这位朋友您好!

　　骨质增生的产生确实和坐姿有关!说到骨质增生，大家自然会联系到中老年人。然而近年来，由于人们长期使用电脑、看书时坐立姿势不良，青少年患颈椎病大量增加。有些青少年(包括运动员)长时间剧烈的运动，也被骨刺病痛所困扰。

　　因此，不论青少年还是中老年人，都应该积极防治骨质增生。预防骨质增生，首先要尽量避免长时间久坐、久站，可适量走动，活络筋骨;平时要注意避免不良坐、立姿增加腰椎负荷，同时要注意控制体重;养成有规律的运动习惯，避免长时间的激烈运动;在日常饮食中，可多摄取一些富含抗氧化剂的食物，并注意适量补钙。

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建议到眼科医院检查是否有眼底病变，现在还无法判断是不是青光眼。了解更多青光眼信息可点击进入青光眼专题http://www.fh21.com.cn/wgk/yk/qgy/

你好，根据你的问题和检查结果显示考虑可以和应用腰痛宁胶囊和伸筋丹胶囊，抗骨质增生片，扶他林片等对症治疗。注意休息，避免过度劳累和负重。

访客接受了谷医生邀请的对话 谷医生 2007-05-22 10:18:54 您好！我是骨科椎间盘突出专题在线咨询医生。如有椎间盘突出方面的问题可以直接咨询！ G_北京市-腰突 2007-05-22 10:23:34 您好 我父亲36岁车祸压缩性骨折 现在54岁有骨质增生和椎间盘突出 稍有劳累即疼痛 需要治疗么 平时应如何保健 谷医生 2007-05-22 10:23:40 目前的症状详细的和我说一下： G_北京市-腰突 2007-05-22 10:27:50 臀部上方腰际处两边辐射疼痛 严重时下蹲和起立困难 曾服中药 但效果不明显 反而腿有肿的现象 而后到脚 后来停止服药 肿自行消失了 不知道什么原因 谷医生 2007-05-22 10:28:23 目前的症状是因为突出的椎间盘已经压迫到神经根了 谷医生 2007-05-22 10:28:31 腿有麻木的感觉没有? G_北京市-腰突 2007-05-22 10:29:25 有 谷医生 2007-05-22 10:29:46 一般腿麻,酸疼是神经根受压最典型的表现了,是需要治疗的 G_北京市-腰突 2007-05-22 10:33:04 还有　他当年车祸后很长时间不能动　一动就吐　医生说伤到了颈部神经　当时上海有医院说可以做手术　但做不好会瘫痪　没有保证所以母亲没有签字　后来缓慢站立起来的 G_北京市-腰突 2007-05-22 10:33:19 请问一般采取什么样的治疗方式呢 谷医生 2007-05-22 10:34:13 颈椎部位的手术,是存在一定的风险性的,现在还有恶心,想吐的感觉没有?

级别：新手 7月16日 14:01 一般不会。骨质增生是一种退行性病变，发病率随年龄的增大而上升。锻炼+补钙可以预防。 可以多吃些美信钙，它是柠檬酸钙，比碳酸钙容易吸收。空腹吃还不会胀气。挺不错的，我就一直在吃。老人也可以吃。

 

　　1.走远路时不要穿高跟鞋，要穿厚底而有弹性的软底鞋，以减少膝关节所受的冲击力，避免膝关节发生磨损。

　　2.参加体育锻炼时要做好准备活动，轻缓地舒展膝关节，让膝关节充分活动开以后再参加剧烈运动。练压腿时，不要猛然把腿抬得过高，防止过度牵拉膝关节。练太极拳时，下蹲的位置不要太低，也不要连续打好几套，以防膝关节负担过重发生损伤。

