性功能障碍可能与遗传因素、心理因素、血管病变、神经损伤、内分泌失调以及药物副作用有关。

遗传因素可能影响激素水平或生殖系统发育，部分患者存在家族病史。心理因素包括焦虑、抑郁或伴侣关系紧张，长期压力会抑制性欲。血管病变如动脉硬化会导致阴茎供血不足，常见于高血压或糖尿病患者。神经损伤可能由脊髓损伤、多发性硬化等疾病引起，干扰性刺激传导。内分泌失调如睾酮水平低下或甲状腺功能异常可直接降低性功能。部分降压药、抗抑郁药也可能干扰性反应。

日常应保持规律作息，避免过度疲劳，伴侣间加强沟通可缓解心理压力。若症状持续或伴随其他异常，建议尽早就医排查病因。

前列腺炎通常难以通过单一中草药根治，但可遵医嘱使用癃闭舒胶囊、前列舒通胶囊、前列安栓等药物缓解症状。

前列腺炎可能与细菌感染、长期久坐、尿液反流等因素有关，通常表现为尿频、尿急、会阴部胀痛等症状。癃闭舒胶囊含补骨脂、益母草等成分，有助于缓解排尿困难；前列舒通胶囊含黄柏、赤芍等，可减轻湿热下注型症状；前列安栓为直肠给药制剂，含白芷、蜂房等，能改善局部炎症。中成药需结合证型使用，湿热瘀阻型多用清热利湿药，气滞血瘀型则需活血化瘀。部分患者可能对某些中药成分过敏，用药期间出现皮疹或胃肠不适应及时停药。

日常应避免辛辣刺激饮食，适度运动促进盆腔血液循环，症状持续或加重需泌尿外科就诊评估。

男性附睾炎反复复发可能与治疗不彻底、生活习惯不良、免疫力低下等因素有关。

附睾炎反复发作常见于急性期未规范治疗导致细菌残留，如未足疗程使用抗生素或自行停药。部分患者存在泌尿系统结构异常，如前列腺增生或尿道狭窄，导致尿液反流诱发感染。长期久坐、憋尿、饮酒或辛辣饮食会刺激局部充血，增加复发概率。糖尿病患者或长期服用免疫抑制剂者因抵抗力下降更易继发感染。部分病原体如衣原体、淋球菌感染若未针对性用药也易迁延不愈。

建议避免久坐和骑行压迫，保持会阴清洁干燥，急性期暂停性生活。可遵医嘱使用左氧氟沙星片、头孢克肟分散片、阿奇霉素胶囊等药物，并完成全程治疗。定期复查尿常规及超声，合并基础疾病需同步控制。

壮阳药可能引起头痛、面部潮红、消化不良等副作用，不能根治阳痿。

壮阳药常见副作用包括头痛、面部潮红、鼻塞、消化不良和视觉异常。这些反应通常轻微且短暂，但部分患者可能出现严重不良反应，如持续勃起超过4小时或突发听力下降。壮阳药通过扩张血管改善勃起功能，但无法解决阳痿的根本病因。阳痿可能与血管病变、神经损伤、心理压力或激素水平异常有关，需针对具体病因治疗。

阳痿治疗需结合生活方式调整和医学干预。减少酒精摄入、戒烟、控制体重有助于改善血管功能。心理因素导致的阳痿可通过心理咨询缓解。医生可能推荐西地那非片、他达拉非片等药物辅助治疗，但需严格遵医嘱使用。

日常保持规律作息和均衡饮食，避免滥用壮阳药。若勃起功能障碍持续存在，应及时就医排查糖尿病、高血压等潜在疾病。

重度慢性前列腺炎通常表现为尿频、尿急、会阴部疼痛及性功能障碍等症状。

慢性前列腺炎发展到重度阶段时，尿频尿急症状会明显加重，患者可能出现排尿困难、尿流变细或中断。会阴部、下腹部或腰骶部可能出现持续性胀痛或灼热感，部分患者在排便时疼痛加剧。性功能方面常见勃起障碍、射精疼痛或血精。全身症状包括乏力、失眠等，少数患者可能伴随焦虑抑郁情绪。该病可能与长期尿路感染、盆底肌肉痉挛或免疫异常有关，症状容易反复发作。

