吐、食欲不振、消化不良等症状进行改善。新姜富含各种维生素以及矿物质，易于消化吸收，对神经的刺激作用较小，具有抗氧化、清除自由基、延缓衰老、美容养颜的作用，还可以调节内分泌以促进肠道蠕动，对便秘、脸上长痘等症状具有一定的改善作用。
干百合食用方法及功效
干百合的使用方法可泡水喝、煮粥、煲汤、入药等食用方法。干百合具有润肺止咳、宁心安神、美容养颜、防癌抗癌等功效。百合性平，味甘，归心肺经。具有安神催眠、清心除烦、帮助润肺止咳、养阴生津等作用，所以一般的养生粥里面多有应用干百合，同时配合大枣、糯米、桂圆、冰糖等。,干百合食用方法是煮水、炖汤，可以单独食用，也可以和其他食材一起。干百合的功效是清热止咳、安神静心。干百合可以治疗肺热引起的咳嗽、咳血等症状，也可以治疗脾胃虚弱引起的消化不良、积食、厌食的症状。百合能清除烦闷、安定心神，可以缓解情绪紧张、失眠恍惚。
橄榄油的功效与用法
橄榄油的功效，对于预防糖尿病，美容具有一定的效果，还可以减少心脑血管疾病的发生，具有降压降脂降血糖的功效。橄榄油的营养价值也是比较丰富的，平时适当的食用对人体健康还是非常有力，而且使用方法非常简单，可以用来炒菜，也可以用来调味。但是橄榄油也不太适合过多的食用。,橄榄油的主要功效是降血压、抗衰老、减肥、软化血管等。橄榄油被称为液体黄金，其中含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素意，如果是长期使用橄榄油的话，可以促进肌肤的新陈代谢，有助于皱纹的减少，可以延缓衰老。橄榄油里还含有一种脂肪酸，可以降低血小板的黏稠度，可以预防血栓的形成。
红薯的功效与作用
红薯是生活中非常多见的食材，能与不同的食材搭配，形成好味道，也因此得到了人们关注与青睐。有很多人只是觉得它味道好，但是对于红薯的功效与作用，并没有太多的了解。1. 吃红薯对心脏的益处。红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这些营养元素都有着预防心血管疾病的作用。钾元素能帮助平衡人体的电解质，稳定血液和增强心脏功能。β-胡萝卜素和vc有着抗氧化和预防动脉粥样硬化的作用。2. 预防肺气肿。有着吸烟史的人群经常吃红薯能降低肺气肿的发生几率。发挥预防作用的是红薯中所含的维生素A。3.
抵抗癌症。一个大概300克的小红薯就能就能供给人体每日所需的维生素A、维生素C以及叶酸。这些维生素能让氧化应激对遗传物质的损伤降到最低，能起到抵抗癌症的作用。红薯是一种药食兼用的食物，热量比例非常低，在重量相同的情况下，红薯的热量只有大米的三分之一。而且红薯中脂肪和胆固醇的含量低到几乎能忽略，所以有着胆固醇摄入方面担忧的人群也能放心食用。不过红薯的食用量不宜过多，否则会有烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。
西红柿的皮有营养吗
许多人在吃西红柿时会将它的皮去除后再吃，事实上，西红柿的皮含有丰富的番茄红素、膳食纤维以及维生素C等，对人体有很大好处，如果去皮，这些营养成分将会大量流失，因此，吃西红柿时不宜将皮去除。西红柿酸酸甜甜，是餐桌上十分常见的食材。西红柿不仅可以煮熟后食用，也可以生吃，经常食用，对人体有很多好处。
红薯的功效与作用
红薯是生活中非常多见的食材，能与不同的食材搭配，形成好味道，也因此得到了人们关注与青睐。有很多人只是觉得它味道好，但是对于红薯的功效与作用，并没有太多的了解。1. 吃红薯对心脏的益处。红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这些营养元素都有着预防心血管疾病的作用。钾元素能帮助平衡人体的电解质，稳定血液和增强心脏功能。β-胡萝卜素和vc有着抗氧化和预防动脉粥样硬化的作用。2. 预防肺气肿。有着吸烟史的人群经常吃红薯能降低肺气肿的发生几率。发挥预防作用的是红薯中所含的维生素A。3.
