一级科室
更多
保健养生最新回答 疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，切勿擅自治疗
苹果的食疗作用
苹果中含有一种有助于帮助人体呼吸的抗氧化剂，这样可以起到清肺润肺的作用，多吃苹果可以保证自身的肺部不受到污染物的侵害，能够有效地预防一些肺部疾病的产生。
同时多吃一些苹果还能够帮助人体补充各类的维生素，能够使肌肤看起来更加有活力，起到美容养颜的作用。苹果中含有丰富的膳食纤维，一些脾虚消化不良的患者多吃一些苹果，有助于促进自身脾胃的蠕动，从而起到增强自身消化能力的作用。在平常生活中，除了苹果之外，还应该多吃一些其他的新鲜水果。
黑芝麻麦片功效与作用
黑芝麻麦片功效滋补肝肾、安神养心。黑芝麻是一种植物种子，里面营养物质非常多，尤其是微量元素、维生素含量非常丰富，对肝肾不足引起的头晕耳鸣、视物不清有很好的作用。麦片是一种碳水化合物，里面b族维生素非常多，对心神不宁引起的失眠、健忘、头晕效果比较好。,黑芝麻麦片功效与作用是健脑益智，养颜美容，延缓衰老，增强皮肤的弹性，令皮肤润滑有光泽，预防贫血，补充粗纤维的食物，促进胃肠道的蠕动，预防便秘，润肠通便，调节胆固醇的代谢，预防高血脂，调节血糖代谢，保护肝细胞和心脏的功，能增强体质，提高身体的活力。
薏仁红豆水有什么功效
痰湿体质的人喝薏米红豆粥是非常不错的，具有祛湿的功效和作用。红豆薏米粥用可作为病中或病后体弱的补益食品。经常食用薏米食品对肠道问题也有效果。薏米能增强肾功能并有清热利尿作用因此对浮肿也有疗效。所以可以作为每天的常规饮食来起到除湿气的作用。有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心
橘红痰咳液有什么功效
橘红痰咳液主要的功效是理气祛痰、润肺止咳。这种药的副作用小，用药比较安全。意见建议：保持室内通风，干燥和清洁，勤换枕套衣被，并置于太阳下长时间晾晒，注意保暖，防止受风着凉。这个情况最好还是到医院做个检查，比较放心。
淮山药的功效与作用禁忌及食用方法
淮山药的主要功效是补脾养胃，补肾涩精，生津益肺，在临床上可用于脾虚所引起的食欲不振，腹痛泄泻，或者是应用脾虚所引起的带下症。本品既能补肾气又能滋肾阴，所以可以用于肾气虚所出现的夜尿频多，腰膝酸软，滑精早泄以及女性的带下清稀。但是也有食物的禁忌。淮山药有收敛的作用，大便秘结、感冒、肠胃积滞的患者应避免服用，否则会导致症状加重。,淮山药具有固肾益精、养肺补脾的功效。在熬制小米粥的时候，可以添加进去一些淮山药，制作成的小米淮山药粥，里面的营养成分比较丰富，还可以补充多种营养。虽然吃淮山药对身体有一定的好处，但是也有食物的禁忌。淮山药有收敛的作用，大便秘结、感冒、肠胃积滞的患者应避免服用，否则会导致症状加重。
红心火龙果配纯牛奶的功效
红心火龙果配牛奶的功效。首先可以起到改善循环系统，能增加皮肤的光泽度。还可以控制炎症和过敏、改善关节的柔韧性。因为火龙果中含有大量的花青素，这是一种天然色素，同时也有一种强有力的抗氧化剂，它能保护人体免受自由基的损伤。牛奶和火龙果的营养价值是非常高的，牛奶适当的使用还可以有助于睡眠。,红心火龙果配纯牛奶，具有补充营养、促进排便、延缓衰老、减肥降脂的功效。火龙果是一种比较常见的水果，是一种热带水果，味道鲜美可口，营养成分也比较丰富。只用火龙果配和牛奶在一起榨汁喝，能补充身体多种的营养。火龙果里面含有水溶性的膳食纤维，摄入到人体后能促进胃肠道的蠕动，有利于垃圾和毒素的排出，能改善便秘的症状。
绿豆的功效
绿豆既是一种比较常见的食材，也是一种药物。
它的功效主要是清热解毒、消暑和利水。对于一些中暑的患者，绿豆有比较好的效果；对于体内有热毒的患者，绿豆也有很好的清热解毒的效果。绿豆可以用来治疗皮肤病、水肿和小便不利，而且，绿豆对于一些药物和食物的中毒，也有比较好的解毒功效。
但是，绿豆的性质比较寒凉，所以对一些脾胃比较虚弱或者是虚寒的人，在食用的时候要注意用量。
红薯的功效与作用
红薯是生活中非常多见的食材，能与不同的食材搭配，形成好味道，也因此得到了人们关注与青睐。有很多人只是觉得它味道好，但是对于红薯的功效与作用，并没有太多的了解。1. 吃红薯对心脏的益处。红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这些营养元素都有着预防心血管疾病的作用。钾元素能帮助平衡人体的电解质，稳定血液和增强心脏功能。β-胡萝卜素和vc有着抗氧化和预防动脉粥样硬化的作用。2. 预防肺气肿。有着吸烟史的人群经常吃红薯能降低肺气肿的发生几率。发挥预防作用的是红薯中所含的维生素A。3.
