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失眠最新回答 疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，切勿擅自治疗
失眠晚上几点睡觉最好
最好晚上九点就要休息吧。晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐;晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺;不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。
失眠针灸后几天能缓解
有失眠的现象采取针灸治疗，一个疗程就可以逐渐缓解，一般一个疗程是14天。在出现失眠现象时，如果不是特别严重，进行针灸效果是比较好的。但是在针灸的过程中，一定要注意相关的事项。如果失眠的情况比较严重，仅仅针灸治疗的效果不是特别明显，这种情况下还要吃一些药物进行调理。严格遵医嘱用药，并且配合针灸，才能够达到事半功倍的效果。在平时的生活上，要严格做好相关的调整措施。失眠的人一定要禁忌在夜晚睡觉前饮用咖啡、烈酒以及浓茶，因为这些饮品的刺激性比较大，饮用之后会加重失眠的现象。在睡前也不要做过于剧烈的运动，在进行剧烈运动之后会导致人处于兴奋的状态，这种情况下会不利于入睡。
暴饮暴食会不会引起失眠
暴饮暴食是会导致失眠的，常言道，吃饭只需要吃到七分饱，暴饮暴食是不利于身心健康的，它容易导致胃肠道紊乱，甚至还会影响胃肠道消化功能以及引起胰腺炎等疾病。我们的胃部在睡觉的时候是无法正常工作的，而睡前如果暴饮暴食会不利于消化，也容易打乱胃肠道的正常功能，睡眠也会慢慢的形成一定的障碍。建议睡觉前和平时不能够暴饮暴食，做到营养均衡，合理饮食，在吃的面前一定要控制自我。
最近经常失眠什么原因引起的
最近老是失眠有可能是长时间熬夜引起生物钟改变所导致，也可能是学习或者是工作过度紧张，压力过大所引起，放松心情、减轻压力，养成良好的作息习惯，按时睡眠起床后可能会症状缓解，也可能是由于更年期所引起，更年期一般都发生于45岁至55岁。由于内分泌功能紊乱，患者可以出现失眠，如果患者有焦虑症和抑郁症时也可以出现失眠。
换床睡不着失眠了怎么办
换床睡不着的情况一般没有特别好的办法解决，最好是找到为什么一换床就失眠的原因。有些人是因为离开了熟悉的味道，比如去了新的地方睡觉，那里的枕头和被子没有原来的味道，就会导致整晚睡不着觉，这种情况下可以带着枕头套或者被套一起出门。而一些人是由于离开了熟悉的环境，适应能力比较差，所以会导致失眠，这种情况就只能慢慢适应了。还有一些是由于心理因素引起的，到了新环境无法接受，无法感到安全感，就会导致失眠。无论是哪种原因引起的，如果已经对生活造成了很大的影响，建议找专业人士进行治疗。
失眠伴有心脏不舒服怎么办
有失眠的症状，而且伴有心脏不舒服，如果有心慌气短、情绪不稳定以及失眠多梦、记忆力减退等症状，有可能和患有植物神经功能紊乱有关系，可能和心理精神方面的因素有关，要保持稳定的情绪，不要过度的紧张，尽量减缓生活和工作中的压力，多参加一些娱乐活动。失眠伴有心脏不舒服的症状，如果有心前区压榨样疼痛，经常的胸闷、气短等症状，也可能和心肌供血不足有关系，应该去医院就诊。如果患有心脏的疾病，可以遵医嘱服用硝酸酯类的药物治疗。心脏疾病伴有失眠的症状，可以多吃有安神作用的食物，调整睡眠。
最近总失眠睡不着怎么回事
最常见引起失眠的原因是由于精神心理压力大引起焦虑导致，因为现在社会工作生活压力较大，经常熬夜导致睡眠不规律，还有长期处于强光或者强噪声环境下也会影响到睡眠治疗，导致失眠;再有就是食物或者药物的影响，一些食物比如咖啡、酒精、奶茶对神经有兴奋作用，长期食用会导致神经的异常兴奋，一些疾病比如甲状腺亢进和心律失常等均会引起失眠的发生。
最近经常失眠什么原因
