这位朋友您好： 　　强迫症一般都在什么年龄段?强迫症多在30岁以前发病，以脑力劳动者常见。某些强烈的精神因素作为起病诱因，强而不均衡型的人易患本病，其性格主观、任性、急躁、好胜、自制能力差，少数患者具有精神薄弱性格，自幼胆小怕事、怕犯错误、对自己的能力缺乏信心，遇事十分谨慎，反复思想，事后不断嘀咕并多次检查，总希望达到尽善尽美。在众人面前十分拘谨，容易发窘，对自己过分克制，要求严格，工作认真负责。一般起病缓慢，病程较长，症状可持续多年，或时轻时重。病前性格特征明显。发病年龄较早和病程较长者愈后欠佳。随年龄增长症状逐步减轻，病前有较明显精神因素强迫性性格特征不显著病程;较短无阳性家族史者的症状也有可能自发缓解。 　　以上就是我对“强迫症一般都在什么年龄段?”的相关介绍。希望对您有所帮助!

您好： 　　强迫症多在30岁以前发病，男多于女，以脑力劳动者常见。某些强烈的精神因素作为起病诱因，强而不均衡型的人易患本病，其性格主观、任性、急躁、好胜、自制能力差，少数患者具有精神薄弱性格，自幼胆小怕事、怕犯错误、对自己的能力缺乏信心，遇事十分谨慎，反复思想，事后不断嘀咕并多次检查，总希望达到尽善尽美。在众人面前十分拘谨，容易发窘，对自己过分克制，要求严格，生活习惯较为呆板，墨守成规，兴趣和爱好不多，对现实生活中的具体事物注意不够，但对可能发生的事情特别关注，甚至早就为之担忧，工作认真负责，但主动性往往不足。

　　这位朋友您好： 　　强迫症为何青睐白领?近年来，社会竞争日益激烈，工作和生活的节奏不断加快，压力也随之增加，导致强迫症的发病率不断上升。而越来越多的都市白领成为压力的最大受害者，患上了强迫症。 　　从心理学角度，强迫症是以反复出现强迫观念和强迫动作为基本特征的一种神经症障碍。患者体验到冲动和观念来自于自我，意识到强迫症状是异常的，但又无法摆脱。目前，强迫症发病率约占人口的0.05‰，男性多于女性，脑力劳动者所占比例越来越大。从这一数据可以看出，白领阶层的发病率比较高，是什么原因造成这一结果的? 　　都市白领阶层的代表所处的工作环境具有压力大、竞争激烈、淘汰率高的特点。在这种环境下，内心脆弱、急躁、自制能力差或具有偏执性人格或完美主义人格的人很容易产生强迫心理，从而引发强迫症。其中完美主义人格者表现的尤为突出，在竞争激烈的环境中，他们会制定一些不切合实际的目标，过度强迫自己和周围的人去达到这个目标，但总会在现实与目标的差距中挣扎。此外，自幼胆小怕事、对自己缺乏信心，遇事谨慎的人在长期的紧张压抑中会焦虑恐惧，为缓解焦虑恐惧就会产生诸如反复洗涤、反复检查等强迫症行为。 　　以上就是对“强迫症为何青睐白领?”的相关介绍。希望对您有所帮助!祝愿患者早日康复!

　　这位朋友您好： 　　强迫症中药怎么治疗? 　　强迫症又被称为强迫性神经症，它是一种以强迫症状为主的神经症，患者及其痛苦，有很多严重影响工作和学习。中医尚无相对应的病症。以两种最常见和最难治疗：一、肝气实型：肝主谋虑，胆主决断，行为运动肝胆所主。患者肝郁日久，气郁化火，肝失疏泄，谋虑决断失职，而致强迫症。治宜疏肝泻热，重镇安神。方用柴胡加龙骨牡蛎汤主之;二、痰迷心窍型：胆胆主决断，患者胆虚生痰胆失决断，出现反复检查核实行为，神情呆滞 心烦等症。治宜化痰醒神。方用平虑解迫安神剂主之。疏利三焦枢机，调肝胆镇肝魂，神魂相随，祛痰胆和，则决断正常而强迫行为消失。 　　以上就是我对“强迫症中药怎么治疗?”的相关介绍。祝愿患者早日康复!