　　3.骑自行车时，要调好车座的高度，以坐在车座上两脚蹬在脚蹬上、两腿能伸直或稍微弯曲为宜，车座过高、过低或骑车上坡时用力蹬车，对膝关节都有不良的影响，应加以克服。

　　4.膝关节遇到寒冷，血管收缩，血液循环变差，往往使疼痛加重，故在天气寒冷时应注意保暖，必要时戴上护膝，防止膝关节受凉。

　　5.有膝关节骨性关节病的人，尽量少上下楼梯、少登山、少久站、少提重物，避免膝关节的负荷过大而加重病情。

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骨质增生分为:颈椎骨质增生、腰椎骨质增生、膝关节骨质增生。 颈椎骨质增生的症状主要表现为颈项部有强硬的感觉、活动受限、颈部活动有弹响声，疼痛常向肩部和上肢放射，手和手指有麻木、触电样感觉，可因颈部活动而加重。不同的病变累及不同部位，就出现不同的症状，晚期可导致瘫痪。腰椎骨质增生的症状好发部位以腰三、腰四最为常见。临床上常出现腰椎及腰部软组织酸痛、胀痛、僵硬与疲乏感，甚至弯腰受限。如邻近的神经根受压，可引起相应的症状，出现局部疼痛、发僵、后根神经痛、麻木等。膝关节骨质增生的症状初期，起病缓慢者膝关节疼痛不严重，有可持续性隐痛，气温降低时疼痛加重，与气候变化有关，晨起后开始活动，长时间行走，剧烈运动或久坐起立开始走时膝关节疼痛僵硬，稍活动后好转，上、下楼困难，下楼时膝关节发软，易摔倒。蹲起时疼痛，僵硬，严重时，关节酸痛胀痛,跛行走，合并风湿病者关节红肿，畸形，功能受限，伸屈活动有弹响声，部分患者可见关节积液，局部有明显肿胀、压缩现象。 骨质增生的原因：骨质增生的发病原因有原发性和并发性两种。原发性骨质增生是由于年龄增长、长期劳累，导致骨关节退行性改变、韧带松弛，肌肉力量下降，关节的稳定性受到影响，关节的周围形成骨刺，从而引起关节炎。继发性骨质增生多因关节创伤、发育畸形等导致关节面不平、受力不均而引起的。 骨质增生的发病率随着年龄的增长而增加的，可以说是一种正常的生理现象，骨质增生并不可怕。得了骨质增生，首先情绪上要保持稳定，有一个好的心态，这样对以后的治疗很有帮助。去医院接受下检查，确定下病发部位，然后进行治疗。治疗骨质增生的方法很多，像药物治疗、物理治疗、针灸等等，这些治疗方法只是维持短暂的疼痛，不能从根本上消除骨质增生。 骨质增生的最佳治疗方法： 我国传统中医对骨质增生有比较深入的研究，治本在于解决其病发机理。中医认为骨质增生与外伤、劳损、瘀血阻络、感受风寒湿邪、痰湿内阻、肝肾亏虚等有关，对症用药。派络通骨痛贴属于新一代替代型保守治疗，它通过随身持续仿灸式穴贴和静电理疗能有效的止痛，其中的有效成份通过坚持治疗更可以全面抗炎提升患处免疫，使增生组织与脱出髓核得到复原与消融。派络通在临床有效率极高，并且首先应用于临床的是在法国内克尔医院，现已在欧洲国家广泛被大家所认可。派络通是款中韩法三国联发的药，并且出口欧洲，前期主要是为法国定制。对顽固性的骨病，都可以起到很好的效果，可完全治愈适应病症，并且不易复发。 骨质增生患者平时应该注意： （1）要避免受潮、受寒冷等环境因素刺激，因这些不良的环境因素对关节、肌肉、神经等组织可诱发炎症的产生，还要避免过度劳累，因过劳会刺激关节及周围组织再度炎变，而导致病情的复发。再者可以适当增加户外活动、锻炼，尽量避免长期卧床休息。如长期固定某一姿势工作的患者，应注意在工作休息时变换一下姿势。 （2）骨质增生的患病率随着年龄增长而增加，为了确保骨质代谢的正常需要，应进食高钙食品，如多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时要补充钙剂。还要增加多种维生素的摄入，如维生素A和D等。肥胖的患者宜控制饮食，增加活动减轻体重，以利于减轻关节负重，有利本病的恢复。 骨质增生除了以上的治疗方法，另外平时的保养也很重要。 　　1、选择软底鞋 　　选择橡皮底的鞋子对足部较好(胜过皮制的)。穿得舒适比穿得好看重要。慢跑鞋是不错的选择。避免走在坚硬的表面上，例如水泥地、木板、或无地毯的地板。可在脚跟处加护垫，以减轻疼痛。 　　2、垫上泡沫软垫 　　软垫可减轻骨质增生对周围的压迫，可以在软垫骨刺相应的部位挖一个洞。 　　3、热敷 　　如果疼痛的比较厉害，可用亚麻仁敷袋热敷。 　　4、泡脚 　　轮流用热水及冷水泡脚，对减轻症状大有好处，用冰按摩脚底也有帮助。 　　5、有选择的锻炼 　　你可以用骑脚踏车或游泳取代走路或慢跑，既达到了锻炼的目的，又不会伤及病脚。 　　6、减肥 　　偏胖是引发骨质增生的原因之一，因此减肥也是刻不容缓。 　　7、应避免的食物 　　勿吃任何柳橙类水果，尤其是橘子、橙子。也避免糖、酒、咖啡。这些物质将阻挠复原过程，并扰乱体内的矿物质平衡。 　　8、补充营养素 　　①盐酸甜菜碱 　　用量依照产品标示。帮助钙质吸收。年长者较易缺乏盐酸。假使你有溃疡或严重胃灼热的病历，勿试此产品。 　　②钙及镁箝合剂 　　钙每天1500毫克，镁每天750毫克。保持钙、镁平衡将预防不正常的钙质堆积。 　　③蛋白质分解酵素 　　用量依产品标示。帮助营养的吸收及控制发炎。 　　④维生素C甲生物类黄酮 　　维生素C每天2000~4000毫克，黄酮每天100毫克。一种抗发炎剂，对胶原蛋白及结缔组织有益，帮助减轻疼痛。 　　⑤维生素B群添加维生素B6 　　每天50—100毫克。同时服用各种维生素B最能发挥其功效，维生素B6是制造盐酸所必需的。 　　9、天然药草 　　可使用山金车及洋甘菊泡脚。也可将这些药草包于布内，敷在脚上。 药物治疗： 　 骨质增生之所以会发生关节肿痛，是由于关节组织及骨质增生的周围组织出现无菌性炎症。因此只要治疗得当，无菌性炎症是会完全控制住的，炎症一旦消失，即使关节内仍有骨质增生存在，关节肿痛也会完全被控制。因此患有骨质增生的患者大可不必为设法让骨刺消失而东奔西跑，更不必为骨刺无法消失而垂头丧气，应信心十足地接受治疗，使关节内及关节周围的无菌性炎症尽快治愈。