抵抗癌症。一个大概300克的小红薯就能就能供给人体每日所需的维生素A、维生素C以及叶酸。这些维生素能让氧化应激对遗传物质的损伤降到最低，能起到抵抗癌症的作用。红薯是一种药食兼用的食物，热量比例非常低，在重量相同的情况下，红薯的热量只有大米的三分之一。而且红薯中脂肪和胆固醇的含量低到几乎能忽略，所以有着胆固醇摄入方面担忧的人群也能放心食用。不过红薯的食用量不宜过多，否则会有烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。
红薯的功效与作用
红薯是生活中非常多见的食材，能与不同的食材搭配，形成好味道，也因此得到了人们关注与青睐。有很多人只是觉得它味道好，但是对于红薯的功效与作用，并没有太多的了解。1. 吃红薯对心脏的益处。红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这些营养元素都有着预防心血管疾病的作用。钾元素能帮助平衡人体的电解质，稳定血液和增强心脏功能。β-胡萝卜素和vc有着抗氧化和预防动脉粥样硬化的作用。2. 预防肺气肿。有着吸烟史的人群经常吃红薯能降低肺气肿的发生几率。发挥预防作用的是红薯中所含的维生素A。3.
抵抗癌症。一个大概300克的小红薯就能就能供给人体每日所需的维生素A、维生素C以及叶酸。这些维生素能让氧化应激对遗传物质的损伤降到最低，能起到抵抗癌症的作用。红薯是一种药食兼用的食物，热量比例非常低，在重量相同的情况下，红薯的热量只有大米的三分之一。而且红薯中脂肪和胆固醇的含量低到几乎能忽略，所以有着胆固醇摄入方面担忧的人群也能放心食用。不过红薯的食用量不宜过多，否则会有烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。
核桃壳煮水洗头有哪些功效
核桃壳煮水洗头功效包括给头发提供营养物质、防止黑头发变成白头发、使得头发变得更加柔顺、有光泽。所以平时如果生活作息不规律、饮食不当，导致头发油腻、干燥、有较多白头发情况的时候，就可以用核桃壳煮水来洗头。这样就能够给头发补充一些丰富的营养物质。,核桃壳煮水洗头有提高记忆力、预防黑发变白的功效，煮核桃壳以后得到的水还能用来直接洗头，它能为头发提供丰富的营养，也能预防黑发变白，坚持使用核桃壳煮水洗头，不仅能让白发变黑，也能让头发变得柔顺有光泽。而且核桃壳外含有丰富的维生素b和维生素e，平时用它煮水喝，可以快速把这些营养成分吸收和利用，能够预防人体组织细胞老化。
英康利鱼肝油的功效
鱼肝油的主要作用是补充维生素d3，能够促进人体钙的吸收，对于缺钙性导致的各种疾病有很好的帮助，例如骨质疏松，小孩佝偻症等疾病都有很好的治疗作用，在使用鱼肝油的时候也要注意从食物当中摄取钙质，能够促进钙的最大程度的吸收也要多晒太阳。有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心
红薯的功效与作用
红薯是生活中非常多见的食材，能与不同的食材搭配，形成好味道，也因此得到了人们关注与青睐。有很多人只是觉得它味道好，但是对于红薯的功效与作用，并没有太多的了解。1. 吃红薯对心脏的益处。红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这些营养元素都有着预防心血管疾病的作用。钾元素能帮助平衡人体的电解质，稳定血液和增强心脏功能。β-胡萝卜素和vc有着抗氧化和预防动脉粥样硬化的作用。2. 预防肺气肿。有着吸烟史的人群经常吃红薯能降低肺气肿的发生几率。发挥预防作用的是红薯中所含的维生素A。3.
