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保健养生最新回答 疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，切勿擅自治疗
绿豆黑豆豆浆的功效
绿豆黑豆豆浆的功效和作用包括养心安神，改善失眠多梦、精神不振；清热解毒，预防以及治疗中暑；乌发明目，改善白发过多；补充氨基酸、不饱和脂肪酸等微量元素，提高身体免疫力。绿豆黑豆豆浆适量服用可以改善微循环，每天散步20分钟，保持心情舒畅，可以提高身体素质。,绿豆具有消暑利尿、清热解毒的功效，对于尿黄、小便少、疮疡肿毒、烦渴等症状有一定的作用。另外绿豆还有解毒的功效，可以用于食物或药物中毒。黑豆具有明目、补肾、缓解腰酸腰痛、使皮肤白嫩的功效。黑豆中含有丰富的维生素、蛋白质、钙、铁、脂肪等营养物质。黑豆和绿豆一起食用可以补充多种营养。
黑芝麻生与熟的功效一样吗?
黑芝麻生和熟的功效是一样的，黑芝麻具有补肾固精，健脾养胃功效，用户治疗脾胃虚弱，肾虚引起的各种症状，如腰膝酸软，头晕目眩，神疲乏力，厌食，食欲不振，是可以好转的。另外对于白头发，头发质量不好，也是可以吃黑芝麻的，对疾病的治疗是有帮助的，是可以改善症状的。,黑芝麻的功效和作用是养颜美容、抗衰老、缓解便秘、促进骨骼生长发育。黑芝麻有抗氧化的功效，能够消除体内的自由基，防止黑色素沉着，延缓衰老，养颜美容。黑芝麻还能促进胃肠道蠕动，缩短粪便在肠道的时间，可以起到缓解便秘的作用。黑芝麻中含有钙，有利于促进骨骼的生长发育，预防骨质疏松。
红薯的功效与作用
红薯是生活中非常多见的食材，能与不同的食材搭配，形成好味道，也因此得到了人们关注与青睐。有很多人只是觉得它味道好，但是对于红薯的功效与作用，并没有太多的了解。1. 吃红薯对心脏的益处。红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这些营养元素都有着预防心血管疾病的作用。钾元素能帮助平衡人体的电解质，稳定血液和增强心脏功能。β-胡萝卜素和vc有着抗氧化和预防动脉粥样硬化的作用。2. 预防肺气肿。有着吸烟史的人群经常吃红薯能降低肺气肿的发生几率。发挥预防作用的是红薯中所含的维生素A。3.
抵抗癌症。一个大概300克的小红薯就能就能供给人体每日所需的维生素A、维生素C以及叶酸。这些维生素能让氧化应激对遗传物质的损伤降到最低，能起到抵抗癌症的作用。红薯是一种药食兼用的食物，热量比例非常低，在重量相同的情况下，红薯的热量只有大米的三分之一。而且红薯中脂肪和胆固醇的含量低到几乎能忽略，所以有着胆固醇摄入方面担忧的人群也能放心食用。不过红薯的食用量不宜过多，否则会有烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。
红薯的功效与作用
红薯是生活中非常多见的食材，能与不同的食材搭配，形成好味道，也因此得到了人们关注与青睐。有很多人只是觉得它味道好，但是对于红薯的功效与作用，并没有太多的了解。1. 吃红薯对心脏的益处。红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这些营养元素都有着预防心血管疾病的作用。钾元素能帮助平衡人体的电解质，稳定血液和增强心脏功能。β-胡萝卜素和vc有着抗氧化和预防动脉粥样硬化的作用。2. 预防肺气肿。有着吸烟史的人群经常吃红薯能降低肺气肿的发生几率。发挥预防作用的是红薯中所含的维生素A。3.
