你好： 　　一、骨刺患者合理饮食：合理搭配，不可单一偏食。饮食有度，不要做到饥饱失常。应戒烟、酒。加强钙的摄取量，应进食高钙食品，如多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要进要补充钙剂。还要增加多种维生素的摄入，如维生素A和D等，这是骨刺患者的营养与饮食种很关键的一点。 　　二、骨刺患者的营养与饮食还包括骨刺患者应避免的食物：勿吃任何柳橙类水果，尤其是橘子、橙子。也避免糖、酒、咖啡。这些物质将阻挠复原过程，并扰乱体内的矿物质平衡。欢迎点击访问飞华健康网骨刺专题：http://www.fh21.com.cn/guke/guc/

  　　首先，现在办公室一族每天对着电脑工作，身体长时间保持同一姿势，容易导致颈椎骨质增生; 　　其次，一些青少年坐、立姿势不正确，长时间玩游戏，缺乏锻炼，一些关节使用不当，易引起骨骼与软组织过度磨损;最后，不少人睡姿不良，枕头过高或长时间趴着睡，也会促使骨刺形成。 　　有研究指出，女性常穿高跟鞋，也是造成青少年长骨刺的原因之一。对此，长春骨伤医院专家指出，女性鞋跟过高时，为了保持平衡，上身前倾，加大了腰椎弯曲的角度，容易造成腰椎负荷过重，也是引起骨刺的间接原因。 　　另外，一些重体力劳动者和运动员由于长期剧烈运动，使骨骼、关节周围的肌肉、韧带受到过度牵拉，从而出血、钙质沉着，导致骨刺形成。欢迎点击访问飞华健康网骨刺专题：http://www.fh21.com.cn/guke/guc/

  您好：　　 　　其实稍有科学头脑的人都能理解，所谓的骨刺就是正常骨组织增生的部分，它与正常组织密切相连;增生后的关节面负重面积增大，承受的压力相对减少，关节的稳定性和负重能力增强，从这个角度讲骨质增生是人体自我保护的代偿反应。但事物都需要一分为二的分析，当增生的骨质对其他组织压迫时就会使人产生疼痛、麻木等不舒服的感觉。 　　许多专家都指出“骨刺”这个名称不妥当，不能反映疾病的真实特点，容易引起误解，似乎骨端有刺类东西，引起了疼痛。实际上骨质增生不是一种独立的疾病，而是人体在衰老过程中的一个必然改变，就象老年人的头发变白和皱纹增多一样是正常的生理退行性变化，大可不必为此忧心忡忡，为求医问药浪费精力和钱财。 　　欢迎点击访问飞华健康网骨刺专题：http://www.fh21.com.cn/guke/guc/

  您好：　　 　　治疗骨关节炎的药物较少，到目前为止，尚没有一种药物能控制其发展或将其治愈。有些吹嘘能溶解或消除掉“骨刺”的所谓特效药，纯属子虚乌有;试想，若果真有此药，那正常骨组织岂非“同归于尽”!在目前医疗水平下，除了手术，其他任何药物和方法，都不能除掉已经生成的“骨刺”。 　　但不是所有韵‘骨刺”都要手术切除，只有极少数“骨刺”压迫神经、血管而引起功能障碍的，才可以考虑手术切除;病人应消除顾虑，树立战胜疾病的信心，大多数病情较轻，不会导致全身性残疾，不要病急乱投医。应在医生指导下，根据具体情况，制订治疗方案，采用综合治疗，自能收到较好疗效。 　　欢迎点击访问飞华健康网骨刺专题：http://www.fh21.com.cn/guke/guc/

你好，出现这种情况属于骨性关节炎的情况，一般可以暂时采取保守方法进行治疗，若是效果不佳的话，则需要根据情况及时的进行手术等治疗。

您好！骨刺还会有其他的影响的，和骨质增生会有很多关系： 骨关节的骨质增生影响人体的活动，不利于平时的锻炼，因此，容易造成体重的不断增加; 反过来，体重的增加又加重关节的负担，加重骨质增生，进一步影响活动。 大家知道，很多情况下适量的活动有利于内科疾病的控制，例如糖尿病、高血脂、高血压、骨质疏松等等。 希望对您有所帮助，祝您早日康复！ 欢迎点击访问飞华健康网骨刺专题：http://www.fh21.com.cn/guke/guc/

