重庆白领去海南晒太阳“不懂科学” 被严重灼伤

    （重庆晨网记者许星 13日18:12报道）今年夏天连日阴雨让重庆的一些白领有些坐不住了，肖小姐和她的朋友便是其中之一，利用今年的公休假，肖小姐和三位挚友上周相约到三亚去旅游，没想到由于第一次去海南，因为贪晒太阳皮肤被严重灼伤。重庆西南医院皮肤科杨希川

    肖小姐等人7月9日到达三亚后，第二天早晨8点三人便兴冲冲地赶到亚龙湾。第一次看见广漠的大海，三人兴奋不已，纷纷下海冲浪游泳，然后在细软的沙滩上晒太阳，直到下午3点钟，三人才意犹未尽的离开。

    “当天晚上我就觉得全身疼痛”，肖小姐告诉记者，返回宾馆后自己和朋友身上都感觉疼痛难忍，而朋友何小姐的双脚更是发肿得厉害，但三人并不是很在意，以为可能是晒了太阳的正常反应，到第三天感觉稍好些后，三人又到天涯海角去玩了一整天。

    “第四天我们就在宾馆呆了整整一天”。肖小姐说，从天涯海角回来后，自己和朋友被晒伤的程度越发加重，自己的手臂上皮肤已经开始出现褶皱，还能看见黑斑，而朋友更是脚肿得几乎不能下床。“第五天到三亚机场时我们都是相互搀扶着过去的”，肖小姐说。

   西南医院皮肤科副主任杨希川教授提醒市民，如果被晒伤严重应该及时到医院就医。杨教授称，如果被太阳晒伤只出现皮肤发红，全身疼痛的感觉，那么只需自己在家用皮肤药（如氧化锌）冷敷即可；如果皮肤发红厉害，并出现起泡、红肿、疼痛的状况，可以用护肤霜擦拭皮肤，同时口服少计量的激素药物；如果起泡严重，红肿疼痛难忍就需及时就医。

    如何晒太阳才不会出现被晒伤的情况呢？记者了解到：

    第一，需选择晒太阳的时间：一天中，有两段时间最适合晒太阳。第一段是上午6时到10时，此时红外线占上峰，紫外线偏低，使人感到温暖柔和，可以起到活血化瘀的作用。第二段是下午4-5时，此时正值紫外线中的α光束占上风，可以促进肠道钙、磷吸收，有利于增强体质，促进骨骼正常钙化。不论是哪个季节，上午10时至下午4时之间，尤其是中午12时至下午4时之间，最忌长时间晒太阳，因为此时阳光中的紫外线最强，它会对皮肤造成伤害。

    第二，不同年龄段的人，对日光的承受能力不同，晒太阳长短也各异，婴幼儿每次15?30分钟左右，中青年人每次1?2小时，老年人每次20?30分钟。

    第三，晒太阳时最好穿红色服装，次选白色服装，禁忌黑色。