　　您好： 　　1、如果你发觉不停考虑事情的时候有点烦了(说明到了一个忍耐的限度)，你就马上主动转换一件需要你高度集中精神去做的情去做，转移一下你的注意力，试试会有一些效果的。 　　2、平时加强自我意识的暗示，增强自信。 　　3、因为你已经是一个考虑很周到的人，如果再遇到你说的不停考虑的情况，你索性就做一次“管它怎样呢”的放任处理，其实，你所做事情的结果不会因你不再继续不停的考虑而改变的，这样试一下你会更坚定自己了。

　　这位朋友您好： 　　强迫症是一种什么病?强迫症又被称为强迫性神经症，或被称为强迫性障碍它是一种以强迫症状为主的神经症，其特点为有意识的自我强迫和反强迫并存，两者强烈冲突使患者感到焦虑和痛苦。临床以强迫观念、强迫意向和强迫动作为主要临床表现。 　　一般认为每五十个人中就会有一人得过强迫症，比如英国就有100多万强迫症患者，青少年患病率很高，一般认为青少年时期患强迫症在成年前都可康复，国外报道发病率为2％，也有心理学家认为发病率至少10％，性别分布上无显著性差别，随社会的发展，现代的宅男宅女们，如果一个人长时间孤独的面对电脑也很容易在特定小事上出现强迫心理的种子，预防强迫症需要有充足的睡眠，适当的运动和经常参加团体社交活动。 　　以上就是我对“强迫症是一种什么病?”的相关介绍，祝愿患者早日康复!

　　您好： 　　强迫症是一种以强迫症状为主要临床表现的神经症。强迫症状的特点是有意识的自我强迫与有意识的自我反强迫同时存在。两者的冲突，导致病人紧张不安，十分痛苦。病人知道强迫症状是异常的，不必要的，但无法摆脱。病程迁延的强迫症可表现为以仪式动作为主，而精神痛苦显著缓解，但此时社会功能受损严重。

　　您好： 　　当下列一条或一条以上的症状持续存在影响正常生活时，就应该考虑找心理医生进行咨询和治疗了： 　　经常对病菌和各种疾病敏感，并毫无必要的担心; 　　经常反复洗手而且洗手的时间很长，超过正常所需要; 　　有时会毫无原因的重复相同的话语好几次; 　　觉得自己穿衣，清洗，吃饭，走路时要遵循特殊的顺序; 　　经常没有必要地反复做某些事情，例如检查门窗，开关，煤气，钱物，文件，表格，信件等; 　　对自己做的大多数事情都要产生怀疑; 　　经常不自觉地去想一些不愉快的回忆或想法，使人不能摆脱。

本来你的症状用药的效果就不会显著,即该病应说无药好用,原因是你的第二颈椎发生了关节紊乱,而非你自认为之压力大故,最好的方法是用手法矫正错位,很快就会不药而愈.

您好：　　从小注意个性的培养是十分必要的。不要给予过多，过于刻板的要求，对于预防强迫症的发生有很大帮助，特别是父母本人有个性不良者更应注意。 　　参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋点去抑制病态的兴奋点。 　　采取顺应自然的态度。有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去“中和”，要带着“不安”去做应该做的事。 有强迫动作时，要理解这是违背自然的过度反应形式，要逐步减少这类动作反应直到和正常人一样。坚持练习，必然有益。 　　注意心理卫生，努力学习对付各种压力的积极方法和技巧，增强自信，不回避困难，培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质，是预防的关健。

　　你好，他的洁癖已经严重影响到他的生活了，是典型的强迫症。如果不过分清洁便会感到烦躁空虚，并且无法控制自己，导致反复洗涤或检查行为，那就是病态的了。只要没有给自己和他人带来困扰，都是一种健康的状态。比如过于整洁，任何事情都要井井有条，不能容忍书桌不整齐或房间不打扫的情况，被子一定要叠得整整齐齐。这些习惯往往不伴有焦虑，一般转移注意力就中断，不会让人感觉痛苦。详情可登录强迫症专题http://www.fh21.com.cn/sjk/qpz/ 向专家在线咨询，届时专家将根据您的具体情况作出详细的解答。

