(1)心理治疗： ①一般心理治疗.通过解释,指导,使患者了解有关睡眠的基本知识,减少不必要的预期性焦虑反应.②行为治疗.进行放松训练,教会患者入睡前进行,加快入睡速度,减轻焦虑.　　(2)药物治疗： ①苯二氮卓类.②抗抑郁剂.如米安色林,阿米替林,多塞平,马普替林等.临床研究显示,采用中西药进行综合治疗,如采用安定类西药与纯中药助眠宝进行联合治疗,可取得快速,理想的疗效.　　(3)物理治疗：①经颅微电流刺激疗法（Cranial electrotherapy stimulation,简称CES）.②alpha-stim scs　　(4)其他：①生物反馈.可加强自我放松训练,对于减轻焦虑情绪有效.②体育锻炼.适当体育锻炼,增强体质,加重躯体疲劳感,对睡眠有利,但运动量不宜过大,过度疲劳反而影响睡眠.③调整生活习惯,如取消或减少午睡,养成按时睡眠的习惯.　　　中药治疗失眠的特效疗法：　　药（热）熨疗法：将药物（如药袋,药饼,药膏及药酒）经加热后置于体表特定部位,促使腠理疏松,经脉调和,气血流畅,多用于寒湿,气血瘀滞,虚寒证候的治疗的一种外治疗法. 　　敷贴疗法：将药物调成糊状,敷于体表的特定部位,以防治疾病的方法.常用于头痛,呕泻,自汗盗汗,脱肛,眩晕,面瘫,风湿痹病,疮痈癣疹,扭挫伤,口腔溃烂,烫伤等. 　　敷脐疗法：将药物敷置于脐眼或脐部,常用于眩晕,盗汗,便秘,尿闭,遗精,阳痿,阴挺,痛经等病症的一种外治法. 　　熏洗疗法：利用药物煎汤的热蒸汽熏蒸患处,并用温热药液淋洗局部的外治法.常用于风寒感冒,风湿痹痛,湿疹,癣疥,肛门病,阴痒,眼疾,跌打损伤等病症.　　失眠的心理治疗 临床实践证明,很多失眠患者是因为工作上的不顺心,学习上的压力,家庭关系的紧张,经济上的重负,爱情受挫,人际矛盾,退休后生活单调,精神空虚等原因所致.而对由心理因素引起的失眠来说,药物及其他疗法只是一种症状治疗,一种辅助措施,唯有心理治疗才能更好地解决问题.失眠是许多原因引起的一个症状,可以是躯体疾病伴发的症状,也可能因为不良生活习惯,环境因素引起,也可能是心理因素.从临床来看,由生理因素,疾病因素,药物因素及饮食因素所致者的病例数远远少于由心理因素所致病的病例数.在很多情况下,失眠的始发与维持往往与心理因素有关.比如生活事件带来心理冲突,心理冲突引起情绪压力,情绪压力导致生理警醒水平升高,从而发生失眠.如果刺激因素持久存在,或者当事人不能从心理上有效地作出适应,则失眠会迁延下去.(1)心理治疗： ①一般心理治疗.通过解释,指导,使患者了解有关睡眠的基本知识,减少不必要的预期性焦虑反应.②行为治疗.进行放松训练,教会患者入睡前进行,加快入睡速度,减轻焦虑.　　(2)药物治疗： ①苯二氮卓类.②抗抑郁剂.如米安色林,阿米替林,多塞平,马普替林等.临床研究显示,采用中西药进行综合治疗,如采用安定类西药与纯中药助眠宝进行联合治疗,可取得快速,理想的疗效.　　(3)物理治疗：①经颅微电流刺激疗法（Cranial electrotherapy stimulation,简称CES）.②alpha-stim scs　　(4)其他：①生物反馈.可加强自我放松训练,对于减轻焦虑情绪有效.②体育锻炼.适当体育锻炼,增强体质,加重躯体疲劳感,对睡眠有利,但运动量不宜过大,过度疲劳反而影响睡眠.③调整生活习惯,如取消或减少午睡,养成按时睡眠的习惯.　　　中药治疗失眠的特效疗法：　　药（热）熨疗法：将药物（如药袋,药饼,药膏及药酒）经加热后置于体表特定部位,促使腠理疏松,经脉调和,气血流畅,多用于寒湿,气血瘀滞,虚寒证候的治疗的一种外治疗法. 　　敷贴疗法：将药物调成糊状,敷于体表的特定部位,以防治疾病的方法.常用于头痛,呕泻,自汗盗汗,脱肛,眩晕,面瘫,风湿痹病,疮痈癣疹,扭挫伤,口腔溃烂,烫伤等. 　　敷脐疗法：将药物敷置于脐眼或脐部,常用于眩晕,盗汗,便秘,尿闭,遗精,阳痿,阴挺,痛经等病症的一种外治法. 　　