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饮食减肥最新回答 疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，切勿擅自治疗
胳膊肌肉老跳
肌肉老是跳是肌肉长时间处于运动状态，因为肌肉无氧呼吸导致消耗能量太大，所以肌肉才会老是跳的，需要注意适当锻炼。
吃啥饱腹又减肥
减肥还是要注意饮食和运动相结合。平时晚餐可以少吃或者不吃，正餐对于大米，面粉这样的主食少量摄取。多吃一些高纤维的食物，比如玉米等等。多吃新鲜的水果和蔬菜，减少脂肪的吸收。同时加强锻炼，可以做一些有氧运动，比如慢跑，游泳等。
晚上吃水果会长胖吗？
可以适量的吃一些水果。建议通过膳食纤维减肥，膳食纤维有助于减少食量，对控制体重有一定作用。如果每天辅助一个小时的运动就会更有效果了。但是不建议晚上只吃水果，长期的话机体无法获得足够的营养反而导致身体虚弱，晚上的主食可以少吃，但不要不吃。
每天夜晚不吃饭能瘦了吗
通常来说这个方法是有效的，多数人正常情况是吃一日三餐，减少一餐又不增加其他辅食。按照你的描述，你只是中午吃一顿，如果不是特别过量的话，其热量的摄入要支撑一整天肯定是不足，不足就应该会减重。但是由于不吃饭会导致很多疾病，如低血糖反应、营养不良性肌病等等。严重时可以发生昏迷而危及生命。
淡盐水清肠排毒好吗
吃进肚子里的食物如果不能及时被吸收，排泄不出的部分就会转化毒素，淡盐水可以清理肠道，还有降低高血脂的作用，是一种不错的清肠排毒方法。建议最好是早上晚上空腹喝小一杯淡盐水，后顺时针揉动腹部，排便效果显著。
吃雪饼容易胖吗
雪饼里含有大量的糖分和油脂，能量很高，的确对减肥不利，吃多了也容易发胖，但是想减肥不能单纯的依靠饮食减肥，要注意饮食，更要多锻炼，喜欢吃的零食也是可以适当的吃一点的。
饿着减肥能出病。
减肥最科学的方法便是运动与饮食结合起来，一定要适量有氧运动和适量的少吃，长时间不吃东西或者饮食不规律对身体也是有害的。
晚上吃一个两快钱的面包长肉吗
你好，你吃的这些东西都是面食含有比较多的碳水化合物是比较容易长胖的，关键是要运动才能促进脂肪糖类代谢减肥的
早餐吃完干拌面后吃什么能防止长胖
早餐吃完干拌面后可以吃一些绿色果蔬汁，比如：黄瓜、芦笋、青苹果、胡萝卜、卷心菜等都是制作绿色果蔬汁的好材料。还可以吃一些益生菌酸奶，促进脂肪分解，有意想不到的纤体功效，尤其能帮助清除下身脂肪。
减脂要吃蛋白粉吗
蛋白粉不能用来减肥。减肥主要方式是控制饮食同时增加运动量。坚持才有效，短时间内不要减重过多。短跑，跳绳都是不错的方式，低脂低卡饮食。不建议服用减肥药，这样做可能造成内分泌紊乱。
运动时一天吃多少水果
减肥应该靠运动，水果只是辅助作用，每天做一些有氧作用，正餐少吃，晚餐可用苹果代替，减肥期间需均衡饮食，避免营养不良。
没毅力减肥怎么办？
每个人有了目标才会努力，如果光是减肥这么虚的目标 你根本坚持不了多久， 可以给自己买一件小一号的衣服 每天挂在家里看 告诉自己一定要穿上它，每天想吃东西的时候看看她们 再看看自己。。所有吃饭的东西换成小一号的。。用左手拿筷子 （我试过 还没吃完 就饱了 关键很累）饿了就先喝水。
喝生姜泡红茶蜂蜜会瘦吗
乌龙茶或者普洱茶等经常喝是有助于减肥的，但只是辅助作用，效果不明显，减肥重在运动和控制饮食结合。喝生姜泡红茶加蜂蜜，是没有科学依据的，尽量少喝，并且生姜温热，喝多了容易上火，蜂蜜是甜的，多喝不会有减肥效果的。
吃营养餐和喝奶昔真的可以减肥吗?