　　你好，强迫症是有病发原因的，医学上主要存在以下三方面的因素你可以做以参考： 　　一遗传因素：患者近亲中的同病患率高于一般居民如患者父母中本症的患病率为5～7％双生子调查结果也支持强迫症与遗传有关。 　　二性格特征：1/3强迫症患者病前具有一定程度的强迫人格其同胞父母及子女也多有强迫性人格特点其特征为拘谨犹豫节俭谨慎细心过分注意细节好思索要求十全十美但又过于刻板和缺乏灵活性等。 　　三精神因素：上海调查资料中35％患者病前有精神因素凡能造成长期思想紧张焦虑不安的社会心理因素或带来沉重精神打击的意外事故均是强迫症的诱发因素。 　　详情可登录强迫症专题http://www.fh21.com.cn/sjk/qpz/ 向专家在线咨询，届时专家将根据您的具体情况作出详细的解答。

　　您好：

　　(一)强迫联想：反复回忆一系列不幸事件会发生，虽明知不可能，却不能克制，并激起情绪紧张和恐惧。

　　(二)强迫回忆：反复回忆曾经做过的无关紧要的事，虽明知无任何意义，却不能克制，非反复回忆不可。

　　(三)强迫疑虑：对自己的行动是否正确，产生不必要的疑虑，要反复核实。如出门后疑虑门窗是否确实关好，反复数次回去检查。不然则感焦虑不安。

　　(四)强迫性穷思竭虑：对自然现象或日常生活中的事件进行反复思考，明知毫无意义，却不能克制，如反复思考：“房子为什么朝南而不朝北。”

　　您好： 　　你是内心不充实，不知道自己要什么。如果你有一个目标，一步一步朝着这个目标前进，我相信你会过的充实一点，也不会那么太在意别人的想法。另外，多一些放松，休闲，不要压抑的过日子，多做一些让自己感到快乐的事情。

　　这位朋友您好： 　　强迫症的有哪些共同特点?　强迫症通常并发有其他诸如抑郁者、恐惧回避和过度忧虑等等。流行病学调查发现，30％的强迫症病人并发患有抑郁症;40％的病人睡眠受干扰。研究发现，同时患有重症抑郁症的强迫症病人，行为疗法不佳。最近的研究发现，严重的抑郁状态会削弱认知行为疗法的效果，有严重抑郁症共病的强迫症患者，相对于那些抑郁症状不严重的强迫症患者来说，包含EX/RPD的认知行为疗法效果要差一些。 　　强迫症的有哪些共同特点?强迫症还并发有其他的焦虑症。Rasemussen和Tsuang(1986)的研究发现，在他们研究的强迫症呢个病人中，30％患有特定的恐惧症，20％患有社交恐惧症，15％患有惊恐障碍。最近还有研究发现，10％左右的女性强迫症患有神经性厌食症，33％的患有暴食症。 　　另外，抽动秽语综合症和其他抽搐障碍也与强迫症有关。20-30％的强迫症个体报告自己现在或者是以前曾经有过抽动行为。据估计，抽动秽语综合症与强迫症的共病率在36—52％之间。另外，有5-7％的强迫症病人被认为深受抽动秽语综合症折磨。 　　以上就是对“强迫症的有哪些共同特点?”的相关介绍。希望对您有所帮助!

　　您好： 　　一些方法技巧可以去强迫症援助站看看，你姐姐的困扰需要找专门研究和治疗强迫症的机构才可能改善，她的问题需要用暴露/仪式行为阻止法才能从本质上解决，面对脏东西带来的情绪，对这个情绪习惯化，并且不做清洗等行为也让这个情绪自然的产生和消失，这个过程如果她愿意面对，那么希望还是有的。

