树立治愈的信心，确立科学合理的作息制度。神经衰弱患者应按照作息时间安排生活和学习。不能因为担心失眠而提早上床，也不能因为早醒而赖在床上睡懒觉。 坚持锻炼身体，参加文体活动，这样可以缓解情绪上的波动，较好地处理好人际关系。 舒眠解郁组合也对付神经衰弱不错，中成药专业治疗神经衰弱，OTC国药经典传世之作多项国家专利产品，首创头痛、失眠、抑郁阶梯式治疗法先河 电-话-咨-询：4O0-8II-O5O5

梦既是一种正常的生理现象，又是一种正常的心理现象。一般地说，只要不是恐怖，血腥，过于焦虑紧张的梦，对于人的身心健康没什么消极的影响。神经衰弱可能是由于紧张压力等因素引起的，属于神经功能失调的表现，有焦虑症或抑郁症状，最好的方法是神经肌肉渐进性放松训练，可以使用放松训练CD

白天不要休息，少喝绿茶，多运动，每天吃点莲子、白合、菊花冰糖粥，睡前一杯热牛奶。

这种情况考虑有神经衰弱导致的症状，如果时间比较长，建议服用中药调理，平时多做些户外锻炼，一定要保证睡眠时间。可以服用安神补脑液，刺五加调理治疗。睡前用热水泡脚

神经内科刘医生 2007-01-19 15:33:28 您好!我是北京北海医院中医神经专科王淑敏主任助理，有什么需要我帮助的吗? 神经内科刘医生 2007-01-19 15:33:33 你好，有什么需要咨询的吗？ 女２５APNIC客刘 2007-01-19 15:36:07 我有点神经衰弱吃啥药好呢 谢谢 神经内科刘医生 2007-01-19 15:36:23 你是在那里诊断的？ 女２５APNIC客刘 2007-01-19 15:37:04 太原 神经内科刘医生 2007-01-19 15:37:33 那你以前用过什么药物？ 女２５APNIC客刘 2007-01-19 15:38:04 老觉的白天没精神 神经内科刘医生 2007-01-19 15:38:22 哦，那你用过什么药物吗． 神经内科刘医生 2007-01-19 15:38:23 ？ 女２５APNIC客刘 2007-01-19 15:38:45 益脑胶囊 神经内科刘医生 2007-01-19 15:39:28 哦，那你现在有那些症状？／ 女２５APNIC客刘 2007-01-19 15:40:25 心烦易发脾气 神经内科刘医生 2007-01-19 15:41:08 现在睡觉情况怎么样？ 女２５APNIC客刘 2007-01-19 15:42:11 头闷眼空脑子疲乏 女２５APNIC客刘 2007-01-19 15:42:49 还行偶尔多梦 神经内科刘医生 2007-01-19 15:43:44 能告诉我你的年龄，性别吗？ 女２５APNIC客刘 2007-01-19 15:45:08 谢谢,25,女 神经内科刘医生 2007-01-19 15:45:34 现在是入睡困难还是易醒早醒或是浅睡多梦？睡眠的质量是不是很不好? 女２５APNIC客刘 2007-01-19 15:47:22 似睡非睡多梦,质量不好 神经内科刘医生 2007-01-19 15:48:38 有没有感觉到头痛头晕？ 女２５APNIC客刘 2007-01-19 15:50:40 头闷,感觉头很重,脖子都空 神经内科刘医生 2007-01-19 15:51:08 有没有胸闷憋气，气短，有时候还有窒息感，感觉到呼吸困难？ 女２５APNIC客刘 2007-01-19 15:52:08 没有,有时心慌 神经内科刘医生 2007-01-19 15:52:46 有没有出汗燥热或者五心烦热（即两手心，两脚心及头顶）？ 女２５APNIC客刘 2007-01-19 15:54:14 没有, 神经内科刘医生 2007-01-19 15:54:51 最近食欲怎么样？有没有感觉到食欲下降或者说胃口不好？ 女２５APNIC客刘 2007-01-19 15:55:00 老觉的上火 神经内科刘医生 2007-01-19 15:55:17 月经是不是正常？有没有出现月经前后乳房胀痛的情况？ 女２５APNIC客刘 2007-01-19 16:00:06 胃口很好 女２５APNIC客刘 2007-01-19 16:00:52 吃补脑的管用吗 女２５APNIC客刘 2007-01-19 16:01:27 我应该注意啥呢 神经内科刘医生 2007-01-19 16:01:33 最近情绪怎么样？有没有心烦易怒，紧张恐惧或者情绪低落这些症状？ 女２５APNIC客刘 2007-01-19 16:02:02 有啊 神经内科刘医生 2007-01-19 16:02:28 有没有感觉自己的记忆力下降很快，注意力也不集中？ 女２５APNIC客刘 2007-01-19 16:03:11 情绪不好,没有 神经内科刘医生 2007-01-19 16:03:35 有没有感觉自己的记忆力下降很快，注意力也不集中 女２５APNIC客刘 2007-01-19 16:05:31 没有 神经内科刘医生 2007-01-19 16:05:42 最近话语是否减少很多，喜欢一个人独处，不爱交往，爱发脾气？ 女２５APNIC客刘 2007-01-19 16:07:17 没有 神经内科刘医生 2007-01-19 16:07:41 那你现在有没有烦躁？易怒？ 女２５APNIC客刘 2007-01-19 16:09:04 有啊 神经内科刘医生 2007-01-19 16:09:23 紧张恐惧？担心？多疑？ 女２５APNIC客刘 2007-01-19 16:10:19 没有 神经内科刘医生 2007-01-19 16:11:00 那现在是不是爱发脾气？ 女２５APNIC客刘 2007-01-19 16:11:39 吃点啥药呢 女２５APNIC客刘 2007-01-19 16:11:52 是的 神经内科刘医生 2007-01-19 16:11:53 我院应用“中药绿色疗法”的运用原理：根据中医安神镇惊、解郁开窍、舒肝理气、调整气血、平衡阴阳的原理，运用几十种经高科技摄药理活性成份的系列中成药，有利于神经细胞的生长，恢复大脑神经元的正常传导，改善血液循环及脏腑功能，营养修复神经。 神经内科刘医生 2007-01-19 16:12:31 你现在的情况我初步的考虑为神经衰弱伴有焦虑的情绪 女２５APNIC客刘 2007-01-19 16:15:32 那这种药在哪买啊 神经内科刘医生 2007-01-19 16:16:20 王淑敏教授是这方面的权威专家，建议你跟专家沟通一下 神经内科刘医生 2007-01-19 16:16:36 北海医院地址：北京市西城区地安门外大街１５８号 专家热线：０１０６４０６０９７７或０１０６４０６０３２８ 女２５APNIC客刘 2007-01-19 16:16:56 谢谢