抵抗癌症。一个大概300克的小红薯就能就能供给人体每日所需的维生素A、维生素C以及叶酸。这些维生素能让氧化应激对遗传物质的损伤降到最低，能起到抵抗癌症的作用。红薯是一种药食兼用的食物，热量比例非常低，在重量相同的情况下，红薯的热量只有大米的三分之一。而且红薯中脂肪和胆固醇的含量低到几乎能忽略，所以有着胆固醇摄入方面担忧的人群也能放心食用。不过红薯的食用量不宜过多，否则会有烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。
大黄干姜的神奇功效
大黄干姜的功效有化痰止咳、去除风寒，对于风寒感冒引起的头痛、鼻塞，可以适当的服用黄姜，有很好的改善作用。这种对于晕车晕船所导致的恶心呕吐，也可以帮助缓解。适当的服用还可以缓解咳嗽咳痰咳血的患者，干姜性热不宜过多食用，这样容易刺激肠道出现上火的现象。,大黄干姜有温中散寒的功效。用于脾胃寒证，症见胃寒痛、呕吐、腹泻等。本品燥热，入脾胃，但善温中散寒，健脾壮阳，任何脾胃寒证，既适用于外寒内侵的实证，也适用于阳虚的虚证，若胃寒呕吐，胃寒疼痛，则与高良姜配伍，如二江丸，对于脾胃虚寒、胃寒痛、呕吐腹泻者，可与党参、白术等配伍，如理中丸。
桃子的功效
桃子作为一种比较常见的水果，往往有着比较好的治疗，以及保健作用，桃子具有补益气血，养阴生津正常通便，尿通淋的功效，以对于人体来说可以起到比较好的保健治疗作用。
桃子本身来说，对于缺铁性贫血患者来说是比较好的食疗食物，而且它本身对于一些像是动脉硬化有一定的预防保健作用，但是桃子本身来说，含糖量比较高。
对于糖尿病患者来说不太适合且桃子对于脾胃功能的人来说，如果比较弱，会增加其胃肠负担，所以桃子虽好，还是应当适当的使用。
什么是吃百合的作用
感冒的吃百合主要是可以养阴清热。建议应该吃一些对症的感冒药来进行治疗的。也可以加用一些消炎类的药物，或者是应用抗生素类的药物，而且感冒的现象也有可能是由细菌感染引发的症状。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。
红薯的功效与作用
红薯是生活中非常多见的食材，能与不同的食材搭配，形成好味道，也因此得到了人们关注与青睐。有很多人只是觉得它味道好，但是对于红薯的功效与作用，并没有太多的了解。1. 吃红薯对心脏的益处。红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这些营养元素都有着预防心血管疾病的作用。钾元素能帮助平衡人体的电解质，稳定血液和增强心脏功能。β-胡萝卜素和vc有着抗氧化和预防动脉粥样硬化的作用。2. 预防肺气肿。有着吸烟史的人群经常吃红薯能降低肺气肿的发生几率。发挥预防作用的是红薯中所含的维生素A。3.