　　这位朋友您好： 　　失眠会引起强迫症吗?强迫症病人，由于大脑皮质的内抑制下降，神经易兴奋，睡眠时不易引起广泛的抑制扩散，难以入睡或不够深沉，容易惊醒或睡眠时间太短，或醒后又难以再睡。长期如此，势必形成顽固性失眠。失眠后白天头昏脑胀，精神萎靡，使学习、工作效率低下，病人深感痛苦。到了晚上又担心失眠。从而，因焦虑而失眠，由失眠而焦虑，互为因果，反复影响，终为强迫性的失眠症。失眠引起的强迫症，从临床应用上看，如果是轻度患者，可适当服用安定类药物进行控制，但切忌长期使用以免产生药物依赖，让病情进一步恶化。如失眠时间较长或较为严重的患者，临床研究显示，采用中药百 合清 脑静 神剂进行综合治疗可取得较为快速、理想的疗效。另外，失眠引起的强迫症患者应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于症状的恢复均有很好的帮助。 　　以上就是我对“失眠会引起强迫症吗?”的相关介绍。

　　您好!根据您的描述，这些都是早期强迫症的症状表现，强迫症患者对可能降临到自己或别人身上的伤害负有夸张的责任感，他们主观上认为自己会导致或有能力防止严重消极结果的产生。于是做事情就会非常谨慎和小心，为了把责任降到最低他们会反复检查和核对。 　　强迫疑虑：对自己的行动是否正确，产生不必要的疑虑，要反复核实。如出门后疑虑门窗是否确实关好，反复数次回去检查。不然则感焦虑不安。早期强迫症的症状就是这样的。 　　现代立体定向技术，专业治疗三年以上的顽固性强迫症，特别是那些药物治疗疗效不好，对药物产生抗药性的强迫症患者采用微创手术疗法治疗鲜果特别好!祝您早日康复。详情可登录强迫症专题http://www.fh21.com.cn/sjk/qpz/ 向专家在线咨询，届时专家将根据您的具体情况作出详细的解答。

　　这位朋友您好：

　　怎么摆脱强迫症?在神经症病人中有这样一种人，在他们的头脑里，不由自主地、反复不断地出现某些念头、幻象、情绪、冲动、意图。这些症状扰乱了他们正常的思想过程和情绪活动，或者使他们不情愿地做某些动作。也就是说，这些病状是强行侵入病人的精神活动中，强迫病人接受的，为此被称为“强迫症”。病人虽然明知它们是一种不正常的病态表现，并极力抵制，但终归难以驱除或摆脱。

　　患有强迫症的病人，有的脑海中反复不断地出现某一件往事、某一句话、某一段歌曲(强迫回忆);有的对缺乏实际意义的问题或日常琐事无休无止地思索(强迫性穷思竭虑);有的对业已完成的事情总也放心不下，疑虑不安(强迫怀疑);有的在想到、看到、听到一个词时，会不由自主地联想到另外一个词或观念，甚至产生与原来相对立的词或观念(强迫联想及强迫性对立观念);有的表现出对某些事物不合情理的担心、厌恶等情绪反应，明知不必要如此，却无法克服(强迫情绪);有的反复体验内心里违背自己意愿的冲动，如走到高处则产生往下跳的冲动(强迫意向)。

　　为了减轻强迫观念和情绪引起的焦虑，病人会做出某些强迫行为，比如反复不断地洗手，不可克制地检查、计数。有的病人做任何事情都要求对称，要遵循固定不变的仪式顺序，比如，出门时一定要左脚先迈出家门，回家后脱下的鞋一定要头朝东(强迫性仪式动作)。这些仪式程序对他们来说往往象征着凶吉祸福以及能逢凶化吉等意义。病人明知这样做很可笑，却不做又不行，否则焦虑不安。可是，做了之后虽然紧张焦虑消除了，却浪费了大量宝贵时间。

　　大部分强迫症病人在发病之前有性格上的缺陷。他们过分拘谨，做事犹豫不决，缺乏果断力及创新精神，往往过分注意细节，力求十全十美。在处理事物时，往往有不安全感、不确实感、不完善感。当处境困难或遇到挫折时，就有可能诱发出强迫症状。

　　近年来不少研究表明，强迫症状与脑中的基底神经节及前额叶的病变有关，也有通过颅脑手术而成功治疗顽固性强迫症状的病例。必须指出，脑部器质性病变、精神分裂症、抑郁症等都可有强迫症的表现，因此，千万不要简单地认为患有强迫症状的都是强迫性神经症。

