抑郁症 科普知识

什么是抑郁症？
    抑郁症（depression）是由各种原因引起的，以一段时间的情绪忧郁、快乐不起来为主要自我体验的一组临床症状群或状态。 河北省人民医院心理科倪爱华

    抑郁症的三大主要症状？
    抑郁症综合起来有三大主要症状，就是情绪低落、思维迟缓和运动抑制。
    ①情绪低落就是高兴不起来、总是忧愁伤感、甚至悲观绝望。
    ②思维迟缓就是自觉脑子不好使，记不住事，思考问题困难。患者觉得脑子空
的、变笨了。
    ③运动抑制就是不爱活动，浑身无力。走路缓慢，言语少等。严重的可能不吃不动，生活不能自理。

    抑郁症的自我测试和断定方法？
    请仔细阅读以下问题，圈出最适合自己情况的分数，然后将分数累加，得分在15分以上，说明你应到医院就诊。得分在5～15分之间，说明你有一定的抑郁情绪，也应寻求医学帮助。如果你有自杀或伤害他人的念头，请立即告诉医生。每一项的得分为：“不是”为0分，“偶尔是”为1分，“有时是”为2分，“经常是”为3分。 
    ①你是否感觉沮丧和忧郁？ 
    ②过去常做的事，现在做起来是否感到吃力？ 
    ③你是否无缘无故地感到惊慌和恐惧？ 
    ④你是否容易哭泣或感觉很想哭？ 
    ⑤过去常做的事，你现在是否兴趣减低？ 
    ⑥你是否感到坐立不安或心神不定？ 
    ⑦你是否晚上不服药就很难轻松入睡？ 
    ⑧你是否一走出自己的房间就感到焦虑？ 
    ⑨你是否对周围的事物失去兴趣？ 
    ⑩你是否毫无原因地感到疲倦？ 

    发现自己是抑郁症怎么办？
    抑郁症是每个人都可能得的心理疾病。它不能说明你心胸狭窄，也不能说明你品质低劣或意志薄弱。总之，抑郁症，就象人患了感冒一样，它只是一种普通的疾病。抑郁症是可以治好的，所以如果你抑郁了，就告诉自己，我的情绪感冒了，我的情绪现在正在发烧，还会打喷嚏，现在很痛苦，但只要去看看心理医生或者同时吃点药就会好的。