最近总是失眠，引起的原因较多，包括不合理的安排作息时间，长时间熬夜精神紧张，过度劳累，压力过大，抑郁环境因素，比如天气炎热或机体出现各种疾病等这些都可以影响睡眠发生入睡困难导致失眠，因此发生失眠以后要及时的进行自我干预治疗严重的时候需要看医生积极的治疗原发病，待原发病控制了以后。失眠的状况就会得到缓解。
经常头疼失眠是怎么回事
晚上头痛导致失眠，主要考虑是由于神经性头痛引起，但也不能排除由于存在焦虑、抑郁状态、血压升高、颅脑神经系统病变、脑出血、脑梗塞导致。平时需要养成良好的睡眠习惯和生活规律，避免精神过于紧张，情绪激动，建议配合针灸调理，来改善头痛发作次数和频率的。可以在医师指导下，应用止痛药物改善头痛症状，如果有存在占位性病变，需要在医生指导下进行手术治疗的。
晚上经常失眠要怎么解决
晚上经常失眠，可以通过药物或心理催眠来恢复。对于失眠的症状，一定要检查失眠的原因，不应该喝茶或咖啡，可以在睡觉前口服镇静催眠药，也可以通过口服中成药来调整，建议用安神补脑液或解郁安神颗粒作为辅助治疗，培养良好的生活习惯。如果夜间有失眠症状，要注意观察与心理压力是否有关系，如果有神经衰弱，可以使用口服镇静剂和健脑药对症药物治疗，同时，也要注意改变不良生活习惯，少熬夜、早睡、早起，也能起到缓解失眠的作用。
晚上失眠白天想睡觉怎么回事
晚上失眠、白天想睡觉，通常是由于晚上睡觉的时间不充足，导致大脑和体力都不能得到充分的恢复，就容易在第2天出现犯困、想睡觉的现象。主要是因为大脑和机体每天都需要保证足够的休息，才能够使脑力和体力得到恢复，有利于使第2天精力充沛，更好的去工作和学习。如果晚上休息时间不足，自然就会出现第2天犯困、想睡觉的情况。也可能是由于神经官能症、神经衰弱等功能性的疾病所引起。由于这些疾病患者往往合并睡眠障碍，也会出现晚上失眠、白天犯困的现象。针对上述情况，应注意合理休息，调整情绪，改善睡眠质量。
经常晚上失眠怎么调理
晚上总失眠是因为生活节奏紧张、生活压力大，包括年轻人都会出现失眠的情况。可以通过以下几个方法改善症状：1、保持良好心态、生活和工作压力大，要学会自我释放压力，比如睡前听轻缓的音乐、相声，以便放松心情。2、在生活中要注意保持规律作息，该工作时工作，该休息时休息。3、避免晚上睡前服用浓茶、咖啡等兴奋型饮料。4、如果严重失眠可以适量服用助眠药物，如阿普唑仑、佐匹克隆等，但不能长期应用以免形成依赖。
晚上失眠睡不着的原因
晚上失眠睡不着的原因较多，可能是因为精神压力过大、过度焦虑、抑郁、恐惧、睡觉环境嘈杂、睡眠环境寒冷、在睡觉前吃了太多的食物，或者是器官性的病变，例如高血压、高血糖、肝肾功能异常。患者是可以换一个比较安静的睡眠环境，要调整心态。症状长时间没有得到改善，就要考虑是器质性病变引起，应到医院进行检查，再做治疗。
晚上失眠还心慌是什么原因
晚上失眠心慌，有可能是气血不足，一般多见于女性，平时体质虚弱的人，也可能是神经衰弱，可发生于任何年龄，患者同时可能会出现四肢乏力等表现。如果有焦虑症和抑郁症时，也可以出现，同时可能会出现焦虑以及惊恐、烦躁不安、情绪低落，对任何事情不感兴趣等。可以应用一些安神的药物，比如口服谷维素、安神补脑液、养血清脑颗粒，必要时可以应用一些镇静催眠药，常用的有艾司唑仑、阿普唑仑、地西泮和劳拉西泮片等。如果患者有心脏疾病，可能会引起心悸、胸闷、气短，也可能会出现失眠。
晚上失眠睡不着是怎么回事
晚上失眠、睡不着，可能为以下几方面的原因：1.由于过度劳累、精神过度紧张或情绪抑郁、焦虑，致使植物神经功能紊乱，导致脑内递质代谢产生异常，便可引起晚上失眠、睡不着觉的情况。2.神经衰弱。通常为精神压力过大、情绪过于焦虑、紧张所引起。如果长期存在神经衰弱，很可能会导致大脑长时间处于过度紧张的状态，而容易引起大脑疲劳、精神容易兴奋，进而导致晚上失眠、睡不着。3.脑供血不足。常见于脑血管狭窄或脑动脉硬化患者，这些因素往往会导致大脑长时间处于乏氧的状态，而对大脑的正常功能造成干扰，进而引起晚上失眠睡不着。