抵抗癌症。一个大概300克的小红薯就能就能供给人体每日所需的维生素A、维生素C以及叶酸。这些维生素能让氧化应激对遗传物质的损伤降到最低，能起到抵抗癌症的作用。红薯是一种药食兼用的食物，热量比例非常低，在重量相同的情况下，红薯的热量只有大米的三分之一。而且红薯中脂肪和胆固醇的含量低到几乎能忽略，所以有着胆固醇摄入方面担忧的人群也能放心食用。不过红薯的食用量不宜过多，否则会有烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。
红薯的功效与作用
红薯是生活中非常多见的食材，能与不同的食材搭配，形成好味道，也因此得到了人们关注与青睐。有很多人只是觉得它味道好，但是对于红薯的功效与作用，并没有太多的了解。1. 吃红薯对心脏的益处。红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这些营养元素都有着预防心血管疾病的作用。钾元素能帮助平衡人体的电解质，稳定血液和增强心脏功能。β-胡萝卜素和vc有着抗氧化和预防动脉粥样硬化的作用。2. 预防肺气肿。有着吸烟史的人群经常吃红薯能降低肺气肿的发生几率。发挥预防作用的是红薯中所含的维生素A。3.
抵抗癌症。一个大概300克的小红薯就能就能供给人体每日所需的维生素A、维生素C以及叶酸。这些维生素能让氧化应激对遗传物质的损伤降到最低，能起到抵抗癌症的作用。红薯是一种药食兼用的食物，热量比例非常低，在重量相同的情况下，红薯的热量只有大米的三分之一。而且红薯中脂肪和胆固醇的含量低到几乎能忽略，所以有着胆固醇摄入方面担忧的人群也能放心食用。不过红薯的食用量不宜过多，否则会有烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。
红薯的功效与作用
红薯是生活中非常多见的食材，能与不同的食材搭配，形成好味道，也因此得到了人们关注与青睐。有很多人只是觉得它味道好，但是对于红薯的功效与作用，并没有太多的了解。1. 吃红薯对心脏的益处。红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这些营养元素都有着预防心血管疾病的作用。钾元素能帮助平衡人体的电解质，稳定血液和增强心脏功能。β-胡萝卜素和vc有着抗氧化和预防动脉粥样硬化的作用。2. 预防肺气肿。有着吸烟史的人群经常吃红薯能降低肺气肿的发生几率。发挥预防作用的是红薯中所含的维生素A。3.
抵抗癌症。一个大概300克的小红薯就能就能供给人体每日所需的维生素A、维生素C以及叶酸。这些维生素能让氧化应激对遗传物质的损伤降到最低，能起到抵抗癌症的作用。红薯是一种药食兼用的食物，热量比例非常低，在重量相同的情况下，红薯的热量只有大米的三分之一。而且红薯中脂肪和胆固醇的含量低到几乎能忽略，所以有着胆固醇摄入方面担忧的人群也能放心食用。不过红薯的食用量不宜过多，否则会有烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。
红薯的功效与作用
红薯是生活中非常多见的食材，能与不同的食材搭配，形成好味道，也因此得到了人们关注与青睐。有很多人只是觉得它味道好，但是对于红薯的功效与作用，并没有太多的了解。1. 吃红薯对心脏的益处。红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这些营养元素都有着预防心血管疾病的作用。钾元素能帮助平衡人体的电解质，稳定血液和增强心脏功能。β-胡萝卜素和vc有着抗氧化和预防动脉粥样硬化的作用。2. 预防肺气肿。有着吸烟史的人群经常吃红薯能降低肺气肿的发生几率。发挥预防作用的是红薯中所含的维生素A。3.
