男性健康养生食谱之一菟丝子粥

菟丝子粥
　　【原料】菟丝子60克，粳米100克，白糖适量。
　　【做法】菟丝子研碎，放入沙锅内，加入 300 毫升水，用文火煎至 200毫升，去渣留汁，加入梗米后另加水300毫升及适量白糖，用文火煮成粥。
　　【功效】补肾益精，养肝明目。适用于肝肾不足的腰膝筋骨酸痛，腿脚软弱无力、阳痿遗精、呓语、小便频数、尿有余沥、头晕眼花、视物不清、耳鸣耳聋以及妇女带下、习惯性流产等症。中国中医科学院广安门医院男科焦拥政

特别声明：以上发表食谱，需在专业医生指导下服用。