绝经期经常锻炼有助于降低乳腺癌发病风险

 　　 10月1日出版的《BMC 癌症》杂志上，一项研究表明，绝经期女性如果坚持规律性、适度剧烈体育活动可以降低乳腺癌发病率，即便是过去不锻炼的女性中，也有这种作用。 　　厦门中医院胸外乳腺科杜好信

       美国马里兰州国家癌症研究院的Tricia M. Peters 博士在文章中写道：“一些可以改变的乳腺癌相关危险因素中，高度与低度体育锻炼一致性将绝经期乳腺癌发病率降低20-40%。为了更好地定义体育活动与乳腺癌发病率之间的关系，进一步研究体育活动的特异性参数，如强度和时间，可能会更有效地预防绝经期女性中乳腺癌的发病。 　　

      研究开始于1995年，包括118899名50~71岁女性，她们通过问卷调查的方式提交生命中四个阶段的锻炼习惯：15~18岁，19~29岁，35~39岁，过去的十年。参与者还回答了每周锻炼小时数，从不到1小时到7小时以上，以及活动是轻度（如打保龄球和钓鱼）、中度到剧烈（如慢跑和游泳）。随访6.6年，研究对象中4287人发生了乳腺癌，大多数为雌激素受体阳性。 　　

      研究者发现，与同年龄和多变量都一样的久坐生活方式的女性相比，研究之前的十年中每周保持高强度体育活动超过7小时的女性，乳腺癌发病率降低16%。调整最近十年轻度体育锻炼，没有影响结果。进一步调整体重指数对于锻炼与乳腺癌发病率之间关系有轻度影响。作者指出，在降低绝经期女性乳腺癌发病率方面，最近进行体育锻炼比历史体育活动效果更明显。 　　体育活动可以降低乳腺癌发病率的原因，可能包括下述因素：体育活动可以降低内源性性激素水平，调节胰岛素和胰岛素样生长因子，增强免疫力，减少即将发生的炎症。