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腰肌劳损最新回答 疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，切勿擅自治疗
腰肌劳损怎么来预防呢？
1.以防潮湿，寒冷受寒:不要随意睡在潮湿的地方。根据气候的变动，随时平添衣服，流汗及雨淋之后，要及时换新湿衣或擦干身体。2.急性腰扭伤:应积极治疗，心安休息，以防转成慢性。3.体育运动或剧烈运动时:要作好准本运动。4.改正不良的工作姿势:如弯身过久，或伏案过低等。在僵坐一小时后要换个姿势。同时，可以使用腰部有凸起的靠垫为腰部缓解压力，有利于避免出现腰肌劳损。背重物时，胸腰稍向前弯，髋膝稍屈，举步要稳，步子不要大。5.以防过劳:腰部做为人体活动的中心，过度操劳，必然引发伤损而再次出现腰痛。
腰肌劳损的症状和治疗方法是什么
1.腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛。2.劳累时加重，休息时减轻;适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重。3.不能坚持弯腰工作。常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛。4.腰部有压痛点，多在骶棘肌处，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处。5.腰部外形及活动多无异常，也无明显腰肌痉挛，少数患者腰部活动稍受限。
腰肌劳损反复发作的原因是什么
腰肌劳损反复发作可能与工作环境，以及急性腰扭伤有关。1.工作环境。若患者从事长期伏案工作，长时间久坐，髋关节和腰椎相对屈伸，此时腰肌是处于长时间拉伸状态，容易疲劳。并且若患者是体力劳动者，可因长时间负重弯腰工作，腰部反复弯曲容易造成腰肌劳损。长时间不良坐姿、长时间负重，皆可引起腰肌劳损。2.急性腰扭伤。若患者急性腰扭伤后没有治愈，则会出现局部充血、水肿，引起局部筋膜的粘连、渗出，形成炎症，导致腰肌反复出现劳损。出现急性腰扭伤后可采取服用活血化瘀药物、针灸理疗的治疗方法。
腰肌劳损平躺睡觉特别疼怎么办
腰肌劳损平躺睡觉特别疼可以通过热敷改善，也可以选择消炎止痛药物治疗。需要结合个人的状况，选择相关的方法改善。1.热敷。可以选择用暖宝宝对局部热敷，促进血液循环，可以疏通经络，能帮助腰肌劳损引起的疼痛症状逐渐好转，腰肌劳损一般是周围筋膜炎或者是腰部肌肉引起的损伤性炎症，在平躺的时候可能会伴随着疼痛症状发生。2.止痛药物。如果疼痛症状比较严重时，需要及时采取消炎止痛药物治疗，比如选择布洛芬缓释胶囊或者是双氯芬酸钠缓释片改善，通过止痛药物治疗，可以帮助局部的疼痛症状减轻。
腰大肌劳损是不是就是腰肌劳损
腰大肌劳损是腰肌劳损的一种。因为腰肌劳损是由于腰部的肌肉、韧带等软组织损伤导致的疼痛。腰部的肌肉群前面有腰大肌、腰方肌，外侧群有腹外斜肌、腹内斜肌和腹横肌，后侧由浅入深有背阔肌、下后锯肌、夹肌、竖脊肌、横突脊肌、横突间肌、棘突间肌等。这些肌肉由于长期劳动、弯腰等动作，发生持续性牵拉，受到负荷过大。长期如此，会导致肌肉直接受损，出现慢性炎症，导致腰部疼痛，这些都属于腰肌劳损。因此，腰大肌劳损是腰肌劳损的一种。
什么是腰肌劳损症状？
欢迎咨询。腰肌劳损是由于，腰部肌肉负荷过重，导致腰部肌肉受到损伤。腰肌劳损比较轻的话，可能仅仅会出现腰部不适感，腰部酸困等状况，比较严重的腰肌劳损，就可能会出现腰部疼痛，不能耐受劳动，腰部不能负重等。平时要要注意良好的生活方式。避免腰部长时间保持一个姿势负重。可以给予按摩理疗等措施。
怀孕腰肌劳损怎么办？
出现腰肌劳损的情况之后，在怀孕期间可能会由于孕期的特殊的体位变化，导致出现症状加重的情况，不过一般多是在怀孕的后期出现症状加重的情况，在出现这种情况之后，还是可以通过按摩热敷等方法缓解症状的。同时注意避免腰部的受凉，避免长时间的一个姿势。