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盐酸氨基葡萄糖胶囊功效
这是一种常见的软骨保护剂，它是能够促进患者软骨的修复的，并且能够减轻关节炎出现肿胀和疼痛，从而来改善关节的活动能力，服药时间是特别长的，最好是需要在医生的指导下按疗程服用。如病情不见好转，建议尽早去医院检查，积极配合医生治疗，以免耽误病情。
红薯的功效与作用
红薯是生活中非常多见的食材，能与不同的食材搭配，形成好味道，也因此得到了人们关注与青睐。有很多人只是觉得它味道好，但是对于红薯的功效与作用，并没有太多的了解。1. 吃红薯对心脏的益处。红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这些营养元素都有着预防心血管疾病的作用。钾元素能帮助平衡人体的电解质，稳定血液和增强心脏功能。β-胡萝卜素和vc有着抗氧化和预防动脉粥样硬化的作用。2. 预防肺气肿。有着吸烟史的人群经常吃红薯能降低肺气肿的发生几率。发挥预防作用的是红薯中所含的维生素A。3.
抵抗癌症。一个大概300克的小红薯就能就能供给人体每日所需的维生素A、维生素C以及叶酸。这些维生素能让氧化应激对遗传物质的损伤降到最低，能起到抵抗癌症的作用。红薯是一种药食兼用的食物，热量比例非常低，在重量相同的情况下，红薯的热量只有大米的三分之一。而且红薯中脂肪和胆固醇的含量低到几乎能忽略，所以有着胆固醇摄入方面担忧的人群也能放心食用。不过红薯的食用量不宜过多，否则会有烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。
鱼肝油胶囊的作用
鱼肝油胶囊主要是为了补充维生素a和维生素d，维生素a对孩子的眼睛发育有好处，维生素d能够促进孩子钙更好的吸收，从而缓解孩子缺钙的症状。给孩子服用钙片时，往往建议配合口服鱼肝油，给孩子补充卫生d，同时多晒太阳，有利于钙更好的吸收。
红薯的功效与作用
红薯是生活中非常多见的食材，能与不同的食材搭配，形成好味道，也因此得到了人们关注与青睐。有很多人只是觉得它味道好，但是对于红薯的功效与作用，并没有太多的了解。1. 吃红薯对心脏的益处。红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这些营养元素都有着预防心血管疾病的作用。钾元素能帮助平衡人体的电解质，稳定血液和增强心脏功能。β-胡萝卜素和vc有着抗氧化和预防动脉粥样硬化的作用。2. 预防肺气肿。有着吸烟史的人群经常吃红薯能降低肺气肿的发生几率。发挥预防作用的是红薯中所含的维生素A。3.
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金丝蜜枣的功效与作用
嘴巴长疱疹这主要是因为上火或者吃了烫的东西，以及硬的食物等原因造成的。是可以选择口服药物来处理疾病的，平时也一定要清淡饮食，少吃过热的食物，刺激性的食物，辣的食物。一定要多喝水。
红薯的功效与作用
红薯是生活中非常多见的食材，能与不同的食材搭配，形成好味道，也因此得到了人们关注与青睐。有很多人只是觉得它味道好，但是对于红薯的功效与作用，并没有太多的了解。1. 吃红薯对心脏的益处。红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这些营养元素都有着预防心血管疾病的作用。钾元素能帮助平衡人体的电解质，稳定血液和增强心脏功能。β-胡萝卜素和vc有着抗氧化和预防动脉粥样硬化的作用。2. 预防肺气肿。有着吸烟史的人群经常吃红薯能降低肺气肿的发生几率。发挥预防作用的是红薯中所含的维生素A。3.