吃饭后，肚内稍胀，头木眼干，早晨肚内稍有憋感，但只要站起走一会就会打隔就不难受了.据你的叙述,可能是吃的东西容易产生气体,不易消化.

不用担心，这是一个人的生活方式。不过这样对你以后的交际有影响，应该多交朋友，交朋友对你有好处.

我是采用运动加物理疗法治疗失眠的，三年的失眠史。建议你也这么做，多运动,散步、慢跑什么的，结合物理治疗,回家就不要想工作上的事情了，放松心情，我那时事每天傍晚时候出去慢跑个二十分钟或者散散步，回家休息两三个小时，其间再使用“舒眠解郁组合，。是专业治疗失眠的，坚持这样一个月不到失眠就没有了，建议你也试试。

有时也是 看着别人 自己脑袋一下就空白咯 (大脑)就像自己不是在地球 是在另一个梦境里 但这种情况很少 大概是精神过生活过得不充实嘛 应该没啥子大碍 不要想它是什么病或后遗症 就当是人生理的一种正常反映 我就是 不过为了保险起见,你还是最好问问医生!!!

你的情况我建议你可以试试用舒眠解郁组合 ，我之前就是买的这个，治疗的效果挺不错的

根据你的描述，你是想知道喝完中药后可以马上泡脚吗，主要是调理肠胃和补气血的指导意见：这个情况建议是分开来比较好，因为本身药力在胃部的话如果你泡脚会分走一些血液的。这样对于吸收没有那么好。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