这种情况主要由颈、肩、背肌筋膜炎引起，与过度劳累、弯腰工作、局部降温等有关。治疗可使用非甾体类药物，如促进血液循环、祛瘀、消肿止痛、局部热敷和微波治疗、注意休息、减少活动和负重、避免局部冷血剧烈运动、避免过度疲劳、站立时间长、坐下来休息。

  

您好，当今社会骨质增生的病例也在不断的增长，因素也会很多,先从下面2个方面说:

　　(1)骨质增生从年龄上讲,中老年人患病者较多.随着年龄的增长,颈椎的慢性劳损会引起椎间盘变性、弹性减弱、椎体边缘骨刺形成、韧带增厚等一系列退行性改变。

　　(2)颈椎骨质增生从职业上讲,长期低头伏案工作或头颈常向某一方向转动者易患颈椎病。这些职业包括办公室工作人员、打字员、计算机工作人员、手术室护士、长期观看显微镜者,交通警察等.这些工作由于长期低头,造成颈后肌群、韧带等组织劳损,因而发病率较高.

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您的情况有可能是感受了风寒潮湿邪气导致的症状表现，可以检查一下风湿系列再看一看。可以考虑亲有经验的中医大夫看一看，选择中药如独活寄生汤 ，桂枝茯苓汤加减调理治疗。

　 中药处方 【辨证】肝肾不足，血脉瘀阻。 　　【治法】补肝益肾，填精益髓，活血止痛。 　　【方名】骨刺丸。 　　【组成】熟地黄60克，骨碎补60克，炙马钱子60克，鸡血藤60克，肉苁蓉60克，汉三七30克，净乳香30克，净没药30克，老川芎30克。 　　【用法】上药研末炼蜜为丸，每丸重6克，日服2次，每次1丸，温开水或黄酒送服。 　　【出处】边全禄方。

