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软组织损伤最新回答 疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，切勿擅自治疗
软组织损伤病人的出院之后的家庭护理怎么办?
您好：
1.指导病人合理饮食，科学地增加营养，提高机体的抵抗力。
2.病情稳定，病状基本痊愈，应进行适宜的功能锻炼，主动或被动活动损伤肢体的各关节，以尽快恢复肢体功能。
3.定时门诊复查，发现问题，及时处理。
4.对继续进行药物治疗的病人，详细介绍各种药物的用法、剂量作用，以及可能发生的不良反应和停药指征。
5.保持乐观情绪，使心情舒畅。
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软组织损伤病变当中的急性软组织挫伤治疗方法有什么呢？
专家建议您使用以下几点方法：
通常可以镇痛、理疗、制动、中成药活血化淤等方法治疗。在受伤24 小时内，局部可用冷敷，可以使皮毛血管收缩，组织水肿消退，起到止血消肿止痛的作用。对于软组织挫伤采用早期敷药方法治疗，有着非常好的疗效。患者往往在敷药后就能即时消肿止痛，敷药时的绷带固定，不仅能保持关节于受伤韧带松弛的位置，暂时限制肢体活动，还有利于损伤韧带的修复，从而缩短了治疗时间。
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肩部软组织损伤如何进行康复治疗呢?
您好：
肩部软组织损伤的治疗
一、固定：急性炎症期疼痛剧烈，应卧床休息，并将上臂外展30°固定，减少肌肉活动以减轻疼痛。
二、局部封闭：1％普鲁卡因5~10ml加醋酸氢化考的松25mg局部封闭，一周一次，共2~3次。
三、物理治疗：⑴.超短波、微波疗法，采用温热疗法，每次15~20分钟，每日一次，可止痛、消炎;⑵.温热疗法加超声波疗法，先用太阳灯或红外线灯或蜡疗作用于患肩，再用超声波接触移动法治疗患处，剂量为0.8~1.5W/cm2，每次8~12分钟，每日一次，此综合疗法既止痛消炎，又可改善关节活动范围;⑶.碘离子导入疗法，电流强度15~20mA，每次20~25分钟，每日一次，用于慢性期病例。 欢迎点击访问飞华健康网软组织损伤专题：http://www.fh21.com.cn/guke/rzzss/
软组织损伤如何治疗呢?
医生建议治疗软组织损伤应该按照如下方法处理：
1.如有休克首先治疗休克。
2.如有出血，应立即止血。
3.有筋膜间隙综合征和挤压综合征者，应及时处理
4.严重闭合性挫伤的治疗
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急性软组织损伤是什么概念？请从病因、症状等来讲！
这位朋友您好!
一、急性软组织损伤的临床症状有：
1.疼痛：与暴力的性质和程度，受伤部位神经的分布及炎症反应的强弱有关。
2.肿胀：因局部软组织内出血或(和)炎性反应渗出所致。
3.功能障碍：引起肢体功能或活动的障碍
4.伤口或创面：据损伤的暴力性质和程度可以有不同深度的伤口或皮肤擦伤等
二、急性软组织损伤的原因：急性软组织挫伤多钝性或锐性暴力致伤，包括擦伤、扭伤、挫伤、跌扑伤或撞击伤，造成肌体局部皮下软组织撕裂出血或渗出。
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软组织损伤的临床症状有什么呢？
您好这位患者：
1.疼痛：与暴力的性质和程度，受伤部位神经的分布及炎症反应的强弱有关。
2.肿胀：因局部软组织内出血或(和)炎性反应渗出所致。
3.功能障碍：引起肢体功能或活动的障碍
4.伤口或创面：据损伤的暴力性质和程度可以有不同深度的伤口或皮肤擦伤等。
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我的手腕受伤后引起软组织损伤，这能治好吗？
你好，这位朋友，软组织损伤。建议最好采用外用药物治疗，可外敷舒筋活血，消肿止痛，活血散淤，祛风散寒的传统外科膏药治疗。
“膏药外敷治疗，局部渗透力强，药物分子经皮肤吸收参与血液循环，直达病处，并通过皮肤传导至经络，筋骨，激发肌体的调节功能，促进功能恢复而达到快速治愈目地。希望我的建议能对您有所帮助，祝您早日康复!
