女性便秘怎么办

女性便秘是多种疾病的一种症状，而不是一种病。

女性便秘的4种常见类型
1、单纯性便秘：由于外出旅行等生活规律发生变化而引起的一时便秘。一旦生活恢复正常症状就会自行消失。 聊城市中医院肛肠科徐晓炜
2、迟缓性便秘:大肠松弛，送便能力差引起的便秘。体弱、运动不足的女性便秘者大多属于这个类型。 
3、习惯性便秘:因为嫌外面的厕所脏或清早时间紧迫，有便感时也忍着，致使直肠里再有了大便时感觉神经却迟钝了。这种不规律的排便造成习惯性的便秘。 
4痉挛性便秘:便秘和腹泻交替出现。工作过度和精神紧张是根本诱因，神经质的人最易如此。

女性如何预防便秘
1.排毒。早晚喝绿豆汤+冰糖或者蜂蜜。 
2.促进肠道蠕动。多吃粗纤维食品比如促粮、蔬菜。 
3.增加肠道含水量。多喝水，不要等到口渴才喝。 
4.不可久坐，多运动。 
5.早晨空腹喝蜂蜜水，如果加上木立芦荟一小片，效果非常好。 
6.常吃服一些乳酸菌素片，帮助整理肠道有益菌。

女性便秘的治疗方法
1.便秘预防
因为粪便主要是由食物消化后构成的，所以通过饮食调节来防治大便秘结是简单易行的方法。首先要注意饮食的量，只有足够的量，才足以刺激肠蠕动，使粪便正常通行和排出体外。特别是早饭要吃饱。
 
2.养成良好的排便习惯
每个人都有各种习惯，大便也不例外，到一定的时间就要排便，如果经常拖延大便时间，破坏良好的排便习惯，可使排便反射减弱，引起便秘，所以不要人为地控制排便感。
 
3.中药同米煮粥吃来预防便秘
红薯粥、紫苏麻仁粥，是很好预防便秘的粥。

女性便秘的八大危害

1、引起肛肠疾患。
便秘时，排便困难，粪便干燥，可直接引起或加强肛门直肠疾患。如直肠炎、肛裂、痔等。

 2、胃肠神经功能紊乱。
便秘时，粪便潴留，有害物质吸收可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振，腹部胀满，嗳气，口苦，肛门排气多等表现。

3、形成粪便溃疡。
较硬的粪块压迫肠腔使肠腔狭窄及盆腔周围结构，阻碍了结肠扩张，使直肠或结肠受压而形成粪便溃疡，严重者可引起肠穿孔。

4、患结肠癌。
可能是因便秘而使肠内致癌物长时间不能排除所致，据资料表明，严重便秘者约10%患结肠癌。

5、诱发心、脑血管疾病发作。
临床上关于因便秘而用力增加腹压，屏气使劲排便造成的心、脑血管疾病发作有逐年增多趋势。如诱发心绞痛，心肌梗塞发作，脑出血，中风猝死等。

6、引起性生活障碍。
这是由于每次长时间用力排便，使直肠疲劳，肛门收缩过紧及盆腔底部痉挛性收缩的缘故，以致不射精或性欲减退，性生活没有高潮等。

7、易使妇女发生痛经，阴道痉挛，并生产尿潴留，尿路感染等症状。

8、影响大脑功能。
便秘时代谢产物久滞于消化道，细菌的作用产生大量有害物质，如甲烷、酚、氨等，这些物质部分扩散进入中枢神经系统，干扰大脑功能，突出表现是记忆力下降，注意力分散，思维迟钝等