腰椎间盘突出症是在椎间盘退行性变的基础上因纤维环破裂,髓核突出压迫神经根,引起腰腿痛和神经功能障碍的病症,临床腰腿痛最常见原因之一. 发生原因有内因和外因两个方面,内因是肝肾虚损,筋骨失养,腰椎间盘退行性改变,外因是跌仆闪挫,气血淤滞,,寒湿内侵阻遇经脉(即损伤,劳损及寒冷)等, 本病易发于20-40岁青壮年,腰椎间盘突出症的65-80℅,40岁以上的人约占20-30℅,临床上以L4.5和L5.S1椎间盘突出为最常见,95℅以上临床表现为腰痛,坐骨神经痛,腰部活动受限,步态拘谨,严重者不能平卧,直腿抬高试验阳性,腰部CT可确诊并了解突出程度. 治疗:1.非手术治疗①中药内服,外用以补肝肾壮筋骨,祛淤行气,通经止痛,祛风散寒,标本同治 ②牵引,按摩,手法,复位 ③针灸,理疗以通经止痛缓解症状④硬膜外腔封闭疗法 2.手术治疗:只适用于经过严格的非手术疗法无效而确诊的病人,或反复发作,症状严重或中央型突出者,约占腰椎间盘突出病人的3-5％. 建议您采取中医保守疗法，外贴夏氏膏药，内服夏大中骨炎系列中成药，其优点是见效快，且对人体无任何副作用，再加上理疗，按摩，牵引,一样可以收到很好的效果。保养注意事项:平仰卧硬板床,保暖,不宜长期弯腰劳作,负重,久坐,远行

一般肯定是有增生存在的，但是呢正确来说是整个关节的退化引起的，治疗上具体要结合症状跟拍片的结果，建议采取中医的推拿敷药针灸

这个可以局部用快三帖和口服颈复康冲剂进行调理.以上的药物治疗和偏方及具体的用法必须按当地的医嘱执行.

不知有什么症状，如果出现关节炎，可以理疗或用非甾醇类消炎药如布洛芬，扶他林，减轻症状，用氨基葡萄糖保护关节软骨。

骨刺长在骨头上，药物是不能消除骨刺的。试想，如果某种药物能够消除或溶解增生的骨刺，那么，正常的骨组织不也会被溶解吗？所以，除了子术外，一般方法是不能将已形成的骨刺消除掉的。退—步讲，一般部位的骨刺也无治疗的必要。 　　长了骨刺，如无疼痛、麻木、酸胀等症状时，听之任之，无需作任何治疗。但平时要注意劳逸结合，保护骨关节功能，适当参加体育锻炼，以延缓骨组织老化，防止骨刺加重；对于椎体形成骨质增生者，首先要确定是椎体前方还是后方，如果是的前方便大可放心，如果是后方未压迫神经、血管，也不必治疗；若出现颈、肩、腰、背、腿部疼痛和麻木等症状时，则应对症治疗，目的是消除疼痛、缓解肌肉痉挛，改善血液循环。 　　对症治疗包括以下几个方面：动静结合、防止过劳、防寒保暧，同时配合红外线照射、热敷理疗、针灸推拿、按摩、局部封闭、神经阻滞、牵引、中医中药等、治疗后还要坚持适当的体育锻炼，注意保持良好的姿势，使肌肉韧带处处于松弛状态，以巩固治疗效果，减少病情复发。对于极少数因骨刺压迫神经、血管引起功能障碍者，应考虑手术切除，以彻底消除病根。

你好，预防腰椎骨质增生要注意避免腰部受伤、受潮。多做健身运动如：散步、健身操、太极拳、太极剑、长跑等；保持良好的站立姿势：站立时正确的姿势应是：双膝关节微屈，臀大肌轻度收缩，自然收缩腹肌，腰椎轻度变直，减少腰骶角，增加脊柱支撑力，预防腰椎间盘的损伤；保持良好的坐位：长期采取坐位工作与学习者，应选择可调式靠背椅使坐位时腰部有所依靠，减轻腰部负担，连续坐位姿势超过1小时者，应起立活动一下腰部，防止腰部的肌肉劳损，小关节移位，椎间盘损伤；选择良好的睡床：人的一生有1/3的时间是在床上度过的，因此选择一张良好的床是非常重要拓的。建议睡硬、半硬床，不主张选择软钢丝床，人体仰卧时软床可使腰椎的生理曲度发生改变，侧卧时脊柱侧弯，从而增加腰椎骨质增生症的患病机率。 骨质增生：http://www.fh21.com.cn/guke/gzzs/