抵抗癌症。一个大概300克的小红薯就能就能供给人体每日所需的维生素A、维生素C以及叶酸。这些维生素能让氧化应激对遗传物质的损伤降到最低，能起到抵抗癌症的作用。红薯是一种药食兼用的食物，热量比例非常低，在重量相同的情况下，红薯的热量只有大米的三分之一。而且红薯中脂肪和胆固醇的含量低到几乎能忽略，所以有着胆固醇摄入方面担忧的人群也能放心食用。不过红薯的食用量不宜过多，否则会有烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。
木瓜煲鸡汤的功效
木瓜煲鸡汤它的主要食材是木瓜和鸡肉，对于人体来说是一道具有很好口味及营养的汤品，一般来说木瓜本身营养就比较丰富。
因此木瓜煲鸡汤对于人体来说具有很好的保健治疗作用，木瓜煲鸡汤的主要功效是健脾和胃，促进消化、丰胸通乳、润泽肌肤。
因此适当的喝一些木瓜煲鸡汤，对于人体来说能够补充营养，而且对于女性来说能够起到美容养颜的作用。
三文鱼美容针功效
三文鱼美容针的效果还是不错的，可以有效的帮助皮肤保持滋润，而三文鱼中还含有抗氧化成分，能有效抗击自由基，使皮肤延缓衰老，而且还能够有效的保护皮肤受到紫外线的伤害。建议使用三文鱼美容针的时候最好是根据医嘱来正确使用，不可盲目使用，以免引起不良反应。,三文鱼美容针功效有祛除皱纹、收缩毛孔、保湿补水。水光针美容是注射护肤疗法的一种，每次洗脸时先清洁面部，然后轻拍爽肤水进行二次清洁。最后使用水光针精华涂抹按摩，还要根据自身肌肤状况，选择性的使用其他护肤产品。但是，三文鱼水光针使用时，需要用仪器操作来进行。
羊肉萝卜汤的功效
羊肉萝卜汤的主要功效是益气补肾和祛除寒冷。而且萝卜中含有非常丰富的维生素以及微量元素，所以能够提高身体抵抗力和免疫力，还能够起到止咳化痰的作用，避免身体出现咳嗽的症状。如果经常吃羊肉萝卜汤，能够有效缓解腰膝酸软或者是浑身乏力等症状，有利于身体健康。,羊肉萝卜汤的功效和作用包括滋阴补肾、强身壮体、暖胃和胃、活血化瘀、润肠通便、养血补血，可以对肾功能不足可导致的滑精、遗精、早泄、腰膝酸软、失眠多梦、盗汗、自汗等症状进行改善，也可以对风湿类风湿性关节炎所引起的关节疼痛、红肿症状进行缓解，还可以改善便秘症状以及增强人体的抵抗力和免疫力。
韭菜籽与干姜的功效与作用
韭菜籽的功效与作用是润肠通便、疏肝理气、暖胃健脾、补肾温阳等。韭菜籽还可以刺激肠胃蠕动，促进消化，增加食欲。使用韭菜籽，对于阳痿、早泄，还有遗精等症状，也具有一定疗效。干姜主要具有抗炎镇痛、降压、利尿等功效，还有助于抑制胃液的分泌，防止血栓。,韭菜籽和干姜具有温补肝肾、壮阳骨精的功效，同时也可以有效的治疗肾阳虚衰，畏寒肢冷，腰疼，疲倦等不良症状。但是吃韭菜和干姜的时候需要注意控制好量，尽量不要吃的太多，如果吃太多可能会引起副作用的情况发生，需要根据自身的情况来选择适当的吃韭菜子和干姜。
高原藜麦的功效吃法
高原藜麦具有提高免疫力、维持体内酸碱平衡、补充体力、保护心血管的功效。藜麦中含有丰富的蛋白质，能够提高机体的免疫力和抵抗力；藜麦属于弱碱性食物，能够维持体内的酸碱平衡；藜麦还含有丰富的糖和植物蛋白，能够在短时间内补充体力。但应注意血压低、消化不良、脾胃虚弱的人应少吃藜麦。,藜麦中含有丰富的赖氨酸，能够参与合成免疫抗体、消化酶、血浆蛋白，生长激素等人体蛋白质的合成。能够提高智力，促进生长，改善营养不良，改善失眠。藜麦还含有丰富的粗纤维，可以减少过量的雌激素，帮助平衡女性荷尔蒙，有助孕的功效。粗纤维还能促进胆固醇的排出，抑制脂类的吸收，防止高脂血症的发生。
鱼腥草的功效
