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- 如何预防卵巢早衰
- 作者:熊大昌|发布时间:2012-10-13|浏览量:374次
在女性一生中,卵巢起着重要的作用。正常女性卵巢功能在45岁~50岁开始衰退,如果已建立规律月经的女性,在40岁以前由于卵巢功能衰退而出现闭经或少经和性器官萎缩的现象,医学上称之为卵巢功能早衰。
专家分析,引起女性卵巢早衰与患有自身免疫性疾病、病毒感染、遗传、卵巢疾病、不良生活习惯、心理一压力过大等因素有关。北京积水潭医院针灸科熊大昌
预防卵巢早衰需注意以下几点:
积极治疗妇科疾病要重视月经不调的治疗。有些患者认为月经不调无所谓,不经治疗会自然痊愈。实则不然,尤其月经过少,往往是闭经的先兆,很多患者先是卵巢功能减退,表现为月经不调,渐渐导致卵巢早衰,所以当月经不调时应积极进行早期治疗。
保持精神愉快有些年轻患者,工作学习压力较大,加之生活无规律,饥饱不定,易出现月经紊乱,渐致卵巢早衰。保持心情舒畅,精神愉快,合理安排作息时间,生活有规律,工作巧安排,自我减压,对防治卵巢早衰大有裨益。
合理应用药物有的女性为了达到避孕的目的,自己滥服避孕药,久而久之会影响卵巢的功能。
注意饮食调养女性可适当多吃一些优质蛋白质、B族维生素、叶酸、铁、钙等营养物质,如鸡蛋、牛奶、豆类及其制品、新鲜蔬菜、蘑菇、木耳、海带、紫菜等。同时饮食不要过腻、过咸、过甜。饮食有规律,按时进餐,不暴饮暴食等。
采取饮食调理预防卵巢早衰可收到良好效果。现介绍几款适合卵巢早衰患者的药膳:
莲子百合糯米粥:大米、糯米各30克,莲子50克,百合100克。将米淘洗干净,莲子去心,放入沙锅内,加水1000毫升,文火熬粥,熬好后分两次服完。也可加入芡实、红枣同炖。此粥适用于卵巢早衰偏肾阴虚者。
萸肉粥:山萸肉16克,糯米50克,白糖适量。以上三味同入沙锅内,加水适量,用文火熬至粥稠即成,调味服食,每晨空腹服下一剂,连服10天为1个疗程。此粥适用于卵巢早衰偏肾阴虚者。
核桃仁粥:粳米60克,核桃仁20克,芡实18克,莲子18克。以上四味洗净加水1000毫升煮粥,每晚一次,经常服食。此粥适用于卵巢早衰偏肾阳虚者。
酸枣仁粥:酸枣仁30克(捣碎),粳米50克,羊肉60克。将酸枣仁用纱布袋包扎,羊肉切片,与粳米同时人锅,加水1000毫升煮粥,待粥熟后去掉纱布袋,再加红糖适量,睡前服用,每日一次。此粥适用于卵巢早衰偏肾虚者。
当然如果有机会坚持去做针灸以调理身体,最主要调整肝脾两经,健脾以养气血,疏肝以解郁结,效果会更好。人体经脉通畅,气血周流,没有瘀滞,百病自然难生。
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