患者应避免久坐和辛辣饮食，适度运动有助于改善局部血液循环。

睾丸炎化脓可能与细菌感染、外伤继发感染、泌尿系统炎症扩散等因素有关。

睾丸炎化脓通常由细菌通过血液或淋巴系统侵入睾丸引起，常见病原体包括大肠埃希菌、葡萄球菌等。泌尿系统感染如前列腺炎、尿道炎未及时控制时，病原体可能经输精管逆行感染睾丸。阴囊区域外伤或手术后护理不当，导致局部屏障破坏，也可能引发化脓性病变。患者常伴随睾丸肿胀疼痛、皮肤发红发热，严重时可出现寒战高热。治疗需遵医嘱使用注射用头孢曲松钠、左氧氟沙星片、阿莫西林克拉维酸钾片等抗生素，必要时需手术引流脓液。

日常应保持会阴清洁干燥，避免剧烈运动造成摩擦，急性期需卧床休息并抬高阴囊减轻水肿。

结核性附睾炎可能与结核分枝杆菌感染、泌尿生殖系统结核扩散等因素有关，通常表现为附睾肿大、疼痛、阴囊皮肤粘连等症状。

结核性附睾炎主要由结核分枝杆菌经血液或淋巴系统播散至附睾引起，常见于肺结核或其他部位结核未规范治疗的患者。泌尿生殖系统结核如肾结核、前列腺结核等病灶直接蔓延至附睾，也是重要诱因。患者早期可能出现附睾无痛性硬结，随着病情进展可形成冷脓肿，严重时破溃形成窦道。部分患者伴有低热、盗汗等全身结核中毒症状。确诊需结合结核菌素试验、超声检查及病理活检。治疗需遵循早期、联合、规律、全程的抗结核原则，常用药物包括异烟肼片、利福平胶囊、吡嗪酰胺片等。

患者应保持会阴部清洁干燥，避免剧烈运动，饮食需保证优质蛋白和维生素摄入以增强免疫力。

长期体外射精可能对生理和心理健康产生负面影响，包括避孕失败、性功能障碍、心理压力及伴侣关系紧张。

体外射精作为一种避孕方式失败率较高，精液可能在射精前已有少量溢出，导致意外妊娠。反复中断性行为可能引发男性勃起功能障碍或早泄，因性兴奋过程被强制终止可能干扰正常性反应周期。长期采用该方法可能使双方产生焦虑或愧疚感，尤其当避孕失败时矛盾可能加剧。伴侣间因对避孕方式的意见分歧或性满意度下降可能导致情感疏离。

建议采用更可靠的避孕措施如避孕套或口服避孕药，并保持与伴侣的充分沟通以维护性健康。

睾丸炎患者可以适量吃西蓝花、猕猴桃、三文鱼等食物，也可以遵医嘱使用头孢克肟分散片、左氧氟沙星片、布洛芬缓释胶囊等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

西蓝花富含维生素C和膳食纤维，有助于增强免疫力并促进炎症恢复。猕猴桃含有丰富的维生素C和抗氧化物质，能够帮助减轻炎症反应。三文鱼富含欧米伽3脂肪酸，具有抗炎作用，对缓解睾丸炎症状有一定帮助。头孢克肟分散片适用于细菌感染引起的睾丸炎，可抑制细菌生长。左氧氟沙星片属于喹诺酮类抗生素，对多种致病菌有较好效果。布洛芬缓释胶囊能缓解睾丸炎引起的疼痛和肿胀，但需注意胃肠道反应。

日常应避免辛辣刺激食物，保持会阴部清洁干燥，穿着宽松透气的棉质内裤。

尿频尿急可通过调整饮水习惯、膀胱训练、药物治疗等方式缓解。

尿频尿急可能与膀胱过度活动症、尿路感染、前列腺增生等因素有关。调整饮水习惯需避免一次性大量饮水，减少咖啡、酒精等刺激性饮品摄入，每日饮水量控制在1500-2000毫升。膀胱训练可通过延迟排尿逐渐延长排尿间隔，帮助恢复膀胱正常功能。药物治疗可遵医嘱使用琥珀酸索利那新片、盐酸奥昔布宁缓释片、托特罗定片等药物，这些药物能抑制膀胱逼尿肌过度收缩，改善尿频尿急症状。若症状由尿路感染引起，需配合抗生素治疗。

