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保健科最新回答 疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，切勿擅自治疗
奶汤营养高吗？
奶汤的营养价值通常较高，但具体取决于原料和制作方式。奶汤主要由动物骨骼、肉类或奶制品熬制而成，富含优质蛋白、钙、磷及部分维生素，适合体质虚弱或需要营养补充的人群食用。 奶汤的营养成分主要来源于熬制过程中...
榴莲有哪些营养价值？
榴莲富含多种营养物质，主要有优质蛋白、维生素C、B族维生素、膳食纤维、钾等矿物质。榴莲果肉含有较高的热量和糖分，适量食用者可以从中获取能量和营养支持。 1、优质蛋白 榴莲含有一定量的优质蛋白，蛋白质是人...
可以瘦身的食物有什么？
有助于瘦身的食物主要有西蓝花、鸡胸肉、燕麦、苹果、魔芋等，也可以遵医嘱使用奥利司他胶囊、盐酸二甲双胍片、左旋肉碱口服液、利拉鲁肽注射液、阿卡波糖片等药物。建议在医生指导下合理选择药物，并配合饮食调整和运...
每天早晨喝粥有什么好处？
每天早晨喝粥有助于补充水分、提供能量、保护胃肠黏膜、促进消化吸收、调节血糖水平。 1、补充水分 粥含有大量水分，经过一夜睡眠后人体处于相对脱水状态，早晨喝粥能快速补充体液。水分参与新陈代谢，帮助肾脏排出...
木耳有解毒排毒的作用吗？
木耳具有一定的解毒排毒作用，主要与其富含的膳食纤维、多糖类物质和胶质成分有关。 木耳中的膳食纤维能促进胃肠蠕动，帮助排出肠道内的代谢废物和毒素。其特有的木耳多糖具有抗氧化特性，可帮助清除体内自由基，减轻...
葡萄对人体有哪些保健作用呢?
葡萄对人体具有抗氧化、保护心血管、改善消化、增强免疫、调节血糖等多种保健作用。葡萄富含多酚类物质、维生素C、膳食纤维及矿物质，其保健价值主要体现在{分论点a}、{分论点b}、{分论点c}、{分论点d}、...
年纪愈大需要补充什么食物？
年纪愈大需要补充富含优质蛋白、钙、维生素D、膳食纤维、维生素B12等营养素的食物，主要有牛奶、鸡蛋、深海鱼、全谷物、深色蔬菜等。老年人消化吸收功能减退，需通过饮食调整预防营养不良和慢性病。 1、牛奶 牛...
六个核桃有营养吗？
六个核桃是一种核桃乳饮料，含有一定营养成分，但营养价值低于直接食用核桃。 1、蛋白质与脂肪 六个核桃含有核桃提取物，能提供少量植物蛋白和不饱和脂肪酸。核桃蛋白属于优质蛋白，含有人体必需氨基酸。不饱和脂肪...
葡萄柚代一天的某餐可以减肥吗？
葡萄柚代一天的某餐一般不能达到减肥效果。虽然葡萄柚热量低且富含膳食纤维，但单一代餐可能导致营养失衡和代谢紊乱。 葡萄柚作为低热量水果，每100克仅含约40千卡热量，且含有丰富维生素C和膳食纤维。短期替代...
木瓜蜂蜜水减肥效果好吗
木瓜蜂蜜水对减肥有一定帮助，但效果因人而异。木瓜富含膳食纤维和维生素C，蜂蜜含有天然糖分，两者结合可促进消化、增加饱腹感，但需注意控制摄入量。 木瓜中的膳食纤维能延缓胃排空时间，减少饥饿感，同时促进肠道...
排骨皮蛋粥常吃能减肥吗
排骨皮蛋粥不能作为减肥食品长期食用。排骨皮蛋粥含有较高热量和脂肪，过量摄入可能导致体重增加。 排骨皮蛋粥的主要食材包括排骨、皮蛋和大米，这些食材均含有较高热量。排骨富含脂肪和蛋白质，皮蛋含有较多胆固醇，...
蘑菇的营养对身体的作用有什么？
蘑菇含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素D、B族维生素以及硒等矿物质，有助于增强免疫力、调节胃肠功能、抗氧化及促进骨骼健康。 1、增强免疫力 蘑菇中的多糖类物质如β-葡聚糖能激活巨噬细胞和自然杀伤细胞，提...
老人吃零食对身体好吗？
老人适量吃零食对身体有一定好处，但需注意选择健康零食并控制摄入量。适合老人的零食主要有坚果、酸奶、水果干、全麦饼干、低糖糕点等。 1、坚果 坚果富含不饱和脂肪酸、蛋白质和矿物质，有助于维持心血管健康。杏...
排毒瘦身汤的功效有哪些
排毒瘦身汤主要通过促进代谢、补充膳食纤维和调节肠道功能等方式辅助体重管理。其功效主要有促进肠道蠕动、帮助控制食欲、补充水分及微量营养素、辅助肝脏解毒功能、改善皮肤状态。 1、促进肠道蠕动 排毒瘦身汤常含...
南瓜饭可以减肥吗
南瓜饭通常有助于减肥，但需控制食用量并搭配合理饮食和运动。南瓜饭热量较低且富含膳食纤维，能增加饱腹感，但单纯依赖南瓜饭无法达到理想减重效果。 南瓜饭的主要原料南瓜属于低热量高纤维食物，每100克南瓜仅含...