在目前的医疗水平条件下，除了手术，其他任何药物和方法都不能除掉已经生成的骨刺，因此，病人切莫过分相信广告宣传。还要说明一点，并不是所有骨刺都需要手术切除，只有当骨刺压迫神经、血管而引起功能障碍时，才考虑手术切除。

腰痛用这种膏药，如果更加疼痛了，说明胃炎不对症，或是药物的刺激性反应。

  　　您好： 　　颈椎骨刺的非手术治疗 　　一、钩活术疗法 　　钩活术疗法专门治疗颈椎，腰椎，四肢骨关节疾病，由于是微创疗法，所以创口小，安全，采用四位五法效果明显，是治疗颈腰椎疾病的首选疗法。 　　二、手法按摩推拿疗法： 　　这是中医治疗颈椎骨刺的主要方法，也是颈椎病较为有效的治疗措施。它是治疗作用是能缓解颈肩肌群的紧张及痉挛，恢复颈椎活动，松解神经根及软组织粘连来缓解症状，加宽椎间隙，扩大椎间孔，整复椎体滑脱来解除神经血管的刺激与压迫，促进局部血液循环而收到舒筋活络，解痉镇痛的效果。大致可分为两类;一类是传统的按摩推拿手法;另一类是旋转复位手法和提端摇晃手法。但手法的治疗应在有经验的专科医师指导下进行操作，以防出现意外。 　　欢迎点击访问飞华健康网骨刺专题：http://www.fh21.com.cn/guke/guc/

  　　你好： 　　骨刺的产生是脊椎因应退化而自行补强的一种现象，一般来说，如果没有压迫到神经的话，其实不需过分担心，随著年龄增加，每个人或多或少都会有长骨刺的情形，那么，骨刺如何护理效果好呢? 　　骨刺如何护理效果好呢 　　1。选择软底鞋 　　选择橡皮底的鞋子对足部较好(胜过皮制的)。穿得舒适比穿得好看重要。慢跑鞋是不错的选择。避免走在坚硬的表面上，例如水泥地、木板、或无地毯的地板。可在脚跟处加护垫，以减轻疼痛。 　　2。垫上泡沫软蛰 　　软垫可减轻骨刺对周围的压迫，可以在软垫骨刺相应的部位挖一个洞。 　　3。热敷 　　如果疼痛的比较厉害，可用亚麻仁敷袋热敷。 　　4。泡脚 　　轮流用热水及冷水泡脚，对减轻症状大有好处，用冰按摩脚底也有帮助。 　　5。有选择的锻炼 　　你可以用骑脚踏车或游泳取代走路或慢跑，既达到了锻炼的目的，又不会伤及病脚。欢迎点击访问飞华健康骨刺专题：http://www.fh21.com.cn/guke/guc/

