半月板缝合术后的恢复

半月板缝合术后保护期的恢复

半月板缝合术术后当天及术后1天
　　1.术后即刻加压包扎，抬高患肢，予以直夹板固定；麻醉消退后，开始尝试：踝泵?力、缓慢、全范围屈伸踝关节，5分／组，1组／小时。（对于促进循环、消退肿胀、防止深静脉血栓具有重要意义）。济南市第四人民医院骨外科李季
　　2.股四头肌（大腿前侧肌群）等长练习?即大腿肌肉绷劲及放松。在不增加疼痛的前提下尽可能多做。（大于500次/每日）
　　3.?绳肌（大腿后侧肌群）等长练习??患腿用力下压所垫枕头，使大腿后侧肌肉绷劲及放松。要求同上，大于500次/每日。

半月板缝合术后2天
　　1.开始尝试直抬腿??伸膝后直腿抬高至足跟离床15?处，保持至力竭。10次/组，2?3组/日。
　　2.开始各方向抬腿练习，30次/组，2?4组/日，组间休息30秒。

半月板缝合术后2-4周
　　1.继续并加强上述力量练习。
　　2.开始“踢皮筋”练习，以加强腿部力量。如附录1? 图19附录2? 图4、10、11。30次/组，组间休息30秒，4组连续进行，2-3次/日。
　　3.每周被动屈膝角度增加10°左右。

半月板缝合术后4周
　　半月板缝合术后应强化力量练习；被动屈膝至120°；主动屈膝至90°；开始练习旋转小腿，范围至刚刚自然停止为止；开始部分负重，负荷大约为体重的三分之一至二分之一。

半月板缝合术后恢复负重期的恢复

半月板缝合术后5－7周
　　1.半月板缝合术后5－7周，患肢负重逐渐增加，术后六周可完全负重；负重及平衡练习??保护下双足分离，在微痛范围内左右交替移动重心，逐渐过渡至单腿完全负重站立，5分/次，2-3次/日。
　　2.半月板缝合术后5－7周，继续在医生帮助下进行膝关节被动屈曲练习，但被动活动角度维持在120°；
　　3.屈伸膝0－30°力量练习，30次/组，2?4组/日，组间休息30秒；
　　4.屈膝30°半蹲；，2分/次，休息5秒，连续10次为1组，2-3次/日。
半月板缝合术后恢复活动期的恢复

半月板缝合术3个月后
　　1.逐渐恢复剧烈活动，或专项训练。　　2.强化肌力，及跑跳中关节的稳定性。　　3.通过测试，患健肌力达健侧85%以上，运动中无痛，无明显肿胀，则可完全恢复运动。
结语：半月板缝合术后的恢复越来越受到重视，成为影响术后治愈率的重要因素。通过对半月板缝合术后的恢复，可提高患者的术后生活质量。