一级科室
更多
保健科最新回答 疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，切勿擅自治疗
减肥时吃梨有什么注意事项？
减肥期间可以适量吃梨，但需注意控制摄入量、避免高糖搭配、选择合适时间食用、关注个体消化反应及特殊人群限制。 1、控制摄入量 梨的含糖量约为10％-15％，单日建议食用量不超过...
绿豆汤不能和哪些食物一起吃
绿豆汤一般不建议与高鞣酸食物、寒凉食物或高蛋白食物同食。绿豆本身性寒，与特定食物搭配可能影响消化吸收或加重胃肠负担。 一、高鞣酸食物 绿豆汤不宜与柿子、浓茶等富含鞣酸的食物同食。鞣酸会与绿豆中的蛋白质结...
每种水果的营养物质都一样吗？
每种水果的营养物质并不完全一样，不同种类的水果在维生素、矿物质、膳食纤维等成分上存在差异。水果的营养成分主要有维生素C、钾、膳食纤维、类胡萝卜素、有机酸等，但具体含量和种类因水果而异。 1、维生素C差异...
优酪乳减肥套餐是怎么搭配的？
优酪乳减肥套餐可通过搭配低热量高纤维食材实现，主要组合方式有全麦面包、新鲜水果、水煮蔬菜、坚果种子、鸡胸肉等。 1、全麦面包 全麦面包富含膳食纤维和复合碳水化合物，与优酪乳搭配可延长饱腹感。膳食纤维能减...
哪些食物可以帮助身体排毒？
身体排毒可以适量吃西蓝花、菠菜、苹果、绿茶、黑木耳等食物，这些食物富含膳食纤维、抗氧化物质等成分，有助于促进代谢废物排出。但需注意食物不能替代医疗手段，排毒效果因人而异。 一、西蓝花 西蓝花含有萝卜硫素...
喝萝卜茶有益健康吗？
喝萝卜茶通常有益健康，但需根据个人体质和饮用量决定。萝卜茶含有萝卜硫素、维生素C等活性成分，有助于促进消化和增强免疫力。 萝卜茶由白萝卜切片晒干后冲泡而成，其含有的芥子油苷分解产物能刺激胃肠蠕动，改善腹...
减肥要吃粮食吗？
减肥期间需要适量吃粮食，粮食能为身体提供必要的能量和营养素，有助于维持基础代谢和健康。 粮食是碳水化合物的主要来源，碳水化合物是人体必需的三大营养素之一，能够为大脑和肌肉提供能量。减肥期间完全不吃粮食可...
麦芽有什么营养元素？
麦芽含有丰富的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、维生素B族、矿物质等营养元素。 1、碳水化合物 麦芽中碳水化合物含量较高，主要为淀粉和麦芽糖。淀粉是人体重要的能量来源，麦芽糖则具有快速供能的特点。麦芽经过发...
苹果普洱茶是怎样泡的
苹果普洱茶可以通过切块苹果与普洱茶共同冲泡制成，兼具果香与茶香。制作时需注意水温控制与浸泡时间，避免苦涩或营养流失。 选择新鲜苹果洗净后去核切块，普洱茶饼或散茶取5-8克备用。沸水冲泡普洱茶时先快速洗茶...
猕猴桃有健胃功效吗?
猕猴桃具有一定的健胃功效，有助于改善消化功能。猕猴桃含有丰富的膳食纤维、维生素C、蛋白酶等成分，能够促进胃肠蠕动、帮助消化、缓解胃部不适。 1、膳食纤维促进消化 猕猴桃含有较多的膳食纤维，尤其是可溶性膳...
河蟹和海蟹的营养是一样的吗
河蟹和海蟹的营养成分存在差异，两者各有优势。河蟹通常富含维生素A和铁元素，海蟹则含有更多碘和锌等矿物质。 河蟹的蟹黄含有较高浓度的维生素A，有助于维持正常视力和皮肤健康，其铁含量对预防缺铁性贫血有帮助。...