日常需保持会阴清洁，避免久坐憋尿，适度运动增强盆底肌力量。

射精无力可能与神经损伤、前列腺炎、心理因素、激素水平异常等因素有关。

射精无力通常表现为精液排出速度缓慢、射程缩短或缺乏喷射感。神经损伤可能由糖尿病、多发性硬化症等疾病引起，导致控制射精的神经传导受阻。前列腺炎患者因炎症刺激可影响精囊和前列腺的收缩功能，常伴随尿频、会阴部胀痛。长期焦虑或抑郁等心理因素会干扰大脑对射精反射的调控，部分患者存在性欲减退或勃起功能障碍。雄激素分泌不足等激素异常也可能减弱生殖系统肌肉收缩力，这类患者可能合并体毛稀疏、疲劳等症状。

日常应避免久坐压迫会阴部，规律进行凯格尔运动增强盆底肌力量。若症状持续或伴随其他异常，建议到泌尿外科或男科就诊评估。

遗精可能与性梦刺激、生殖系统炎症等因素有关，通常无须压力过大。

性梦刺激是遗精的常见原因，多发生在青春期男性或长期无性生活的成年男性中。睡眠时大脑皮层对性兴奋的抑制减弱，容易因梦境中的性刺激引发反射性射精。生殖系统炎症如前列腺炎、精囊炎等可能导致局部充血敏感，在夜间阴茎勃起时诱发遗精。这两种情况通常属于生理现象或可治愈的病理状态，不会影响生育功能或整体健康。

日常应保持规律作息，避免过度疲劳或穿紧身内裤睡觉。存在泌尿生殖系统不适时可就医排查炎症，但单纯遗精频率每月2-4次属正常范围。注意清洁并分散注意力有助于缓解心理负担。

附睾炎切除手术一般需要5000-20000元，具体费用与手术方式、麻醉类型及术后护理等因素相关。

附睾炎手术费用主要由术前检查、手术操作和术后康复三部分构成。术前检查费用通常为500-2000元，包含血常规、尿常规、超声等基础项目。手术操作费用根据麻醉方式差异分为2000-8000元，局部麻醉费用较低，全身麻醉费用较高。开放手术费用约为3000-10000元，腹腔镜手术费用约为8000-15000元。术后康复费用涉及抗生素使用和复查项目，通常需要500-3000元，若出现并发症可能额外增加2000-5000元治疗费用。不同地区医疗定价标准存在差异，一线城市三甲医院费用通常高于基层医疗机构。

术后应保持会阴清洁干燥，避免剧烈运动，遵医嘱定期复查并完成抗感染治疗。

长期过量饮酒可能影响性功能，不良生活习惯是性功能障碍的常见诱因。

酒精会抑制中枢神经系统功能，降低睾酮水平，导致勃起功能障碍和性欲减退。一次性大量饮酒可能引发暂时性功能障碍，长期酗酒则可能造成神经和血管的不可逆损伤。吸烟会损害血管内皮功能，减少阴茎血流。缺乏运动导致肥胖和代谢异常，增加血管病变风险。长期熬夜和压力过大会干扰激素分泌，降低性兴奋度。高脂饮食可能加速动脉硬化，影响生殖器官供血。久坐不动会压迫会阴部血管，导致局部血液循环不良。

建议控制饮酒量，戒烟并保持规律作息，适当运动有助于改善性功能。

包皮过长可通过日常护理、药物治疗、手术治疗等方式改善。

包皮过长可能与遗传、局部炎症刺激等因素有关，通常表现为包皮无法完全外翻、排尿困难等症状。日常护理包括保持会阴清洁干燥，避免使用刺激性洗剂，每日用温水清洗包皮垢。药物治疗需在医生指导下使用红霉素软膏、莫匹罗星软膏等外用抗生素预防感染，或使用复方黄柏液涂剂减轻炎症。对于反复感染或包茎患者，可考虑包皮环切术或包皮成形术等手术方式解除包皮狭窄环。术后需定期换药，避免剧烈运动。

