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保健养生最新回答 疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，切勿擅自治疗
鸡骨草灵芝煲鸡汤的功效与作用
鸡骨草灵芝煲鸡汤的功效与作用有疏肝止痛、清热利湿、补气养血、止咳平喘等。适用于身体虚弱或者大病初愈的人。鸡骨草具有利湿退黄、清热解毒和疏肝止痛的功效。灵芝具有安神、止咳祛痰、补益气血等功效。使用它们来煲鸡汤，可以增强身体免疫力、补益肝肾、延缓衰老等。,鸡骨草灵芝煲鸡汤的功效与作用是增强免疫力、调节内分泌、防止衰老。具有健脾安神、补肺益肾、补中益气、抗衰老、滋阴清热、补肺益肾等作用。若是在怀孕初期可以吃鸡骨草灵芝煲鸡汤，能够有助于提高孕妇的免疫力，还具有安神的效果，若是在产后喝此汤能够有利于补钙、补血。
晒干的莲蓬功效与作用
晒干的莲蓬功效与作用包括止血化瘀、祛除湿热等，主要可以用于治疗月经不调、血崩或者是月经期间出血过多的现象。人体患有痔疮或者是脱肛后也可以适当的使用，能够起到辅助治疗的效果。莲蓬的性质微寒，还能够清热解火、镇静安神提高睡眠质量，并且能有效治疗心悸的现象。,晒干的莲蓬功效能够有效的起到安神、补肾固精、补脾止泻、去火，还能够有效的帮助降低血压，特别是对于高血压的患者，适当的吃一些干莲蓬，可以控制血压，能够预防心脑血管疾病。平时可以用晒干的莲蓬进行泡水喝，也可以用来煲汤，都能够有效的发挥很好的效果。
小麦有什么的功效与作用
小麦的主要成分是碳水化合物，蛋白质，氨基酸等成份，小麦里含有丰富的维生素b族维生素，中医认为小麦具有养心安神，清热除烦，润肺健脾，利小便，养肝的功效。可以治疗神志不宁，失眠等病症。建议患者在饮食上应该合理营养饮食，多吃蔬菜水果类的食物，避免进食辛辣刺激性的食物，宜清淡饮食。有什么问题去正规医院做个检查，可以及时采取措施。
什么是黑枸杞桂圆干红枣泡水喝的功效
枸杞，桂圆，红枣泡水有补气血，滋阴补肾等等一些作用，可以用于治疗气血亏虚，肾阴亏虚血虚，等一些病人的调理都是有一定的作用。对于身体虚弱，免疫力低下，亚健康状态都是有一定的调理效果。需要根据自身体质病情病症的不同，选择不同的食疗药物对症调理，如果有其他不舒服需要附近医院就诊。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。
红薯的功效与作用
红薯是生活中非常多见的食材，能与不同的食材搭配，形成好味道，也因此得到了人们关注与青睐。有很多人只是觉得它味道好，但是对于红薯的功效与作用，并没有太多的了解。1. 吃红薯对心脏的益处。红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这些营养元素都有着预防心血管疾病的作用。钾元素能帮助平衡人体的电解质，稳定血液和增强心脏功能。β-胡萝卜素和vc有着抗氧化和预防动脉粥样硬化的作用。2. 预防肺气肿。有着吸烟史的人群经常吃红薯能降低肺气肿的发生几率。发挥预防作用的是红薯中所含的维生素A。3.