这属于一种中药，它可以起到清热解毒的作用，对于咽喉部位有痰，可以起到化痰排脓的作用。使用鱼腥草对于利尿消肿以及通灵的作用都是比较好的。鱼香草还可以抑制流感，平时要适当进行户外活动，提高机体免疫力。
小孩吃腰果的功效与作用害处
小孩吃腰果有助于补充体内营养物质所需，提高身体的抗病能力。其中含有丰富的优质蛋白以及膳食纤维，一定程度上还有利于促进宝宝脑部发育，调理神经系统，提高消化功能。除此之外还含有丰富的钙以及维生素，利于维护视力，助于骨骼发展。但是热量偏高，一次性不要饮食过多。
咖啡对皮肤的功效与作用
咖啡对皮肤的功效与作用，首先咖啡因可以有效的加速人体的新陈代谢，可以加快血液的循环，还能有效的淡化黑眼圈，以及紧肤除皱的效果，还可以延迟衰老。经常性的使用还可以使皮肤更加的有弹力。经常性的使用可以提升皮肤的整体健康，还能保护皮肤免受紫外线的伤害。,咖啡中含有咖啡因和纤维素，其中咖啡因有抵抗辐射的作用，能够保护皮肤免受紫外线的伤害。另外咖啡因对皮肤也有益处，可以促进身体代谢机能，可以活络消化器官，对便秘有很大的功效。咖啡还可以增加热能的消耗，从而加速脂肪分解，保持细胞的活力，防止细胞氧化。
酒姜黄的功效与作用
酒姜黄的功效主要行气、通经、止痛的作用。如果女性出现月经不调、痛经等症状，可以服用酒姜黄来进行调理。如果出现糖尿病神经性病变，这种情况可以采用姜黄来温通经脉、引经下行。如果出现胃部不适的症状，比如受凉以后引起的胃疼，可以通过酒姜黄来进行治疗。,酒姜黄的作用与功效包括通经、止痛、调理脾胃。此外，还可以帮助身体调理气血，生活中如果有一些肌肉酸痛，都可以通过姜黄来帮助身体进行调理。如果是一些女性血瘀经闭的时候，也需要通过姜黄来帮助治疗。姜黄还可以很好的治疗一些炎症引发的风湿疾病或者是关节炎情况。
红薯的功效与作用
红薯是生活中非常多见的食材，能与不同的食材搭配，形成好味道，也因此得到了人们关注与青睐。有很多人只是觉得它味道好，但是对于红薯的功效与作用，并没有太多的了解。1. 吃红薯对心脏的益处。红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这些营养元素都有着预防心血管疾病的作用。钾元素能帮助平衡人体的电解质，稳定血液和增强心脏功能。β-胡萝卜素和vc有着抗氧化和预防动脉粥样硬化的作用。2. 预防肺气肿。有着吸烟史的人群经常吃红薯能降低肺气肿的发生几率。发挥预防作用的是红薯中所含的维生素A。3.
抵抗癌症。一个大概300克的小红薯就能就能供给人体每日所需的维生素A、维生素C以及叶酸。这些维生素能让氧化应激对遗传物质的损伤降到最低，能起到抵抗癌症的作用。红薯是一种药食兼用的食物，热量比例非常低，在重量相同的情况下，红薯的热量只有大米的三分之一。而且红薯中脂肪和胆固醇的含量低到几乎能忽略，所以有着胆固醇摄入方面担忧的人群也能放心食用。不过红薯的食用量不宜过多，否则会有烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。
红薯的功效与作用
红薯是生活中非常多见的食材，能与不同的食材搭配，形成好味道，也因此得到了人们关注与青睐。有很多人只是觉得它味道好，但是对于红薯的功效与作用，并没有太多的了解。1. 吃红薯对心脏的益处。红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这些营养元素都有着预防心血管疾病的作用。钾元素能帮助平衡人体的电解质，稳定血液和增强心脏功能。β-胡萝卜素和vc有着抗氧化和预防动脉粥样硬化的作用。2. 预防肺气肿。有着吸烟史的人群经常吃红薯能降低肺气肿的发生几率。发挥预防作用的是红薯中所含的维生素A。3.
