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瘦腿最新回答 疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，切勿擅自治疗
瘦腿要注意啥
你好，如果想要瘦腿，建议你平时可以适当控制饮食，少吃高热量的食物以及含淀粉比较高的食物，特别不要吃油炸食品，不要吃甜食，多吃蔬菜水果，晚餐适当少吃，最好少食多餐。意见平时要注意多运动，每天坚持进行四十分钟有氧运动，你可以跳绳等，走路的时候尽量快走，也能起到瘦腿效果。
瘦腿袜品牌排行榜
医疗级的瘦腿袜，有正规的压力值标，一般来说从20mmHg到42mmHg不等，压力值越大，瘦腿效果越好，但也越难穿上去，38以上的压力值一般人不建议去挑战，属魔鬼级别的啦。目前来说，医疗级瘦腿袜大陆尚未有生产，国内一个很响的品牌号称燃脂祛脂瘦腿袜，也未看到有专门的论证。
瘦腿的方法
对于瘦腿的方法这个问题需要重视，关于瘦腿的方法这个问题为你解答如下：如果实在不喜欢运动或者无法坚持，可以采用粗盐瘦腿用法：在每天洗澡前，取一杯粗盐加上少许的热水拌成糊状，要涂在身上达到不会脱落的程度，再把它涂在想要瘦的部位，如腹部、手臂四周、大腿，大约静止十分钟后，再用热水把粗盐冲洗干，也可先做些按摩再用水冲掉，之后开始洗澡。了解最有效的瘦腿方法，并及早开始治疗。
瘦腿的几种方法
两膝盖夹着纸片，踮起脚跟，慢慢半蹲到大腿水平位置再起来。15次为一组，脚跟不能着地，纸片不能掉。坚持每天做下很有效果哦。想瘦的MM不要偷懒啦
瘦腿粗 想得到帮助 瘦下来
跑步或者是跳绳,对减肥效果都挺好,建议平时合理节食,适当运动，多绷紧小腿，可以用骑自行车的方法也是比较好的,减肥贵在坚持.
瘦腿针好不好？效果如何？贵么
瘦腿针相对于运动和手术来说是最快的，但是价格却不菲，还存在有风险性和副作用等，价格在4000-7000左右，具体要看你所在的位置和医院了。
瘦腿的最快方法
1、站姿，双腿交叉夹紧膝盖，身体逐渐前伸并弯曲，双脚跟用力在地上站稳并保持笔直，直到双腿后侧肌肉绷紧。2、保持这个动作呼吸3-5次，并重复练习5次，间隔放松动作。3、坐姿，靠背。双手从后往前撑后腰，一脚弯曲向胸部贴近，一脚紧绷向前方踢，10次后，接着向侧身踢。
瘦腿产品
运动是最好的，推荐几种瘦腿运动：1、踢腿运动，就是像练武人那样，踢腿，可拉伸腿部细条，即可减肥，也能强身健体。2、压腿，相信很多MM在上体育课上时都有做过，可以拉开韧带，经常做有助于休正腿型。 3、每天晚上躺在床上，然后双腿与身体成90度，贴的墙上就可以，然后左右摆腿20分钟左右，加上按摩的效果会更好。 4、躺在床上，面向上，双手弯着支持上半身，然后做骑脚踏车的动作，慢慢来从每边50下开始，慢慢增加，也做完一段可以休息几分钟进行按摩，运动完的这个时候按摩是最有效果的
瘦腿小窍门有哪些
跳绳是一种非常有效的有氧运动。它除了拥有运动的一般益处外，更有很多独特的优点。跳绳每半小时消耗热量四百卡。是一项健美运动，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助，是一项老少皆宜的运动。注意事项：建议大家多运动，不要吃药，药物对身体不好。不要去走捷径。
瘦腿最有效的方法图
减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰等.睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等
瘦腿的方法
你好，关于瘦腿的方法这个问题要多做了解，对于瘦腿的方法这个问题为你解答如下：减肥最根本的办法就是,运动和控制饮食,任何药物减肥都有副作用,只要坚持就不会反弹的,合理饮食节制很重要，配合运动锻炼，饮食蔬菜为主，一般饮食摄入量，不要大于运动消耗量，就会达到效果，持之以恒。另外运动前喝一杯白开水.100毫升为宜。
瘦腿成功后。面临开学，住校，没太多时间
病情分析：你好，这种情况还是应该坚持进行运动锻炼才能保持的。
指导意见：如果缺乏运动锻炼就可能会反弹的。
指导意见：如果缺乏运动锻炼就可能会反弹的。