患神经衰弱的朋友最好是在心理医生的指导下进行心理、药物及作息安排等综合方法进行治疗，那么可能在某天，你会发觉神经衰弱销声匿迹了。 另外这还有更归类的一些治疗方法供你参考： （1）药物治疗：较常使用的有抗焦虑药及抗抑郁药，这些药对稳定病人焦虑烦躁或抑郁情绪有明显效果，其中抗焦虑药又多有改善睡眠作用。常用的药物有阿普唑仑、黛力新与氟西汀、帕罗西汀等。若部分病人自觉脑力迟钝、记忆减退，可予服用小剂量脑代谢改善剂，如吡拉西坦、银杏叶片等。 （2）中医治疗：中医认为神经衰弱多系心脾两虚或阴虚火旺所致，治疗时应按辨证施治原则，选择不同的处方。此外，针炙、气功、推拿、拔罐等传统的中医疗法，对部分神经衰经也有一定疗效，可在医师指导下选用。 （3）心理治疗：可以通过解释、疏导等向病人介绍神经衰弱的性质，让其明确本病并非治愈无望，并引导其不应将注意力集中于自身症状之上，支持其增加治疗的信心。另外还可采用自我松驰训练法等。 （4）物理治疗：有经络导平治疗、电磁场治疗、脑功能保健治疗、生物反馈治疗等多种。 总之，治疗神经衰弱的方法不少，最好能综合使用，若能调动病人主观能动性，积极配合治疗，更能达到最佳治疗效果。

主任助理王医生 2007-02-04 13:40:34 您好，这里是北京天桥医院，我是神经内科主任助理，您有什么需要我帮助的吗？ Guest 2007-02-04 13:40:50 我想咨询一下我的病 主任助理王医生 2007-02-04 13:41:08 您有什么需要我帮助的吗 Guest 2007-02-04 13:41:51 我患神经衰弱快6年了，不知还能不能治好？ 主任助理王医生 2007-02-04 13:42:10 请问你的性别？年龄？ Guest 2007-02-04 13:42:48 22岁 男 主任助理王医生 2007-02-04 13:44:02 具体症状是什么 Guest 2007-02-04 13:45:29 记忆力减退（后长时间不能恢复），整天精力不是很好，消化不良，易感冒 主任助理王医生 2007-02-04 13:45:46 最近睡眠情况如何? Guest 2007-02-04 13:46:06 睡眠挺好的 Guest 2007-02-04 13:46:30 入睡很容易 Guest 2007-02-04 13:47:04 但早上醒来好像没有休息似的 主任助理王医生 2007-02-04 13:47:27 有没有头痛头紧？头沉头晕？ Guest 2007-02-04 13:47:51 曾经有过，但现在不是很明显了 Guest 2007-02-04 13:48:32 神经变迟钝了，适应这种状态了 主任助理王医生 2007-02-04 13:49:52 是否采取过治疗 Guest 2007-02-04 13:52:36 刚开始得病时吃过“聪慧冲剂”一疗程还有两盒“生命一号”，过了两年又买了两个疗程的“聪慧冲剂”，开始还有些效果，可能没坚持下来，等后来在服用就不是很明显了 主任助理王医生 2007-02-04 13:54:22 ，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，， Guest 2007-02-04 13:55:13 您说的是什么意思？ 主任助理王医生 2007-02-04 13:55:24 机体对药物有个敏感程度问题 Guest 2007-02-04 13:55:35 哦 Guest 2007-02-04 13:56:06 那该如何治愈？ 主任助理王医生 2007-02-04 13:56:12 你的情绪如何 Guest 2007-02-04 13:56:25 现在还比较平稳 主任助理王医生 2007-02-04 13:56:46 根据你的情况我们采取中医治疗 Guest 2007-02-04 13:56:50 只是精神萎靡不振 Guest 2007-02-04 13:57:04 具体怎么治疗 主任助理王医生 2007-02-04 13:57:54 可以请专家为你制定治疗方案 Guest 2007-02-04 13:58:26 我必须到贵医院吗？ 主任助理王医生 2007-02-04 13:58:51 我们建议你初次就医能够前来 Guest 2007-02-04 13:59:13 大约需要多长的治疗时间？ 主任助理王医生 2007-02-04 13:59:29 一般一个月是一个疗程 Guest 2007-02-04 14:00:16 像我这得需要几个疗程？ 主任助理王医生 2007-02-04 14:00:46 一个月是一个疗程，三个月是个大的疗程，治疗巩固和恢复 Guest 2007-02-04 14:01:22 哦，大约三个疗程花费是多少？ 主任助理王医生 2007-02-04 14:01:53 那要根据您的情况以及专家制定的治疗方案 Guest 2007-02-04 14:02:21 按着一般的患者平均花费是多少？ 主任助理王医生 2007-02-04 14:03:01 一个月可能要一千元左右 Guest 2007-02-04 14:03:31 哦，预后效果怎样？ 主任助理王医生 2007-02-04 14:03:43 我们要客观的分析 主任助理王医生 2007-02-04 14:03:59 治愈率在９５％左右 Guest 2007-02-04 14:04:03 完全康复有可能吗？ 主任助理王医生 2007-02-04 14:04:35 有，我们是正规医院，所以不能先做保证 Guest 2007-02-04 14:04:55 哦，是这样子。 主任助理王医生 2007-02-04 14:05:25 要科学诊断，客观分析 Guest 2007-02-04 14:06:49 请问若像我这种情况，吃中药能够调理过来吗？ 主任助理王医生 2007-02-04 14:07:13 可以全面调理 Guest 2007-02-04 14:07:46 不吃可以痊愈马？ 主任助理王医生 2007-02-04 14:08:24 积极治疗以免延误病情