熏洗疗法：利用药物煎汤的热蒸汽熏蒸患处,并用温热药液淋洗局部的外治法.常用于风寒感冒,风湿痹痛,湿疹,癣疥,肛门病,阴痒,眼疾,跌打损伤等病症.　　失眠的心理治疗 临床实践证明,很多失眠患者是因为工作上的不顺心,学习上的压力,家庭关系的紧张,经济上的重负,爱情受挫,人际矛盾,退休后生活单调,精神空虚等原因所致.而对由心理因素引起的失眠来说,药物及其他疗法只是一种症状治疗,一种辅助措施,唯有心理治疗才能更好地解决问题.失眠是许多原因引起的一个症状,可以是躯体疾病伴发的症状,也可能因为不良生活习惯,环境因素引起,也可能是心理因素.从临床来看,由生理因素,疾病因素,药物因素及饮食因素所致者的病例数远远少于由心理因素所致病的病例数.在很多情况下,失眠的始发与维持往往与心理因素有关.比如生活事件带来心理冲突,心理冲突引起情绪压力,情绪压力导致生理警醒水平升高,从而发生失眠.如果刺激因素持久存在,或者当事人不能从心理上有效地作出适应,则失眠会迁延下去.

你好！焦虑症病因:个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等。焦虑症治疗:对于部分较重的患者，应在医生指导下，短期、适量地配用安眠药或小剂量抗焦虑、抑郁剂。这样可能会取得更快、　更好的治疗效果。建议:带着化妆品睡觉会导致皮肤发炎，夜间抹香水的人，应该考虑到引发哮喘的可能性。情况严重的话，你最好去本地的医院咨询下专家，可以来上海看看。

焦虑性神经症的治疗主要是以心理治疗为主，当然也可以适当配合药物进行综合治疗。患者不妨按以下几种方法进行自我治疗： 　　１．增加自信 自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。 　　因此，作为一个神经性焦虑症的患者，你必须首先自信，减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是最终驱逐焦虑。 　　２．自我松弛 也就是从紧张情绪中解脱出来。比如：你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱的情景首先出现。并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。 　　３.自我反省 有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。发病时你只知道痛苦焦虑，而不知其因。因此在此种情况下，你必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失。 　　４.自我刺激 焦虑性神经症患者发病后，脑中总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。此时，患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力。如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，或从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情。这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症，同时也可增强你的适应能力。 　　５．自我催眠 焦虑症患者大多数有睡眠障碍，很难入睡或突然从梦中惊醒，此时你可以进行自我暗示催眠。如：可以数数，或用手举书本读等促使自己入睡。 　　在自我采取以上方法的同时，还必须使用抗焦虑药。常用的有安定、利眠宁等，可以口服也可以肌肉或静脉注射。如果焦虑伴有抑郁，服用多虑平、阿米替林等三环类抗抑郁药有良好效果。 　　焦虑性神经症患者，如果能够严格遵照医嘱，并进行密切配合性的自我治疗，不长时间一定能摆脱焦虑。 若方便也可到我院明确诊治，本院周六、周日正常上班。