　　这位患者您好! 　　在现实生活中，有些骨关节炎病人服用或涂搽“骨刺消溶药”、“骨刺软化药”之类的药物，以期消掉骨刺。一些病人在服药后症状也确实暂时缓解了。但是在X线片上骨刺依然如故，或看似骨刺变小了些。其实，这只是一种假象。症状缓解是药物消炎止痛、改善局部血液循环的缘故，骨刺变小与X线的投照角度及摄片条件的变化有关，骨刺本身没有变化。对这样的解释，病人还是疑惑未解，常常询问医生：有没有使骨刺软化或消溶的药物?要回答这个问题，首先要搞清楚什么是骨刺。 　　骨刺在医学上称为骨质增生、骨赘等，是指椎骨边缘或关节边缘、关节面及骨突处骨小梁增多和骨密度增高，因有时其增生形状像口唇或鸟嘴，故又叫做唇状突起或骨赘。骨刺主要出现在负重多的关节，如髋、膝和脊椎关节的边缘部位，老百姓所说的膝关节骨刺医学上称为膝骨关节炎。 　　骨关节炎病人一般会有关节疼痛和活动受限等表现，但其症状的严重程度与骨刺大小、多少不一定呈正比。有些病人没有骨刺出现，但症状却比有骨刺的人还要严重;有些病人骨刺非常严重，却没有任何症状。 　　目前，治疗骨关节炎的药物很多，但没有一种能溶解或消除掉骨刺的所谓特效药。骨刺是从正常骨骼中生长出的一种代偿性骨性物，与人体骨骼的硬度无差别，其微细结构也与正常骨骼相似，成分相同，无任何病理改变。懂得这些知识，药物能消骨刺的神话便不戳自破了。试想，如果某一药物能溶解或消除骨刺，那么必然也可以溶解或消除正常的骨骼组织，岂不是“城门失火，殃及池鱼”? 　　那么，得了骨关节炎应该怎样治疗呢?若病人没有关节疼痛、麻木等症状，则不需要特殊治疗，但平时要注意劳逸结合，适当参加体育锻炼，改善神经、肌肉、骨关节的新陈代谢，延缓衰老进展的速度，并防止关节僵硬不灵活。若病人出现症状，则要避免或减轻病变局部的疲劳，并进行适当的治疗。 　　治疗骨关节炎的西药主要有两大类。一类是非甾体类抗炎药，这类药物的作用机理基本相似，为抗炎、消肿和缓解疼痛，由于每种药物的化学结构都不一样，所以它们在体内的作用也略有不同。另一类是改变病情药，这些制剂含有关节软骨中的一些基本成分，目前还在探索研究阶段。 　　中医治疗骨关节炎很有特色。中医认为，人到中老年生理功能减退，肝肾精血不足，致使筋骨失养，久而久之，容易发生骨关节炎。中医学对骨关节炎的药物治疗总体上有“补肾”“柔肝”“健脾”三类疗法，医生会根据病人的具体情况实施不同的治疗方案。此外，采用针灸、推拿等方法对缓解骨关节炎的症状也有一定作用。 　　在目前的医疗水平条件下，除了手术，其他任何药物和方法都不能除掉已经生成的骨刺，因此，病人切莫过分相信广告宣传。还要说明一点，并不是所有骨刺都需要手术切除，只有当骨刺压迫神经、血管而引起功能障碍时，才考虑手术切除。 欢迎点击访问飞华健康网骨刺专题 http://www.fh21.com.cn/guke/guc/

你好，根据你的问题考虑此类疾病是可以治疗的，建议最好到骨科医院系统检查看看，确诊后可以应用小针刀手术治疗。

这种病最好用中药中医方法来治疗，你问的医生说的很对，我作颈腰椎病诊很多年情况确实是是好个1到2年,过后又会发作，比原来还重，最好用中药来治，用骨质增生丸就可以，但要常时间用。

建议做CT检查，确诊有无腰椎间盘突出症与腰椎骨质增生。如有，建议用腰疼宁治疗欢迎点击访问飞华健康腰椎间盘突出专题：http://www.fh21.com.cn/guke/yztc/

