预防乳腺癌手术后上肢水肿的18条建议《转贴》

乳腺癌手术后，在医护人员指导下，进行有步骤的患肢系统训练是防治疗水肿最有效的。

除了这，专家们还提出了预防乳腺癌手术后上肢水肿18条建议（美国淋巴网站，2003年）

1．决不能忽视上肢或胸部轻微的水肿，如有加重，及时告诉医生厦门中医院胸外乳腺科杜好信

2．避免患肢抽血和注射l

3．避免患肢测量血压，如果双侧上肢淋巴水肿，可在下肢测量血压

4．保持患肢皮肤尤其是褶皱处和手指间隙清洁干燥，洗浴后擦润肤露

5．避免做增加患肢阻力的剧烈重复运动，如擦洗或推拉

6．不提过重的物体(5kg)，在健侧挎包

7．不戴过紧的项链和弹力手镯

8．淋浴或洗碗盘时，避免温度过高，避免桑拿或热浴，使用防晒产品

9．避免患肢损伤，如割伤、灼伤、运动伤、昆虫咬伤、抓伤等，修剪指甲时避免任何损伤;

10．保持理想体重，进低盐、高蛋白、易消化的饮食，避免吸烟、饮酒 

11．做家务或种花时可戴手套

12．避免患肢过度疲劳，当肢体感到疼痛时要休息，抬高肢体

13．建议进行一些运动，如散步、游泳、有氧健身，骑自行车、做健身操或瑜伽

14．淋巴水肿的患者乘飞机时戴弹力袖套，远距离飞行时还要加用弹力绷带，增加液体摄入

15．戴轻重量的假乳或合适的、没有钢托的乳罩

16．使用电动剃须刀除去腋毛

17．淋巴水肿患者日间要戴弹力袖套，4~6个月请医师检查一次，如果袖套过松，可能是上肢周径变小或袖套破旧造成

18．出现任何感染症状，如皮疹、瘙痒、发红、疼痛、皮温增高或发热时要及时报告