凌甘花炒脆黑豆有什么功效？
凌甘花炒脆黑豆具有清热利湿、健脾消食的功效，适合湿热体质或消化不良者适量食用。 一、清热利湿 凌甘花性微寒，归肝经，能帮助清除体内湿热。黑豆富含花青素和膳食纤维，可促进水分代谢。两者搭配能缓解因湿热引起...
石榴有汁抗氧化的功效吗？
石榴汁确实具有抗氧化的功效。石榴汁中含有丰富的多酚类物质、花青素、维生素C等抗氧化成分，有助于清除体内自由基，延缓细胞衰老。 石榴汁中的多酚类物质主要包括鞣花酸、安石榴苷等，这些成分能够有效中和自由基，...
葡萄籽有美容养颜的营养吗？
葡萄籽确实具有美容养颜的营养价值。葡萄籽中含有原花青素、白藜芦醇、维生素E等活性成分，有助于抗氧化、改善皮肤状态。 1、原花青素 原花青素是葡萄籽中的核心成分，属于强效抗氧化剂，能够中和自由基，减少紫外...
绿豆对身体都有什么作用呢？
绿豆具有清热解毒、消暑利水、补充营养等作用。绿豆含有蛋白质、膳食纤维、维生素B族、钾、镁等营养成分，有助于缓解暑热烦渴、水肿尿少等问题。 1、清热解毒 绿豆性寒凉，能帮助清除体内热毒，适用于暑热天气或上...
吃木耳能帮助补血吗？
吃木耳对补血有一定帮助，但效果有限。木耳含有铁元素和维生素K等营养成分，有助于改善贫血症状，但补血效果不如动物性食物显著。 木耳是一种常见的食用菌类，含有非血红素铁，每100克干木耳的铁含量约为5-10...
喝普洱茶能瘦肚子吗？
喝普洱茶可能有助于减少腹部脂肪堆积，但无法直接针对性地瘦肚子。普洱茶中的茶多酚和咖啡因等成分可能促进新陈代谢和脂肪分解，但减脂效果因人而异，需配合饮食控制和运动。 普洱茶中的茶褐素和茶多糖可能抑制脂肪合...
牛排吃了对头发好吗？
牛排适量食用对头发有一定益处，但需结合整体饮食结构。牛排富含优质蛋白、铁、锌等营养素，有助于维持头发健康生长，但过量摄入可能增加代谢负担。 1、优质蛋白 牛排中的优质蛋白是头发角蛋白合成的必需原料，长期...
苦瓜怎么做营养好吃？
苦瓜可通过凉拌、清炒、炖汤、酿制、榨汁等方式制作，既保留营养又提升口感。苦瓜富含苦瓜苷、维生素C及膳食纤维，适合搭配鸡蛋、瘦肉、豆腐等食材平衡苦味。 1、凉拌 苦瓜切片后用盐腌制10分钟挤去苦水，加入蒜...
多吃蘑菇对女人有什么好处？
女性适量食用蘑菇有助于补充营养、调节免疫功能、改善皮肤状态等。蘑菇富含多糖类、维生素D、硒等活性成分，对女性健康有多重益处。 1、补充营养 蘑菇含有优质蛋白、B族维生素及钾、磷等矿物质。其中维生素B2有...
牛肉和土豆一起煮有什么功效？
牛肉和土豆一起煮可以发挥营养互补的作用，有助于补充优质蛋白、维生素和矿物质。牛肉富含血红素铁和蛋白质，土豆提供碳水化合物和钾元素，两者搭配能提升膳食营养均衡性。 牛肉中的优质蛋白含有人体必需的氨基酸，对...
吃苹果减肥会有效果吗
吃苹果对减肥有一定帮助，但需结合整体饮食和运动。苹果富含膳食纤维和水分，有助于增加饱腹感，但单靠吃苹果减肥效果有限。 1、增加饱腹感 苹果中的膳食纤维和水分能延缓胃排空，减少其他高热量食物的摄入。 2、...
苹果绿茶的功效是什么？
苹果绿茶结合了苹果的膳食纤维与绿茶的茶多酚，有助于促进消化、抗氧化和控制体重。苹果绿茶的功效主要有补充维生素、促进胃肠蠕动、辅助调节血脂、帮助提神醒脑、减少自由基损伤。 1、补充维生素 苹果富含维生素C...
夏天喝绿茶能清热解暑吗？
夏天喝绿茶一般能清热解暑。绿茶含有茶多酚、咖啡碱等成分，有助于促进新陈代谢、调节体温，适合夏季饮用。 绿茶中的茶多酚具有抗氧化作用，可帮助清除体内自由基，减轻高温环境下的氧化应激反应。咖啡碱能刺激中枢神...
什么果蔬汁能帮助减肥
西芹汁、番茄汁、黄瓜汁、苹果汁、胡萝卜汁等果蔬汁有助于减肥。这些果蔬汁富含膳食纤维和低热量成分，能增加饱腹感并促进代谢，但需配合均衡饮食和运动才能达到理想效果。 1、西芹汁 西芹汁热量极低且富含膳食纤维...
每天吃豆类对身体有哪些好处？
每天适量食用豆类有助于补充优质蛋白、调节血脂、改善肠道健康、稳定血糖及预防贫血。豆类营养丰富，主要有大豆、红豆、绿豆、黑豆、鹰嘴豆等种类。 1、补充优质蛋白 豆类蛋白质含量较高，尤其是大豆蛋白属于植物性...
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