抵抗癌症。一个大概300克的小红薯就能就能供给人体每日所需的维生素A、维生素C以及叶酸。这些维生素能让氧化应激对遗传物质的损伤降到最低，能起到抵抗癌症的作用。红薯是一种药食兼用的食物，热量比例非常低，在重量相同的情况下，红薯的热量只有大米的三分之一。而且红薯中脂肪和胆固醇的含量低到几乎能忽略，所以有着胆固醇摄入方面担忧的人群也能放心食用。不过红薯的食用量不宜过多，否则会有烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。
芹菜汁敷脸作用与功效
芹菜汁敷脸的作用有保湿，抗过敏，消肿。可以把芹菜捣碎然后外敷脸部，对身体是有好处的，如果是平时有脸部过敏，脸部红肿，疼痛，不舒服，那就可以外敷芹菜。平时需要合理的饮食，不要吃辛辣食物和饮酒。上述仅供参考，具体用于疾病的治疗或是保健，还是需要咨询医生后， 根据个人的情况来定，不一定适合所有的人,芹菜汁敷脸的作用和功效，能够达到美容养颜的效果，可以有效的去除皮肤上的一些油脂以及污垢，对于去痘清火有一定的帮助作用，也能起到美白祛斑的效果。芹菜汁不仅可以用来敷脸也可以饮用，能够起到清热、镇静、利尿里面的一些膳食纤维，还能促进胃肠道的蠕动。
胡萝卜打粉的功效
胡萝卜打粉的功效可以有效提高身体的抵抗力，也可以有效补充维生素和微量元素，而且胡萝卜也含有很丰富的营养成分，经常吃胡萝卜可以有效防止便秘。而且胡萝卜也有防癌抗癌的作用，胡萝卜是一种很常见的蔬菜，营养价值非常高，经常吃胡萝卜也可以有效提高身体的抵抗力。,胡萝卜粉的功效和作用包括清肝明目、滋阴补肾、营养神经、健脾和胃、增强人体的抵抗力和免疫力等。胡萝卜粉中含有丰富的维生素以及各种微量元素，尤其是维生素A、胡萝卜素的含量异常丰富，对于提高视力、促进内脏脂肪的分解具有积极的作用，还具有一定的降血脂、降血压、降血糖功效以及美容养颜、延缓衰老作用。
葡萄糖盐水的功效
葡萄糖盐水就是补液用的，如果能正常吃饭，没有必要喝葡萄糖盐水。有的人在急性胃肠炎的情况下，可以出现恶心、呕吐或者腹泻，严重脱水的情况，这样在医院中会给补充葡萄糖盐水，主要是为了补充丢失的液体量。正常人只要进食以及饮水正常，没有必要补充这个。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。
红薯的功效与作用
红薯是生活中非常多见的食材，能与不同的食材搭配，形成好味道，也因此得到了人们关注与青睐。有很多人只是觉得它味道好，但是对于红薯的功效与作用，并没有太多的了解。1. 吃红薯对心脏的益处。红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这些营养元素都有着预防心血管疾病的作用。钾元素能帮助平衡人体的电解质，稳定血液和增强心脏功能。β-胡萝卜素和vc有着抗氧化和预防动脉粥样硬化的作用。2. 预防肺气肿。有着吸烟史的人群经常吃红薯能降低肺气肿的发生几率。发挥预防作用的是红薯中所含的维生素A。3.
抵抗癌症。一个大概300克的小红薯就能就能供给人体每日所需的维生素A、维生素C以及叶酸。这些维生素能让氧化应激对遗传物质的损伤降到最低，能起到抵抗癌症的作用。红薯是一种药食兼用的食物，热量比例非常低，在重量相同的情况下，红薯的热量只有大米的三分之一。而且红薯中脂肪和胆固醇的含量低到几乎能忽略，所以有着胆固醇摄入方面担忧的人群也能放心食用。不过红薯的食用量不宜过多，否则会有烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。
红薯的功效与作用
红薯是生活中非常多见的食材，能与不同的食材搭配，形成好味道，也因此得到了人们关注与青睐。有很多人只是觉得它味道好，但是对于红薯的功效与作用，并没有太多的了解。1. 吃红薯对心脏的益处。红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这些营养元素都有着预防心血管疾病的作用。钾元素能帮助平衡人体的电解质，稳定血液和增强心脏功能。β-胡萝卜素和vc有着抗氧化和预防动脉粥样硬化的作用。2. 预防肺气肿。有着吸烟史的人群经常吃红薯能降低肺气肿的发生几率。发挥预防作用的是红薯中所含的维生素A。3.
