健康与开心

每个人都

想健健康康、快快乐乐。但如何才能做得最好呢？

生命在于运动，喜欢快乐开心的生活就在于运动，运动的方法多种多种多样，可以自由选择，还自信的态度和健康的好习惯是最重要的，想漂亮最重要的还是开心，心情好才一切都好。天天愁眉苦脸的一定不美丽，要保持好的心态，这样才会有神采。无论是吃饭、睡觉还是运动，都把他们看成是爱自己的重要一部分，享受每一天的快乐。如果这些都不能让自己舒心，那么就打打游戏吧，换一种方式，好心情就回来了。长沙市精神病医院精神科莫祥德

运动充电，焕然新生！

大家是不是有时候会觉得疲惫，觉得很烦躁？遇到这种时候我最喜欢去运动一下，无论是看上去轻松其实很耗体力的高尔夫，还是风驰电掣的滑雪，都是我钟爱的运动，或者就近去健身房跑上半个小时出一身大汗，都能让我觉得自己焕然一新，好像整个人都重新充过电一样神采奕奕。

运动已经成为我生活中非常必需的一部分，夏天几乎每天下班都会去打高尔夫，一天2个小时，冬天每周去滑雪，实在不行会去健身房，不过我的运动很简单，就是跑步。先跑40分钟，然后做登山机，然后再慢跑一会儿，每天大概一个多小时。运动过后，有时会觉得很累，但是心里很轻松，好像被放空了一样，很自在。同时要有一个良好的饮食和睡眠习惯，才能拥有更加健康的得体。