抵抗癌症。一个大概300克的小红薯就能就能供给人体每日所需的维生素A、维生素C以及叶酸。这些维生素能让氧化应激对遗传物质的损伤降到最低，能起到抵抗癌症的作用。红薯是一种药食兼用的食物，热量比例非常低，在重量相同的情况下，红薯的热量只有大米的三分之一。而且红薯中脂肪和胆固醇的含量低到几乎能忽略，所以有着胆固醇摄入方面担忧的人群也能放心食用。不过红薯的食用量不宜过多，否则会有烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。
女人经常喝豆浆可以起到减肥的作用吗
喝豆浆起到的减肥效果不是很明显，但是女性经常喝豆浆对身体有很多的好处，可以调节女性的内分泌，延缓衰老，还能美容养颜，可以有效的预防女性的妇科方面的一些疾病，想要减肥的话在喝豆浆的同时每天坚持跑步一个小时，只要能坚持一个月就会看到明显的减肥效果。有什么问题去正规医院做个检查，可以及时采取措施。
什么是冰糖大蒜水的功效与作用
一般是可以起到杀菌解毒，治疗咳嗽，去痰的效果的。但是一定要注意，如果孩子有眼病腹泻，肠胃炎等情况，是不可以吃这种食物的，避免出现某些并发症。最好是到正规医院辨证之后选择合适的药物积极处理。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。
婴儿鱼肝油有什么作用
婴儿吃鱼肝油的作用是能够补充维生素d，可以促进钙的吸收，缓解婴儿缺钙的症状，比如说婴儿晚上出汗多，睡觉时身体突然抖一下等，都是缺钙的表现，需要带孩子去医院检查一下，然后及时治疗。
小儿可以从5个月左右时候来补充维生素D和钙，能够防止小儿缺钙性疾病的发生，比如佝偻病，罗圈腿等，平时也还可以从食物当中补充一些钙质，例如给孩子煮一些骨头汤，喝牛奶。
什么是蒲公英红枣泡水喝功效
蒲公英属于寒性药物，有清热解毒作用。大枣属于温热性药物，有健脾，助运的作用。蒲公英属于寒性药物，有清热解毒作用。大枣属于温热性药物，有健脾，助运的作用。两者一起泡水喝能清热解毒、消肿散结、滋阴补阳、补血。意见建议：建议适量服用就好，期间注意清淡饮食，营养均衡。建议患者最好是先去附近的门诊或者是医院就诊，请医生诊断清楚病因后再做进一步治疗
蜂蛹 功效
蜂蛹的功效是增强心肌收缩力、平衡血液、改善微循环。蜂蛹中含有一定的甲壳元素和大量的钾离子，能够起到抗氧化的作用，还能够清除体内的自由基起到保护心脏，增强肝脏的解毒功能的效果。另外，蜂蛹还能够增加食物的摄入量，促进肠道的消化，预防便秘的发生。,蜂蛹的功效是可以改善微循环，对抑制癌细胞具有一定的作用，保护心脏。还有就是经常吃的话也可以起到一个抗氧化清除体内自由基的一个效果。如果最近一段时间不爱吃饭也可以选择蜂蛹，它能够起到开胃的效果，对于男性而言经常食用的话，还能够增强男性的性功能。
红薯的功效与作用
红薯是生活中非常多见的食材，能与不同的食材搭配，形成好味道，也因此得到了人们关注与青睐。有很多人只是觉得它味道好，但是对于红薯的功效与作用，并没有太多的了解。1. 吃红薯对心脏的益处。红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这些营养元素都有着预防心血管疾病的作用。钾元素能帮助平衡人体的电解质，稳定血液和增强心脏功能。β-胡萝卜素和vc有着抗氧化和预防动脉粥样硬化的作用。2. 预防肺气肿。有着吸烟史的人群经常吃红薯能降低肺气肿的发生几率。发挥预防作用的是红薯中所含的维生素A。3.
抵抗癌症。一个大概300克的小红薯就能就能供给人体每日所需的维生素A、维生素C以及叶酸。这些维生素能让氧化应激对遗传物质的损伤降到最低，能起到抵抗癌症的作用。红薯是一种药食兼用的食物，热量比例非常低，在重量相同的情况下，红薯的热量只有大米的三分之一。而且红薯中脂肪和胆固醇的含量低到几乎能忽略，所以有着胆固醇摄入方面担忧的人群也能放心食用。不过红薯的食用量不宜过多，否则会有烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。
红薯的功效与作用
红薯是生活中非常多见的食材，能与不同的食材搭配，形成好味道，也因此得到了人们关注与青睐。有很多人只是觉得它味道好，但是对于红薯的功效与作用，并没有太多的了解。1. 吃红薯对心脏的益处。红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这些营养元素都有着预防心血管疾病的作用。钾元素能帮助平衡人体的电解质，稳定血液和增强心脏功能。β-胡萝卜素和vc有着抗氧化和预防动脉粥样硬化的作用。2. 预防肺气肿。有着吸烟史的人群经常吃红薯能降低肺气肿的发生几率。发挥预防作用的是红薯中所含的维生素A。3.