梅花粥吃了对身体有什么好处？
梅花粥是以粳米为主料、梅花为辅料熬制的传统药膳，具有疏肝解郁、理气和中、开胃生津等功效，适合情绪不畅、食欲不振、口干舌燥等人群适量食用。 1、疏肝解郁 梅花性平味微酸，归肝经，能舒缓肝气郁结。肝郁人群常...
梨有什么营养价值？
梨含有丰富的维生素C、膳食纤维、钾、果糖及多种抗氧化物质，具有润肺止咳、促进消化、调节血压等作用。 1、维生素C 梨是维生素C的良好来源，每100克梨肉约含4-7毫克维生素C。维生素C有助于增强免疫力，...
栗子吃了对骨骼好吗？
栗子适量食用对骨骼健康有一定帮助。栗子含有钙、镁、磷等矿物质以及维生素C，这些成分有助于维持骨骼强度。 栗子中的钙和磷是构成骨骼的主要无机成分，适量摄入可帮助预防骨质疏松。镁元素参与骨骼代谢，缺乏时可能...
经常吃栗子对身体好处有什么？
经常吃栗子有助于补充能量、改善胃肠功能、保护心血管健康、增强免疫力及延缓衰老。栗子富含碳水化合物、膳食纤维、维生素B族、钾和抗氧化物质等营养成分。 1、补充能量 栗子含有丰富的碳水化合物，可作为优质的能...
怎样储存水果不使水果营养流失？
储存水果时避免营养流失可通过控制温度、湿度、气体环境及合理分类存放实现。主要有低温冷藏、避光密封、分装保存、避免挤压、及时食用五种方法。 1、低温冷藏 多数水果适合4-8℃冷藏，低温可延缓维生素C和抗氧...
经常吃柠檬对身体有什么好处？
经常吃柠檬有助于补充维生素C、促进消化、增强免疫力、改善皮肤状态及辅助预防结石。柠檬富含有机酸、类黄酮等活性成分，但需注意适量食用以避免胃肠刺激。 柠檬中的维生素C含量较高，每100克果肉约含22毫克，...
偏食的人需要补充维生素吗？
偏食的人通常需要补充维生素。偏食可能导致营养摄入不均衡，容易缺乏维生素A、维生素B族、维生素C、维生素D等营养素，建议通过调整饮食结构或遵医嘱补充维生素制剂。 1、维生素A 维生素A缺乏可能影响视力健康...
栗子的营养价值是什么
栗子富含碳水化合物、膳食纤维、维生素C、B族维生素以及钾、镁等矿物质，具有提供能量、促进消化、增强免疫力等营养价值。 1、碳水化合物 栗子含有丰富的碳水化合物，主要为淀粉，能够为人体提供充足的能量。每1...
冬天食用萝卜有哪些作用呢?
冬天食用萝卜有助于补充维生素C、促进消化、增强免疫力、润肺止咳以及辅助降血脂。萝卜富含膳食纤维和多种微量元素，适合冬季食用。 1、补充维生素C 萝卜含有丰富的维生素C，有助于抗氧化和增强皮肤健康。维生素...
哪些食物能增强性功能？
增强性功能可以适量食用牡蛎、韭菜、核桃、枸杞、黑巧克力等食物。这些食物富含锌、精氨酸、抗氧化物质等营养成分，有助于改善血液循环和激素水平。 一、食物1. 牡蛎 牡蛎含有丰富的锌元素，锌是合成睾酮的重要原...
菱角具有哪些营养作用呢？
菱角富含淀粉、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，主要有补充能量、促进消化、增强免疫力、调节血压、抗氧化等作用。 1、补充能量 菱角含有大量淀粉，淀粉在人体内可分解为葡萄糖，为机体提供能量。菱角适合体力消...
