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- 季伟苹主任医师 研究员
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医院:
上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院
科室:
中医内科
- 生活习惯改变您的身心
- 作者:季伟苹|发布时间:2012-05-20|浏览量:575次
六大生活习惯会改变身心,做好这几点跟亚健康说再见。不管哪种表现的亚健康,最主要、最本质的是人体自身免疫功能低下,提高自身免疫功能,就能远离亚健康。 第一:戒烟限酒。第二:经常锻炼。第三:适度劳逸。第四:心理健康。第五:全面均衡适量营养。第六:培养多种兴趣,保持精力旺盛。