抵抗癌症。一个大概300克的小红薯就能就能供给人体每日所需的维生素A、维生素C以及叶酸。这些维生素能让氧化应激对遗传物质的损伤降到最低，能起到抵抗癌症的作用。红薯是一种药食兼用的食物，热量比例非常低，在重量相同的情况下，红薯的热量只有大米的三分之一。而且红薯中脂肪和胆固醇的含量低到几乎能忽略，所以有着胆固醇摄入方面担忧的人群也能放心食用。不过红薯的食用量不宜过多，否则会有烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。
苁蓉通便口服液功效
苁蓉通便具有温补肾阳、润肠通便的功效，临床上面多是用来治疗由于冷积导致的便秘的情况，建议患者要在医生的指导下进行用药，避免擅自用药，同时要吃粗纤维的食物，适当的进行运动。如病情不见好转，建议尽早去医院检查，积极配合医生治疗，以免耽误病情。
九蒸九晒黑芝麻的功效与作用
九蒸九晒黑芝麻的功效与作用包括促进骨骼的生长发育、补充身体钙质、促进胃肠蠕动以及抗氧化。黑芝麻当中含有大量的蛋白质和脂肪以及糖分，能够有效的促进骨骼的生长发育，而且能够预防骨质疏松，孕妇在怀孕期间可以多吃黑芝麻，能够起到补钙的效果，也能缓解腿脚抽搐的症状。,九蒸九晒黑芝麻的功效与作用是预防心脑血管疾病、防治贫血、美容养颜。黑芝麻中含有的不饱和脂肪酸，长期的摄入，对于血管的改善作用非常明显。黑芝麻中还含有丰富的铁元素和钙元素，有利于防止贫血的发生。黑芝麻中含有丰富的维生素E，具有强大的抗氧化作用，从而达到美容养颜的功效。
红薯的功效与作用
红薯是生活中非常多见的食材，能与不同的食材搭配，形成好味道，也因此得到了人们关注与青睐。有很多人只是觉得它味道好，但是对于红薯的功效与作用，并没有太多的了解。1. 吃红薯对心脏的益处。红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这些营养元素都有着预防心血管疾病的作用。钾元素能帮助平衡人体的电解质，稳定血液和增强心脏功能。β-胡萝卜素和vc有着抗氧化和预防动脉粥样硬化的作用。2. 预防肺气肿。有着吸烟史的人群经常吃红薯能降低肺气肿的发生几率。发挥预防作用的是红薯中所含的维生素A。3.
抵抗癌症。一个大概300克的小红薯就能就能供给人体每日所需的维生素A、维生素C以及叶酸。这些维生素能让氧化应激对遗传物质的损伤降到最低，能起到抵抗癌症的作用。红薯是一种药食兼用的食物，热量比例非常低，在重量相同的情况下，红薯的热量只有大米的三分之一。而且红薯中脂肪和胆固醇的含量低到几乎能忽略，所以有着胆固醇摄入方面担忧的人群也能放心食用。不过红薯的食用量不宜过多，否则会有烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。
黑芝麻加山药的功效
黑芝麻加山药的功效是健脾养胃、补养肝肾。黑芝麻和山药都含有丰富的营养物质。山药不油腻，可以健脾补肺，也具有健脾养胃的功效，芝麻可以滋养肝肾，养血润燥。但由于芝麻的外壳不容易消化，对于老年人以及肠胃不适的人来说，可以把它碾成粉，这样可以吸收到更多的营养。,黑芝麻加山药有补充钙量、祛斑美白的功效。黑芝麻除了能够提供丰富的维生素e、b1外，还是补钙的高手，和山药一起搭配来吃，补钙功效会更好，当人体发生钙流食失就会引起骨质疏松，甚至发生骨折的危险，所以平时多吃一些黑芝麻，能够很好地补充钙元素，而山药也能够提高人体对钙的吸收，两种食物一起食用对身体非常有益。
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主食吃红薯减肥还是发胖
2025-05-25 09:06