抵抗癌症。一个大概300克的小红薯就能就能供给人体每日所需的维生素A、维生素C以及叶酸。这些维生素能让氧化应激对遗传物质的损伤降到最低，能起到抵抗癌症的作用。红薯是一种药食兼用的食物，热量比例非常低，在重量相同的情况下，红薯的热量只有大米的三分之一。而且红薯中脂肪和胆固醇的含量低到几乎能忽略，所以有着胆固醇摄入方面担忧的人群也能放心食用。不过红薯的食用量不宜过多，否则会有烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。
生姜加红霉素软膏有什么作用
这种药膏的用途是非常多的，具有消炎杀菌的功效，生姜既可以驱寒也具有祛湿的功效，这两者加起来可以起到淡化斑痕的作用，如果是易过敏体质的话不建议使用，可以采取一些其它方法来进行治疗处理，身体出现不适，最好可以去医院面诊检查一下，最好不要盲目乱用药物。,这两者在一起使用没有任何作用，而且生姜属于刺激性的物质，使用在皮肤上会引起不良症状，比如出现红斑，丘疹，瘙痒，严重的还会长脓包和溃烂，所以避免这样使用。这种药物是具有消炎作用的，如果是小面积的烫伤是可以使用的，真菌、病毒感染引起的皮肤病用药后没有效果。
赤小豆与红豆功效的区别
赤小豆和红豆的区别在于吃小豆本身具有健脾益气，利水祛湿和解毒排脓的功效，而红豆主要是清热解毒、祛痰杀虫，还可以补阴血润肤。
从功效上来说，赤小豆会强一些，所以药用的，一般来说，以赤小豆为主。从外形上面来说，赤小豆要比红豆要小一些，红豆以椭圆形为主，而赤小豆以圆柱形为主。从口感上来说，红豆会比较弱一点，而赤小豆相对来说更加的硬一些。吃法上面来说，红豆的吃法会比较多一些，而赤小豆主要是用来熬汤或者是煮粥。
黑豆黑米黑芝麻一起吃的功效是什么
黑豆黑米黑芝麻一起吃可以健脾养胃，补肾亮发，养颜美容，强身健体。
三者都是谷物，黑豆可以健脾利水，益气补肾，对于肾虚水肿，劳倦困乏，遗精遗尿，面目浮肿具有治疗作用。黑米开胃明目，滋阴健脾，益气固肾，日常生活中常用于烹制食品，便于获取，药性也相对平和。虽说有健脾开胃的功效，但由于性质过于黏腻难以消化，可能会导致滋腻困脾，脾胃虚弱或痰湿体质者应少食用。
黑芝麻味甘性平，能补益精血，润肺通肠，长肌肉，填骨髓。
红薯的功效与作用
红薯是生活中非常多见的食材，能与不同的食材搭配，形成好味道，也因此得到了人们关注与青睐。有很多人只是觉得它味道好，但是对于红薯的功效与作用，并没有太多的了解。1. 吃红薯对心脏的益处。红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这些营养元素都有着预防心血管疾病的作用。钾元素能帮助平衡人体的电解质，稳定血液和增强心脏功能。β-胡萝卜素和vc有着抗氧化和预防动脉粥样硬化的作用。2. 预防肺气肿。有着吸烟史的人群经常吃红薯能降低肺气肿的发生几率。发挥预防作用的是红薯中所含的维生素A。3.
抵抗癌症。一个大概300克的小红薯就能就能供给人体每日所需的维生素A、维生素C以及叶酸。这些维生素能让氧化应激对遗传物质的损伤降到最低，能起到抵抗癌症的作用。红薯是一种药食兼用的食物，热量比例非常低，在重量相同的情况下，红薯的热量只有大米的三分之一。而且红薯中脂肪和胆固醇的含量低到几乎能忽略，所以有着胆固醇摄入方面担忧的人群也能放心食用。不过红薯的食用量不宜过多，否则会有烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。
什么是秋梨膏的功效与作用
秋梨膏本身是具有比较好的润肺止痰止咳的效果的，但是对于较严重的来说，一定要在医生指导下选择消炎止咳的药物对症治疗。并且在饮食上禁忌是需要忌口的，少吃辛辣的食物以及刺激性的食物。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。
萝卜生姜水的功效
萝卜，生姜水由萝卜与生姜水熬制而成，它本身来说具有于祛寒疏风，解毒消肿的功效，而且对于人体来说可以治疗各种的疾病，比如说萝卜生姜水可以治疗风寒感冒，咽喉肿痛等。
