产后睡眠不好--答青年报读者问

产后睡眠不好
?2010-09-06 20:47:54?来源：河北青年报

倪爱华，河北省人民医院临床心理科主任，主任医师，教授

产后睡眠不好

●河青读者：我妹妹今年33岁，生完孩子有四五个月了，生完孩子之后她的睡眠质量一直不好，每天晚上睡不着觉，老做梦。我想问问这是怎么回事，有什么办法？河北省人民医院心理科倪爱华

●倪爱华答：您妹妹的情况不排除产后抑郁症，如果有情绪低落、兴趣减少的话基本上可以诊断产后抑郁症了，建议到医院心理科就诊。对女性而言，生产后体内激素水平的剧烈变化是患产后抑郁症的主要原因。作为家人，要密切观察、及时发现她内心担忧的问题，及时帮她解决，减轻她的心理负担，做丈夫的要多关心妻子，对妻子的新角色（妈妈角色）多加肯定。除此之外，家人要选择合适的时机告诉她这可能是一种疾病，建议她早点去医院就诊。

抑郁三年怎么办

●河青网友伤心的眼泪：我今年17岁，心理一直抑郁，是从三年前开始的。当时我正上初三，因为家庭的原因开始变得心情烦闷，也不是很明显，不频繁。到了高一，因为学习跟不上，对未来没着落，有自杀倾向，最后高一中途辍学了。现在到了社会，发现社会很黑暗，每天都闷闷不乐的，对生活没有希望，不愿意和人交往，感觉自己压力好大，一直都想不开，想过好多自杀方法，都没尝试过。我时常对自己感到绝望，每当看到高楼，会想自己站在楼顶向下跳会是什么感觉。我恨自己不该来到这个世界，我知道比自己不幸的人有好多，可我没他们坚强，我真不知道自己该怎么办……

●倪爱华答：根据这位网友的叙述，病程三年，心情郁闷，自感抑郁，有自杀倾向，对生活没有希望，不愿和人交往等基本可以诊断抑郁症。抑郁症的核心症状就是情绪低落、兴趣减少、没有意思，严重时有自杀倾向。医学认为，体内5-羟色胺(5-ht)系统（一种神经递质）与情绪抑郁有重要关系。当体内5-ht的缺乏和功能活动降低，患者易出现心情抑郁。从这位网友的表现看，抑郁症的程度已经较重，运动疗法、音乐疗法、聊天疗法只能起到辅助作用，建议他尽快去正规医院的心理科就诊，接受药物抗抑郁治疗。只要积极治疗，抑郁症是治疗效果很好的疾病。

■整理/本报记者孙晓红