抵抗癌症。一个大概300克的小红薯就能就能供给人体每日所需的维生素A、维生素C以及叶酸。这些维生素能让氧化应激对遗传物质的损伤降到最低，能起到抵抗癌症的作用。红薯是一种药食兼用的食物，热量比例非常低，在重量相同的情况下，红薯的热量只有大米的三分之一。而且红薯中脂肪和胆固醇的含量低到几乎能忽略，所以有着胆固醇摄入方面担忧的人群也能放心食用。不过红薯的食用量不宜过多，否则会有烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。
姜黄粉加蜂蜜的功效与作用
姜黄粉加蜂蜜的功效与作用包括：蜂蜜是药食两用、老少皆宜的佳品，黄姜粉是一种天然的香料，不仅用于烹饪，还可消炎止痛。二者搭配对身体也是有不错的作用的，可以用来解酒，效果显著，缓解酒后头晕脑胀的症状，除此以外，它还具有养胃护胃，保肝护肝，补肾益气的功效。,姜黄粉加蜂蜜的功效与作用主要包括解酒、缓解宿醉引起的头痛。二者当中的特殊营养成分还有助于保护胃肠黏膜，抑制胃酸分泌来调整胃炎、胃肠溃疡性病变。除此之外还可以起到养肝护肝的作用。因为姜黄粉有助于促进胆汁分泌，增强肝脏的代谢能力，而蜂蜜属于天然的保健品。
当归猪心的功效与作用
当归猪心汤的功效在于调理脾胃，温经散寒，活血化瘀。
当归可以补血，同时性质温热，又可以温中散寒，这种药物又可以补血活血，可以有效调理月经。猪心属于血肉有情之品，可以有效的补充人体精血。这两种药物一起食用，既可以补充人体所需要的营养物质，又可以调理脾胃。,当归猪心具有益气、补血、养血、调经止痛的功效。当归是一种温性中药，具有补血、和血的作用，对于血虚的人很有效果，并且还能润燥滑肠，很适合女性服用。猪心含有蛋白质、脂肪、维生素和钙、铁、磷等微量元素以及烟酸，能够加强心肌的营养供应，增强心肌收缩力，保护心脏。
豆浆敷脸功效与作用
豆浆敷脸功效与作用有增加皮肤抵抗力、延缓衰老及美白皮肤的效果。豆浆中含有大量的维生素，能够抑制色素沉着，并且加快色素的分解，有效的保持肌肤的白皙Q弹，还能减少面部痤疮粉刺的发生。豆浆中含有丰富的蛋白质、维生素以及矿物质等成分，用豆浆做面膜能够帮助保湿润肤，增强肌肤的抵抗力，有延缓肌肤衰老的作用。,豆浆敷脸的功效能够有效的增加皮肤的抵抗能力，对于延缓衰老有很好的帮助作用。豆浆里面含有维生素c、维生素e、硒元素等营养成分是一种很好的抗氧化物质，能够帮助皮肤抵抗衰老，使皮肤变得更加的年轻，而且还具有美白的效果，能够抑制黑色素的沉着，加快色素的分解。
鱼腥草注射注液功效
鱼腥草注射液的功效和作用是利湿消肿、清热解毒、用于质量肺脓疡、以及肺热引起的咳嗽和咳痰等症状，对于白带增多以及痈疖、尿路感染也有很好的改善，偶见过敏反应。在使用药物期间不要吃辛辣的食物，以免影响药物的功效，如果有炎症，可以和抗生素搭配使用。,鱼腥草注射液的功效有清热解毒，消痈排脓的作用，一般可以用来治疗泌尿系感染，比如前列腺炎，膀胱炎等有一定的效果。如果患者出现尿频，尿急，尿痛的症状，一般可以在医生的指导下使用鱼腥草注射液来进行治疗。同时患者也要多喝水，多排尿有利于疾病的恢复。
红薯的功效与作用
红薯是生活中非常多见的食材，能与不同的食材搭配，形成好味道，也因此得到了人们关注与青睐。有很多人只是觉得它味道好，但是对于红薯的功效与作用，并没有太多的了解。1. 吃红薯对心脏的益处。红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这些营养元素都有着预防心血管疾病的作用。钾元素能帮助平衡人体的电解质，稳定血液和增强心脏功能。β-胡萝卜素和vc有着抗氧化和预防动脉粥样硬化的作用。2. 预防肺气肿。有着吸烟史的人群经常吃红薯能降低肺气肿的发生几率。发挥预防作用的是红薯中所含的维生素A。3.