抵抗癌症。一个大概300克的小红薯就能就能供给人体每日所需的维生素A、维生素C以及叶酸。这些维生素能让氧化应激对遗传物质的损伤降到最低，能起到抵抗癌症的作用。红薯是一种药食兼用的食物，热量比例非常低，在重量相同的情况下，红薯的热量只有大米的三分之一。而且红薯中脂肪和胆固醇的含量低到几乎能忽略，所以有着胆固醇摄入方面担忧的人群也能放心食用。不过红薯的食用量不宜过多，否则会有烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。
青蒿鳖甲汤的功效
青蒿鳖甲汤是一味中药方剂，如有清热的作用，青蒿鳖甲汤的主要功效是养阴透热。所以主要治疗一些温病，后期叶伏阴分证，特别是可以治疗一些像是夜热早凉热退无汗，舌红少苔，脉细数等。
临床上经常用青蒿鳖甲汤来治疗一些不明原因的发热，或者是各种传染病的急慢性肾盂肾炎等低热不退，有着比较好的治疗效果。但是青蒿鳖甲汤的具体使用应当在医生的指导下进行。
红薯的功效与作用
红薯是生活中非常多见的食材，能与不同的食材搭配，形成好味道，也因此得到了人们关注与青睐。有很多人只是觉得它味道好，但是对于红薯的功效与作用，并没有太多的了解。1. 吃红薯对心脏的益处。红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这些营养元素都有着预防心血管疾病的作用。钾元素能帮助平衡人体的电解质，稳定血液和增强心脏功能。β-胡萝卜素和vc有着抗氧化和预防动脉粥样硬化的作用。2. 预防肺气肿。有着吸烟史的人群经常吃红薯能降低肺气肿的发生几率。发挥预防作用的是红薯中所含的维生素A。3.
抵抗癌症。一个大概300克的小红薯就能就能供给人体每日所需的维生素A、维生素C以及叶酸。这些维生素能让氧化应激对遗传物质的损伤降到最低，能起到抵抗癌症的作用。红薯是一种药食兼用的食物，热量比例非常低，在重量相同的情况下，红薯的热量只有大米的三分之一。而且红薯中脂肪和胆固醇的含量低到几乎能忽略，所以有着胆固醇摄入方面担忧的人群也能放心食用。不过红薯的食用量不宜过多，否则会有烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。
红薯的功效与作用
红薯是生活中非常多见的食材，能与不同的食材搭配，形成好味道，也因此得到了人们关注与青睐。有很多人只是觉得它味道好，但是对于红薯的功效与作用，并没有太多的了解。1. 吃红薯对心脏的益处。红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这些营养元素都有着预防心血管疾病的作用。钾元素能帮助平衡人体的电解质，稳定血液和增强心脏功能。β-胡萝卜素和vc有着抗氧化和预防动脉粥样硬化的作用。2. 预防肺气肿。有着吸烟史的人群经常吃红薯能降低肺气肿的发生几率。发挥预防作用的是红薯中所含的维生素A。3.
抵抗癌症。一个大概300克的小红薯就能就能供给人体每日所需的维生素A、维生素C以及叶酸。这些维生素能让氧化应激对遗传物质的损伤降到最低，能起到抵抗癌症的作用。红薯是一种药食兼用的食物，热量比例非常低，在重量相同的情况下，红薯的热量只有大米的三分之一。而且红薯中脂肪和胆固醇的含量低到几乎能忽略，所以有着胆固醇摄入方面担忧的人群也能放心食用。不过红薯的食用量不宜过多，否则会有烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。
红薯的功效与作用
红薯是生活中非常多见的食材，能与不同的食材搭配，形成好味道，也因此得到了人们关注与青睐。有很多人只是觉得它味道好，但是对于红薯的功效与作用，并没有太多的了解。1. 吃红薯对心脏的益处。红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这些营养元素都有着预防心血管疾病的作用。钾元素能帮助平衡人体的电解质，稳定血液和增强心脏功能。β-胡萝卜素和vc有着抗氧化和预防动脉粥样硬化的作用。2. 预防肺气肿。有着吸烟史的人群经常吃红薯能降低肺气肿的发生几率。发挥预防作用的是红薯中所含的维生素A。3.
抵抗癌症。一个大概300克的小红薯就能就能供给人体每日所需的维生素A、维生素C以及叶酸。这些维生素能让氧化应激对遗传物质的损伤降到最低，能起到抵抗癌症的作用。红薯是一种药食兼用的食物，热量比例非常低，在重量相同的情况下，红薯的热量只有大米的三分之一。而且红薯中脂肪和胆固醇的含量低到几乎能忽略，所以有着胆固醇摄入方面担忧的人群也能放心食用。不过红薯的食用量不宜过多，否则会有烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。
红薯的功效与作用
红薯是生活中非常多见的食材，能与不同的食材搭配，形成好味道，也因此得到了人们关注与青睐。有很多人只是觉得它味道好，但是对于红薯的功效与作用，并没有太多的了解。1. 吃红薯对心脏的益处。红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这些营养元素都有着预防心血管疾病的作用。钾元素能帮助平衡人体的电解质，稳定血液和增强心脏功能。β-胡萝卜素和vc有着抗氧化和预防动脉粥样硬化的作用。2. 预防肺气肿。有着吸烟史的人群经常吃红薯能降低肺气肿的发生几率。发挥预防作用的是红薯中所含的维生素A。3.
