我有高血压吗？

患者： 上两个星期单位组织体检，用的电子血压仪测量我的血压达到145、103，从此我的心里就有阴影，每次测血压时就紧张，并因太紧张有了焦虑症，到医生诊断为轻度焦虑，开了药但我没吃，这两天焦虑症好转，一般能够平静，昨天早上去诊所测血压为120、80，后去医院测血压为130、100（但是确实紧张，测血压的过程中我的手机响了），医生说我为1度高血压，我说我早上测是正常的，他说一级高血压本来就变化大，后来我不放心又先后去了两家诊所测分别是122和84、130和85，我很担心自己会患上高血压，我很容易紧张，每天早上起床第一件事就是想得高血压，担心紧张时血压高会伤害内脏，请吴大夫帮我分析下，我是否是一级高血压，我该怎么治疗自己。我今年32岁，家族无高血压史，工作上有些压力。 焦虑症未吃药，自己调养有好转。 请吴大夫帮我分析下，我是否是一级高血压，我该怎么治疗自己。谢谢了。宁波市中医院心内科吴力

宁波市中医院心内科吴力：我们正常人的血压值不是固定呈一直线，而是一条随时间变化的曲线，在运动、情绪紧张、焦虑、不同的环境下都可以使血压波动，所以你在不同的时间、不同的场所测量的血压值是不同的。目前制定的高血压标准是两次血压值超过140//90mmHg(安静状态）,休息后血压仍偏高，才可考虑出现了高血压，根据你目前的血压水平尚不能诊断１级高血压，建议调整心态，保持标准体重，低盐低脂饮食，劳逸结合。