抵抗癌症。一个大概300克的小红薯就能就能供给人体每日所需的维生素A、维生素C以及叶酸。这些维生素能让氧化应激对遗传物质的损伤降到最低，能起到抵抗癌症的作用。红薯是一种药食兼用的食物，热量比例非常低，在重量相同的情况下，红薯的热量只有大米的三分之一。而且红薯中脂肪和胆固醇的含量低到几乎能忽略，所以有着胆固醇摄入方面担忧的人群也能放心食用。不过红薯的食用量不宜过多，否则会有烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。
豆油有什么功效
豆油的功效和作用是润肠通便、解毒杀虫、促进体内胆固醇的分解和排泄，减少胆固醇沉积在血管壁，阻止动脉硬化，降低心脑血管疾病的发病率，促进大脑和身体的生长发育，保护机体，补充多种不饱和脂肪酸，其中维生素e含量比较高，可以延缓衰老，增加皮肤的弹性。,豆油的功效和作用是促进身体生长发育，因为豆油中富含亚油酸，所以还能防止心血管疾病发生。每天进食适量的豆油，可以减少身体里的脂类沉淀，对身体健康有益处，还有降低胆固醇的功效。豆油里含有的磷脂、维生素成分具有营养神经的功效，所以有利于脑部发育，防止肿瘤生成。
鱼腥草煮水的功效与作用
鱼腥草煮水有着清热去火、利尿利湿、健胃消食、清热解毒的功效。
鱼腥草煮水在日常生活当中也可用于消除病菌，从而防止伤口感染，提高身体免疫力。同时还可以缓解便秘以及大便干燥等症状，对于消化不良也有着很好的改善作用。还可用于治疗关节疼痛以及水肿等不良症状。但是，要适量饮用鱼腥草煮水，并且不可空腹饮用，以免对胃部造成伤害。
红薯的功效与作用
红薯是生活中非常多见的食材，能与不同的食材搭配，形成好味道，也因此得到了人们关注与青睐。有很多人只是觉得它味道好，但是对于红薯的功效与作用，并没有太多的了解。1. 吃红薯对心脏的益处。红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这些营养元素都有着预防心血管疾病的作用。钾元素能帮助平衡人体的电解质，稳定血液和增强心脏功能。β-胡萝卜素和vc有着抗氧化和预防动脉粥样硬化的作用。2. 预防肺气肿。有着吸烟史的人群经常吃红薯能降低肺气肿的发生几率。发挥预防作用的是红薯中所含的维生素A。3.
抵抗癌症。一个大概300克的小红薯就能就能供给人体每日所需的维生素A、维生素C以及叶酸。这些维生素能让氧化应激对遗传物质的损伤降到最低，能起到抵抗癌症的作用。红薯是一种药食兼用的食物，热量比例非常低，在重量相同的情况下，红薯的热量只有大米的三分之一。而且红薯中脂肪和胆固醇的含量低到几乎能忽略，所以有着胆固醇摄入方面担忧的人群也能放心食用。不过红薯的食用量不宜过多，否则会有烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。
什么是红豆薏米汤的作用
红豆薏米汤对身体确实是有不少好处的，如果体内有湿气的话，也可以尝试喝，适量的喝一些红豆薏米汤，可以有效的祛风除湿、健脾益胃、补气养血、通利小便的改善，平时可以多运动，有个好的身体才是重要的。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。
红薯的功效与作用
红薯是生活中非常多见的食材，能与不同的食材搭配，形成好味道，也因此得到了人们关注与青睐。有很多人只是觉得它味道好，但是对于红薯的功效与作用，并没有太多的了解。1. 吃红薯对心脏的益处。红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这些营养元素都有着预防心血管疾病的作用。钾元素能帮助平衡人体的电解质，稳定血液和增强心脏功能。β-胡萝卜素和vc有着抗氧化和预防动脉粥样硬化的作用。2. 预防肺气肿。有着吸烟史的人群经常吃红薯能降低肺气肿的发生几率。发挥预防作用的是红薯中所含的维生素A。3.