腰肌劳损可以跑步吗？
腰肌劳损，做些按摩或者热敷，理疗，注意休息，避免过度劳累的体育运动，先休息几天，然后再进行跑步治疗，饮食方面要吃含钙高，含维生素高的食物，平时在提重物或者干重活的时候一定要注意，不要熬夜，晚上尽量早休息，有助于腰肌劳损的恢复。
腰肌劳损是怎么回事？
腰肌劳损是怎么回事?顾名思义，就是由于人体在剧烈运动，长时间弯腰拿重东西，或者久坐久站的情况下，使得腰肌持续的处于紧张的状态，体内肌酸激酶分泌过高，从而引起腰肌劳损，出现酸痛症状，一般治疗还是通过注意休息保护，多热敷，避免久坐久站，应用非甾体消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗，也可以配合理疗。
腰肌劳损有什么好的治疗方法吗？
腰肌劳损没有什么太好的治疗方法，可以对症采取理疗，热敷，按摩治疗，有助于症状的减轻。也可以贴膏药，可以用麝香止痛膏，或者是云南白药膏。这种药膏能够起到活血化瘀，疏通经络，有止痛的作用。平时要注意休息，不要太过劳累，注意保暖，防止受凉，坚持适当合理的体育锻炼，能够有助于症状的改善。如果持续不好转，及时到医院就诊。
腰肌劳损能吃三七粉吗
腰肌劳损的患者能吃三七粉，但是要注意适量口服，三七粉如果服用过量，反而会有不利影响。腰肌劳损的患者通常会有局部的循环障碍，口服三七粉可以起到一定的活血、养血、通络的作用，能够很好改善腰部的循环代谢，在一定程度上减轻腰肌劳损的程度。不过出现腰肌劳损，单纯口服三七粉，效果非常局限，还应当通过一些推拿、理疗以及功能锻炼等综合治疗的方式，才能够使腰部的肌肉得到放松，减轻痉挛疼痛等症状。并且避免久坐等不利因素，以免腰肌劳损加重，甚至引发腰椎的病变。
腰肌劳损拍片子能看出来吗
腰肌劳损拍片子不能看出来，如果只拍普通的x光片，就不可能判断是否有腰肌劳损。腰肌劳损是腰肌筋膜的慢性无菌性炎症，拍腰椎x光片看不出任何问题。腰肌劳损的诊断主要是通过病史、体征和相关体检。可以进行物理治疗来改善目前症状，平时需要避免过度劳累，避免长时间维持一个姿势，不要长时间弯腰的，如果有必要的情况下也可以进行电磁疗。
腰肌劳损经常疼痛是什么问题
腰肌劳损经常疼痛与平常的生活或者工作姿势不正确有关，例如经常性久站久坐久弯腰，经常性弯腰负重工作等。导致局部的肌肉出现紧张劳损，严重的话还可能会出现活动受限。可以外用一些消炎止痛的药膏，具体用药请遵医嘱，有空也可以做一下推拿或者拔罐治疗。平常一定要纠正不良的生活以及工作习惯。
治疗腰肌劳损的方法是什么
患有腰肌劳损的时候，最佳的治疗办法是做局部的按摩，以缓解肌肉有疼痛的症状，或者是可以配合艾灸来治疗，在治疗之前去医院做个详细的检查，看看劳损部位的肌肉是不是有粘连的情况存在，平时的时候需要注意做好自身的护理，治疗期间注意不要吃辛辣刺激的食物。腰肌劳损的治疗方法，首先要好好休息，避免在日常生活、工作和学习中长时间坐着和站着。第二，平时加强腰背肌的锻炼，坚持每天锻炼腰背肌2~3次，促进腰肌劳损的恢复;第三，伴有严重腰痛的腰肌劳损可以辅助非甾体抗炎药缓解症状。第四，物理疗法可以用来缓解症状。
腰肌劳损会腰疼屁股疼吗
腰肌劳损时可能会有腰疼、屁股疼的症状。腰肌劳损比较常见的症状是腰疼，容易反复发作，疼痛会随着活动量等因素而出现变化，比如在劳累以后疼痛的症状加重，在休息以后症状缓解。长时间保持久坐的姿势，容易导致腰部肌肉劳损，在久坐的过程中也会影响到屁股部位的肌肉组织，出现疼痛的症状。同时如果长时间出现腰肌劳损引起腰疼、屁股疼，还需要判断是否存在腰椎间盘突出，可以进行腰椎的核磁共振检查，因为腰椎间盘突出会压迫神经根，导致坐骨神经痛，所以不但出现腰疼，还会引起屁股疼。
腰肌劳损吃什么中药有效？
