青春发育期如何长高

发育中的孩子该怎么做，才有机会“高人一等”？

　　孩子在成长阶段，父母除了关心他们的健康情况，也在意他们日后是不是能长得高壮。在市妇保院小儿内分泌专家徐金亮主任医师的内分泌生长发育门诊，常常见到父母焦急地问：“医师，我的小孩怎么长不高？”“多喝牛奶有没有帮助？”有些心急的父母甚至四处打探“增高”的偏方，无非希望孩子能多长几厘米。究竟一个人能长到多高是天生注定，还是得靠后天努力？正在发育中的孩子怎么做，才有机会“高人一等”？从本期开始，本报特邀市妇保院小儿内分泌专科徐金亮主任医师讲解这方面的知识。

绍兴市妇幼保健院儿科徐金亮

　　由骨龄看生长的速度。人在成长过程中逐渐长高，是骨骼成长发育的结果，出生到1周岁是孩子一生中成长最快的阶段，然后速度逐渐慢下来，一直到进入青春期，性荷尔蒙启动和生长激素交互作用，孩子的身高、体重又开始急剧增加。一个人身高的进展要配合“骨龄”（骨骼生长发育的年龄）一起评估，不是只看一般的年龄决定。身高能长到什么时候，要看全身生长板关闭的情况而定。生长板如果关闭了，身高也不会再增加。

　　远离“催熟”因素。家长们常常会问：儿童性早熟的原因很多，其中环境污染可能是重要环节。如何减少环境污染对孩子生长发育的影响，是目前困扰医学界的难题。作为家长，在生活中可以从以下几方面入手，让孩子尽量远离“催熟”因素。 第一：避免给孩子吃含激素的食物、油炸食品和反季节水果、蔬菜。第二：家长要放好自己的化妆品和避孕药物，以免小孩接触和误服。第三：不要当着孩子的面谈论婚姻、爱情；不要让孩子过多地看电视，尤其是一些过于暴露的镜头画面。

　　徐医生特别指出，在临床上，有相当大比例的身材偏矮的儿童没有任何疾病，他们的矮小不是因疾病而引起的，很大程度上决定于遗传因素，正常人群中的高矮是自然现象。 （王海洲）

来源： 绍兴晚报