宝宝如何添加辅食

 

宝宝添加辅食应不早于4个月，不迟于6个月，4~6个月是宝宝添加辅食的关键期。如按时添加，可增强宝宝的食欲，养成良好的进食习惯，如添加过晚，易形成厌食和拒食的病态习惯。添加辅食应遵从从少到多、从稀到稠、从一种到多种，从细小到粗大的原则。绍兴市妇幼保健院儿科徐金亮

从少到多：每次给宝宝添加新的食品时，一天只能喂一次，而且量不要大。比如加蛋黄，开始时先添加1/4个，3~4天后宝宝没有什么不良反应，而且在两餐间无饥饿感、排便正常、睡眠安稳，再增加到半个蛋黄，以后逐渐增至整个蛋黄。

从稀到稠从：宝宝开始添加辅食时，都还没有长出牙齿，因此妈妈只能给宝宝喂流质食品，逐渐再添加半流质食品，最后发展到固体食物。如果一开始就添加固体或半固体的食物，宝宝肯定难以消化，导致腹泻。应该根据宝宝消化道的发育情况及牙齿的生长情况逐渐过渡，即从菜汤、果汁、迷糊过渡到米糊、菜泥、果泥、肉泥，然后再过渡成软饭、小块的菜、水果及肉。这样，宝宝才能吸收好，才不会发生消化不良。

一种到多种：一次只喂食一种新的食物，待宝宝适应后，再添加或更换另一种食物，每吃一种新食物时，应注意观察宝宝的大便及皮肤状况，若有腹泻、呕吐、皮肤潮红或出疹等症状，应立即停止，并带宝宝去看医生，以确定病情。

从细小到粗大：食物的颗粒要细小，口感要嫩滑，因此菜泥、果泥、蒸蛋羹，鸡肉泥、猪肝泥等“泥状”食品是最合适的，这不仅锻炼了宝宝的吞咽能力，为以后逐步过渡到固体食物打下基础，还让宝宝熟悉了各种食物的天然味道，养成不偏食、不挑食的好习惯。而且，“泥”中含有纤维素、木质素、果胶等，能促进肠道蠕动，容易消化。

另外，宝宝快要长牙或正在长牙时，妈妈科把食物的颗粒逐渐做的粗大，这样有利于促进宝宝牙齿的生长，并锻炼他们的咀嚼能力！