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怎样有效治疗软组织损伤
您好患者：
1.西药：可酌情选用以下消炎镇痛功效的非处方药。
(1)双氯芬酸，又称为扶他林、双氯灭痛，本品为异丁芬类中具有代表性的消炎镇痛药，具有消炎止痛，退热和抗风湿作用。因本品内服不良反应多，在非处方药中只限外用，主治肌肉痛、关节痛、软组织损伤，腰背痛，滑膜炎，肌腱及腱鞘炎等。目前上市的本品品种有1％扶他林乳胶剂，1％芬迪凝胶剂，1％奥尔芬凝胶剂，1％英太青凝胶。治疗时，可选其中一种涂擦于患处，每日3～4次。对妊娠开始3个月内忌用;对本品过敏者忌用。
(2)水杨酸甲脂，又称为冬绿油、冬青油，本品对局部有刺激作用，可促进血液循环，局部涂擦可产生皮肤血管扩张，肤色发红等刺激反应，具有消肿、消炎和镇痛作用。主治急性关节痛、腰痛、肌肉痛、神经痛、扭、挫伤痛，也可用于止痒。本品为10％软膏剂、涂擦剂，外用涂于患处，每日1～2次。本品为外用药不可内服;因本品有刺激性，对皮肤破溃处忌用;局部涂擦的时间一般不超过一周，以皮肤发红为限，否则会引起水疱或破溃;局部涂药后如出现烧灼痛、瘙痒、红肿时，应停用。
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软组织损伤病变当中的急性软组织挫伤的恢复过程是
专家建议您使用以下几点方法：
.无伤口且未伤及神经、大血管、肌腱、关节囊的软组织挫伤，疼痛一般经过对症处理，3~7天逐渐好转消失，部分病人需要2周左右恢复，少数病人经过2周治疗后，疼痛仍未减轻，或出现麻木，肢体无力，肿胀明显，关节活动明显障碍等情况，应注意有无合并神经、大血管、肌腱、关节囊损伤的可能，并进一步检查。
2.局部肿胀情况视受伤部位稍有迟缓，一般致密结蒂组织水肿消退较快。同样为2周左右基本消失。
3.如有全身多处明显挫伤的患者，应注意小便情况，警惕“肌红蛋白尿”，急性肾功能衰竭的可能。
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肩部软组织损伤了有什么好的治疗方法呢？
这位朋友您好!
首先感谢您对本网站的支持与信赖!肩部软组织损伤了的治疗方法有：
一、固定：急性炎症期疼痛剧烈，应卧床休息，并将上臂外展30°固定，减少肌肉活动以减轻疼痛。
二、物理治疗：⑴超短波、微波疗法，采用温热疗法，每次15~20分钟，每日一次，可止痛、消炎;⑵温热疗法加超声波疗法，先用太阳灯或红外线灯或蜡疗作用于患肩，再用超声波接触移动法治疗患处，剂量为0.8~1.5W/cm2，每次8~12分钟，每日一次，此综合疗法既止痛消炎，又可改善关节活动范围;⑶碘离子导入疗法，电流强度15~20mA，每次20~25分钟，每日一次，用于慢性期病例。
三、运动疗法：急性期过后应开始肩关节活动范围练习及肩袖肌群、三角肌的肌力练习，以改善积压液循环、恢复关节活动范围及肌力。练习应以不痛为原则。以上述治疗无效的病例，可考虑手术治疗，切除部分肩峰，以减少其与肱骨结节的摩擦。
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软组织损伤的健康保健方法有哪些?