现在很多20出头就长骨刺的，原因都是因为姿势不良。要先改变自己的坐姿.睡姿.适当配戴护具,再找医生治疗才有效。只想靠医生或开刀效果差又易复发。

　　这位患者您好! 　　骨刺在中老年人群中普遍存在，就像老年人头发变白、皱纹增多一样，一般不会发病。但在少数的中老年人身上，可能会造成神经受压，引起活动不利和疼痛，这样就应该引起重视。还有人尽管有症状，病变地却在肌肉、筋膜等处，并不在骨刺上。 　　既然少数骨刺能够引起症状，就需要治疗。于是，各种药物、理疗产品如雨后春笋般产生。但是能把骨刺彻底消掉吗?答案是：不可能。原因很简单，以测定，骨刺与人体骨骼结构成分一样。假如能把骨刺消掉，那么人体骨骼也会同样被消掉。 　　目前，治疗有症状骨刺的比较有效的办法是小针刀疗法。它通过纠正人体骨骼力学平衡，达到治愈骨刺的目的，是目前广大骨刺病人理想的治疗方法 　　在现实生活中，有些骨关节炎病人服用或涂搽“骨刺消溶药”、“骨刺软化药”之类的药物，以期消掉骨刺。一些病人在服药后症状也确实暂时缓解了。但是在X线片上骨刺依然如故，或看似骨刺变小了些。其实，这只是一种假象。症状缓解是药物消炎止痛、改善局部血液循环的缘故，骨刺变小与X线的投照角度及摄片条件的变化有关，骨刺本身没有变化。对这样的解释，病人还是疑惑未解，常常询问医生：有没有使骨刺软化或消溶的药物?要回答这个问题，首先要搞清楚什么是骨刺。 　　骨刺在医学上称为骨质增生、骨赘等，是指椎骨边缘或关节边缘、关节面及骨突处骨小梁增多和骨密度增高，因有时其增生形状像口唇或鸟嘴，故又叫做唇状突起或骨赘。骨刺主要出现在负重多的关节，如髋、膝和脊椎关节的边缘部位，老百姓所说的膝关节骨刺医学上称为膝骨关节炎。 　　骨关节炎病人一般会有关节疼痛和活动受限等表现，但其症状的严重程度与骨刺大小、多少不一定呈正比。有些病人没有骨刺出现，但症状却比有骨刺的人还要严重;有些病人骨刺非常严重，却没有任何症状。 　　目前，治疗骨关节炎的药物很多，但没有一种能溶解或消除掉骨刺的所谓特效药。骨刺是从正常骨骼中生长出的一种代偿性骨性物，与人体骨骼的硬度无差别，其微细结构也与正常骨骼相似，成分相同，无任何病理改变。懂得这些知识，药物能消骨刺的神话便不戳自破了。试想，如果某一药物能溶解或消除骨刺，那么必然也可以溶解或消除正常的骨骼组织，岂不是“城门失火，殃及池鱼”? 　　那么，得了骨关节炎应该怎样治疗呢?若病人没有关节疼痛、麻木等症状，则不需要特殊治疗，但平时要注意劳逸结合，适当参加体育锻炼，改善神经、肌肉、骨关节的新陈代谢，延缓衰老进展的速度，并防止关节僵硬不灵活。若病人出现症状，则要避免或减轻病变局部的疲劳，并进行适当的治疗。 　　治疗骨关节炎的西药主要有两大类。一类是非甾体类抗炎药，这类药物的作用机理基本相似，为抗炎、消肿和缓解疼痛，由于每种药物的化学结构都不一样，所以它们在体内的作用也略有不同。另一类是改变病情药，这些制剂含有关节软骨中的一些基本成分，目前还在探索研究阶段。 　　中医治疗骨关节炎很有特色。中医认为，人到中老年生理功能减退，肝肾精血不足，致使筋骨失养，久而久之，容易发生骨关节炎。中医学对骨关节炎的药物治疗总体上有“补肾”“柔肝”“健脾”三类疗法，医生会根据病人的具体情况实施不同的治疗方案。此外，采用针灸、推拿等方法对缓解骨关节炎的症状也有一定作用。 欢迎点击访问飞华健康网骨刺专题 http://www.fh21.com.cn/guke/guc/

2.推拿後的头晕，有可能是姿态性的低血压所引起，可先坐在床缘数分钟後再起立，但若是因推拿所引起的，则需请合格的中医师来评估。3.建议您做任何治疗时，最好找有执照的合格医师进行。

骨刺其实就是骨质增生，是由于骨膜软组织细胞僵化变硬形成 足跟骨刺的痛点多出现于足跟内侧,就目前来说中西医都没有立即有效的方法解决. 对于跟骨刺可用局部封闭疗法，也可在鞋内放厚海绵垫，以减轻因压迫所产生的疼痛。或用食醋两斤,加热后泡脚,坚持半个月可减轻疼痛. 目前所有的治疗措施包括理疗、推拿、针灸、按摩、封闭、牵引、雾化、中医中药、西药等等,虽然在一定程度上起到了活血化瘀、抗炎镇痛等作用，缓解了疼痛,但绝对没有消除骨刺的作用