抵抗癌症。一个大概300克的小红薯就能就能供给人体每日所需的维生素A、维生素C以及叶酸。这些维生素能让氧化应激对遗传物质的损伤降到最低，能起到抵抗癌症的作用。红薯是一种药食兼用的食物，热量比例非常低，在重量相同的情况下，红薯的热量只有大米的三分之一。而且红薯中脂肪和胆固醇的含量低到几乎能忽略，所以有着胆固醇摄入方面担忧的人群也能放心食用。不过红薯的食用量不宜过多，否则会有烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。
红薯的功效与作用
红薯是生活中非常多见的食材，能与不同的食材搭配，形成好味道，也因此得到了人们关注与青睐。有很多人只是觉得它味道好，但是对于红薯的功效与作用，并没有太多的了解。1. 吃红薯对心脏的益处。红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这些营养元素都有着预防心血管疾病的作用。钾元素能帮助平衡人体的电解质，稳定血液和增强心脏功能。β-胡萝卜素和vc有着抗氧化和预防动脉粥样硬化的作用。2. 预防肺气肿。有着吸烟史的人群经常吃红薯能降低肺气肿的发生几率。发挥预防作用的是红薯中所含的维生素A。3.
抵抗癌症。一个大概300克的小红薯就能就能供给人体每日所需的维生素A、维生素C以及叶酸。这些维生素能让氧化应激对遗传物质的损伤降到最低，能起到抵抗癌症的作用。红薯是一种药食兼用的食物，热量比例非常低，在重量相同的情况下，红薯的热量只有大米的三分之一。而且红薯中脂肪和胆固醇的含量低到几乎能忽略，所以有着胆固醇摄入方面担忧的人群也能放心食用。不过红薯的食用量不宜过多，否则会有烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。
小米绿豆莲子粥的功效
您好，小米可以养胃的，对于脾虚引起的食欲不振和消化不良的症状有缓解作用。绿豆有清热降暑的左右，还含有膳食纤维可以润肠通便，缓慢大便干燥和便秘，含有大量的维生素可以起到美容养颜的功效，莲子也可以清热降暑，而且也含有膳食纤维，还有多种维生素，也可以起到通便和美容养颜的作用，还可以缓解衰老。
红枣水的功效能不能补血
是有一定的补血效果的，但是不能替代药物进行使用，这个需要注意。红枣中富含丰富的营养物质，经常食用可以起到补气养血，提高人体免疫力的作用。还要做好其他方面的改善以及调整，避免出现不适的病症。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。
老姜与鲜姜功效的区别
老姜和鲜姜在功效上的区别还是很大的。众所周知老姜是偏温性作物，药用价值也是极其高的，如果在不慎受寒引起感冒的情况下适当的服用老姜有助于体内寒气以及毒气排出，益于症状恢复，除此之外还可以缓解女性患者的痛经。而新姜主要是起到清热解毒的功效，调解便秘。,老姜的功效和作用包括促进血液循环、促进新陈代谢、有一定的解表降温作用，能够对感冒所引起的发热、头痛、咳嗽、恶心、呕吐、食欲不振、消化不良等症状进行改善。新姜富含各种维生素以及矿物质，易于消化吸收，对神经的刺激作用较小，具有抗氧化、清除自由基、延缓衰老、美容养颜的作用，还可以调节内分泌以促进肠道蠕动，对便秘、脸上长痘等症状具有一定的改善作用。
干百合食用方法及功效
干百合的使用方法可泡水喝、煮粥、煲汤、入药等食用方法。干百合具有润肺止咳、宁心安神、美容养颜、防癌抗癌等功效。百合性平，味甘，归心肺经。具有安神催眠、清心除烦、帮助润肺止咳、养阴生津等作用，所以一般的养生粥里面多有应用干百合，同时配合大枣、糯米、桂圆、冰糖等。,干百合食用方法是煮水、炖汤，可以单独食用，也可以和其他食材一起。干百合的功效是清热止咳、安神静心。干百合可以治疗肺热引起的咳嗽、咳血等症状，也可以治疗脾胃虚弱引起的消化不良、积食、厌食的症状。百合能清除烦闷、安定心神，可以缓解情绪紧张、失眠恍惚。
橄榄油的功效与用法