你好 神经衰弱之成因众多，病程较长，患者应解除烦恼，树立信心，并根据各自体质积极进行适当的体育锻炼。同时，应选用必要的药物，对症治疗。

养成起居有定时，生活有规律，工作学习有计划，保持劳逸结合，有张有弛的生活习惯，改变过去的不良习惯。如适当参加体育锻炼，学习书画以陶冶情操，戒烟、酒，参加轻微的体力劳动等等。保持正常的适度紧张，对提高学习和工作效率是必要的，是有利于早日恢复健康的。长期休息，生活缺乏目标，对健康是不利的。

神经衰弱不会引起频繁的遗精，但是如果平时有长期过度的手淫，很容易引起严重的肾虚，会引起了神经衰弱和频繁遗精的，还会出现腰膝酸软，头晕目眩，身体乏力，就需要尽快使用合适的药物治疗，一般常用五子衍宗丸，复方溴咖片治疗，如果平时有频繁的手淫，必须尽快戒除手淫，避免对身体形成严重的伤害，预防各种疾病的发生。

您的情况考虑是神经衰弱的表现 ，是精神心理上有障碍的表现。可以考虑请有经验的中医大夫看一看应用中药，如柴胡加龙骨牡蛎汤，归脾汤加减，调理治疗一下。

原有胃溃疡，曾做胃镜检查，不知检查多久，如果仍症状，一年内未曾胃镜检查，应该胃镜复查，建议查血常规，应内科检查后，才好确诊有否神经衰弱。

神经衰弱的治疗一般均需要较长的时间，但治疗过程中，患者应合理安排自己的生活。其中包括：应养成起居有定时，生活有规律，工作学习有计划，保持劳逸结合，有张有弛的生活习惯，改变过去的不良习惯。如适当参加体育锻炼，学习书画以陶冶情操，戒烟、酒，参加轻微的体力劳动等等。保持正常的适度紧张，对提高学习和工作效率是必要的，是有利于早日恢复健康的。长期休息，生活缺乏目标，对健康是不利的。

你好，这是阵发性的心动过速的表现，得去详细检查一下心脏是否有原发性的心脏疾病，如果检查没有异常可以不用处理的

 神经衰弱属于心理疾病的一种，是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。治疗应每天用紫灵芝片煮水喝，紫灵芝能安神助眠，治疗神经衰弱

Guest 2007-03-19 13:46:20 脑神经衰弱，如何进行食疗？ 主任助理王医生 2007-03-19 13:46:57 您好，这里是北京天桥医院，我是神经内科主任助理，您有什么需要我帮助的吗？ Guest 2007-03-19 13:48:23 脑神经衰弱，如何进行食疗？ 主任助理王医生 2007-03-19 13:48:50 请问你的（患者的）性别？年龄？ Guest 2007-03-19 13:49:01 小时候患过脑神经衰弱，也治疗过，但现在觉得很有些 Guest 2007-03-19 13:49:05 男，25 Guest 2007-03-19 13:49:26 感觉身体体力好差 主任助理王医生 2007-03-19 13:49:53 有没有头痛头紧？头沉头晕？ Guest 2007-03-19 13:54:06 有时候有 Guest 2007-03-19 13:54:06 不是很经常，晚上做梦很多 主任助理王医生 2007-03-19 13:54:33 情绪如何?是否有情绪低落？情感淡漠？悲观厌世？ Guest 2007-03-19 13:54:45 这没有 主任助理王医生 2007-03-19 13:55:08 是否有心烦易怒？紧张恐惧？坐力不安？ Guest 2007-03-19 13:55:36 情绪还不错 Guest 2007-03-19 13:56:34 也没有啊 Guest 2007-03-19 13:56:43 就是有些乏力 主任助理王医生 2007-03-19 13:57:02 是否采取过治疗 Guest 2007-03-19 13:59:48 治疗过啊 Guest 2007-03-19 13:59:55 不过很早的事情了 Guest 2007-03-19 14:00:18 现在晚上睡不好我就自己买点药吃 主任助理王医生 2007-03-19 14:04:20 建议在医生的指导下服用 主任助理王医生 2007-03-19 14:04:33 我们可以为你制定中医治疗方案

