您了解如何保护您的肝脏吗？

  您了解您的肝脏么？它在身体的什么位置？它有什么作用？下面我们一起来了解吧。

 

肝脏位于身体的右上腹，并占据上腹的一部分，小部分位于左上腹。在肺和膈的下面。一般情况下，被右侧肋骨和肋弓遮盖，在上腹部触摸不到肝脏下缘。但有一少部分人肝脏位置下垂，则可于肋缘下触及肝脏下缘，但一般不超过1－2cm。北京大学第一医院感染疾病科王艳

肝脏分为左右两叶，由许多条韧带固定于腹腔内，表面由灰白色肝包膜包裹。肝脏内血流丰富，有两条血管负责血液供应：1/4来自肝动脉，3/4来自门静脉。肝动脉是来自心脏的动脉血，主要供给氧气，门静脉收集消化道的静脉血主要供给营养。

 

肝脏是人体最大的腺体，它在人的代谢?胆汁生成?解毒?凝血?免疫?热量产生及水与电解质的调节中均起着非常重要的作用，是人体内的一个巨大的“化工厂”。

 1?代谢功能：糖、脂肪、维生素A、B、C、D、K以及激素的代谢均有肝脏来完成；

 2?胆汁生成和排泄：胆红素的摄取?结合和排泄，胆汁酸的生成和排泄都由肝脏承担。肝细胞制造?分泌的胆汁，经胆管输送到胆囊，胆囊浓缩后排放入小肠，帮助脂肪的消化和吸收。

3?解毒作用：人体代谢过程中所产生的一些有害废物及外来的毒物?毒素、药物的代谢和分解产物，均在肝脏解毒。

4?免疫功能：肝脏是最大的网状内皮细胞吞噬系统，它能通过吞噬?隔离和消除入侵和内生的各种抗原

5?合成功能：几乎所有的凝血因子和部分重要的蛋白都由肝脏制造。

6?其它：肝脏参与人体血容量的调节?热量的产生和水、电解质的调节。如肝脏损害时对钠?钾?铁?磷?等电解质调节失衡，常见的是水钠在体内潴留，引起水肿、腹水等。

 

肝脏是人体最重要的器官之一，同时又是十分脆弱的器官。那么，如何保护好您的肝脏呢？

第一，每天坚持锻炼身体：锻炼可以促进气体交换和血液循环，加快新陈代谢，有利于肝气疏通。保持一份好心情：俗话说“怒伤肝”，任何愤怒、抑郁均是损伤肝脏的重要因素。生气发火易导致肝气淤滞不疏，久之即易患肝病。因此，中老年人要学会自我调节，努力作到心平气和、乐观开朗。饮酒不可过量：肝脏对酒精的代谢能力是有限的，若超过一定的代谢量，就会对肝脏产生危害。

第二，饮食要保持平衡：暴饮暴食或经常挨饿，都会影响肝的正常功能。经常吃高脂肪饮食可能会造成脂肪肝。因此，每天三餐要平衡适量，不要偏食。

第三，多喝新鲜白开水：保健专家建议，喝水应与吃饭一样，定时定量，每日3 4次，每次一大碗。每天定量补水可增加循环血量，增进肝细胞活力，有利于代谢物的排除。

第四，尽量少接触有害物质：肝脏是机体最大的解毒器官，各种有毒物也会伤害肝细胞。如铅、汞、砷、苯、黄曲霉毒素及某些药物（如镇静剂等），都可造成肝细胞不同程度地坏死。因此，在日常生活中应尽可能避免与有毒物接触，慎用或不用有可能损伤肝脏的药物。

第五，尽量避免输血和使用血制品，防止输血性肝炎；使用一次性注射器和针头。

第六，在公共场所以及饭前便后注意洗手，防止接触传播的肝病。

第七，有易感肝病家族史的人员尤其要重视定期体检，有不舒服应及时就诊。

最后，祝大家健康！