建议穿着宽松棉质内裤，避免辛辣刺激饮食，出现红肿疼痛及时就医。

睾丸下垂可能与精索静脉曲张、睾丸鞘膜积液、睾丸炎等因素有关。

精索静脉曲张会导致阴囊内静脉回流受阻，使阴囊内压力增高，引起睾丸下垂。患者可能伴有阴囊坠胀感，尤其在长时间站立或劳累后加重。睾丸鞘膜积液表现为阴囊内液体积聚，使阴囊体积增大而下垂，触诊时可发现阴囊内有波动感。睾丸炎多由细菌或病毒感染引起，炎症反应导致睾丸肿胀、疼痛，同时伴有阴囊皮肤发红、发热等症状，炎症刺激可造成睾丸位置下移。

日常应避免久站久坐，穿着宽松透气的内裤，减少阴囊部位摩擦与压迫。若出现持续不适或症状加重，建议及时就医检查。

阴茎上面的肿块可能与毛囊炎、皮脂腺囊肿、尖锐湿疣等因素有关，可通过药物治疗、物理治疗等方式改善。

毛囊炎通常由细菌感染引起，表现为红色丘疹或脓疱，伴有疼痛感。皮脂腺囊肿是皮脂腺导管堵塞形成的囊性肿物，质地较软且无痛感。尖锐湿疣是人乳头瘤病毒感染导致的疣状赘生物，表面粗糙且可能多发。针对毛囊炎可遵医嘱使用莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等抗生素药膏。皮脂腺囊肿若无感染可观察，合并感染时需切开引流。尖锐湿疣可采用激光、冷冻等物理治疗，或外用咪喹莫特乳膏、鬼臼毒素酊等药物。

日常需保持会阴清洁干燥，避免抓挠或挤压肿块，穿着宽松透气的棉质内裤。若肿块持续增大、破溃或伴随发热等症状，应及时就医明确诊断。

男性生育前需要做好健康检查、生活方式调整和营养补充等准备。

备孕前男性应进行精液常规检查、传染病筛查和遗传病风险评估，确保生殖系统功能正常。避免接触高温环境如长时间泡温泉或久坐，高温可能影响精子质量。戒烟戒酒至少三个月，烟草和酒精会降低精子活力和数量。保持规律作息和适度运动，每周进行有氧运动有助于提高睾酮水平。控制体重在正常范围，肥胖可能导致激素紊乱。减少接触农药、重金属等有害物质，职业暴露者需做好防护措施。避免穿紧身裤，选择透气棉质内裤维持阴囊适宜温度。管理慢性疾病如糖尿病和高血压，这些疾病可能影响性功能和精子质量。减少精神紧张，长期压力会抑制生精功能。与伴侣保持良好沟通，共同制定生育计划。

备孕期间可适量增加富含锌的海产品、含维生素E的坚果和含叶酸的深绿色蔬菜，必要时在医生指导下补充营养素。

男性排尿时出现刺痛可能与尿路感染、前列腺炎、尿道结石等因素有关。

尿路感染是排尿刺痛的常见原因，细菌侵入尿道后可能引发炎症反应，导致排尿时灼热或刺痛感，部分患者可能伴有尿频、尿急等症状。前列腺炎多见于中青年男性，炎症刺激可导致排尿不适，疼痛可能放射至会阴或腰骶部，急性发作时可能出现发热。尿道结石在排尿过程中可能划伤尿道黏膜，引发尖锐刺痛，尿液可能带血或呈现浑浊状态。

日常需保持充足水分摄入，避免憋尿，减少辛辣刺激食物摄入。若症状持续或加重，建议及时到泌尿外科就诊检查。

有前列腺炎一般可以要孩子，但需根据病情严重程度决定是否先治疗。前列腺炎可通过药物治疗、物理治疗等方式改善。

前列腺炎可能与细菌感染、长期久坐等因素有关，通常表现为尿频、会阴部疼痛等症状。药物治疗可选择盐酸坦索罗辛缓释胶囊、前列舒通胶囊、左氧氟沙星片等，需在医生指导下使用。物理治疗包括温水坐浴、前列腺按摩等，有助于缓解症状。症状较轻时，规律作息、避免久坐、多喝水等措施也能帮助改善。