橄榄油的功效，对于预防糖尿病，美容具有一定的效果，还可以减少心脑血管疾病的发生，具有降压降脂降血糖的功效。橄榄油的营养价值也是比较丰富的，平时适当的食用对人体健康还是非常有力，而且使用方法非常简单，可以用来炒菜，也可以用来调味。但是橄榄油也不太适合过多的食用。,橄榄油的主要功效是降血压、抗衰老、减肥、软化血管等。橄榄油被称为液体黄金，其中含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素意，如果是长期使用橄榄油的话，可以促进肌肤的新陈代谢，有助于皱纹的减少，可以延缓衰老。橄榄油里还含有一种脂肪酸，可以降低血小板的黏稠度，可以预防血栓的形成。
红薯的功效与作用
红薯是生活中非常多见的食材，能与不同的食材搭配，形成好味道，也因此得到了人们关注与青睐。有很多人只是觉得它味道好，但是对于红薯的功效与作用，并没有太多的了解。1. 吃红薯对心脏的益处。红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这些营养元素都有着预防心血管疾病的作用。钾元素能帮助平衡人体的电解质，稳定血液和增强心脏功能。β-胡萝卜素和vc有着抗氧化和预防动脉粥样硬化的作用。2. 预防肺气肿。有着吸烟史的人群经常吃红薯能降低肺气肿的发生几率。发挥预防作用的是红薯中所含的维生素A。3.
抵抗癌症。一个大概300克的小红薯就能就能供给人体每日所需的维生素A、维生素C以及叶酸。这些维生素能让氧化应激对遗传物质的损伤降到最低，能起到抵抗癌症的作用。红薯是一种药食兼用的食物，热量比例非常低，在重量相同的情况下，红薯的热量只有大米的三分之一。而且红薯中脂肪和胆固醇的含量低到几乎能忽略，所以有着胆固醇摄入方面担忧的人群也能放心食用。不过红薯的食用量不宜过多，否则会有烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。
西红柿的皮有营养吗
许多人在吃西红柿时会将它的皮去除后再吃，事实上，西红柿的皮含有丰富的番茄红素、膳食纤维以及维生素C等，对人体有很大好处，如果去皮，这些营养成分将会大量流失，因此，吃西红柿时不宜将皮去除。西红柿酸酸甜甜，是餐桌上十分常见的食材。西红柿不仅可以煮熟后食用，也可以生吃，经常食用，对人体有很多好处。
红薯的功效与作用
红薯是生活中非常多见的食材，能与不同的食材搭配，形成好味道，也因此得到了人们关注与青睐。有很多人只是觉得它味道好，但是对于红薯的功效与作用，并没有太多的了解。1. 吃红薯对心脏的益处。红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这些营养元素都有着预防心血管疾病的作用。钾元素能帮助平衡人体的电解质，稳定血液和增强心脏功能。β-胡萝卜素和vc有着抗氧化和预防动脉粥样硬化的作用。2. 预防肺气肿。有着吸烟史的人群经常吃红薯能降低肺气肿的发生几率。发挥预防作用的是红薯中所含的维生素A。3.
抵抗癌症。一个大概300克的小红薯就能就能供给人体每日所需的维生素A、维生素C以及叶酸。这些维生素能让氧化应激对遗传物质的损伤降到最低，能起到抵抗癌症的作用。红薯是一种药食兼用的食物，热量比例非常低，在重量相同的情况下，红薯的热量只有大米的三分之一。而且红薯中脂肪和胆固醇的含量低到几乎能忽略，所以有着胆固醇摄入方面担忧的人群也能放心食用。不过红薯的食用量不宜过多，否则会有烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。
红薯的功效与作用
红薯是生活中非常多见的食材，能与不同的食材搭配，形成好味道，也因此得到了人们关注与青睐。有很多人只是觉得它味道好，但是对于红薯的功效与作用，并没有太多的了解。1. 吃红薯对心脏的益处。红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这些营养元素都有着预防心血管疾病的作用。钾元素能帮助平衡人体的电解质，稳定血液和增强心脏功能。β-胡萝卜素和vc有着抗氧化和预防动脉粥样硬化的作用。2. 预防肺气肿。有着吸烟史的人群经常吃红薯能降低肺气肿的发生几率。发挥预防作用的是红薯中所含的维生素A。3.