瘦腿方法大公开
跑步 双手提高并与地面平衡，双腿以前脚掌为受力点沿地跑步，双手在胸前打圈。跑2分钟。 提醒：跑步时，有意识地使用腹、胸、肩进行呼吸的呼吸法。在瑜伽提高肺功能的呼吸法中，是能够最多地摄入氧气与能量的呼吸法。 侧躺在地面上，左手肘曲起托住头部，右手臂自然放在身前，左腿屈膝向后，右腿伸直，眼看前方.右脚上抬，与地面形成45度角，右手顺势向上伸展。 然后腿回到原位，换另一侧重复上述动作。抬腿时用力点在大腿上，是利用大腿外侧肌肉的力量，小腿和脚不要用力。这个动作可以锻炼到你的股二头肌长头，有效地减去大腿赘肉，促进部的血液循环。
瘦腿针没效果能再次注射吗啊？
您好。您感觉没有效果的话现在可以再次注射。建议到正规大型医院整形科注射，那里的药物和技术都是有保证的。您也可以去美容院理论，以维护您的消费权利。
瘦腿针是不是像传说中一样有效
瘦腿针并不神奇，相反，操作不当还会留留下隐患，价格在3500-6500左右
瘦腿食物首选白萝卜
我的那位密友做的一手好菜，她的减肥秘诀就在于经常用白萝卜做出各种各样的美食，比如羊肉萝卜汤，在做之前将白萝卜切片，羊肉也切片，加入料酒和酱油提前入味，小火炖熟即可了。3当然，瘦腿的食物远远不止这个白萝卜，但是果蔬的瘦身效果在于靶向作用，白萝卜对于瘦腿绝对是好的选择。另外，番茄瘦腰，西芹瘦脸，这些都需要你了解下，毕竟食物的减肥功效还是不能小觑的。
瘦腿针一针多少钱
瘦腿针是专门针对小腿肌肉的一种瘦腿方法，它的效果十分显着，在注射几天后就能看到小腿肌肉一天比一天缩小的效果，最终效果可以达到2-4公分左右，一般来说瘦腿针的效果可以持续半年以上，而且瘦腿过程中没有任何手术创伤，治疗后恢复的也很快。如果还有疑问，请联系在线就想就医生
瘦腿请问有没有好的方法呢？
能使腿部得到锻炼减肥的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。
瘦腿针听说效果很好，我在湘潭，想去打
瘦腿针并非是你们听来的那么好，它有风险性、价格高、会反弹等，相对于手术，吸脂来说是会方便和快些，你们要记住，任何的整形都是会有利弊的。而瘦腿针价格在4000-7000左右，当然还会因为不同剂量和质量价格也不一样
瘦腿产品排行榜
建议通过运动及食疗来减肥，以下是几种减肥瘦腿效果很好的方法，可以试试。毛巾瘦大腿 全身站直，双腿尽量并拢，用大腿内侧夹着厚叠的毛巾，左右脚掌以“丁”字形站立，互成90度直角，同时双臂向上举直，拉伸全身，锻炼大腿的肌力，还能矫正O型腿。上提脚跟 双腿并拢屈膝浅坐于椅子上，大腿与小腿成90度，脚掌向前，双手叠放于大腿上。然后踮起脚，脚掌的后半部分离地，脚趾着地，同时注意双腿施力，肌肉紧绷。脚掌踮起后，进一步绷直双腿，令脚掌后半部分与小腿成一直线，垂直于地面，重心落于脚趾上。脚趾夹珠子 伸出腿部，脚掌向前绷直，令脚背与小腿成一直线，将一颗玻璃珠子放在脚趾下方，介乎于大拇趾与第二脚趾之间，然后脚趾施力弯曲夹紧玻璃珠子，保持姿势，令玻璃珠子不掉下。脚趾推压 抬起腿，将脚后跟架在大腿上，尽量张开脚趾，然后用手指向后压下脚趾，注意力度要适中，以免扭伤脚趾。站姿 正确的站立姿势也是很好的瘦腿运动，双腿尽量靠拢，右腿在前地左右脚掌成“丁”字形站立，上身挺直，与下身成一直线垂直于地面，不前倾不后仰，双臂自然垂于身旁，抬头挺胸。 站立的时候，全身体重落于着地的脚趾上，所以脚趾一定要在鞋子内舒展开来，如果弯曲或收缩，身体容易失衡，导致下身骨骼移位。左右脚掌成“丁”字形，右脚的后跟贴于左脚内侧的脚踝旁。走姿 穿着高跟鞋的走路方式与平底鞋大不相同，关键在于高高的鞋跟与前掌同时着地，其次就是迈步时膝盖几乎是不弯曲的。另外还要注意迈步时、着地后、后腿离地3个步骤的重心转移是从后往前。 走路时注意双腿不要分开地走，保持脚掌微微向外，双脚之间沿着一条直线向前迈步。
瘦腿针的价格怎样，麻烦介绍下
价格要看是否在正规医院，要是的话，那边的肉毒素是质量比较好的，安全系数高，价格在4000-6000左右而在一般的美容院者不要那么贵，但具有一定的风险性。
瘦腿针有什么作用，价格贵吗？