你好！根据你的描述，你说的病很像是个交感神经型颈椎病，主要是骨质增生压迫了交感神经引起的，为了你对本病有所认识，我把本病的临床表现及治疗方法给你，供参考： 交感神经型颈椎病表现 　 交感神经型颈椎病的临床表现主要有以下几个方面 　　(1)五官症状： 　　1）眼部：有交感神经受刺激的症状(眼球胀病、怕光、流泪、视物模糊、视力减退、瞳孔扩大、眼险无力、眼前冒金星、飞蚊症等)和交感神经麻痹症状(眼球下陷、眼险下垂、眼睛干涩、瞳孔缩小。 　　2)鼻部：鼻咽部不适、疼痛、鼻塞或有异味感等。 　　3)耳部：耳鸣、听力减退，甚至耳聋。 　　4)咽喉部：可有咽喉部不适、发干、异物感、暖气以及牙痛等症状。 　　(2)头面部症状：头痛、偏头痛、头沉头晕、梳部或颈后部疼痛，以及面部发热、充血、麻木等症状。 　　(3)血管运动障碍： 　　1)血管痉挛症状：肢体发凉、发绀、发木、疼痛、水肿，以及皮温降低。 　　2)血管扩张症状：指端发红、烧灼、疼痛、肿胀等。 　　(4)神经营养及汗腺功能障碍：皮肤发绀、发凉、干燥、变薄、多汗或少汗，毛发过多，或毛发于枯、脱落，指甲干燥无光泽，以及营养性皮肤溃疡等 　　(5)心血管症状：心慌、心跳、心律不齐、心前区疼痛，阵发性心动过速、血压时高时低。 　　(6)其它症状：可有恶心、暖气、胃院不适、疼痛、大便溏泄或便秘、尿频、尿急、淋漓不尽，以及闭经等。不少病人还有失眠、多梦、心情烦躁、易于冲动等情志症状。单纯交感型颈椎病少见，而且诊断困难，一般均根据上述植物神经功能紊乱的表现，颈椎活动和姿势对症状的影响，颈椎有退行性变，如推间隙狭窄，钩椎关节不对称、增生，小关节错位，稚间孔狭小以及骨刺等，并除外其它类似疾病，即可作出初步诊断。必要时行星状神经节或颈上交感神经节以及高佼硬膜外封闭，有助于诊断。对于伴有根型或髓型颈椎病和体征者诊断较易。

考虑还是骨质增生或者骨刺引起的症状。这个情况下需要遵医嘱服用药物和局部使用封闭注射或者小针刀手术治疗。

跟骨骨刺仅仅是一个X光片所见，并不是跟痛症的常见原因。本症与劳损和退化有着密切的关系。疼痛的程度和骨刺的大小不成正比，绝大多数骨刺并无疼痛，极少数病例骨刺可引起疼痛，这可能与骨刺的方向有关，斜向前下方的骨刺可能引起疼痛。用热疗、封闭或者穿带空的鞋垫多可治愈。无效者可考虑手术治疗！方法有胫后神经根下支切断或者骨刺切除术。但是有时骨刺重新生长，甚至原状复发，因此多可以非手术的方法治疗。

你好，这种情况不排除腱鞘囊肿或骨瘤的可能，如持续增长应及时手术治疗。建议及时去医院外科明确诊断，以便对症治疗。

  　　您好： 　　骨刺是脊椎退化过程中所伴随的一种现象，随着年龄的增长，人体的脊椎构造也会跟着退化，当骨头与软组织接壤的地方因长期承受压力、拉力、损伤，造成脊椎与 脊椎间的软骨渐渐失去水分与弹性，致使骨骼出现退化性改变，这种骨骼退化性改变就会导致骨质增生，而形成骨疣。另外，反复活动或不适当的运动，也常会使关 节部位的骨骼及软组织过度磨损，而长出骨刺。 　　欢迎点击访问飞华健康网骨刺专题：http://www.fh21.com.cn/guke/guc/

