哪个季节身高增长最快

      根据数据显示，春季对儿童生长发育的身高增长有显著影响，一般在春季身高增长最快。相关文献资料显示每年的3~5月3个月中的身高增加值等于9~10月3个月增长的2~2.5倍，造成生长的这种季节差异的原因现在还不清楚，但1~2岁儿童的身高增长没有如此明显的季节差异。

       季节确实与生长发育存在密切关系，无论在身高或体重方面都有不同程度的影响。一般春季身高增长最快，而秋季体重增加最快。家长们应该珍惜每年的春季这个长高的黄金时间，所注意孩子的饮食营养的科学，适量的运动再加充足的睡眠。绍兴市妇幼保健院儿科徐金亮

       除了蛋白质、脂肪、碳水化合物以外，注意微量元素和维生素的补充。锌参与多种酶的合成，在核算代谢和蛋白质合成过程中起重要作用，缺锌可使生长发育迟缓、厌食。骨的生长尤其需要足够的钙质、磷及微量的镁和锰，而贫血直接影响孩子的生长发育，要补充足够的铁。还有碘的补充，碘是合成甲状腺素所必须的，而甲状腺素对身高及智力发育至关重要的。微生物A缺乏可是骨短粗，维生素C缺乏可导致骨的细胞间质不足及脆性增高。维生素D调节钙磷代谢，它的缺乏可使骨软化弯曲身材矮小。如：佝偻病。另，阳光照射可产生维生素D的前体，多晒太阳有益于体内合成充足的维生素D,但是不能隔着玻璃在室内照，且小儿晒背部及屁股为宜。时间以上午9~10，下午4~5时段为佳。家长疑问：这么多营养素要补充，改吃什么营养品和药啊？其实只要合理搭配健康饮食，使孩子不要养成挑食的坏毛病，就可以保证体内充足的营养了，盲目补充营养品可能适得其反。

       充足的睡眠有利于长高，研究表明：生长激素在睡眠状态下的分泌量是清醒状态下的3倍左右。睡眠时肌肉放松，有利于关节和骨骼伸展。古诗云 “春眠不觉晓”。在春节，是儿童睡眠最好的季节，这个季节，应尽量让孩子们早睡、睡足、睡好，以保证足量生长激素的分泌。

       运动可刺激生长激素分泌，大约20分钟左右的运动，可使正常儿童生长激素量达一个高峰值。孩子经常适量运动，可促进骨生长。且春天气候适宜，爸爸妈妈们应该让孩子多去户外充分运动，享受新鲜空气，享受明媚的灿烂的阳光，促进孩子身心发育。

        所以春季是长高最快的季节，其次是秋季，夏冬两季最慢。

       另外，我国儿童身高增长还有个有趣的现象：那就是寒暑假的时候身高增长较其它月份快速，这可能与孩子在寒暑假有充足的睡眠，身心愉悦，营养均衡的饮食有关吧！