抵抗癌症。一个大概300克的小红薯就能就能供给人体每日所需的维生素A、维生素C以及叶酸。这些维生素能让氧化应激对遗传物质的损伤降到最低，能起到抵抗癌症的作用。红薯是一种药食兼用的食物，热量比例非常低，在重量相同的情况下，红薯的热量只有大米的三分之一。而且红薯中脂肪和胆固醇的含量低到几乎能忽略，所以有着胆固醇摄入方面担忧的人群也能放心食用。不过红薯的食用量不宜过多，否则会有烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。
核桃壳煮水洗头有哪些功效
核桃壳煮水洗头功效包括给头发提供营养物质、防止黑头发变成白头发、使得头发变得更加柔顺、有光泽。所以平时如果生活作息不规律、饮食不当，导致头发油腻、干燥、有较多白头发情况的时候，就可以用核桃壳煮水来洗头。这样就能够给头发补充一些丰富的营养物质。,核桃壳煮水洗头有提高记忆力、预防黑发变白的功效，煮核桃壳以后得到的水还能用来直接洗头，它能为头发提供丰富的营养，也能预防黑发变白，坚持使用核桃壳煮水洗头，不仅能让白发变黑，也能让头发变得柔顺有光泽。而且核桃壳外含有丰富的维生素b和维生素e，平时用它煮水喝，可以快速把这些营养成分吸收和利用，能够预防人体组织细胞老化。
英康利鱼肝油的功效
鱼肝油的主要作用是补充维生素d3，能够促进人体钙的吸收，对于缺钙性导致的各种疾病有很好的帮助，例如骨质疏松，小孩佝偻症等疾病都有很好的治疗作用，在使用鱼肝油的时候也要注意从食物当中摄取钙质，能够促进钙的最大程度的吸收也要多晒太阳。有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心
红薯的功效与作用
红薯是生活中非常多见的食材，能与不同的食材搭配，形成好味道，也因此得到了人们关注与青睐。有很多人只是觉得它味道好，但是对于红薯的功效与作用，并没有太多的了解。1. 吃红薯对心脏的益处。红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这些营养元素都有着预防心血管疾病的作用。钾元素能帮助平衡人体的电解质，稳定血液和增强心脏功能。β-胡萝卜素和vc有着抗氧化和预防动脉粥样硬化的作用。2. 预防肺气肿。有着吸烟史的人群经常吃红薯能降低肺气肿的发生几率。发挥预防作用的是红薯中所含的维生素A。3.
抵抗癌症。一个大概300克的小红薯就能就能供给人体每日所需的维生素A、维生素C以及叶酸。这些维生素能让氧化应激对遗传物质的损伤降到最低，能起到抵抗癌症的作用。红薯是一种药食兼用的食物，热量比例非常低，在重量相同的情况下，红薯的热量只有大米的三分之一。而且红薯中脂肪和胆固醇的含量低到几乎能忽略，所以有着胆固醇摄入方面担忧的人群也能放心食用。不过红薯的食用量不宜过多，否则会有烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。
医生推荐
医院推荐
最新问答 更多
-
身上有红痣是什么原因引起的
#小儿皮肤科#
-
神经衰弱有哪些症状怎么治疗
#神经衰弱#
-
腰间盘突出吃什么食物补最好
#脊柱外科#
-
纤维腺体型乳腺，带你解析其含义
#妇科#
-
我的帕金森病自愈了还会复发吗
#帕金森#
-
呼吸不畅老是要深呼吸怎么治疗
#呼吸科#
-
视网膜分支静脉阻塞能治愈吗
#眼科#
-
排卵期吃了避孕药还会怀孕吗
#妇科#
-
女性脚后跟疼怎么回事
#全科#
-
春天适合吃什么水果好一点
#全科#
-
大腿外侧神经麻木是怎么回事
#神经外科#
-
容易误诊尖锐湿疣的皮肤病有哪些
#尖锐湿疣#
-
每次大姨妈来了头疼是怎么回事
#妇科#
-
30岁男性体检必查10大项目
#体检科#
-
产后两个月恶露还没干净正常吗
#产科#
医院动态 特色诊疗
主食吃红薯减肥还是发胖
2025-05-25 09:06