中医的治疗讲究辨证，我推荐看看中医，效果会好些，建议到当地的中医那里诊断一下。

神经衰弱的病因: (1)大脑长期过度紧张。比如我们学生，尤其是高三的同学，不仅需要长时间地学习、复习，还要承受较大的考试压力，缺乏必要的休息、体育锻炼和充足的睡眠。久而久之，造成神经衰弱。 (2)长期情绪压抑。如果一个同学学习成绩较好，并能够从中获得快乐，得到老师和同学们的认同的话，即使学习上压力较大，也还是能够承受。而有些同学本身学习比较困难，而老师又看不到他们为此而付出的努力，甚至有时说出一些有损他们自尊心的话，因而时常使他们感到委屈、不满和痛苦。在这种情绪之下，长期进行紧张的脑力劳动，就容易产生神经衰弱。 (3)本人的个性特征。有上述这些情况的同学并不少见，但是患神经衰弱的同学还是极少数的。这说明患神经衰弱的人，本身的个性特点也是发病的不可忽视因素。一般认为，在性格上比较内向、敏感、胆小、自卑、缺乏自信心、任性、急躁、依赖性强、控制能力较差的同学较容易患上神经衰弱。 对于神经衰弱来说，最主要的方法应该是心理治疗，药物只能起到辅助暂时的作用。最关键的是在心理医生指导下，找到自己的病因，依靠患者自己去战胜疾病。因此患有神经衰弱的朋友应该注意以下几条： 1．首先在医生的帮助下，找出病因，并设法去除。这是关键的一步。如有一位神经衰弱的学生，患病后依照医生建议不再开夜车，坚持体育锻炼并按时服药，但收效不大，原因是病因并未消除。原来他一心想考大学，但又把握不大，信心不足，心理负担过重引起神经衰弱。 2．树立治愈的信心，确立科学合理的作息制度。神经衰弱患者应按照作息时间安排生活和学习。不能因为担心失眠而提早上床，也不能因为早醒而赖在床上睡懒觉。 3．坚持锻炼身体，参加文体活动，这样可以缓解情绪上的波动，较好地处理好人际关系。 4．接受心理医生的帮助，改变不良的性格特点。 总之，患神经衰弱的朋友最好是在心理医生的指导下进行心理、药物及作息安排等综合方法进行治疗，那么可能在某天，你会发觉神经衰弱销声匿迹了。 另外这还有更归类的一些治疗方法供你参考： （1）药物治疗：较常使用的有抗焦虑药及抗抑郁药，这些药对稳定病人焦虑烦躁或抑郁情绪有明显效果，其中抗焦虑药又多有改善睡眠作用。常用的药物有阿普唑仑、黛力新与氟西汀、帕罗西汀等。若部分病人自觉脑力迟钝、记忆减退，可予服用小剂量脑代谢改善剂，如吡拉西坦、银杏叶片等。 （2）中医治疗：中医认为神经衰弱多系心脾两虚或阴虚火旺所致，治疗时应按辨证施治原则，选择不同的处方。此外，针炙、气功、推拿、拔罐等传统的中医疗法，对部分神经衰经也有一定疗效，可在医师指导下选用。 （3）心理治疗：可以通过解释、疏导等向病人介绍神经衰弱的性质，让其明确本病并非治愈无望，并引导其不应将注意力集中于自身症状之上，支持其增加治疗的信心。另外还可采用自我松驰训练法等。 （4）物理治疗：有经络导平治疗、电磁场治疗、脑功能保健治疗、生物反馈治疗等多种。 总之，治疗神经衰弱的方法不少，最好能综合使用，若能调动病人主观能动性，积极配合治疗，更能达到最佳治疗效果。 神经衰弱是一种常见的精神障碍。它是一种由于高级神经系统长期持续过度紧张，引起大脑功能轻度紊乱的精神状态。发病原因常常不是单一的，而是多种因素相互影响的结果。凡是能引起持续的紧张情绪和长期内心冲突的因素，如学习、工作过度紧张、人际关系不协调、家庭不和、亲人亡故、长期思想矛盾等等，都可以诱发神经衰弱。此外，此病还与人的个性心理特征有关。