您好：
早期即伤后24小时后48小时以内，冷敷非常重要，可控制出血和渗出，减轻肿胀、疼痛等症状;中后期可采用理疗、按摩、活血药物治疗等，结合功能锻炼，促进淤血与渗出的吸收、组织修复。
1、忌烟与烈酒，应少吃甜食、油腻与辛辣刺激性食品。
2、要多饮水，常饮些绿豆汤、银花茶、菊花茶，有清热解毒、清心消暑之功。
3、养成良好的卫生习惯，做到勤洗澡、勤洗手、勤剪指甲、勤换衣被。
4、保持皮肤干燥清爽，汗腺通畅，是防止机体发生化脓性感染的有效措施。
5、尽量防止蚊子、昆虫等叮咬，避免玻璃、钉子割伤刺伤以及水火烫伤等，防止感染。
6、患有瘙痒性皮肤病者，一定要积极治疗，避免搔抓，不可任意挤压排脓，以免炎症扩散。
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面部皮肤软组织损伤了该怎么办呢？
医生建议治疗面部皮肤软组织损伤应该按照如下方法处理：
了解患者病情，排除重要组织器官损伤，确保生命体征平稳，做好临时止血等准备工作。对于幼儿及学龄儿童因恐惧疼痛及与家人暂时的分离而表现出哭闹、挣扎和家人紧张焦虑的情绪，应冷静对待，先稳定家长情绪，多给予安慰及必要的解释，给患儿安排安静、舒适的环境，尽可能使患儿情绪稳定下来。对于哭闹不配合的患儿可用双手固定患儿头部，充分暴露术野，指导家长用手固定患儿双臂，肘关节轻压患儿双膝，防止肢体扭动。
要仔细检查面部皮肤软组织损伤的伤口，观察各层次的损伤情况，检查有无异物。精细清创，去除明显失活组织，用精细剪适当修剪创缘，在缝合时要将各层组织分别准确对合，将张力均匀分布到皮下组织和真皮深层，打结适中，达到无张力缝合，逐层缝合，消灭死腔，确保伤口对合整齐。对不规则伤口的缝合，尽量遵从顺皮纹方向修复。术毕伤口涂抗生素眼膏，外盖无菌纱布，适当加压包扎，第2天换药复诊，暴露伤口，创面保持干燥。术后常规抗感染治疗3天，术后6～7天拆线，瘢痕增生期可涂抹抗瘢痕药物。
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按摩造成软组织损伤应该怎么办?
您好：
软组织包括皮肤、皮下组织、肌肉、肌腱、韧带、关节附件等。皮肤损伤在推拿临床最为常见。
其原因有三：
第一，初学推拿者，手法生硬不能做到柔和深透，从而损伤皮肤。
第二，粗蛮的手法是造成皮肤损伤的另一原因。粗蛮施加压力或小幅度急速而不均匀地使用擦法，则易致皮肤损伤。
第三，过久的手法操作，长时间吸定在一定的部位上，局部皮肉及软组织的感觉相对迟钝，痛阈提高，可导致皮肤损伤。 欢迎点击访问飞华健康网软组织损伤专题：http://www.fh21.com.cn/guke/rzzss/
请问专家治疗软组织损伤有什么手术方法呢？
这位朋友您好!治疗软组织损伤的手术方法主要有以下三种：
压痛点强刺激推拿法：先寻找压痛点，在压痛点上施加较轻压力、用不变的力量维持一定时间。然后再加重一定力量，再维持一定时间(每次约30秒)。患者感觉疼痛减轻后再行滑动按压，每处压痛点操作约2分钟。当患者感到按压部位的疼痛比治疗前大大减轻后，可在其他压痛点用相同的方法进行推拿。能取得意想不到的快速止痛效果。治疗范围：顽固性呃逆、急性胃痛、肾结石急性梗阻性腰痛、肠梗阻、软组织损害、受到病毒感染诱发的耳鸣与脑鸣或视物不清、头痛等杂症。
银质针针刺疗法：银质针针刺部位是在肌筋膜骨骼上的附着点(区)，并非一般针灸涉及的穴位，银质针针刺要比普通针灸部位深且范围大。治疗范围：头面部或半身麻木、偏侧肢体发凉、视物不清、心动过速、胸闷、气短、颈肩臂痛等。
软组织松解手术疗法：通过椎管外松解骨骼肌、筋膜等，或椎管内松解硬膜外和神经根鞘膜外脂肪等无菌性炎症病变的软组织，完全阻断了它们的化学性刺激和神经末梢的传导，以达到无痛。治疗范围：腰椎间盘突出、颈椎病等椎管或椎管内外混合型软组织损害顽症。
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我请问大夫腰部肌肉和软组织损伤该怎么止疼?
你好!根据你的情况建议不要干重体力劳动和剧烈运动。不要睡弹簧床垫，一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是长期弯腰工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。
可以牵引，理疗、红外线、推拿、按摩治疗。
严重的可能需要手术治疗。前3天冷敷，3天后热敷试试。在当地医生指导下口服一点三七伤药片一定要注意休息啊!这个需要很久的时间才能恢复的。希望我的建议能对您有所帮助，祝您早日康复!