可以，但是效果不是太好。因为奶昔中有奶制品，而奶是高热量，高脂肪。平时要少吃淀粉类的食物，食物要清淡些。使用奶昔的过程中能配合适度的运动，可以让你减肥的速度更快以及达到更好的效果！
每晚不吃饭只喝排骨海带汤能减肥吗？
不可以，不要一种营养补得过多，要均衡的合理膳食，海带是凉性的，不可以长期食用。建议晚餐吃6分饱，以素食、水果为主，尽量少吃或不吃油炸食品。
柠檬水减肥多久有效果
这是看个人情况的，柠檬水可以补充维C，减肥还是要多运动，平时少吃油腻的脂肪类的食物，柠檬水除了可以补充维C 维B，还可以起到美白作用，但对减肥没有科学依据。
营养代餐粉有副作用么
代餐粉是一种很潮流的减肥方法，里面的含量大多数都是纤维，它集营养均衡、效果显著、食用方便等优点于一身，是没有副作用的。
腋下的赘肉怎么减
健康的减肥主要是运动减肥和饮食减肥，运动减肥可以针对腋下做一些运动，也可能选择跳减肥操。饮食减肥需要调整饮食的结构，不食用油腻、淀粉多的食物。
我吃的很少为什么还胖
每个人体质都不一样，吃的少还容易胖是肠胃吸收功能比较好，平时吃饭最好要细嚼慢咽，多吃富含膳食纤维的食物，另外加强运动来消耗体内的脂肪。
总是不吃饭会得什么病？
经常不吃饭时间久了会导致肤色暗淡。营养不良，进而引发贫血，低血糖，低血压，还会导致胃部消化道疾病的发生，比如胃炎，胃溃疡，减肥应该适度，适量节食并结合运动来保持身材。
女性月经期胖吗
女性经期一般都身体虚弱，需要补充大量的营养，所以要多吃有营养的，少吃油腻的，吃多了也会发胖，经期身体胖很正常，过了经期，身体强壮了也就不胖了。
山楂和红枣的能减肥吗
不可以的，一个是补气血的作用另一个则是开胃的作用，平时一定要合理的控制自己的饮食习惯，少吃一些高热量高脂肪的食物，营养也要跟上以免出现营养不良的现象。
不吃体重比吃的时候反而还重，怎么回事
减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动并且需要坚持，多喝水，多吃水果和蔬菜不建议服用减肥的药物
每天喝西瓜汁会长胖吗
西瓜是一种非常甜的水果，所以他的热量也是非常的高的，六十克的西瓜之中最高可以含有34克路里，但是吃西瓜却不会发胖的，因为西瓜本身是非常的利尿的，这一点反而对于减肥有一定好处。所以可以放心食用。
减肥吃什么饱
你才十七岁，处于青春期长身体发育的阶段，一定不能节食减肥，营养会跟不上，而且这种方法还会引起反弹，得不偿失。可以多运动锻炼，保持良好的作息，少食多餐，睡前少吃，多选择水果蔬菜等维生素丰富的健康食物，尤其忌辛辣和油腻食物，这才是保持健康体型最科学的方法。
苦瓜泡水可以减身上的肉肉吗
每个人的体质不一样，有的人有效果，有的人没有效果。如果你真的想喝，那么最好控制一下饮食，这样效果还好一点。而且苦瓜吃多了对身体不好。
晚上不吃饭体重为什么还是不下降？
减肥应该多做运动，注意饮食的合理性，尤其是睡前两小时不要再进食，应该多吃水果蔬菜。晚上应该适量的少吃。坚持锻炼身体。
晚上吃梨长胖吗
不会的。你晚上吃梨，是一般水果，不是高热量的食品，热量摄入很少，以上情况不会造成体重增加，建议你最好是平时要注意一些体育锻炼来减肥的。
每天吃两个鸡蛋会胖吗？
每天吃两个鸡蛋是不会造成肥胖的。人从鸡蛋中主要摄取的营养是蛋白质。而蛋白质的摄入是不会造成人的肥胖的。但是一般每个人每天吃一个鸡蛋就可以，如果你非要吃那么多鸡蛋，那么最好只吃一个鸡蛋的蛋黄。
生孩子后吃什么减肥
生孩子后减肥不是靠吃出来的，由于刚生完孩子身体还是在恢复期不能吃减肥药，可以是适当的运动来燃烧多余的脂肪。饮食要搭配合理，多喝水保持好心情。选择适合自己的衣服就会显瘦。
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2024-11-20 18:47