对于老年人和青壮年人群都是适合的。但是对于一些脾胃虚寒的人就不太适合，另外在服用萝卜生姜水的同时，不要和人参，地黄，首乌等补药同时服用，以免影响药效，造成不良的反应。
阴米的功效与作用
患者如果尿频尿痛的情况比较明显，伴随有尿急症状的话，是可以考虑尿路感染的。这种情况常见的多是由于细菌感染引起的，可以先去正规医院的泌尿科就诊。如果孩子本身存在包皮过长的情况，可能是发病的主要原因。具体的请根据检查结果，按照医生医嘱治疗，存在包皮过长的情况，建议进行包皮环切术的治疗。
韭菜与醋的功效
韭菜和醋的功效是补肾，润肠，通便，活血化瘀等。其次就是还有清肝明目，缓解人体疲劳等症状。在日常生活中可以适当的饮用。醋煮韭菜还具有通便的作用，对于大肠杆菌会有很好的抑制作用，还能够软化血管，清除血管中的垃圾和毒素。对于改善皮肤血液循环还有一定的好处，还具有美容和降血脂的功效。,韭菜和醋能够起到止血解毒、散瘀消积或者是温中行气的功效，韭菜中含有的膳食纤维能够促进肠胃蠕动帮助消化，还能够起到增强食欲的作用。韭菜中还含有丰富的蛋白质，以及微量元素和核黄素，对于机体免疫力也能够起到提高的功效，如果出现肾虚的话，韭菜还具有益气补肾的作用。
黑芝麻丸的功效与作用
如果着凉就出现腹泻症状，关键还是在饮食上要注意调整，而且可以采取腹部热敷多喝热水，热粥，改善一下症状。饭要趁热吃，平时还需要注意进食一些寒凉性的食物。以及还需要改善一下个人体质。
红薯的功效与作用
红薯是生活中非常多见的食材，能与不同的食材搭配，形成好味道，也因此得到了人们关注与青睐。有很多人只是觉得它味道好，但是对于红薯的功效与作用，并没有太多的了解。1. 吃红薯对心脏的益处。红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这些营养元素都有着预防心血管疾病的作用。钾元素能帮助平衡人体的电解质，稳定血液和增强心脏功能。β-胡萝卜素和vc有着抗氧化和预防动脉粥样硬化的作用。2. 预防肺气肿。有着吸烟史的人群经常吃红薯能降低肺气肿的发生几率。发挥预防作用的是红薯中所含的维生素A。3.
抵抗癌症。一个大概300克的小红薯就能就能供给人体每日所需的维生素A、维生素C以及叶酸。这些维生素能让氧化应激对遗传物质的损伤降到最低，能起到抵抗癌症的作用。红薯是一种药食兼用的食物，热量比例非常低，在重量相同的情况下，红薯的热量只有大米的三分之一。而且红薯中脂肪和胆固醇的含量低到几乎能忽略，所以有着胆固醇摄入方面担忧的人群也能放心食用。不过红薯的食用量不宜过多，否则会有烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。
赤小豆与红豆功效一样吗
赤小豆和红豆都属于豆制品，功效相同，具有清热祛湿，促进代谢，利水消肿等功效。在治脚气方面也很有效，可以兼治小儿在血热所导致的疖肿。对于上年纪的高血压，高血脂治疗效果显著，它体内含有丰富的维生素和纤维素，能够促进肠道的吸收和消化，补充身体所需要的营养物质。,赤小豆红小豆的功效有一些区别性，赤小豆可以起到去除身体湿气以及排出身体寒气的效果，红小豆主要的功效和作用是可以起到补血作用，而且还具有滋润肌肤和健脾的效果。红小豆和红小豆还具有利尿的作用，红小豆含有丰富的膳食纤维，具有很好的瘦身作用，有减肥效果。
红薯的功效与作用
红薯是生活中非常多见的食材，能与不同的食材搭配，形成好味道，也因此得到了人们关注与青睐。有很多人只是觉得它味道好，但是对于红薯的功效与作用，并没有太多的了解。1. 吃红薯对心脏的益处。红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这些营养元素都有着预防心血管疾病的作用。钾元素能帮助平衡人体的电解质，稳定血液和增强心脏功能。β-胡萝卜素和vc有着抗氧化和预防动脉粥样硬化的作用。2. 预防肺气肿。有着吸烟史的人群经常吃红薯能降低肺气肿的发生几率。发挥预防作用的是红薯中所含的维生素A。3.