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后期闭合性软组织损伤处理呢？
您好患者：
后期 损伤基本修复，肿胀、压痛等局部征象也已消除，但功能尚未完全恢复，锻炼时仍感疼痛，酸软无力。有些严重病例，由于粘连或瘢痕收缩，出现伤部僵硬 、活动受限等情况。此时期的处理原则是增强和恢复肌肉、关节的功能。治疗方法以按摩、理疗、功能锻炼为主，适当配以药物治疗。按摩对硬结和粘连有较好的效果。治疗时先用一般手法将伤部按摩热，再用指揉、分筋等手法对硬结和压痛点进行按摩，最后作运拉。同时，旧伤药外敷或用薰洗药薰洗，在损伤的后期治疗的多重作用是一种较好的疗法。
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颈部急性软组织损伤了，该如何用最好的办法护理?
您好：
1.观察病人的情绪、神志、有无烦躁等异常心理，做好心理疏导，使其配合治疗及护理。
2.认真观察肢体感觉、运动及反射功能有无异常，并指导病人加强功能锻炼，防止发生关节僵硬及肌肉萎缩。
3.注意病人饮食的质和量，观察病人的营养状况，从真指导病人陪护进行饮食调理多吃新鲜蔬菜和水果。
4.观察易发生褥疮部位皮肤的颜色、温度，做好皮肤护理。
5.加强自护知识指导，加强康复训练，提高生活自理能力。
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腰部软组织损伤诊断依据有什么呢？
您好患者：
1.腰部有损伤史，多见于青壮年。
2.腰部一侧或两侧剧烈疼痛，活动受限，不能翻身、坐立和行走，常保持一定强迫姿势。
3.腰背肌和臀肌紧张痉挛，或可触及条索状反应物，损伤部位有明显压痛点及反跳痛，脊柱生理曲度改变。
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怎么样判断是患了急性腰部软组织损伤?有哪些依据?
您好：
1.腰部有损伤史，多见于青壮年。
2.腰部一侧或两侧剧烈疼痛，活动受限，不能翻身、坐立和行走，常保持一定强迫姿势。
3.腰背肌和臀肌紧张痉挛，或可触及条索状反应物，损伤部位有明显压痛点及反跳痛，脊柱生理曲度改变。
急性腰部软组织损伤的正确诊断，是正确治疗急性腰部软组织损伤的要点。只是正确诊断，才能更确切的针对治疗。
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闭合性软组织损伤如何处理呢?
专家建议您使用以下几点方法：
1、早期 指伤后24或48小时以内，组织出血和局部出现红肿痛热、功能障碍等征象的急性炎症期。这一时期的处理原则主要是制动、止血、防肿、镇痛和减轻炎症。治疗方法可根据具体情况选用冷敷、加压包扎、抬高伤肢中的一种或数种。这套方法使用越早越好，有止血、镇痛、防肿、制动的作用。加压包扎就是用适当厚度的棉花或海绵放于患部，然后用绷带稍加压力进行包扎。
2、中期 指受伤24或48小时以后，出血已经停止，急性炎症逐渐消退，但局部仍有淤血和肿胀，肉芽组织形成，并开始吸收，组织正在修复。处理原则主要是改善伤部的血液和淋巴循环，促进组织的新陈代谢，使淤血与渗出液迅速进行修复。治疗方面可采用热疗、按摩、拔罐、药物等疗法。按摩和热疗在这一时期很为重要，可以促进局部血液循环，对修复很有利。
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肌肉拉伤与软组织损伤有何区别啊?
答：您好，软组织损伤与肌肉拉伤是有区别的，可以说软组织损伤更严重。软组织损伤是指各种急性外伤或慢性劳损以及自己疾病病理等原因造成人体的皮肤、皮下浅深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韧带、关节囊、滑膜囊、椎间盘、周围神经血管等组织的病理损害，称为软组织损伤。临床表现：疼痛，肿胀，畸形，功能障碍。
软组织损伤的主要分类：扭伤类，挫伤类，碾压伤类;有急性筋伤，慢性筋伤类;有开放性损伤类，闭合性损伤类等。创口的大小、形状、出血情况、受伤程度及范围，皮肤有无瘀斑、水疱，皮温有无改变，指(趾)端循环情况，肌肉有无缺血性坏死，伤肢是否肿胀、皮肤紧张和发硬、能否活动，有无感觉障碍。
按外科一般护理常规。抬高并固定患肢。加强营养，促进创口愈合。对严重者，应严密观察，注意休克征兆。记录血压、脉搏、尿量及其性状。早期即伤后24小时后8小时以内，冷敷非常重要，可控制出血和渗出，减轻肿胀、疼痛等症状;中后期可采用理疗、按摩、活血药物治疗等，结合功能锻炼，促进淤血与渗出的吸收、组织修复。
软组织损伤：http://www.fh21.com.cn/guke/rzzss/
除了中医疗法外，颈部急性软组织损伤的治疗方法？
这位朋友您好!
