?怎?喝水

 央??? 2004年01月05日 16:46

　　1、高?林 教授 中?中?研究院?安??院疑?病科 主任 主任?? 博士生?? 擅治心肺?科疾病、睡眠障?著作20部 ?文60余篇。 中国中医科学院广安门医院综合科高荣林

　　2、?洮 副教授 北京大?人民?院??科副主任??《中?血液?化》??部主任 中??院管理??血液?化??委??常委一直?事?病??的?床?研究工作。

　　主持人：??朋友?，你?好！??是中央???《健康之路》直播?目，今天我??聊的是?水方面的??。

　　首先?看一?有?喝水常?的短片：

　　人?重的75％是由水?成的，?人失水??重的2％?人就?感到口渴。人??始作?一??胞存在的?候就是生活在水?的。???生命活?，我????行的化?反?都是以水?基?物??行的。水不?能??充我?身??的水份，而且水本身?有??、消?、排毒的作用。口渴常常是中?神??出的?充水分的信?，如?成定??水的??可避免??水分平衡的破?。大量出汗後不宜?水?多，因?出汗除了?走水也?走?分，光?水不??容易心慌。晚上人?流失至少450毫升的水份，最好起床後就把它?回?。人?所需的?物?是?大部分?食物而?，?非?自?水。研究?明：每500克?重?每天?充水份15毫升，一?160斤重的人一天???水2400毫升。每日?水量?期?不到??的人易患胃病、皮?不好、神?衰弱、容易衰老。?查?示男性比女性更重??水，男人和女人其?都是水做的。

　　主持人：?中?的角度?看水?人??意味著什?？

　　高?林：水是?成宇宙的基本物?，??上?是??的，性?是平?的、滋?的、向下的、乾?的，????是偏?的，水是?物的起源，天一生水就是?的宇宙首先?生的物?就是水，然後是火，水火互相作用?生?物，也就是??物都和水有??。中???“?食水谷”是人的後天之本，而且水的作用相???更加重要。

　　主持人：?西?的角度??水又意味著什?？

　　?洮：水的分子?然很??，但是?於人?的作用?是?足?重的。???人?的水??液，?胞?面的水我????胞?液，?胞外面的水???胞外液，如血?、淋巴液等，??外液要?到?重的20％，其中血??到4％，??外液我?也??人?的一???境，??境的?定?於人?正常?能的??是相?重要的，人?在新?代?的?程中的一些物?交?和化?反?都是在水中?行的，所以水?於人?是必不可少的。

　　主持人：???的角度?看，水?入人?後是如何起作用的？

　　高?林：中???水是?性的，可以滋?，可以平衡?，可以?五?，可以滋?全身。水喝?去是“清?”的，??人?消化吸收後?成人?有用的液?物?如血液、精液等。最後?化剩下的就是?物，人?是要排出的。

　　主持人：西?的角度是怎?看????的？

　　?洮：水在人??也有很多的生理作用，水可以通?排汗的作用可以????，另外一些?液如?液、唾液、消化液都有一??滑的作用，很多??的化?反?和物?交?都是在水中?行的。?有一?重要的作用就是在通???排泄水的同??排出一些??代?的?物、毒物或者是人吃?去的?物等。?的??水?於人?的作用是很?泛的。

　　主持人：古人（?游）?於水?人的作用有??一??法??“九??丹太多事，服水可以追神仙”。?句?是什?意思？

　　高?林：意思是?水喝好了可以延年益?，保持健康。

　　主持人：西?怎?看待水的????？

　　?洮：目前?用水的??大?有?泉水、??水、茶水、?料。????用水首先要以?生???主，???人?的健康肯定是有好?的。

　　高?林：中?把水分?甜水、淡水、苦水、?水。?合人喝的水是甜水和淡水，甜水是?人的，淡水?人?也是有好?的，?水、苦水等是不?宜喝的。在春夏??喝?水和?水，不要?痛快喝?水。