　　怎么摆脱强迫症?强迫症可以用心理治疗，也可以用药物治疗。心理治疗有发掘病因的领悟疗法及针对强迫行为的行为矫正疗法。药物治疗，目前主要使用具有中枢神经系统5-羟色胺回收阻断作用的药物，以及某些抗焦虑剂，但应在专科医生指导下服用。

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　　您好： 　　强迫症治疗的着眼点应放在体验上，而非说理上。即去做，去指导他做。通过做完成体验，通过体验达到领悟。体验后的理解才是真正的理解。神经症的治疗靠直接经验而非间接经验。 　　有一位女士终日惶恐不安，她的烦恼是自己头脑中总有企图杀人的念头，害怕这种念头真的会产生杀人的联想并伴随着极端的恐惧和痛苦。此女士所患疾病叫强迫症，又称强迫性神经症。在强迫症中还有强迫性行为。比如反复洗手、反复核对检查、反复询问等。 　　强迫症与一般的烦恼的区别在于：烦恼仅仅是单纯的烦恼，而强迫症则是企图消除根本不可消除的烦恼而产生更大的烦恼。也就是说强迫症是双重的烦恼。 　　迫症属于心理疾病，心病还需心药医，药物只能起一定的辅助作用。现在治疗强迫症有很多系统的方法了，主要的还是森田疗法，行为认知疗法，较新的有内观疗法。方法很多找到适合自己的最重要。

你这个不是强迫症 好象是有点强制性格！建议放松一下，给自己指定学习和工作的目标 让自己忙起来 可能会好点！

　　这位朋友您好： 　　强迫症与人格有关吗?伴随的某些重复动作和行为往往是患者为了减轻其内心紧张不安，屈从于令人不快的思想和意向或进行对抗而呈现出来的继发现象。强迫症状病态不在于那心不由已的自我强迫本身，而在于病人感到必须对它加以抵抗，从而产生出一种十分紧张不安的痛苦体验。 　　强迫症与一定的人格特征有密切关系，强迫人格的特征可概括为：“不完善感”、“不安全感”、“不确立感”。三不之中只要一个很突出，就是典型的强迫人格。 　　弗洛伊德以退化概念解释强迫症即心理退化到“肛欲期”的活动水平。患者除了使用退化之外，还使用反向、反做、隔离或转移等心理防御机制。 　　在强烈的情感体验影响下大脑及兴奋或抑制过程过度紧张或相互冲突形成了孤立的病理隋性兴奋灶是形成强迫观念的病理，生理基础，强迫性对立思想和意向产生的机理与超反常相有关。 　　疲劳、感染、中毒、疾病后可使强迫症状加重，而在情绪极度紧张激动时和注意力高度集中时强迫症状加重，而在情绪极度紧张激动时和注意力高度集中时强迫症状可暂时减轻甚至消失。 　　临床表现，本症的临床相对主要是在思维、情绪意向和行为等方面表现出强迫症状： 　　1.强迫观念：明知某些想法和表现，如强迫疑虑，强迫对立观念和穷思 竭虑的出现是不恰当和不必要的却引起紧张不安和痛苦，又无法摆脱。 　　2.强迫情绪：出现某些难以控制的必要的担心，如担心自己丧失自制会违法，会做出不道德行为或精神失常等。 　　3.强迫意向：感到内心有某种强烈的内在驱使力或立即行动的冲动感，但从不表现为行为，却使患者深感紧张，担心和痛苦。 　　4.强迫动作：患者屈从或对抗强迫观念而表现出来的重复进行的动作或 仪式行动。 　　以上就是对“强迫症与人格有关吗?”的相关介绍。希望对您有所帮助!祝愿患者早日康复!