除了中医手法治疗外，急性颈部软组织损伤还可采用药物、理疗、针灸、封闭等疗法。药物疗法主要有内服和外用2大类。常用内服药有优布芬、消炎痛等;常用外用药有扶他林、解痉镇痛酊、红花油和沈阳红药膏等。理疗主要选用透热疗法，如超短波、红外线等。针灸一般可选择落枕、后溪、风池、悬钟、大椎、天柱穴。落枕穴位于胸锁乳突肌后缘上中1/3交界处，直刺1寸一1.5寸。封闭疗法一般选用1％普鲁卡因10毫升一15毫升，或加入酯酸强的松龙，作痛点封闭，每5日注射1次，共2―3次。
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医生帮忙推荐一下治疗萎缩性损伤的方法
你好，建议你及时去医院检查一下，要抓紧时间治疗，预防后遗症的发生。
软组织损伤：软组织是指人体的皮肤、皮下组织、肌肉、肌腱、韧带、关节囊、滑膜囊，神经、血管等。这些组织在受到外力做用下，发生机能或结构的异常，称软组织损伤。分急性损伤，慢性损伤。急性损伤分扭伤、挫伤、拉伤。慢性损伤称陈伤、劳损。临床表现为疼痛、功能障碍、肌肉痉挛、关节僵硬关节囊萎缩肌肉萎缩神经肌肉粘连畸型等。软组织损伤后可能出现的并发症有：血管舒缩功能紊乱引起的持久性局部发热和肿胀、萤养性紊乱引起的肌萎缩、韧带松弛引起的关节不稳定、损伤性关节炎、关节周围骨化、关节内游离体等。
治疗：跌打损伤、软组织损伤(扭伤、拉伤、挫伤、撞伤):直接使用中药接骨散外敷治疗它局部给药使药能快速渗透到损伤的部位，快速止痛消肿活血化瘀接骨续筋，达到治疗目的，而且安全可靠，有条件的理应首选.新伤2-3天止痛消肿3-6天治愈.3个月以泌的伤一般2-3副药就治愈了.严重的需要3-4副药.陈伤需要3-6副药。软组织损伤应急时治疗以免发生神经粘连肌肉萎缩等其它后遗症和并发症的出现。希望我的建议能对您有所帮助，祝您早日康复!
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软组织损伤的治疗关键是什么
您好这位患者：
软组织损伤的治疗关键是什么?软组织有损伤，其再生能力弱，自身很难修复，它比骨折更难治， 不宜过多活动患处关节，以免加重损伤。对于软组织损伤治疗，单靠静养或是擦一些红花油、云南白药、消肿止痛精，这些对软组织损伤没有起到多大修复作有用。 人受到不同力度的外力作用是，一般肌肉、神经、血管、韧带等软组织都会受到不同程度损伤。人体一般都能自己修复受伤的软组织，在一般情况下，软组织就会自动粘连到一起。如果人受到轻微的外伤，毛细血管和肌肉纤维都会受到一定的破坏而断裂出血，人体同样要进行修复，有时也会形成软组织粘连，这些都不是人能直接看到的的。外伤性软组织损伤分为暴力性、积累性、隐蔽性三种外伤。暴力性就是指明显的外力作用于人体，如骨折、肌肉撕裂，脱位等，这些比较严重的损伤，如果不正确的治疗，很容易发生骨肉之间，血管、肌肉、神经之间的粘连。隐蔽性外伤是未能引起病人重视而轻微，人们不经意间产生的粘连。积累性损伤是指由于长期不良姿势或是长期过度劳动导致毛细血管、肌肉纤维、韧带轻度撕裂和出血，这样人体在修复过程中同样会发生粘连和结疤。各种外伤致使人体骨胳、血管、肌肉、韧带、神经之间破裂、出血，所以没有及时消除瘀血，以致病变处组织之间微循环阻塞，产生粘连，这是软组织损伤的病理。所以治疗软组织损伤的关键在于组织间的粘连，恢复微循，环疏通阻滞。
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手肿了!不是关节炎?