神经衰弱患者往往具有内向、自卑、敏感、多疑、缺乏自信、主观、好强、急躁、自制力弱等特点。这些精神因素与个性心理特征相结合，因而容易导致对生活的张弛调节障碍，使大脑处于持续性紧张状态而发病。 神经衰弱导致的心理异常及躯体异常表现为：自控能力下降、易烦躁、对刺激物的感受性异常增高，特别敏感，失眠、多梦易醒，头部持续性纯痛，头昏脑胀，注意力涣散，记忆力减退，易疲劳、心悸、食欲不佳、腹胀、腹泻、便秘、尿频、月经失调、遗精等等。这些症状并非每个患者都全部具有，有的只表现为其中的几种，且轻重程度也有不同。 对神经衰弱的治疗，除了使用必要的药物外，主要是进行心理治疗。通过解释、疏导，帮助患者端正对这种疾病的认识，不要过分紧张、焦虑，认识致病原因和发病机理以及治疗的知识，树立战胜疾病的信心。对神经衰弱的治疗，可以采用药物治疗、多样化活动治疗和心理治疗。 1.药物治疗：主要是使用抗焦虑剂和协调兴奋与抑制之间平衡的药物。 2.通过多样化活动调节大脑神经功能：有位中学数学老师由于经常进行单一而过度的数学思维活动，导致了以失眠为主要症状的神经衰弱。在医生指导下，采用多样化活动的治疗方法治疗，即每天从事多种活动，如做家务、到菜园子劳动、浇灌花草、修剪盆景，搞些小修理，指导孩子学习，探亲访友等等，每种活动的时间都不长，一个接一个，很紧凑。一段时间后，睡眠改善,上床就寝，很快就能入睡了。按照他的体验，如果一天只从事单一的活动，尽管很疲劳，也难入眠。多样化活动之所以对治疗神经衰弱有较好的疗效，是因为在多样化活动的情况下，由于大脑广泛区域神经过程交替活动，使脑细胞得到了锻炼，逐渐增加了大脑神经活动的兴奋过程和抑制过程的相互诱导作用（这种作用在过去因大脑负担过重而被减弱了）。因此，到了夜间，大脑中经过白天兴奋性活动的许多神经中枢都发生了负诱导作用，并迅速成弥漫性抑制。这样，“常夜难眠”就变成“长夜好眠”了。 3.心理治疗：常用的有放松疗法和催眠暗示法。 放松疗法：这是一种通过一定的程度训练，学会精神上和躯体上放松的一种行为疗法。即练习如何按照自己的意志逐渐放松全身肌肉，藉而获得心理上的松驰。具体做法是以舒适的姿势靠在沙发或躺椅上。首先闭上眼睛，将注意力集中在头部，把牙关咬紧，使两边面颊感到紧张，然后将牙关松开，咬牙的肌肉就会产生松驰感，逐次将头部各处骨肉一一放松，接着把注意力转移到颈部，尽量使脖子的肌肉弄得很紧张，感到酸痛，然后把脖子的肌肉全部放松，觉得轻松为止。第三步是把注意力集中到两手上，将两手用力握紧，直至发麻、酸痛、两手开始放松，然后放置在舒服位置，并保持松软无力状态。第四步是把注意力移到胸部，先做深吸气，憋几秒钟，缓缓把气吐出，再吸气，如此反复，让胸部觉得轻松为止。这样反复类推，将注意力集中肩部、腹部、腿部，逐次放松。最后，全身软软地处于轻松状态，保持2--3分钟。按此法学会如何使全身肌肉放松，并记住放松的次序，每日照此法做2次，持之以恒，可使自己的心身轻松，从疾病中解脱出来。 催眠暗示疗法：此法须在心理医生指导下进行。它是利用催眠术使患者处于类似睡眠的状态，然后进行言语暗示或精神分析，以达到了解病因和消除症状的治疗目的。进行催眠暗示治疗时，医生首先让患者集中注意力，凝视一物体，同时用单调的语言，使患者进入类似睡眠的状态，然后针对患者的病状，用坚定有说服力的言语暗示，改善患者的紧张、焦虑情绪，最终治愈疾病。如上例中的患者，经过医生半个多月的催眠暗示后，失眠症状消失，神经衰弱得以痊愈。

