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老年病科最新回答 疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，切勿擅自治疗
老年人的午餐该如何安排呢？
老年人的消化能力下降，多吃易消化食物，老年人应保证奶制品、豆制品和禽肉鱼虾等富含蛋白质食物的摄入，但因胃肠功能减退，不宜一次吃得太多，可以多次进食，便于消化吸收。
老年人怎么吃对健康不利？
老年人健康的饮食是鱼、肉、蛋、奶、豆制品是蛋白质的优质来源，都可以需要，而不健康的吃法就是坚持白粥就着小菜、面条搭配咸卤子的吃法，结果体能差、体脂高，血糖、血压、血脂一个都降不下来。
缺乏蛋白质会怎么样
老年人蛋白质缺乏，还会导致心肌无力、心脏功能下降、血液没有足够的动力，把氧送到全身。再加上缺乏蛋白质，导致钙和铁吸收障碍、骨质疏松逐渐严重，要注意饮食均衡。
老年人每天膳食的摄入量是多少？
老年人的身体各组织器官有所衰退，饮食方面要格外注意，米、面要比一般成人少食些；其次脂肪对心、肝不利，也要少食。一般老年人每天摄入100g瘦猪肉，20g植物油就可以了。另外要补充蛋白质和维生素，多吃大豆类、乳类、鱼类、蛋类等食物。要多吃含铁丰富的油菜、西红柿、桃、杏和含维生素、纤维素多的绿叶蔬菜。并且要尽量多喝水。老年人每天至少喝三茶缸水，喝水太少容易形成血栓，诱发脑、心血管病变，影响肾的排泄功能。
老年人在夏季时要注意些什么？
平时要注意补充水分，夏季气候炎热，阳气旺盛，人体消耗增大。人们往往精神不振，注意力难以集中。年老体弱者更觉得无精打采，懒散贪睡。所以夏季要早早起床，活动、出行避开午间的炎热，还可选择午睡来保持精力旺盛，使身体得到缓冲。
年轻腰突病比老年腰突病好得快吗
很多的年轻人都认为自己现在还年轻，误认为通过康复训练，一定会比老年病人好的快，腰椎间盘突出是一种退行性病变，老年人干了一辈子的活儿，最后因为腰椎老化而得了腰脱；所以年轻人出现腰椎病，并不会比老年人康复的快。
中老年人能吃猪蹄儿吗
中老年人最好是不要吃太多的猪蹄，因为猪蹄的脂肪含量比较高，如果吃得过多会影响到消化，会给健康造成不利的影响，不仅中老年人需要适当的吃一点，小孩也不可以一次食用过多。
老年人吃鱼有什么益处
牛肉的营养价值是很丰富的，不仅含有丰富的蛋白质，并且还含有不饱和脂肪酸，适当的吃一些鱼肉，可以降低血脂，并且还能够预防心脑血管疾病，尤其是对老人来说，可以减少老年痴呆疾病的发病几率。
茶叶对身体有益处吗？
老年人喝茶对身体是很有益处的，茶叶里面的物质有益于身体健康。喝茶有助于降血压和胆固醇水平，对降低2型糖尿病、心血管疾病、卵巢癌等发病风险也有积极作用。
要怎样降低盐的摄入量？
可以少吃一些加过盐的主食。比如各种带咸味的饼，加盐和碱制作的挂面和拉面，加盐发酵的面包等。如果实在要吃拉面之类的快餐，最好不喝汤，额外喝些茶或白水。
老年人打麻将好吗？
老年人适当的打麻将，可以锻炼大脑的思维，还可以预防老年痴呆。但是，如果长时间地坐在麻将桌前一动不动，别说是老年人，就是年轻人也会腰酸疼痛、手脚麻木，还会引起便秘、眩晕、下肢静脉曲张等疾病的发生。
老年人长时间下棋有什么坏处？
经常长时间下棋对老年人身体是很不利的。久坐不动，胃肠蠕动缓慢，消化能力下降，大便在结肠内停留时间过久，易导致便秘和痔疮。
中老年人如何调理饮食
不同年龄段的饮食是有所不同的。中老年人饮食中全谷物、果蔬、鱼类的摄入量较多时，大脑退化相对缓慢。相反，油炸、高糖食物，油脂和热量都很高，是高血压、高血脂的助推器，过多食用还会引发动脉粥样硬化，增加阿尔兹海默症的风险。
老年人的骨结怎么治？
现在的情况看，手指关节部位的结节，认为是有手指部位的皮下结节，可以见于风湿结节，会出现了这个情况，影响了正常的生活，所以需要尽早检查，还需要做个抗O、血沉、类风湿因子检查。