晚上失眠还头疼是怎么回事
晚上失眠还头痛，多考虑可能是神经衰弱引起。神经衰弱患者通常会出现睡眠障碍，致使患者晚上失眠。在失眠的情况下，导致大脑得不到足够休息，容易诱发脑功能紊乱，便会出现头痛症状。也可能是由于日常工作压力较大，导致精神长时间处于紧张状态，也会造成失眠而引起头痛;另外，如果平时生活没有规律性，经常熬夜、玩游戏、追剧，致使生物钟紊乱，也容易导致晚上失眠并伴有头痛。针对晚上失眠伴有头痛的现象，应及时查找诱因，对症进行调理。防止长期失眠头痛，对日常的学习和工作造成影响，甚至还可能会影响健康。
晚上失眠睡不着觉怎么办
晚上失眠总睡不着觉，可以采取以下这些治疗和干预措施：一、可以在神经内科就诊，要遵医嘱使用一些调理性质的药物来进行治疗，用药后能够缓解和改善失眠和睡不着觉的现象。二、可以改善睡眠习惯，这样能够起到促进睡眠的作用，平时要按时睡觉，不要过度的劳累，长期透支身体和劳累就会引起失眠。三、在白天的时候尽量不要午休，因为在白天睡得过多，会导致夜晚的睡眠质量受到影响。四、可以坚持进行运动，因为通过锻炼能够促进体内热量的消耗，有利于体质和免疫力的增强，同时也能够改善睡眠。
晚上睡觉失眠怎么解决
晚上睡觉的时候失眠，可通过调整生活方式、调整心态，必要时给予药物进行干预。经常失眠的患者，首先需要从日常的生活方式进行调整。要养成规律的作息习惯，按时睡觉起床，白天多参加体育锻炼，能增强体质，还能改善脑神经衰弱的情况。还要从自身的心态进行调整，以顺其自然的心态来对待失眠。如果失眠的症状比较严重，需要到医院进行检查，在医生指导下给予药物干预缓解失眠。可以给予口服地西泮、艾司唑仑、右佐匹克隆等镇静安眠的药物，改善睡眠。
晚上失眠有什么方法吗？
晚上失眠可以通过泡脚或喝一些牛奶促进睡眠。晚上失眠睡不着觉，可能是由于心理因素、环境改变或者药物与食物的影响所引起的，如果患者长期处于紧张的状态并且心理压力过大的话，也会失眠。空间过于狭窄并且光线强，以及抽烟喝酒或脑供血不足的话，都有可能干扰睡眠，可以通过一系列的方法改善该症状，比如放松自己压力，改善睡眠环境以及服用一些药物等。
晚上失眠白天犯困怎么办
晚上失眠白天犯困，可采用以下几种方式进行调理：1.规律作息时间。对自己的作息时间进行合理的安排，每天应按时就寝、早上按时起床，逐渐培养起符合自身的睡眠节律。一旦形成规律的睡眠节律，不要随意更改、不要熬夜，防止生物钟被打乱。2.在白天犯困时应避免睡觉，可以分散注意力，做一些自己喜欢做的事情，比如听音乐、看书。也可以适当做运动，消耗体能和精力，有利于晚上更好地睡眠。3.改变不良的饮食习惯。晚饭要避免吃得过饱，在晚饭后也不要喝咖啡、浓茶或功能性饮料等刺激神经兴奋的饮品。
晚上睡不着总是失眠怎么办
晚上睡不着，总是失眠的话，可能是因为神经衰弱导致的，所以我们应该采取一些正确的方法去进行治疗。心理治疗方法就比较不错，能够让患者正式面对自己的情况，而且对以后会有着很大的帮助。催眠针灸治疗属于中医的一种治疗方式，对人体不会产生副作用，所以说受到了很多人们的欢迎。
晚上失眠白天困怎么办
晚上失眠白天困，首先需要改变睡眠习惯。白天困的时候可以睡一会，但是不要长时间地入睡，等晚上再上床睡觉，睡觉前不要玩手机，闭上眼睛等待入睡。大概经过几天的时间，就可以把睡眠规律改变过来。可以在医生的指导下服用镇静安眠的药物帮助入睡，白天起床后多运动，想睡觉的时候可以闭上眼睛休息一会。如果是因为抑郁症、焦虑症等心理上的疾病引起的失眠，需要进行抗抑郁和焦虑治疗，不然失眠的问题是很难解决的。建议要学会自我调节心态，睡觉前不要想太多。
晚上喝西洋参会失眠吗
晚上喝西洋参一般不会失眠，因为西洋参有补气养阴、清热生津的功效，主要用于缓解气虚引起的身体内热、口干舌燥、咳痰等症状，还能强壮中枢神经功能，缓解身心疲劳的状态，促进身体的记忆力增强，从而降低身体的高血压和血糖高的疾病。但是在晚上喝的时候，一定要在医生指导下正确食用，如果食用过多，可能会引起脑部的交感神经出现错乱，从而导致失眠的状态，严重的还会引起身体的疾病发生。
