高血脂生活中应该注意什么？

患者：头晕、儿鸣。2008年10月19第一次体检时，光甘油三脂高，是7.12血脂稠,没发病,医生建议吃非诺贝特片就行了,其他检验结果都没有什么. 医生建议不吃肉、不吃内胀、不吃油炸的,不吃蛋类.(我爱吃牛肉、羊肉、鸡肉,几乎天天吃,没吃过油炸的,不爱吃猪肉、内脏)家里人也说坚决不能吃这些和零食以及饮料. 我想问医生我真的不能吃零食和饮料吗?别的像牛肉、羊肉、鸡肉、鱼也不能吃吗?少吃点也不行吗? 我身高175CM，体重75KG，腰围3尺，血压正常。偏胖。北京中日友好医院中医老年病科马明

北京中日友好医院中医老年病科马明：您是甘油三酯高，而且偏胖，有无脂肪肝呢？建议您首先是生活方式的干预，就是限制脂肪和总热量的摄入。根据您说的，实际上您已经部分做到了低脂肪饮食，牛肉、羊肉、鸡肉、鱼不是一点都不能吃，而是少吃。零食也是少吃，尤其不要睡觉前吃。除了油炸的、动物内脏和肉少吃外，粮食也应该限制，就是每顿饭不要吃得太饱了，可以少吃主食，多吃蔬菜。另外重要的一点就是要适当的加强体育锻炼，减少腰围。腰围下来了，甘油三酯也就下来。供您参考。