瘦腿针是个很好的瘦腿方式，创口小，见效快，但是有风险，若肉毒素的质量不好，注射后会使人中毒等不良反应，所以一定要找正规的医院，安全才有保障，参考价：3000-6000元，具体的价格是要根据不同地方很不同的医院的，当然最安全的瘦腿方式是运动瘦腿了。
瘦腿方法
呵呵，现在我终于可以很欣慰地来做些回答了。 下面谈谈我一个月减肥12斤的经验 在减肥的时候，不管怎么样，总要克制自己少吃点，那是最起码的。吃得清谈一点。 基本上我早上吃清淡的粥，或者随便吃点水果、 中饭去食堂吃饭。但是很克制自己，一直就吃几小口。拒绝吃油腻的东西、 晚饭是最最重点的，我减肥期间从来不吃晚饭，面食之类的，就吃水果。苹果。橙子之类的、 每天这样，就不知不觉的瘦下来了。也不做任何运动，因为我也很懒的，呵呵、 我觉得晚上不吃饭，一开始是很痛苦的事情。心里总好像少了点什么。但是万事开头难嘛，等过了一个星期左右就习惯了，再也不会那么难熬了。而且觉得吃了丰盛的晚饭有一种负罪感。呵呵。现在我也在坚持。他们都说我瘦了一大圈、 再提醒一点，平时拒绝零食也是一件很困难的事，尽量把··特别是晚上别吃，一个星期允许自己放纵一次，奖励自己吃点零食之类的~~也不会影响减肥效果。 呵呵，其实我的减肥经历很简单，就是尽量少吃，重点在晚上。 希望可以给你点帮助吧~~ 加油~!
腿粗了，不好看，能不能瘦瘦腿啊
你好，根据描述的情况分析还是坚持锻炼，继续观察为好的啊，就问题不大的。
瘦腿针能瘦多少
打瘦腿针适用于肌肉发达人士。其效果只能维持半年，所以需要长期不断注射，周期长且花费更高。还可能导致腿部力量减弱，走路不自然。打瘦腿针的瘦腿效果只能是短暂的，保持时间因人而异，所以需要长期注射才能保持，如果你还想更快的瘦腿，使大腿线条更优美，最好每天早晚各运动一次，每次20～30分钟。
瘦腿的好方法有哪些？我的腿真的很粗
给你介绍两个瘦腿动作：1、靠墙站30分钟，并且膝盖之间夹张纸。（你有军训过吧？里面有个站军姿，就那么站就多了。30分钟很难坚持，可以慢慢加长时间。也可以分段进行。站5分钟休息一会会再站）2、睡觉前趟再床上踩脚踏车，这个比较简单。踩完后，可以趟在床上屈膝，并单踢腿。详情：
瘦腿的最快方法
最专业的是躺床上，做抬腿运动。男女都适用瘦大腿外侧 以立正的姿势站着。右脚伸直向右抬起，同时左手伸直向左抬起。此时，注意身体的平衡。诀窍在于腿部要使劲。轻轻回到原来的姿势。另外一侧同样做一遍、这个动作大约为2秒。刚开始做的时候，以10秒钟做5次为目标，习惯后多加快速度。瘦整个大腿以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾(此时，不要太用力)。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以10秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。
瘦腿手术方法
你好，现在吸脂瘦腿手术是很成熟的，一般的吸脂手术都是看实际的数量来决定的，一般情况下都是几千块钱就可以了的，所以你可以试试，不用太担心，后期保养很重要，你可以停止训练一段时间。
瘦腿哪里好
跑步的方法如果不当的话,是会很容易让腿越来越粗的,您是可以通过锻炼来达到瘦腿的作用的,但是其实腿部是很难瘦的,所以效果也是不会那么快的,或者您是可以考虑买些瘦腿膏回来涂的,有些瘦腿膏的效果也是比较好的,或者您是可以多做空蹬自行车的,这样的运动的瘦腿效果也是比较好的,还是要多做的,要坚持的,本来腿部就是很难瘦的,所以您也是不能够操之过急的
瘦腿应该怎么减？应该吃什么不吃什么？
病情分析：那要看是虚胖还是结实的胖，对应的是不同的减肥方法。
指导意见：如果是虚胖，饮食上倒没有什么大讲究，只要尽量避免垃圾食品、暴食暴饮、饮食不规律等。如果是比较硬实的那种胖，饮食上就最好清淡些、不过饱，让身体的代谢负担小一点。
指导意见：如果是虚胖，饮食上倒没有什么大讲究，只要尽量避免垃圾食品、暴食暴饮、饮食不规律等。如果是比较硬实的那种胖，饮食上就最好清淡些、不过饱，让身体的代谢负担小一点。
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