抵抗癌症。一个大概300克的小红薯就能就能供给人体每日所需的维生素A、维生素C以及叶酸。这些维生素能让氧化应激对遗传物质的损伤降到最低，能起到抵抗癌症的作用。红薯是一种药食兼用的食物，热量比例非常低，在重量相同的情况下，红薯的热量只有大米的三分之一。而且红薯中脂肪和胆固醇的含量低到几乎能忽略，所以有着胆固醇摄入方面担忧的人群也能放心食用。不过红薯的食用量不宜过多，否则会有烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。
鸽子十山药的功效
您好，鸽子功效一般有补血补气的，对于产后，术后，久病的患者有很好的滋补作用。还含有人体所需的矿物质，钙等等。青少年使用可以促进生长发育，老人可以预防骨质疏松。山药可以健胃健脾，缓解食欲不振和消化不良的症状。还含有膳食纤维，起到润肠通便的作用，还含有多种维生素缓解衰老和美容养颜的作用。,鸽子十山药的功效有补血益气的作用。鸽子富含有蛋白质以及微量元素，而且脂肪的含量比较低，对于比补肝，壮肾和清热解毒，益气补血，降压，降糖，美容养颜有一定的功效。而山药有补阴而清虚热的作用，而且也有健脾，益气和养胃的作用，所以鸽子十山药能够使补血益气的效果更强。
红薯的功效与作用
红薯是生活中非常多见的食材，能与不同的食材搭配，形成好味道，也因此得到了人们关注与青睐。有很多人只是觉得它味道好，但是对于红薯的功效与作用，并没有太多的了解。1. 吃红薯对心脏的益处。红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这些营养元素都有着预防心血管疾病的作用。钾元素能帮助平衡人体的电解质，稳定血液和增强心脏功能。β-胡萝卜素和vc有着抗氧化和预防动脉粥样硬化的作用。2. 预防肺气肿。有着吸烟史的人群经常吃红薯能降低肺气肿的发生几率。发挥预防作用的是红薯中所含的维生素A。3.
抵抗癌症。一个大概300克的小红薯就能就能供给人体每日所需的维生素A、维生素C以及叶酸。这些维生素能让氧化应激对遗传物质的损伤降到最低，能起到抵抗癌症的作用。红薯是一种药食兼用的食物，热量比例非常低，在重量相同的情况下，红薯的热量只有大米的三分之一。而且红薯中脂肪和胆固醇的含量低到几乎能忽略，所以有着胆固醇摄入方面担忧的人群也能放心食用。不过红薯的食用量不宜过多，否则会有烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。
红薯的功效与作用
红薯是生活中非常多见的食材，能与不同的食材搭配，形成好味道，也因此得到了人们关注与青睐。有很多人只是觉得它味道好，但是对于红薯的功效与作用，并没有太多的了解。1. 吃红薯对心脏的益处。红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这些营养元素都有着预防心血管疾病的作用。钾元素能帮助平衡人体的电解质，稳定血液和增强心脏功能。β-胡萝卜素和vc有着抗氧化和预防动脉粥样硬化的作用。2. 预防肺气肿。有着吸烟史的人群经常吃红薯能降低肺气肿的发生几率。发挥预防作用的是红薯中所含的维生素A。3.
抵抗癌症。一个大概300克的小红薯就能就能供给人体每日所需的维生素A、维生素C以及叶酸。这些维生素能让氧化应激对遗传物质的损伤降到最低，能起到抵抗癌症的作用。红薯是一种药食兼用的食物，热量比例非常低，在重量相同的情况下，红薯的热量只有大米的三分之一。而且红薯中脂肪和胆固醇的含量低到几乎能忽略，所以有着胆固醇摄入方面担忧的人群也能放心食用。不过红薯的食用量不宜过多，否则会有烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。
葡萄糖酸钙锌口服溶液的作用有哪些
葡萄糖酸钙锌口服溶液属于治疗缺钙、锌引起疾病，骨发育不全，手足抽搐症，骨质疏松等作用，如小孩缺钙也需要去医院检查微量元素，在医生指导口服葡萄糖酸钙锌口服溶液，也需要看说明书口服，腿麻软需要多吃含钙食物，牛奶，排骨汤，鲫鱼汤，虾皮等。
红薯的功效与作用
红薯是生活中非常多见的食材，能与不同的食材搭配，形成好味道，也因此得到了人们关注与青睐。有很多人只是觉得它味道好，但是对于红薯的功效与作用，并没有太多的了解。1. 吃红薯对心脏的益处。红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这些营养元素都有着预防心血管疾病的作用。钾元素能帮助平衡人体的电解质，稳定血液和增强心脏功能。β-胡萝卜素和vc有着抗氧化和预防动脉粥样硬化的作用。2. 预防肺气肿。有着吸烟史的人群经常吃红薯能降低肺气肿的发生几率。发挥预防作用的是红薯中所含的维生素A。3.