你好： 强迫症是指明知不必要，但又无法摆脱，反复呈现的观念、情绪或行为为临床特征的一种心理障碍。发病年龄多数在 16—30岁，男性多于女性。这类病人在病前往往具有强迫性格缺陷。特征为：胆小怕事，优柔寡断，谨小慎微，处理事务一丝不苟，井井有条。与人交往严肃刻板，缺乏灵活和适应性。 强迫症的表现形式虽然有多种多样，但主要可分为两大类：强迫思维和强迫行为。 强迫思维：强迫性怀疑和回忆，强迫性穷思竭虑。如：有的病人老是想，“人的头上为什么不长出两只角”，有的病人出门后总不放心门是否关好；有的病人信寄出后常回想地址是否写错。患者明知这种想法毫无意义，但非想不可，因此，甚为痛苦、焦虑强迫行为：强迫性反复洗手，如每次洗手一定要洗20分钟左右，才肯罢休。 强迫计数，如有人每次大便一定要用30张小的手纸。强迫性礼仪动作，如有个病人每次穿衣一定要左袖伸三次，右袖伸三次，然后才肯把衣服套上身。 在日常生活中，某些人也会出现一些强迫现象。如有的人怕脏反复洗手；有的人走路时总喜欢数数路灯。但这些人的这些动作和思维并不影响生活和工作，也不会因克制不住而产生焦虑，过一段时间便会消失，仍属正常心理的范畴。而强迫症患者的这些强迫现象，严重影响了患者的工作学习和日常生活，维持时间较长，患者常为之痛苦焦虑。 强迫症的治疗，应在心理医生指导下，采取综合性治疗。 1.心理治疗：主要采取解释性心理治疗。目的在于提高患者对本病的认识，要使患者认识到强迫症是一种功能性疾病，而不是器质性疾病，即使经过治疗，短时间内不见好转，也不会恶化，更不会转变为其他更为严重的疾病，要使患者树立战胜疾病的信心。 2．行为治疗：对于有强迫行为的患者，应采用行为治疗。其中，以系统脱敏疗法最为有效。如对于登上高楼总是出现想向下跳的患者，可带患者走向二层楼。如无强迫意向，然后，再带患者走向三层楼、四层楼。经过反复多次训练、实践之后，常常可获得成功。 3．药物治疗：对于有强迫思维的患者，应采用药物治疗，目前公认：氯丙咪嗪是一种较为有效的抗强迫症的药物。一般剂量为，氯丙咪嗪每次25毫克到50毫克，每天2—3次。

您好： 　　完美强迫症是比较常见的一种表现，完美强迫症患者大多数是以过分追求完美的性格特点为主，过分的要求完美，这样就很容易产生强迫症。 　　完美强迫症的症状表现： 　　1、完美强迫症患者经常把活动目标拘泥于自身，偏重于自我内省，对自已躯体方面和精神方面的不快、异常疾病等感觉特别注意、关心，并以自我为中心，被自我内省所束缚。 　　2、完美强迫症患者害怕疾病、病菌等不完美、不健康的因素，甚至发展为一种疑病状态。 　　3、如果总结完美强迫症症状有哪些，最典型的还是追求完美这一点。患者往往想将自己的欲望达到一种完美的境界，在完成自己的欲望的同时，绝对不能容忍丝毫的心身异常的出现，他们内心会出现一种强迫性求全欲，甚至对自己内在的性格容易出现焦虑、神经过敏等倾向也非常不满。 　　一旦出现以上几种完美强迫症的症状表现，尽早到正规医院进行治疗，治疗完美强迫症的方法有很多种，多数的强迫症患者会选择中医疗法清心调神剂或者心理疗法等，建议患者在早期要及早的控制完美强迫症的进一步恶化。

　　您好： 　　下次当你想完做完一件事情时，记得对你自己说，这件事我已经将它想过做过了，不要再去想它做它了。想象你已经用碎纸机将它粉碎。同时，你要在内心积极想象，在你想完做完这件事后，你在内心感到更安全，比以往任何时候都更有力、更自豪，而且更自信。