腰肌劳损可能是因为长时间高强度干活劳累以后导致的，也不排除腰椎骨质增生的可能性，可以吃活血化瘀，疏通经络的药物，缓解腰肌劳损导致的疼痛。也可以做按摩或扎针灸，如果疼痛比较严重的时候可以贴膏药，可以口服中药，也可以吃消炎止痛的药物，缓解当时的症状。在这期间注意休息，不要劳累过度。
腰肌劳损拍片能看出来吗
腰肌劳损拍片通常看不出来。腰肌劳损是指背阔肌、椎旁竖脊肌群和腰背筋膜等组织，在长期弯腰过力负荷和拉伸过程中产生损伤，导致肌肉和筋膜组织出现损伤后水肿、充血、局部渗出等炎症病变。因外力负荷的诱因持续存在，肌肉和筋膜炎症没有得到完全的修复，反复发作而出现肌筋膜组织挛缩、萎缩，及粘连、硬化等表现。因此，是一种慢性损伤反复发作后的表现，并不是新鲜损伤，不能表现为核磁检查上面可见的肌肉筋膜组织水肿信号、出血信号，以及断裂表现，更不会在X片及CT上显示出异常影像。因此，不能通过拍片观察到，通常通过病史、症状和体征综合得出腰肌劳损这个诊断。
治腰肌劳损最佳方法是
腰肌劳损主要跟长期重体劳动以及受寒着凉等多种原因有关系的。最佳的治疗方法可以采取中西医结合进行治疗。在医生指导下口服药物比如芬必得等配合中医中药，针灸，理疗按摩等治疗，效果是不错的，平时要注意休息，不可以剧烈运动，局部要注意保暖，绝对不要着凉了。腰肌劳损主要考虑可能是因为长时间在工地里面干活劳损以后老是局部的一些肌肉紧张劳损为主，所以容易出现一些腰部酸痛或者麻木，以及出现活动受限的症状，平时也可以在专科医师的治疗下用一些活血通络的药膏，而且也可以选择做一下推拿或者理疗，帮助改善症状。
腰肌劳损走路腰疼怎么办
腰肌劳损走路出现腰疼应当减少活动、做好休息，可以针对腰部疼痛部位进行热敷、活血，也可以采取艾灸、针灸、拔罐或推拿等舒筋通络、消肿止痛改善症状。如果制动时疼痛严重，可以口服非甾体类消炎止痛药治疗，如双氯芬酸钠肠溶片，一般轻微的患者都可以得到缓解和控制。日常应多进行一些腰背部的锻炼，提高软组织的弹性和力量，可以预防诱发一些慢性损伤或劳损伤害，如平板支撑、瑜伽锻炼等。如果日常不能进行充分休息，可以通过佩戴腰围防护。
舒筋活络药可以治疗腰肌劳损吗
舒筋活络药治疗腰肌劳损有一定的效果，但并不能根治，要想根治腰肌劳损，还需要配合其他的一些治疗方法。如果腰肌劳损引起的局部疼痛比较剧烈，可口服消炎止痛类药物予以缓解，比如布洛芬、双氯芬酸钠类药物;如果腰痛长期存在，并且还伴有遗精、早泄等症状，可口服六味地黄丸等药物进行治疗;如果存在畏寒、肢冷、腰膝酸软等症状，可服用右归丸。腰肌劳损患者在日常应避免过度劳累，不要弯腰搬重物，多注意休息，睡硬板床，适当做腰部的功能锻炼。
急性腰肌劳损多久能恢复
大部分情况下，急性腰肌劳损经过15天左右的时间都能缓解。一般情况下都是由于劳累或者长时间的一个姿势，而导致腰两侧出现突发性的疼痛。出现这种情况，嘱咐患者卧床休息，避免腰部过度受力，不要剧烈活动，避免受凉，注意保暖，可以给予局部的热敷，促进炎性水肿的消退。或者是涂抹酮洛芬凝胶进行症状的改善。大部分情况下，经过15天左右的时间能够逐渐恢复。等待病情恢复以后适当加强腰背部肌肉力量的训练，防止腰肌劳损症状的再次发作，避免引起严重后果。
腰肌劳损做什么运动好？
可以做前屈后伸、旋转运动、5点支撑法、小燕飞等来缓解腰肌劳损。缓解腰肌劳损常用的锻炼方法，有如下几种:第一、可以采取在非负重的情况下，做前屈后伸的动作。第二、就是做腰部的旋转运动，顺时针扭动腰部，两手叉腰扭动，再逆时针扭动。第三、就是最常见的5点支撑法，头枕部包括两个肘关节，加上两个脚跟支撑之后往上挺。第四、腰背肌锻炼的办法是小燕飞，俯卧位，也就是趴在床上，两个上肢两个下肢伸直，头往上扬，这样腰背肌处于松弛状态。对于腰部肌肉劳损的，可以适当的加强腰部肌肉力量的锻炼来减轻腰部受力，从而对于腰部肌肉劳损的恢复，有很好的帮助作用，并且可以有时间多做游泳的活动，以及行吊单杠，双下肢平举的活动。对于腰部肌肉劳损的恢复，也有很好的帮助作用，一是能够缓解腰部肌肉劳损的症状，再就是还能够避免腰部，肌肉劳损症状的复发。