    你好，这种情况可服药物治疗结合膏药，可物理治疗如蜡疗、热疗、磁疗、超短波治疗、微波治疗、红外线治疗等，改善局部微循环，起到活血通络的作用。

   骨质增生患者应均衡饮食，多摄取富含抗氧化剂的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等含有丰富的维他命，而生物类黄酮可以预防自由基的破坏，减缓发炎反应，加速运动伤害的复原及强化胶质的形成。 具体欢迎点击访问飞华健康网骨质增生专题：http://www.fh21.com.cn/guke/gzzs/

即使患有严重的骨质增生，也是可以吃辛辣刺激性食物的。这主要的原因就在于辛辣刺激性食物并不能够加重骨质增生，或者也没有对骨质增生产生作用。骨质增生之所以会产生，是由于各种慢性刺激长时间的作用于骨质上，最终导致的增生。

双腿关节有轻度的骨质增生，这种病情还是可以彻底恢复，能稳定临床诊断症状。患者平时留意关节的防潮防寒，不要载重运动，不要激烈的活动。要留意钙质的消化，适当的康复锻练可以减缓骨关节的老化。患者可以动用物理疗法以及药物救治，减低关节症状。病情比较严重，可以手术救治。需要声明注意适度运动有规律的生活，避免长期剧烈运动和疲劳。

后天性马蹄形踝骨骨质增生的患者会再次出现疼痛，浮肿等症状，患者需要有实施针灸，推拿等治疗方法互相配合药物医治来控制病情。平时需要有留意身体防寒，防止身体受寒，不要压力太大，过度疲劳，放平心态，始终保持愉快的心情。吃一些新鲜的蔬菜和水果，多喝一些温水，增进新陈代谢。

治骨质增生？ 骨质增生主要有颈椎骨质增生、腰椎骨质增生、膝关节骨质增生、脚后跟骨增生等。一般分为三个阶段，即隐蔽阶段、明显阶段、瘫痪或运动障碍阶段。引起骨质增生的原因一般认为有年龄逐渐增大、外伤、劳损、骨质疏松、受风寒以及先天性等因素。 楼主是哪个部位的骨质增生呢？骨质增生有分部位的，一般颈部、腰部、膝盖是最常见的骨质增生症状。 颈椎骨质增生的症状为颈项部有强硬的感觉、活动受限、颈部活动有弹响声，疼痛常向肩部和上肢放射，手和手指有麻木、触电样感觉，可因颈部活动而加重。 腰椎骨质增生的症状为腰椎及腰部软组织酸痛、胀痛、僵硬与疲乏感，甚至弯腰受限，压迫坐骨神经导致坐骨神经痛。 膝关节骨质增生的症状与气候变化有关，剧烈运动或久坐起立开始走时膝关节疼痛僵硬，稍活动后好转，上、下楼困难，下楼时膝关节发软，易摔倒。蹲起时疼痛，僵硬，严重时，关节酸痛胀痛，跛行走。 如何治疗骨质增生 骨质增生如何治疗： 一、直流电药物离子导入法。直流电药物离子导入法充分发挥了药物的作用，但因导入药物为液体，易挥发，药效不持久，限制了该方法的治疗效果。 二、紫外线疗法：其治疗作用主要表现在以下几个方面：（1）杀菌作用；（2）消炎作用；（3）止痛作用；（4）促进伤口愈合作用；（5）脱敏作用；（6）促进维生素D3的形成 ；（7）调解机体免疫功能等。 三、按摩与牵引。适用于颈、腰椎骨质增生症。按摩与牵引完全靠外力的作用，只对局部进行治疗却忽视了对人体内整体地调节，因此，只能起到暂时的止痛作用，而不能达到治 疗的目的。 四、针灸：针灸可通经活血并有止痛作用。可消除局部的水肿和炎症，但对骨质增生来说，针灸只能起辅助作用。 五、西药治疗。目前西医对本症尚无有效的治疗药物，常采用对症处理，如疼痛时可服一些解热镇痛的药；麻木者可选用B族维生素类药物；关节肿胀有积液者可给予局部抽取积液 或局部封闭等疗法。但实践证明这些治疗方法均不理想，只是治标而不治本，病情易复发。 六、外敷药治疗。 像这方面效果较好的有沃卡恩聚能离子风湿骨痛贴，沃卡恩聚能离子风湿骨痛贴药物成份透过表皮逐渐渗透至骨关节深层，人体关节有七层组织结构，一般药物 和普通膏药只能达到2—3层，使深层的致病因子长期存活下来，这是骨质增生久治不愈、反复发作的根本原因。 七、手术治疗：手术治疗不是骨质增生的首选疗法。当选用保守治疗无效且病情较重、严重影响患者生活时，可考虑手术治疗。