　　主持人：喝水方法有?有什??究？

　　高?林：??注意喝水要慢慢喝，不要渴了後就咕?咕?灌一大杯，???身??有好?。

　　?洮：在疾病??下快速喝水有可能造成水中毒，在正常??下??胃?道?生不良影?。

　　主持人：喝水??有哪些需要注意的??？

　　?洮：???人每天最少要喝1200毫升的水。

　　高?林：喝水???有特?要求。

　　?洮：一般??要?成定??水的??，不要等到渴了以後再喝水。

　　主持人：不正?的喝水???哪些危害？

　　高?林：喝水??因人而?，比如有些????的人、??的人喝水相?少些，有??、??的人需要多喝水。

　　主持人：?看一段片子，看看有?病的病人是怎??水的？

　　?者：作?北京大?人民?院??科的一名?士，很重要的一?工作就是需要?算病人一天水的?入量，其中要把病人一天食物的?入量?算成水的?入量。

　　?病患者：像我???透析病人不能喝太多的水，我已?透析好?年了，尿特?少，水喝多了身上容易存水。

　　?洮：?於??病人尤其是?衰的病人喝水?是有限制的，如果控制不好可能出?水?潴流，可能造成高血?、心衰等症?。因此一定要?格根?出量??算入量。

　　主持人：再?看看其他??科室的?家?於喝水的看法：

　　李海宴（北京安??院心?科 副主任??）：心功能不全病人喝水要注意水量不宜多喝。心?就像是一??水泵一?，心?舒?的?候把血抽回去，收?的?候把水?出?。心衰病人的心肌?有足?力量把血?出?。

　　??（北京安??院??科 副主任??）：?喝那些含咖啡因的?料、可?等含糖高的水，?孕期?要?量少喝。

　　?傲?（北京安??院高血?科 主治??）：高血?患者?早晚各喝450毫升水。高血?病人的血?是有???段，一般是在早晨的六?到八?，晚上六?到八?。?????高峰高血?病人一般是在????上血?是高的。所以我?主?病人起床後喝一杯水，晚上睡?前喝一杯水，?病人是有好?的。

　　任?旭（北京?研所急钥浦魅?主任??）：幼????易?失大量水分。孩子??，特?是??以下????的?候呼吸是明?增快的，?呼吸道?失的水份比平?要多，另外????增高，?皮???的水分也比平?多，要???充水份，以???外??的液?。

　　主持人：福建?女士 20? 我一天到晚主要喝茶水，??茶，???家??合??？是不是需要再喝一些白?水？

　　高?林：喝茶是我?中?人的一?好??。南方比?潮?，喝一些??茶是可以的，但是不要太?。

　　主持人：有一位?友?自己很喜?喝水，但是喝完後很快就?上?所，感?都?有吸收，???需不需要喝很多的水？

　　?洮：如果??尿很?繁，而且量很大，就??去?查一下，看看有?有什?病，看看?小管有?有??，比如?小管的??功能?退就??致尿很多。?有一些疾病如甲亢、糖尿病患者。?有一?情?就是喝完後老是去上?所，但是每次尿出?的尿量?不多，?可能是尿路感染。?的??首先要排除疾病的可能。

　　主持人：湖南李先生 25? 我一到北京出差就上火，水?少喝，是不是??的水不?人？

　　高?林：不是，北京的水很?人。可能是?境?化、情???，以及?累?致的口乾上火。

　　主持人：湖南梁先生 32? 我口老?，但每次喝水又不多，是不是我病了？

　　高?林：中????是一?病?，建?看看中?、吃吃中?。

　　?洮：?要注意一下其他部位比如眼睛?不?，如果眼睛也?就有可能是乾燥?合徵。建?到?院好好?查一下。

　　主持人：??r? 高?林 ?一、二上午； ?五全天 ?洮 ?一上午；???? [phone]