抵抗癌症。一个大概300克的小红薯就能就能供给人体每日所需的维生素A、维生素C以及叶酸。这些维生素能让氧化应激对遗传物质的损伤降到最低，能起到抵抗癌症的作用。红薯是一种药食兼用的食物，热量比例非常低，在重量相同的情况下，红薯的热量只有大米的三分之一。而且红薯中脂肪和胆固醇的含量低到几乎能忽略，所以有着胆固醇摄入方面担忧的人群也能放心食用。不过红薯的食用量不宜过多，否则会有烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。
黑豆有祛湿的功效吗
黑豆有祛湿的功效。黑豆还具有其他的功效：第一，改善胃肠道，黑豆含有膳食纤维，因此具有润肠通便的作用。第二，降低血脂，黑豆含有皂甙，可以使体内的胆固醇减少，从而起到降低血脂的作用。第三，补血补肾，由于黑豆里面含有丰富的铁元素，因此可以起到补血养肾的作用。,黑豆有祛湿的功效，黑豆主要补益肝肾、除湿利水。黑豆主要成分是蛋白质，还有一些维生素、微量元素、脂肪。黑豆滋补作用比较大，能够软化血管，调节血脂，还具有祛湿的作用。黑豆主要用于肝肾不足引起的头晕耳鸣、腰膝酸软、下肢水肿等，祛湿搭配赤小豆效果更佳。
黑心绿豆功效
黑心绿豆有延缓衰老、防便秘、乌发的效果，黑绿豆含有多种氨基酸、维生素、蛋白质等营养物质，所含的这些营养物质能够延缓人体衰老，有降低血液稠度的作用，其中膳食纤维含量也比较高，经常食用能够促进消化，预防便秘的症状。如果正在吃药的人群一般不建议食用黑心绿豆，因为绿豆有解药的功效。,黑心绿豆的作用与功效包括帮助身体清热、解毒、下火，还能够帮助身体抗菌、预防一些基本的疾病情况。生活中如果出现一些出血、或者是伤口的时候，就可以通过黑心绿豆来帮助身体进行较好的恢复。此外这种方式还能够预防身体出现一些动脉硬化的情况，帮助身体止渴、消肿、降脂。
红薯的功效与作用
红薯是生活中非常多见的食材，能与不同的食材搭配，形成好味道，也因此得到了人们关注与青睐。有很多人只是觉得它味道好，但是对于红薯的功效与作用，并没有太多的了解。1. 吃红薯对心脏的益处。红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这些营养元素都有着预防心血管疾病的作用。钾元素能帮助平衡人体的电解质，稳定血液和增强心脏功能。β-胡萝卜素和vc有着抗氧化和预防动脉粥样硬化的作用。2. 预防肺气肿。有着吸烟史的人群经常吃红薯能降低肺气肿的发生几率。发挥预防作用的是红薯中所含的维生素A。3.
抵抗癌症。一个大概300克的小红薯就能就能供给人体每日所需的维生素A、维生素C以及叶酸。这些维生素能让氧化应激对遗传物质的损伤降到最低，能起到抵抗癌症的作用。红薯是一种药食兼用的食物，热量比例非常低，在重量相同的情况下，红薯的热量只有大米的三分之一。而且红薯中脂肪和胆固醇的含量低到几乎能忽略，所以有着胆固醇摄入方面担忧的人群也能放心食用。不过红薯的食用量不宜过多，否则会有烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。
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