考虑为膝关节骨关节炎，可以服用氨基葡萄糖，以保护关节软骨，若症状重可以小量用布洛芬，芬必得等对症治疗。

这是退行性骨关节病，内科保守治疗：降钙素注射1~3月后改口服氨基葡萄糖。外科治疗：关节腔注射“润滑剂”，彻底解决问题需要关节置换。

出现膝关节骨质有增生后，可以导致有无力、发软的表现。因为在膝关节骨质增生后，会导致周围的肌肉组织出现血液循环不畅，有气滞血瘀、经络不通。同时，会影响肌肉正常吸收养分，容易在肌肉内产生营养代谢障碍，可以出现无力、发软、发酸或者是出现膝关节活动受限的症状。在出现这种表现后可以告诉病人，在康复医生指导下进行正确膝关节功能锻炼。同时辅助针刺、艾灸，在膝关节内定期注入关节润滑剂，可以改善缓解这种表现。病人出现这种症状后，不要自行揉搓，避免加重病情，延误病症的治疗。

颈椎增生、腰椎增生、颈、腰椎间盘突出压迫神经线可以说是世上不死的癌症！麻痹酸痛抽筋等症状不会死人，只是让人很难受！ 我妈妈没治好以前也是腰椎间盘突出，以下是我妈妈的求医的经验和经历，希望能对你有所帮助，更希望你能选择我提供的信息，可以说是对你百益而无害。 建议最好不要再吃虚散过凉的东西，特别是竹笋和红/白萝卜还有淹制过的东西，吃这些只会加重病情！！平常多吃些清补的食物!这些是我妈妈亲身体会的！！我还想对你说，不要相信有些医院的医生包括有些小诊所说什么给你对位打一针就不疼了，其实那是封闭针，把骨头封死，当然不会再疼的！可是他那只是维持几年而已，还会把骨头弄钙化坏死！到头来就算知道有药医，都已经晚了！还有不要开刀，开刀的成功率很底！如果他不甚挑断了患者哪根神经线，那就是一辈子瘫痪的事情了！按摩牵引针灸拔罐小针刀等只是缓解暂时的疼痛！不能根治！ 上面这些是我妈妈当时治疗所了解的事实！除了开刀和打封闭针我妈妈没尝试，其他都试过了！ 我妈妈病的时候我也不少上网查看过腰椎颈椎这些疾病，知道很多人都在寻医问药，可是不是每一个人都象我们家这么幸运，可以找到治这病的药。我妈妈康复了，我想也应该让你们知道，这个在所谓的医学专家领域里除了开刀不能治好的腰椎颈椎其实是有药医的！我们中国的传统中医真的很伟大！我希望得这病的都能治好!也能象我妈妈的运气这么好遇到一个贵人!只有经历过的人才知道腰椎颈椎这个疾病是怎么折磨人的! 希望我们的经历对你有所帮助！

中药当中的马钱子，是有剧毒的，服用超过两克就很可能会出现中毒，建议在医生的指导下使用这种药物，

可能是颈椎骨质增生,也可能是颈椎间盘突出.一般都由风湿或慢性劳损导致.可到医院理疗科诊治.

冬天不会导致骨质增生的加重。骨质增生是人体的退变性病变，是人体衰老的一部分。也就是说正常的人体会逐渐的衰老，就会出现骨质增生。但是对于频繁活动的部位，比如关节脊柱等会容易产生骨质增生或者说骨质增生之后会加速发生。季节的变化本身不会导致骨质增生的严重。在日常生活中要加强身体的保养，对重点部位如关节脊柱等，要减少使用的频率、减少外伤。同时要控制体重，减少对脊柱和关节部位的复合，预防骨质增生的加重。