您好： 　　1.倾诉 　　倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，而应将这些烦恼向你信赖。头脑冷静、善解人意的人倾诉，自言自语也行，对身边的动物讲也行。 　　2.旅游 　　当一个人心理不平衡、有苦恼时，他应到大自然中去。山区或海滨周围的空气中含有较多的阴离子。阴离子是人和动物生存必要的物质。空气中的阴离子越多，人体的器官和组织所得到的氧气就愈充足，新陈代谢机能便盛，神经体液的调节功能增强，有利于促进机体的健康。愈健康，心理就愈容易平静。 　　3.读书 　　读感兴趣书，读使人轻松愉快的书，读时漫不经心，随便翻翻。但抓住一本好书，则会爱不释手，那么，尘世间的一切烦恼都会抛到脑后。 　　4.听音乐 　　音乐是人类足美好的语言。听好歌，听轻松愉快的音乐会使人心旷神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼。放声唱歌也是一种气度，一中潇洒，一种解脱，一种对长寿的呼唤。 　　5.求雅趣 　　雅趣包括下棋、打牌、绘画、钓鱼等。从事你喜欢的活动时，不平衡的心理自然逐渐得到平衡。“不管面临何等样的目前的烦恼和未来的威胁，一旦画面开始展开，大脑屏幕上便没有它们的立足之地了。它们隐退到阴影黑暗中去了，人的全部注意力都集中到了工作上面。”伊丽莎白就是通过画画治好了忧郁症。 　　6.做好事 　　做好事，获得快乐，平衡心理。做好事，内心得到安慰，感到踏实;别人做出反应，自己得到鼓励，心情愉快。从自己做起，与人为善，这样才会有朋友。在别人需要帮助时，伸出你的手，施一份关心给人。仁慈是最好的品质，你不可能去爱每一个人，但你尽可能和每个人友好相处。 　　7.忘却 　　忘却也是保待心理平衡的好办法。忘记烦恼、忘记忧愁、忘记苦涩、忘记失意、忘记昨天、忘记自己、忘记他人对你的伤害、忘记朋友对你的背叛、忘记脆弱的情怀。忘记你曾有的羞悔和耻辱…这样你便可乐观豁达起来。人生的道路是曲折坎坷的，对于荣辱、富贵、贫穷、诽谤、嫉妒、酸楚等社会附加物，一笑置之，那么你就得到解脱了，心理就平衡了。忘却有害无益的人和事吧，保持心理的平衡。

　　您好： 　　人本身有一个自然的现象是古怪的、可怕的、肮脏的念头和那些美好的、高尚的和愉悦的念头一样是必然会出现在我们的脑海里的，在这里我们暂且把它称作杂念，而杂念也和情绪一样，它也有自己的一套从发生到消失的规律。倘若你接受它存在，并知道它是毫无意义的"杂念"，不理会它，那么它将不会影响你，很快就消失了。反之，你认为它不该出现，去过度注意它和它辩论、排斥等，那么你就会被它束缚。 　　下次当你想完做完一件事后，记得对你自己说，这件事我已经将它想过做过了，不要再去想它做它了。想象你已经用碎纸机将它粉碎。同时，你要在内心积极想象，在你这样做之后，你在内心感到更安全，比以往任何时候都更有力、更自豪，而且更自信。

强迫症心理机制的核心是自己不能接纳自己的思想和行为. 就是说,即使有同样的想法和行为,如果能够接受自己是这样的人,不会为这些思想和行为感到痛苦,那就不是强迫症.也不需要治疗. 所以强迫症的治疗除了药物治疗以外还要心理治疗.日本的森田疗法的精髓是接受和顺应,所以对强迫症治疗效果不错. 其实中华文化也有好东西解决强迫症,那就是老庄道家哲学思想,"无为"和"顺应自然.".如果能真的做到,自然不会有强迫症.接纳自己的缺点才能不痛苦.

能够意识到是起源于自己内心，是自己主动去想去做的，而不是别人或外界强加的，简单说就是是“主动强迫”而不是“被动强迫”，否则就是精神方面的问题了。

其实从这些方面来说是有些强迫症的感觉，有的时候可能是你太专心学习所以会产生一些疲劳的感觉，所以在关门或者干什么的时候总是有些怀疑,但是并不能说就是的,因为这在很多人都会出现的.所以现在要做的是放松心情只要注意一下就好了,在平时你说关门等问题，其实是完全可以按照自己的一些想法去改变自我的一些习惯的.也就是说你在关门的时候特意的看一下或者用力的关上，当你有想看的时候在你的印象里就会有一个印象的,所以在慢慢的坚持中是可以有所改变的.坚持会让你从新找到原来的自我的.