山羊挺身对腰肌劳损的影响有哪些？
能够锻炼腰部的肌肉，增强腰部的力量，对改善腰肌劳损有一定的辅助作用，而且做山羊挺身也能够锻炼臀部以及大腿后侧的肌肉。患上腰肌劳损一般会使腰部出现疼痛症状，有些人还会伴有活动受限，原因可能是经常体力劳动或者腰部受损等，可以选择对腰部按摩或者针灸的物理方法治疗，但要是疼痛比较严重的，可以遵循医生指导服用止痛药物治疗，日常要做好保暖。
夏天无可以治疗腰肌劳损吗
夏天无一般不可以治疗腰肌劳损。夏天无通常可以起到活血止血的作用，并且还有行气止痛的功效，一般对于跌打损伤可以起到治疗的效果，并且还可用于治疗风湿性关节炎，但对于腰肌劳损并不能起到治疗的效果。若是患有腰肌劳损，可以采取热敷以及理疗的方法进行治疗，平时还要多注意休息，尽量避免长时间的弯腰工作，也要避免受到寒冷刺激。
红花油可以缓解腰肌劳损吗
腰肌劳损可以使用红花油。腰肌劳损多由不良的生活习惯和工作姿势引起，特别是长期弯腰、反复转动腰部、长时间坐立以及站立行走，会导致腰部肌肉疲劳，时间久了就会引起腰肌劳损，会导致局部疼痛和腰部力量不足。红花油具有祛风散寒、活血化瘀的作用，能有效促进局部血液循环。促进局部氧气和营养物质的供应，有效清除局部炎症因子和有害代谢产物，并在一定程度上减轻腰部疼痛症状。另外要注意积极休息，睡硬板床，端正身体姿势，定期改变姿势。适当锻炼腰背部肌肉功能，能有效治疗腰肌劳损。
腰肌劳损怎么办恢复快
腰肌劳损怎么办恢复快。腰肌劳损恢复快的方法如下:一、要避免久站久坐，急性疼痛期需要卧床休息治疗，注意保暖，腰部少用力。平时要进行腰背部肌肉锻炼，在床上做飞燕动作以锻炼背部的肌肉;也可以做一些体操，睡觉时可以在腰下放一个软枕，保证睡眠充足。二、可以进行热敷治疗，一天热敷三次;也可以前往正规的医院康复医学科进行局部的按摩和针灸、微波理疗等。三、可以口服非甾体类的抗炎药，如洛索洛芬钠、西乐葆等抗炎镇痛;也可以加强，也可以加服活血化瘀中成药物辅助治疗;必要的时候可以做局部的封闭治疗，腰肌劳损的患者局部还可以外敷，氟比洛芬凝胶膏消肿止痛，促进恢复，具体的用药应在医师指导下进行。
胡桃肉对腰肌劳损有作用吗
胡桃肉对腰肌劳损没有很大的作用，胡桃肉有健脑、防止动脉硬化和抗癌的作用，经常用脑和动脉硬化的患者，可以在医生指导下适当的吃一些胡桃肉。腰肌劳损患者需要在医生指导下结合腰椎磁共振、风湿4项、血常规等项目综合分析后对症处理。有必要时需要联合营养韧带和关节的药物治疗，比如氨基葡萄糖胶囊，该类患者在治疗期间避免饮酒。
腰肌劳损可以练马甲线吗
腰肌劳损一般可以练习马甲线，但是尽量不要在腰肌劳损的急性期练习，最好是等病情恢复以后才适当的练习马甲线，动作不要过度剧烈。腰肌劳损多数人会出现腰部疼痛症状，严重的会出现骨质疏松，可以到医院通过影像学检查确诊，检查时避免与腰椎压缩性骨折、腰椎结核误诊。预防腰肌劳损复发要做好身体保暖，注意休息，避免经常弯腰工作。
山羊挺身对腰肌劳损有好处吗
山羊挺身对腰肌劳损可能会有一定的好处，能够起到锻炼肌肉的作用，尤其是可以锻炼臀部或者是大腿后侧的肌群，还能够增强体质，提高腰部的力量，但是在锻炼的时候，一定要控制好力度以及控制好锻炼的时间，避免出现劳累，否则可能会引起副作用。腰肌劳损通常是由于长期从事重体力劳动或者是出现扭伤引起的，会导致腰部肌肉出现疼痛以及活动受限。
土鳖虫能治疗腰肌劳损吗
土鳖虫通常可以辅助治疗腰肌劳损疾病，土鳖虫可以起到破血逐瘀的功效，还可起到续筋接骨的作用，可以治疗跌打损伤现象，也可以治疗血瘀经闭，同时还可以治疗产后瘀阻腹痛症状，用药时尽量在医生的指导下。腰肌劳损严重时还需要在医生的指导下服用药物治疗，并且也可以通过按摩和理疗的方法辅助治疗。平常要做好腰部的保暖，尽量不要过度弯腰。
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