饮食助性

    在饮食上，男性首先要坚持“什么都能吃，什么都要吃，什么都不要多吃”的原则。其次，男性宜适当多吃一些坚果类食物(如核桃、瓜子、杏仁、棒子、栗子、开心果等)、鱼虾、肉类(如羊肉、鸽子、麻雀等)、蛋类等。河南省中医院中西医结合生殖中心?男科门波

      很多人认为酒能助性，其实不然。长期饮酒、酗酒可使男性的雄激素水平下降，性功能减退，甚至引起男性不育、前列腺炎、前列腺增生等多种疾病。

      男性常吃高脂食物，很容易变得大腹便便。而肥胖又会使男性体内的雌激素水平上升、雄激素水平下降，导致男陛的性功能下降。

    过度使用了添加剂的食物、含有环境激素的食物，如果经常食用，也会伤及性功能。而现在吃快餐和垃圾食品等不良生活方式的人数众多。

    为此，建议男性应尽量保持情绪放松，勤走动，选择与自己体质相适宜的运动方式，坚持有规律的起居饮食。