抵抗癌症。一个大概300克的小红薯就能就能供给人体每日所需的维生素A、维生素C以及叶酸。这些维生素能让氧化应激对遗传物质的损伤降到最低，能起到抵抗癌症的作用。红薯是一种药食兼用的食物，热量比例非常低，在重量相同的情况下，红薯的热量只有大米的三分之一。而且红薯中脂肪和胆固醇的含量低到几乎能忽略，所以有着胆固醇摄入方面担忧的人群也能放心食用。不过红薯的食用量不宜过多，否则会有烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。
红薯的功效与作用
红薯是生活中非常多见的食材，能与不同的食材搭配，形成好味道，也因此得到了人们关注与青睐。有很多人只是觉得它味道好，但是对于红薯的功效与作用，并没有太多的了解。1. 吃红薯对心脏的益处。红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这些营养元素都有着预防心血管疾病的作用。钾元素能帮助平衡人体的电解质，稳定血液和增强心脏功能。β-胡萝卜素和vc有着抗氧化和预防动脉粥样硬化的作用。2. 预防肺气肿。有着吸烟史的人群经常吃红薯能降低肺气肿的发生几率。发挥预防作用的是红薯中所含的维生素A。3.
抵抗癌症。一个大概300克的小红薯就能就能供给人体每日所需的维生素A、维生素C以及叶酸。这些维生素能让氧化应激对遗传物质的损伤降到最低，能起到抵抗癌症的作用。红薯是一种药食兼用的食物，热量比例非常低，在重量相同的情况下，红薯的热量只有大米的三分之一。而且红薯中脂肪和胆固醇的含量低到几乎能忽略，所以有着胆固醇摄入方面担忧的人群也能放心食用。不过红薯的食用量不宜过多，否则会有烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。
小孩能吃豌豆的功效与作用
小孩能吃豌豆，豌豆的功效与作用是豌豆中含有的铜、铬等微量元素，不仅可以增强小孩子的造血功能，还可以防止小孩子贫血的状况，对于小孩子的骨骼发育也有好处。再者新鲜的豌豆中还有很丰富的维生素C，而维生素C可以促进铁质的吸收，对于防治缺铁性贫血有很好的效果。,小孩吃豌豆具有利尿、消食、补气、止泻以及调理脾胃的功效，能够治疗儿童腹胀、腹泻、腹痛症状，而且儿童脾胃功能比较弱，经常吃也能够促进消化和吸收。豌豆中富含铁、铬以及微量元素，能增强抵抗力，里面还有大量的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，保持大便成形。
红薯的功效与作用
红薯是生活中非常多见的食材，能与不同的食材搭配，形成好味道，也因此得到了人们关注与青睐。有很多人只是觉得它味道好，但是对于红薯的功效与作用，并没有太多的了解。1. 吃红薯对心脏的益处。红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这些营养元素都有着预防心血管疾病的作用。钾元素能帮助平衡人体的电解质，稳定血液和增强心脏功能。β-胡萝卜素和vc有着抗氧化和预防动脉粥样硬化的作用。2. 预防肺气肿。有着吸烟史的人群经常吃红薯能降低肺气肿的发生几率。发挥预防作用的是红薯中所含的维生素A。3.
抵抗癌症。一个大概300克的小红薯就能就能供给人体每日所需的维生素A、维生素C以及叶酸。这些维生素能让氧化应激对遗传物质的损伤降到最低，能起到抵抗癌症的作用。红薯是一种药食兼用的食物，热量比例非常低，在重量相同的情况下，红薯的热量只有大米的三分之一。而且红薯中脂肪和胆固醇的含量低到几乎能忽略，所以有着胆固醇摄入方面担忧的人群也能放心食用。不过红薯的食用量不宜过多，否则会有烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。
绿豆的功效是什么
绿豆有清热解毒、抗菌抑菌的作用，还有抗过敏、降血脂、保护肝脏等功效。
首先，夏天或在高温环境下，人体容易出汗，容易使大量的水分流失，经常喝绿豆煮汤除了能补充水分之外还能清暑益气、止渴利尿、及时补充无机盐。
其次，绿豆还具有抑菌的效果，可以增强人体的免疫功能。
最后，绿豆含有大量的糖分，可以增加血清中脂蛋白酶的活性，可以降血脂，从而起到预防冠心病、心绞痛的作用。
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主食吃红薯减肥还是发胖
2025-05-25 09:06