您好:这种现象很普遍,由于长期久坐,或者有的坐姿不良,或总是固定一个姿势而使得腰部软组织长久处于张力状态,软组织缺血,而产生腰肌劳损。久坐办公室需要经常起身活动,每隔20分钟调整坐姿。积极参加游泳之类的体育活动能大大缓解症状,此外适当配合牵引等理疗手段,睡硬板床,进行一定距离的倒走,也能增强腰部肌肉,减少腰椎负荷。从而达到减缓症状的作用。 要尽量减少坐的时间,或坐一会儿变动一下姿势、站起来活动一下,中途可做一下腰部按摩。欢迎点击访问飞华健康网腰椎间盘突出专题:http://www.fh21.com.cn/guke/yztc/
2、不良姿势:人在完成各种工作时,需要不断更换各种体位以缓解腰部应力。如长期处于某一体位不变,即可导致局部的累积性损伤,特别是长期处于不良姿势更容易诱发本病。尤其长期伏案工作人员需要注意。
3、外受寒湿:寒冷和潮湿可引起小血管收缩、肌肉痉挛,使椎间盘内压增加,神经根炎症加重。
4、突然的负重:突然的腰部负荷增加,尤其是在快速转腰加弯腰的动作时,椎间盘会承受巨大的扭转力,容易引起纤维环破裂。欢迎点击访问飞华健康网腰椎间盘突出专题:http://www.fh21.com.cn/guke/yztc/
1,青壮年多发,常有腰部外伤史.
2,腰臀腿痛,在腰棘突旁常有明确压痛点,并可诱发下肢放射性疼痛加剧.腰臀腿痛时好时坏,反复发作是其特点.
3,腰椎侧弯,常呈板状,腰部活动受限,不能弯腰.
4,受压神经分布区感觉障碍,如腰4,5间隙椎间盘突出者,压迫腰5神经根,可引起小腿外侧,足背疼痛过敏或感觉迟钝.
5,肌力减弱,受压神经所支配的肌肉肌力下降,并随着病理的延长发生肌肉萎缩.
6,膝及跟腱反射减弱或消失.
7,直腿抬高试验阳性,悬肢直腿抬高时诱发下肢放射性疼痛为阳性.
8,X线检查:腰椎正侧位片可见腰侧弯,相应椎间隙变窄,两侧不等宽,骨赘形成等.
9,有条件的可做脊髓透影,CT,磁共振成像检查,帮助了解椎间盘突出的部位,程度,明确诊断.
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扭转作用因素是引起腰椎间盘突出的病因之一:长期从事腰部转侧劳动或转侧性较强的体育运动,使腰椎长期受到扭转力的牵拉,使纤维环的组织结构发生细微断裂,降低了椎间盘的韧性,形成了间盘外围组织的损伤,使椎间盘结构的健康状态受到影响。
诱发腰椎间盘突出的病因还有过度负荷因素:脊柱畸形的影响因素:脊柱的原发性侧弯与后天姿势性体位引起的侧弯,均可导致腰椎的负重力线与关节间隙的变化,也是导致腰椎病的病因,使椎间盘受以不平衡的压力,易早期发生退行性变。
长期从事持重物劳动,腰椎的压力增大,因过度超越生理负荷,导致椎间盘早期发生退行性变。腰部长年置于屈位操作,髓核后位压力增大,间盘外围发生薄弱,形成了突出的因素。长期处于坐位与颠簸状态,椎间盘受到不均衡的压力,因而加速了椎间盘退变与腰椎病。这些都是诱发腰椎间盘突出的病因。
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这位朋友您好:
(1)腰椎间盘退行性改变:在正常情况下,椎间盘经常受体重的压迫,加上腰部又经常进行屈曲、后伸等活动,更易造成椎问盘较大的挤压和磨损,尤其是下腰部的椎间盘,从而产生一系列的退行性改变。
(2)椎间盘自身解剖因素的弱点:椎间盘在成人之后逐渐缺乏血液循环,修复能力也较差,尤其是在上述退变产生后,修复能力更显得有些无能为力;椎问盘后外侧的纤维环较为薄弱,而后纵韧带在腰5、骶1平面时,宽度显着减少,对纤维环的加强作用明显减弱。
(3)外力作用有些人在日常生活和工作中,往往存在长期腰部用力不当、过度用力、姿势或体位的不正确等情况。例如装卸工作人员长期弯腰提举重物,驾驶员长期处于坐位和颠策状态。这些长期反复的外力造成的轻微损伤。日积月累地作用于椎问盘,加重了退变的程度。
(4)吸烟喝酒是许多人生活中很普通的事情, 从医疗角度来来探讨吸烟喝酒问题,以便更好地保护腰椎,尽量减少椎间盘发病,减少不必要的痛苦。
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最简单的防治小孩得腰椎间盘突出的方法就是选择合适的床铺。床铺的种类很多,过软的床铺在人体重量压迫下可形成中间低,四边高的形态,很容易造成腰背部肌肉张力的增高,日久则导致局部肌肉,韧带平衡的失调,直接影响腰椎的生理曲线,使椎间盘受力不均.因此,从治疗和预防腰椎间盘突出的角度出发,选用木板床较为合适,但应将被褥铺垫得松软合适,这样才能在很大程度上维持腰椎的平衡状态。
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1、年龄较大,而且明显有骨质疏松现象的患者不适合牵引治疗。
2、虽然明确诊断后确可使用牵引法来治疗腰椎间盘突出,但因牵引而症状加重或疼痛剧烈的患者。
3、虽然有腰痛或坐骨神经病症状,但病因是因结核或肿瘤引起,腰椎有破坏性改变的患者。
4、全身明显衰竭的患者。如有心血管系统、呼吸系统疾病,心脏功能较差的患者。
5、不适合用牵引法来治疗腰椎间盘突出的还有腰骶部外伤后仍处于急性期的患者。
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腰椎间盘突出症患者经过治疗可使病情痊愈,但腰椎间盘突出的复发率相当高,原因是腰椎间盘突出症经过治疗后,虽然症状基本消失,但许多病人髓核并未完全还纳回去,只是压迫神经根程度有所缓解,或者是和神经根的粘连解除而己。腰椎间盘突出症病人病情虽已稳定或痊愈,但在短时间内,一旦劳累或扭伤腰部可使髓核再次突出,导致疾病复发。在寒冷、潮湿季节未注意保暖,风寒湿邪侵袭人体的患病部位,加之劳累容易诱发腰椎间盘突出的复发。
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2025-07-07 09:00