  　　您好： 　　颈椎骨刺的家庭治疗措施 　　●选择软底鞋 　　选择橡皮底的鞋子对足部较好(胜过皮制的)。穿得舒适比穿得好看重要。慢跑鞋是不错的选择。避免走在坚硬的表面上，例如水泥地、木板、或无地毯的地板。可在脚跟处加护垫，以减轻疼痛。 　　●垫上泡沫软蛰 　　软垫可减轻骨刺对周围的压迫，可以在软垫骨刺相应的部位挖一个洞。 　　●热敷 　　如果疼痛的比较厉害，可用亚麻仁敷袋热敷。 　　●泡脚 　　轮流用热水及冷水泡脚，对减轻症状大有好处，用冰按摩脚底也有帮助。 　　●有选择的锻炼 　　你可以用骑脚踏车或游泳取代走路或慢跑，既达到了锻炼的目的，又不会伤及病脚。 　　●减肥 　　偏胖是引发骨刺的原因之一，因此减肥也是刻不容缓。 　　欢迎点击访问飞华健康网骨刺专题：http://www.fh21.com.cn/guke/guc/

  您好：　　 　　对于颈椎骨刺的治疗主要分为两种保守治疗和手术治疗，有些患者在保守治疗无明显效果之后，就会考虑进行颈椎骨刺的手术治疗，据了解，约有10％的患者需要接受手术治疗。手术方式的选择，大家一定要慎重。对于颈椎骨刺的切除可以说是比较容易达到的。但切除不一定能解决所有问题。 　　骨刺的形成是颈椎不稳定，长期的颈部运动代偿造成的，不解决颈椎的稳定性而一味地切除骨刺以求达到治愈疾病是不现实的。而且手术治疗颈椎骨刺的危害大。 　　欢迎点击访问飞华健康网骨刺专题：http://www.fh21.com.cn/guke/guc/

  　　你好： 　　1、增龄。增龄是骨关节炎发病最强的危险因素。据尸检资料显示，从20岁开始约5％的人关节就有退行性改变，40岁时，几乎90％的负重关节都有或多或少的骨质增生改变。张乃铮教授等人对北京郊区2063名成人进行膝骨关节炎的流行病学调查发现：16～30岁、31～40岁、41～50岁、51～60岁、大于60岁年龄组有膝痛者中，骨赘阳性率分别为10.6％、14.8％、29 .1％、5 1.8％、78.5％，随年龄增长而阳性率增高。 　　2、种族遗传因素是生活中导致骨刺产生的原因之一。英国人发病率最高而西非人最低，白种人比黑种人发病率高;伴有Heber den结节的骨关节炎妇女，她们的母亲和姐妹患本病者分别为普通人群的2～3倍。并且骨关节炎病人的HLA-A1、HLA-B8 的检出率增高。 　　3、体质因素也是导致骨刺产生的原因。体重增加使本来已遭磨损的退化的关节再加上重荷，当然就更容易破坏，所以骨质增生多发生于负重较大的髋、膝、跟骨、腰椎等部位。另外由于关节疼痛，患者不自觉地限制了活动而使体重增加，相互影响又加重了关节病变。 　　4、姿势不良。如长期伏案工作者、睡眠姿势不良、枕头不合适者颈椎骨质增生的发病率特别高。这是由于椎旁肌肉韧带及关节的平衡失调，张力大的一侧易造成不同程度的劳损，并由于颈椎的部分肌肉呈持续紧张状态，久之这些肌肉发生静力性损伤，进而使颈椎发生退行性改变而引起骨质增生。也与颈椎关节长期受力不均，使压力(应力)集中于关节内的某处造成应力过度而损伤关节。这也是导致骨刺产生的原因。 　　以上就是关于导致骨刺产生的原因的介绍了，希望以上的内容能对你有所帮助。欢迎点击访问飞华健康网骨刺专题：http://www.fh21.com.cn/guke/guc/

这个情况不建议跳广场舞了，现在主要是骨刺，是一种退行性病变，出现了膝盖和腰椎部位的疼痛肿胀，使用膏药以后是可以缓解症状，但是不能彻底安全治好的，所以暂时先观察，平时可以服用一些补钙的药物，一般常用碳酸钙d3片，不要剧烈运动，避免发生骨折。