心电图检查正常，自觉心跳加速，不知当时心率多少次，气闷，气短，是否与饮用咖啡有关，建议停用，可以服用谷维素，生活规律，定时安眠，保证睡眠时间。

睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法。应在有经验的大夫指导下用药。 同时能做到： ①养成良好的作息习惯，睡前思想放松。 ②睡前不要过饥过饱。 ③卧室里光线要柔和、温度不易过高。 ④坚持每天睡前用热水洗脚。 ⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。 ⑥中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐。 ⑦睡前不宜饮酒。虽然酒精可能会使人很快入睡，但同时也会打乱睡眠节律，影响体力的恢复。 ⑧不抽烟：尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量，哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响。

　　神经衰弱是一种神经症性障碍，主要表现为精神容易兴奋和脑力容易疲乏，情绪烦恼，入睡困难。 　　有的病人还表现为头痛、头昏、眼花、耳鸣、心悸、气短、阳痿、早泄或月经紊乱。 　　神经衰弱是一种轻度的精神病，是神经症的一种。

梦既是一种正常的生理现象，又是一种正常的心理现象。一般地说，只要不是恐怖，血腥，过于焦虑紧张的梦，对于人的身心健康没什么消极的影响。 白天劳累过度，临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情，或身体有病，如头痛发烧、某个部位不适以及睡眠的姿势不舒服，床铺被褥不柔软整洁等，都会对梦有影响。总之，只要第二天能把梦境忘掉，不影响工作学习和情绪就不必管他。

胸闷是一种主观感觉，即呼吸费力或气不够用。轻者若无其事，重者则觉得难受，似乎被石头压住胸膛，甚至发生呼吸困难。它可能是身体器官的功能性表现，也可能是人体发生疾病的最早症状之一。不同年龄的人胸闷，其病因不一样，治疗不一样，后果也不一样。 一、功能性胸闷（即无器质性病变的胸闷）：在门窗密闭、空气不流通的房间内逗留较长时间，或遇到某些不愉快的事情，甚至与别人发生口角、争执，或处于气压偏低的气候中，往往会产生胸闷、疲劳的感觉。经过短时间的休息、开窗通风或到室外呼吸新鲜空气、思想放松、调节情绪，很快就能恢复正常。像这一类的胸闷可以说是功能性的胸闷，不必紧张、也不必治疗。 二、病理性胸闷（即有器质性病变的胸闷）：胸闷不仅可以是生理性的，也可以是由于身体内某些器官发生疾病而引起的，即病理性的胸闷。如： 1.呼吸道受阻：气管支气管内长肿瘤、气管狭窄，气管受外压（甲状腺肿大、纵隔内长肿瘤）； 2.肺部疾病：肺气肿、支气管炎、哮喘、肺不张、肺梗塞、气胸； 3.心脏疾病：某些先天性心脏病风湿性心脏瓣膜病、冠心病、心脏肿瘤； 4.膈肌病变：膈肌膨升症、膈肌麻痹症； 5.体液代谢和酸碱平衡失调等。 病理性胸闷可以突然发生，也可以缓慢发生。突然发生的多数是由于急性外伤性或自发性气胸，急性哮喘、急性气管内异物心脏病急性发作、急性肺梗塞等。缓慢性的胸闷则是随着病程的延长，症状逐渐加重。儿童发生胸闷多数提示患有先天性心脏病或纵隔肿瘤；青年人发生胸闷多数提示患有自发性气胸、纵隔肿瘤、风湿性心脏瓣膜病；老年人发生胸闷多数提示患有肺气肿、冠心病等。 总之，对于胸闷必须引起重视，以免延误必要的治疗。你应该到医院去进行胸部透视、心电图、超声心动图、血液生化等检查以及肺功能测定，以便临床医师进一步确诊。

指导意见：您好，根据症状描述及年龄多考虑为脑缺血引起，多因高血脂、高血压、动脉硬化等造成；建议去医院做颅脑MRI、多普勒、血压、血脂等检查，明确病因。近期少吃高脂肪、高盐、高糖食物；多休息，避免劳累、熬夜；适当锻炼。