叶酸在预防脑梗.心梗风险中的作用

动脉粥样硬化斑块之发生发展与血中同型半胱氨酸(homocysteine,  H cy)含量

升高直接有关(正常值5-20mml/ L)。 Hcy是机体蛋氨酸代谢过程中的产物，是蛋上海瑞金医院神外科张天锡

氨酸去甲基后形成的一种含硫氨基酸。叶酸(B₉)、弥可保(B₁₂)、B₆共同参与蛋氨酸

的代谢。当B族维生素匮乏时，会引起血Hcy升高，从而增加心梗、脑梗的风险，

增加心脑血管病的发生率和死亡率。.

     欧、美等国家多年来早已普遍在面粉中补充叶酸添加剂，收到了良好的效果，

心、脑血管病、心梗脑梗等的发病率明显下降。我国迄今尚未有在食物中补充叶酸

的明确规定。因此尤有必要广泛宣传自觉服用，以期防患未然,起到治未病的预防效

果。

     常人生活中并不缺乏叶酸，富含叶酸的有绿叶蔬菜如菠菜等，以及花椰菜、

核桃、麦芽、桔子、香蕉等。 老年人如血Hcy含量升高，心梗、脑梗的风险增

加，必须每天加服叶酸。

天然叶酸易被肠道吸收，市售化学合成的叶酸不易被肠道、肝?吸收，进食后

长时间随血液循环流动，易产生付作用。只能限量每日口服0.8mg。市售每片5mg，

一片宜分六天服用，不宜过量。

服用叶酸必须坚持36个月以上才能显示效果。故人届中年后，尤其是患有高

血脂、 高血压、糖尿病、脂?肝者，要提高警惕，及早服用叶酸，预防心梗、脑

梗，定期检查血Hcy，以预防不侧。

建议：每天服用：

1. 叶酸：0.8mg/天

     2. 弥可保(B₁₂)： 500微克/片/天

     3. B₆： 10mg/片，日三次

     4. 斯泰隆(杏灵)： 1片/天 (银杏叶制剂)