您好!治疗时会比平时更痛!不过治疗后会减轻!如果没有减轻的话!最好不要做了

  您好：　　 　　膝关节长骨刺是一种比较常见的慢性病。一般长在膑骨和胫骨上。早期，由于骨刺对局部软组织的刺激，导致急性炎症。这时病人会感到明显的疼痛，关节或长骨刺的部位会出现充血肿胀或积水。在这一时期，病人由于行动不便，不宜做过多的运动，可进行一些静止的练习。下面介绍一组体疗方法。 　　1、站桩：上身直立，双脚左右分开同肩宽，双腿屈膝120-135度，每天站2次，每次3-5分钟。 　　2、盘腿静坐：上身直立，盘腿坐于床上5-10分钟。每天2次。如配合气功静坐，效果更好。 　　3、双膝跪坐：上身直立，双膝跪于床上，臀部坐于小腿上，每天2次，每次5-10分钟。 　　4、双膝外翻静坐：上身直立，双膝弯屈外翻，臀部坐于床上5-10分钟，每天2次。 　　欢迎点击访问飞华健康网骨刺专题：http://www.fh21.com.cn/guke/guc/

一般人认为，劳动或运动太多，会使关节附近的骨头过度磨损，并在磨损的部位长出骨刺。由于这种观点，很多人认为，长有骨刺的部位，活动越多，骨刺就会长得越大。其实，这种观点是片面的。 骨刺的发生，是多方面原因引起的。如类风湿病、骨折、骨骺炎，都可引起骨刺。然而，在大多数人，特别是中老年人，长骨刺常常无明确的原因，医学上认为这种骨刺主要是老年骨质退化引起的。对于这种骨刺，合理的运动和锻炼，不但不会加重骨刺的增长，反而有助于骨刺症状的消失。有些运动员、舞蹈或京剧演员，他们往往有很严重的骨刺，但并不影响训练或练功。相反，一旦停止了训练或练功，长骨刺的部位却出现了疼痛。这就说明，锻炼对长骨刺的病人不但不是禁忌，而且是十分必要的。 膝关节长骨刺是一种比较常见的慢性病。一般长在膑骨和胫骨上。早期，由于骨刺对局部软组织的刺激，导致急性炎症。这时病人会感到明显的疼痛，关节或长骨刺的部位会出现充血肿胀或积水。在这一时期，病人由于行动不便，不宜做过多的运动，可进行一些静止的练习。下面介绍一组体疗方法。 1、站桩：上身直立，双脚左右分开同肩宽，双腿屈膝120－135度，每天站2次，每次3－5分钟。 2、盘腿静坐：上身直立，盘腿坐于床上5－10分钟。每天2次。如配合气功静坐，效果更好。 3、双膝跪坐：上身直立，双膝跪于床上，臀部坐于小腿上，每天2次，每次5－10分钟。 4、双膝外翻静坐：上身直立，双膝弯屈外翻，臀部坐于床上5－10分钟，每天2次。 以上几种练习，主要是使膝关节在各种不同的角度和姿式下受到压迫，使关节附近的软组织接受一定的压力，以降低疼痛的敏感性，起到止疼的作用。同时使局部血液循环得到改善，促进局部软组织炎症的消退。运动量的大小应因人而异，特别要根据每天运动后膝关节部位的反应来决定。锻炼能加强膝关节附近的肌肉，因而使肌肉对膝关节起到良好的保护作用。 膝关节骨刺的治疗，除上述体育疗法外，还可用中草药水热敷和自我按摩配合治疗。对于骨刺的按摩，手法不宜过重，主要采用指压法，即在长骨刺的部位（即痛点）用手指快速按压，每分钟按压80－100次，每天做2次，每次3－5分钟。通过体育疗法、热敷和按摩，骨刺的疼痛将逐渐减轻或消失，膝关节的功能也将逐渐恢复。不过有一点要提醒大家：当病治好以后，不要认为骨刺消失了，其实骨刺长出来了就不会消失。不过也不必担心，只要坚持活动或锻炼，骨刺就不会再引起疼痛。因为局部的软组织已经适应了它的存在，不会再出现炎症性反应，当然也就不会再出现疼痛了。