晚上失眠是因为喝茶吗
晚上失眠并不一定是因为喝茶。引起晚上失眠的原因是比较多，比如白天用脑过度、过于劳累、精神过度紧张、焦虑等，都可引起晚上失眠。如果患有神经衰弱、神经官能症等功能性疾病，也会造成晚上失眠。有一些人在晚上喝茶后可能会引起失眠，主要是因为茶叶当中含有茶多酚、茶碱、咖啡因等成分，而这些成分具有兴奋大脑神经的作用。所以在晚上喝茶后，一些人可能会出现失眠的情况，在晚上尽量避免喝茶，尤其要避免喝浓茶。
夜晚失眠是什么引起的
晚上能导致失眠的因素有很多：1.在入睡前饮用饮品。如果饮用了大量的咖啡和茶类饮料，会引起神经兴奋，从而会引起睡眠障碍。2.如果在睡觉前进行大运动量的活动，也会引起大脑皮层兴奋，引起入睡困难。3.生物钟功能紊乱。例如患者经常地进行跨区域的出差等活动，有可能会导致生物钟功能紊乱，长期的不规律睡眠也会导致生物钟紊乱。4.失眠症。本病主要和不规律的睡眠和退行性的疾病有一定关系，发病后患者需长期服用镇静催眠药物改善睡眠，伴有精神疾病的，还需要同时服用抗精神病药物。
晚上失眠还头疼怎么办
晚上失眠以后出现头痛的症状，有可能和长时间的入睡困难或者睡眠的质量特别不好，导致烦躁不安诱发的头痛症状有关，也有可能是血管紧张性头痛。可以用手按摩头部太阳穴、印堂、百会、翳风等穴位，有利于疏通经络，缓解头痛的症状，也有安神促进睡眠的作用。如果头痛的厉害，可以遵医嘱服用去痛片、布洛芬等药物治疗。严重的失眠可以服用右佐匹克隆或者艾司唑仑、安神补脑液、谷维素等药物进行调理。平时一定要稳定情绪，尽量多吃有促进睡眠作用的食物，要避免紧张、避免睡前剧烈运动。
晚上睡觉经常失眠是什么原因
晚上老是失眠、睡不着可能是焦虑和抑郁引起，焦虑症的患者可以出现焦虑、烦躁不安、惊恐害怕，担心某些不必要的事情发生，可能会迫使患者晚上入睡困难、睡眠时容易做噩梦，常常会影响患者的睡眠质量和睡眠时间，应进行抗焦虑治疗。有抑郁症时患者可以出现自卑感，可以产生自罪、自责感，对任何事物不感兴趣，同时可以出现睡眠时反复醒或者是做梦较多，患者也可以出现头昏、头晕、脑胀，主要是进行抗抑郁治疗，常用的药物有西酞普兰。
晚上经常失眠怎么调理
晚上经常失眠的患者要及时调整好自己的心态。稳定的心态，对于睡眠质量的提升会有很大的帮助。生活起居要有规律，不要熬夜，尽量做到早睡早起，还要让自己的睡眠环境舒适度提高，床的软硬度也要适合;并且枕头的高度也要适中，过高或者过低都会影响到患者的睡眠质量。并且在必要的时候可以口服一些中成药类，也可以起到促进睡眠的效果，如健脑补肾丸、安神胶囊等药物，以及服用谷维素等营养神经的药物。当然必要时进行神经内科的检查，以及其他相关科室的检查。
晚上失眠越睡越清醒是怎么回事
晚上失眠、越睡越清醒，多考虑可能是由于存在较大的工作和学习压力，思想负担较重，就容易出现失眠、越睡越清醒的现象。也可能是由于晚上经常熬夜，而白天睡眠时间相对较多，长此以往导致生物钟紊乱，就容易出现晚上失眠，越睡越清醒的情况。另外，还可能是由于内分泌失调所引起，由于机体内激素水平异常，对神经系统产生不良影响，持续不断地对中枢神经造成刺激，致使大脑保持清醒和兴奋的状态，也容易引起失眠，越睡越清醒的现象。针对这种情况，应注意规律作息，改善不良的生活习惯，逐渐恢复正常的睡眠节律，有助于逐渐恢复正常。
晚上经常失眠是不是肝有问题？
晚上经常出现失眠，一般跟您的睡眠质量关系是有问题的，并不能够代表新式的肝脏有问题，如果担心肝脏有问题的话，可以根据目前的实际情况去进行相对的检查检测来改善目前的身体变化，避免对于身体状况来说产生的影响和损伤，同时也建议根据具体情况进行治疗。
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