老年人劲椎病
患者主要是颈椎磁共振检查发现颈椎病的情况，重点是突出的椎间盘压迫硬膜囊导致椎管狭窄了。对于上述情况来说，可以考虑采用微创手术的方式进行治疗的，因此建议患者到当地正规公立医院挂脊柱外科就诊，再进行血常规，心电图，肝肾功能等等常规的术前检查，没有什么禁忌症的前提下，再采用微创手术的方式治疗了。
老年人吃什么食物好
老年人的饮食安排需要注意营养搭配，而且由于老年人味蕾细胞再生速度降低，多吃一些西兰花、卷心菜等强口味的蔬菜，烹调时适量加些大蒜、洋葱、调味醋，可提升口感。
适合老年人的运动有哪些呢？
适合65岁以上老年人的活动包括：散步、跳舞、园艺、远足、游泳、骑自行车、家务劳动、玩耍、游戏、家庭和社区活动等，家里有老人的可以试试。
老人适当的轻断食有什么好处？
老人如果能适当的轻断食，可以帮助预防老痴。美国约翰·霍普金斯医学院研究发现，每周坚持两天轻断食，控制热量摄入，会对大脑产生积极影响，预防老年痴呆和帕金森症。
为什么老年人不能吃太咸？
因为吃太多盐会影响大脑，研究发现，饮食含盐量高，每天钠摄入量超过3090毫克（相当于一茶匙7.7克食盐），人的认知能力下降速度最快。相反，饮食清淡，认知能力下降速度缓慢。每天食盐摄入量不超过6克，控制烹调用盐，少吃咸菜和烟熏肉类。
中老年脚踝肿大怎么回事
需要去医院做一个风湿类风湿因子检查，尿酸检查需要先排除出现了类风湿性关节炎的情况，其次需要排除出现了痛风。
老年人学画画好吗？
让老年人去学画画，对身体还是很有好处的。书画可以锻炼我们思维的灵敏性、组织能力和严谨性，能提高思维逻辑能力、表达能力，有助于人的记忆，尤其对老年人。
老年人要怎样才有健康效益呢？
为获得更多的健康效益，该年龄段的成人应增加有氧活动量，达到每周300分钟中等强度、或每周150分钟高强度有氧活动，或中等和高强度两种活动相当量的组合，老年朋友可以每天坚持运动。
老人喝山楂糖水好不好
老年人也是可以和山楂红糖水，对身体无害，老年人如果有高血脂、动脉粥样硬化的话，可以取10枚山楂，用红糖熬水喝，红糖加多少没有定数，根据自己的口味即可。其中，山楂可以活血化瘀，红糖可以补血生血。
老年人常年隔肌痉孪引起扯隔
假如你想表达的是老人经常出现打嗝的话，那么确实需要注意膈肌痉挛的可能性，膈肌痉挛可以出现频繁打嗝的症状。
老年人可以吃深海鱼吗？
老年人吃这种鱼对身体很有好处，因为生活在深海水域的鱼类为了御寒，会产生较多欧米伽3脂肪酸维持正常生理活动。老人适当吃些深海鱼，可降低身体及大脑炎症反应。
老年人早餐吃太早好吗？
老年人睡眠比年轻人要少，所以经常起的很早。老人消化功能变弱，早晨胃肠至少要休息2～3小时，才能重新开始工作。早餐吃得太早，会干扰胃肠休息，使消化系统疲劳应战，时间一长，就会出现消化不良等胃肠疾病。
老年人扯隔
老人经常饭后打嗝，常见的为慢性浅表性胃炎，还可以见于消化不良，会出现了胃胀，打嗝，排便次数增多，排便稀等症状，反复发生，影响了正常的生活，所以需要尽早检查和治疗。
老年人扯隔
老人的情况看，很可能是有慢性浅表性胃炎了，认为是与长期的饮食不当，感染幽门螺杆菌有关系的，会出现了胃痛，胃胀，反酸，打嗝，经常反复发生，影响了正常的生活。
老年人膝盖痛
这个情况有可能是属于退行性膝关节炎主要是平常老累过多走路太多引起慢性劳损而出现的症状，最好做个血液检查同时拍个光片，排除是类风湿性关节炎，一般这个可以通过针灸治疗配合服用，美洛昔康消炎镇痛，同时注意保养暂时不要活动太多多点用热水泡脚。
老人吃早餐要注意什么
老年人只合适吃一些易消化和清淡的食物，许多老年人活动量低，同时消化功能变差，很容易出现便秘。所以，早餐应该做到四个关键：少肉、低脂、高纤、易消化。
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