治疗期间应避免辛辣刺激食物，戒烟限酒，适度运动增强体质。症状加重或持续不缓解需及时就医复查。

心理因素引起的早泄可通过心理疏导、行为训练、药物治疗等方式改善。

早泄可能与焦虑、抑郁、性经验不足等因素有关，通常表现为射精潜伏期短、控制射精能力差等症状。心理疏导可通过认知行为疗法帮助患者调整对性行为的错误认知，减轻心理压力。行为训练如停-动法、挤压法可帮助提高控制射精的能力。药物治疗可遵医嘱使用盐酸达泊西汀片、盐酸帕罗西汀片、舍曲林片等5-羟色胺再摄取抑制剂，这类药物能延长射精潜伏期。部分患者可能存在与伴侣关系紧张的情况，伴侣共同参与治疗有助于缓解心理压力。

日常应保持规律作息，避免过度疲劳，适当进行盆底肌锻炼有助于改善症状。

男性非淋通常是指非淋菌性尿道炎，可通过药物治疗、物理治疗等方式治疗。

非淋菌性尿道炎可能与沙眼衣原体、解脲支原体等病原体感染有关，通常表现为尿道刺痒、尿痛、尿道分泌物增多等症状。药物治疗可遵医嘱使用阿奇霉素片、盐酸多西环素片、左氧氟沙星片等抗生素。物理治疗包括局部热敷或温水坐浴，有助于缓解不适症状。治疗期间应避免性生活，防止交叉感染。

日常需保持会阴部清洁干燥，多喝水促进排尿，饮食宜清淡并避免辛辣刺激食物。

情绪不稳定可能会引发早泄。情绪波动可能通过影响神经系统功能、激素水平及心理状态，间接导致早泄的发生。

情绪不稳定时，人体交感神经过度兴奋，可能引起阴茎敏感度增加或射精控制能力下降。长期焦虑、抑郁等负面情绪会干扰大脑皮层对性兴奋的调节，使射精阈值降低。部分人群在压力状态下体内皮质醇水平升高，可能进一步影响性功能。临床观察发现，情绪管理能力较差者早泄发生率较高，尤其是合并人际关系紧张或工作压力大的人群。

对于情绪稳定但存在早泄者，需排查器质性疾病如前列腺炎、甲状腺功能异常或神经系统病变。这类情况通常伴有排尿异常、激素水平紊乱或其他躯体症状。建议通过泌尿外科检查排除生理性病因，必要时结合心理评估明确诊断。

日常可通过规律运动、冥想放松等方式调节情绪，避免过度劳累。伴侣间的沟通与理解也有助于缓解心理压力。若症状持续，应尽早就医进行针对性治疗。

出现尿频尿急不一定是前列腺炎，可能与尿路感染、膀胱过度活动症、糖尿病等因素有关。

尿路感染是尿频尿急的常见原因，细菌侵入尿道或膀胱会导致排尿不适，可能伴随尿痛或尿液浑浊。膀胱过度活动症表现为膀胱肌肉异常收缩，引发突然的尿意，但无明确感染迹象。糖尿病患者血糖控制不佳时，多尿症状也可能表现为尿频尿急，常伴随口渴和体重下降。

前列腺炎确实可能引起尿频尿急，但通常伴随会阴部疼痛、排尿困难或射精不适。其他如神经源性膀胱、泌尿系统结石或肿瘤也可能导致类似症状，需结合影像学或实验室检查进一步鉴别。

建议记录排尿日记并尽早就医检查，避免摄入咖啡因或酒精等刺激性饮品。

勃起时间短可通过生活方式调整、药物治疗、心理疏导等方式改善。

勃起时间短可能与心理压力、血管功能障碍、激素水平异常等因素有关。心理压力过大容易导致交感神经过度兴奋，影响勃起功能。血管功能障碍会减少阴茎血流量，使勃起难以维持。激素水平异常如睾酮分泌不足也会影响性功能。生活方式调整包括规律作息、适度运动、戒烟限酒等，有助于改善整体健康状况。药物治疗需在医生指导下进行，常用药物包括枸橼酸西地那非片、他达拉非片、盐酸伐地那非片等，这些药物能增强阴茎血流，延长勃起时间。心理疏导可通过心理咨询或伴侣沟通缓解焦虑情绪。