答：您好，针对腱鞘炎我们专家为您解释到：腱鞘就是套在肌腱外面的双层套管样密闭的滑膜管，是保护肌腱的滑液鞘。它分两层包绕着肌腱，两层之间一空腔即滑液腔，内有腱鞘滑液。内层与肌腱紧密相贴，外层衬于腱纤维鞘里面，共同与骨面结合，具有固定、保护和润滑肌腱，使其免受摩擦或压迫的作用。肌腱长期在此过度摩擦，即可发生肌腱和腱鞘的损伤性炎症，引致肿胀，这情况便称为腱鞘炎。若不治疗，便有可能发展成永久性活动不便。
腱鞘炎：http://www.fh21.com.cn/guke/jqy/
脚腕软组织损伤怎样治疗好
软组织损伤建议最好是每天坚持用热毛巾做局部的按摩和热敷.每天两次,每次坚持至少15分钟.坚持热敷两个星期就能有个不错的效果的.
常见软组织损伤检查与诊断有什么呢？
您好患者：
1.颈部软组织损伤检查与诊断 本症多与睡眠时卧枕不适、颈部感受风寒有关。患处肌肉僵硬、疼痛，按之加重，甚者向头部、背部、肩部放射。灌意与其他颈疾患、肿瘤、结核等加以鉴别。
2.颈椎病检查与诊断 是指颈椎及周围软组织退行性改变，刺激或压迫颈神经根、脊髓、血管而引起的临床综合症候群。中年以上多发，无明显外伤史，有单侧或双侧上肢酸痛，伴有麻木感、棘突压痛及头痛、颈项不适等症状。
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什么是头部软组织损伤
您好患者：
一、主因
头部损伤比较常见，多因车祸、事故、建筑物倒塌、暴力打击等原因所致。
二、主症
头皮损伤未破时有血肿，佫及表层头皮时有少量渗血，伴有头痛、头晕、恶心、呕吐等症。
三、急救
1.应让伤者安静卧床，头不要乱动。有伤口时应清创、压迫止血、包扎伤口。
2.头部轻微的伤害也易出血，因此采取直接压迫止血法。
3.要注意观察病人病情，当出现下述情况之一时就应立即送医院治疗。①轻微伤却失去意识的病人。②眼睛周围、鼻子、耳朵有出血现象的病人。③受伤后发生恶心、呕吐的病人。④意识逐渐模糊的病人。⑤产生痉挛、麻痹、语言障碍的病人。⑥剧烈头痛的病人。
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左脚脚跟软组织损伤的治疗方法
您好患者：
从高处跳下,脚跟不敢着地,很可能骨头有震裂或是软骨被震伤,如果拍片检查骨头有损伤，但仍出现疼痛现象，这可以考虑为软骨、韧带损伤造成，韧带、骨属于软组织，损伤后其再生能力弱，自身很难修复愈合，在X光片下很难发现，它比骨折更难治。单靠静养恢复或是用一些活血化瘀药物是很难达到治愈目的的。
如果拍片检查骨头有损伤，首先应该积极治疗让断骨愈合，如果在X光片下确认骨头没有损伤，那么出现疼痛就是软骨损伤造 成， 建议选用中国传统中医治疗，因为中医可以通过用药物来帮助损伤的组织快速生长，这样就可以很快康复，如能得到专业治疗骨外伤的中医治疗，早期骨折一般在30至40天左右可以基本痊愈。软组织损伤大概40天左右可以基本治愈。 未治愈前饮食忌吃鲤鱼、公鸡、酸笋、牛肉和姜等，这是经验所得。西药慎用，尤其是含激素的药物忌用，不宜过多活动关节，以免加重损伤。
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软组织损伤在日常生活中应该如何护理呢？
您好这位患者：
1. 在日常生活中不要过度劳累，要注意劳逸结合，不要长时间保持同一个姿势或重复某个动作。
2. 锻炼身体时要选择合适的运动，应避免爬山、爬楼梯、踢毽子等容易对关节造成损害的运动。
3. 中老年人参加体育锻炼，还应量力而行，每次不要时间过长，以免导致受伤。
4. 不要提拉抬举过重的物品。行走，特别是上下楼梯时要集中注意力，避免踩空造成膝、踝关节的扭伤。
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