马铃薯汁有哪些营养功效？
马铃薯汁含有多种营养成分，主要有维生素C、B族维生素、钾、膳食纤维、抗氧化物质等。适量饮用马铃薯汁有助于补充营养、促进消化、调节血压、改善皮肤状态、辅助抗氧化。 1、维生素C 马铃薯汁富含维生素C，每1...
蓝莓有哪些营养价值？
蓝莓富含花青素、维生素C、膳食纤维、锰等营养素，具有抗氧化、护眼、改善胃肠功能等作用。 1、花青素： 蓝莓中的花青素含量较高，属于天然抗氧化剂，能够帮助清除体内自由基，延缓细胞衰老。花青素还可能有助于改...
吃葡萄干对牙齿好吗？
适量吃葡萄干对牙齿有一定益处，但过量可能增加龋齿风险。葡萄干含有天然糖分和黏性物质，可能附着在牙齿表面，需注意口腔清洁。 葡萄干含有丰富的膳食纤维和矿物质，咀嚼时能刺激唾液分泌，有助于中和口腔酸性环境，...
榴莲不能哪类食物同吃？
榴莲一般不建议与酒精类饮品、高糖食物、高蛋白食物、温热性食物以及部分药物同食。榴莲含硫化合物及较高糖分和热量，不当搭配可能引起胃肠不适或影响药效。 一、酒精类饮品 榴莲与啤酒、白酒等酒精饮品同食可能抑制...
酪梨有预防皱纹产生的作用吗？
酪梨有助于预防皱纹产生。酪梨含有丰富的维生素E、单不饱和脂肪酸和抗氧化物质，这些成分能够帮助保护皮肤免受自由基损伤，促进胶原蛋白合成，从而延缓皮肤老化。 1、维生素E保护皮肤 酪梨富含维生素E，这是一种...
驴肉粥吃了有什么好处吗？
驴肉粥通常有助于补充优质蛋白和多种矿物质，适合体质虚弱或术后恢复的人群食用。驴肉粥的营养价值主要有促进肌肉修复、改善贫血、增强免疫力、调节胃肠功能、提供能量等。 1、促进肌肉修复 驴肉富含优质蛋白和必需...
喝苹果汤有什么功效呢？
喝苹果汤有助于促进消化、补充维生素、改善食欲、辅助调节血脂、缓解轻度便秘。苹果汤主要由苹果熬煮而成，含有丰富的果胶、有机酸及多种维生素，适合日常饮用。 1、促进消化 苹果汤中的有机酸和膳食纤维能刺激胃酸...
梨子对身体的作用都有什么呢？
梨子对身体的作用主要有润肺止咳、促进消化、补充水分、调节血压、增强免疫力等。 1、润肺止咳 梨子含有丰富的天然糖分和水分，能够滋润肺部，缓解因干燥引起的咳嗽症状。梨子中的某些成分具有轻微的镇咳作用，适合...
医生推荐
医院推荐
最新问答 更多
-
痰湿能吃羚羊清肺丸吗
#呼吸科#
-
数字化X线胃肠造影的目的
#肛肠科#
-
间质性肺炎的检查项目有哪些
#呼吸科#
-
咳痰是怎么回事
#呼吸科#
-
碘伏可以治疗青春痘吗
#皮肤科#
-
麻醉后吐怎么办
#麻醉科#
-
视网膜病变分几期
#眼科#
-
月经结束后有褐色分泌物是怎么回事
#妇科#
-
口腔疱疹最佳治疗方法
#皮肤科#
-
身材矮小症缺什么
#小儿内科#
-
慢性龟头炎症状是什么
#性病科#
-
吃辣椒有什么营养呢？
#保健科#
-
中医检测有什么优势
#中医科#
-
小腿丹毒传染吗
#皮肤科#
-
孕妇吃什么会流产？
#流产#
医院动态 特色诊疗
体重从148斤到121斤，总结5个被低估的减肥行为
2025-11-02 20:49