日常可适当食用牡蛎、坚果、深海鱼等富含锌和欧米伽3脂肪酸的食物，避免过度劳累和熬夜。

包皮过长的阴茎通常表现为包皮完全覆盖阴茎头且无法自然外露。

包皮过长是指阴茎在疲软或勃起状态下，包皮完全包裹阴茎头，无法上翻显露龟头。生理性包皮过长可能仅表现为清洁困难，但无其他不适。病理性包皮过长可能与反复感染、包皮口狭窄等因素有关，常伴随包皮红肿、排尿困难、包皮垢积聚等症状。若合并包茎，可能出现嵌顿性疼痛或尿流变细。婴幼儿期多为生理性包皮过长，随着年龄增长可能自行改善，但青春期后仍存在需考虑干预。

日常应注意保持会阴清洁，避免强行上翻包皮，出现排尿异常或感染症状应及时就医评估。

年轻人出现血精症可通过调整生活方式、药物治疗、手术治疗等方式干预。

血精症可能与精囊炎、前列腺炎、精囊结石等因素有关，通常表现为射精时精液带血、会阴部胀痛等症状。调整生活方式包括避免久坐、减少辛辣刺激食物摄入、保持规律作息等。药物治疗需遵医嘱使用左氧氟沙星片、头孢克肟分散片、癃清片等药物控制感染或炎症严重时缓解症状。精囊结石或肿瘤引起血精症时可能需进行经尿道精囊镜取石术或腹腔镜手术切除病灶。

建议避免过度劳累和频繁性活动，出现持续血精或伴随发热等症状时及时就医。

前列腺增生术后需重点关注出血预防、导尿管护理、感染控制和活动管理四项内容。

前列腺增生术后24-48小时内需卧床休息，避免剧烈运动导致创面出血。导尿管留置期间应保持会阴清洁，每日用碘伏消毒尿道口，观察尿液颜色及引流量。术后1周内禁止骑跨动作如骑车，2周内禁止盆浴和性生活。饮食需清淡易消化，多摄入西蓝花、南瓜等富含维生素的蔬菜，避免辛辣刺激食物加重排尿不适。按医嘱服用盐酸坦索罗辛缓释胶囊、非那雄胺片等药物缓解症状，定期复查超声评估恢复情况。

恢复期应保持每日饮水量1500-2000毫升，分次少量饮用，避免膀胱过度扩张。术后3个月内提肛训练有助于改善控尿功能，每组10次每日3组为宜。出现发热、持续血尿或排尿困难需及时返院检查。

弱精症患者可以适量食用牡蛎韭菜炒蛋、核桃黑芝麻糊和番茄牛肉汤等食谱。这些食物富含锌、维生素E和番茄红素等营养素，有助于改善精子质量。建议在医生指导下结合药物治疗，并保持均衡饮食。

牡蛎韭菜炒蛋结合了高锌牡蛎和温补韭菜，锌元素直接参与精子生成，韭菜中的硫化物能促进血液循环。核桃黑芝麻糊富含欧米伽3脂肪酸和维生素E，可减少精子氧化损伤，提升精子活力。番茄牛肉汤中的番茄红素具有抗氧化作用，牛肉提供优质蛋白和左旋肉碱，对精子运动能力有积极影响。需注意食材新鲜度，避免过量摄入动物内脏以防重金属蓄积。

日常可增加深海鱼、南瓜子等富硒食物，避免高温蒸煮破坏营养素。弱精症可能与精索静脉曲张、内分泌异常等因素有关，若长期未改善需及时就诊男科或生殖医学科。

早泄与前列腺炎不是一回事，属于两种不同的男科疾病。

早泄是指男性在性交时无法控制射精时间，通常表现为性交开始后短时间内即发生射精。前列腺炎是前列腺组织的炎症，可能由细菌感染或非感染因素引起。早泄可能与心理因素、神经系统敏感度异常、内分泌失调等因素有关，通常表现为性交时间过短、无法控制射精等症状。前列腺炎可能与细菌感染、长期久坐、尿液反流等因素有关，通常表现为尿频、尿急、会阴部疼痛等症状。

早泄的治疗可遵医嘱使用盐酸达泊西汀片、盐酸帕罗西汀片、舍曲林片等药物。前列腺炎的治疗可遵医嘱使用盐酸左氧氟沙星胶囊、阿奇霉素分散片、前列舒通胶囊等药物。两种疾病的治疗药物不同，需在医生指导下针对性用药。

日常应避免久坐，保持规律作息，适当进行盆底肌锻炼，有助于改善症状。