大连半岛晨报发表东海潮文章《“蜘蛛女”魏炜的软骨功可能是天生的》

在东方卫视第四季《中国达人秀》的舞台上，被称为“蜘蛛女”的17岁女孩魏炜凭借“软骨功”震惊了全场。许多人惊叹之余心存疑惑：这身软骨功夫是天生的，还是后天练出来的？有这样的功夫，对骨骼健康有害吗？专业医生称，身体如此柔软，通常是天生的，这样的人通常都是先天性关节松弛。不过，他们要达到登台表演的程度，也须后天刻苦训练才行。专家提醒：具有这一特殊技能的人，属特殊人群，普通人无论怎样吃苦训练，也无法做到。重要的是，关节松弛对骨骼健康不利，普通人切忌效仿。 □记者孙立民大连医科大学附属第二医院骨外科东海潮

软骨功多是天生的？

通常是患有关节松弛症

    看过魏炜在达人秀上表演的人，多半会对她身体的柔软惊叹不已，可在专业人士看来，这可不是啥好事。

    “能把身体练到那么软，应该是先天身体素质决定的。”大连医科大学附属二院骨科东海潮教授说，身体如此非正常的柔软，通常就是患有关节松弛症。“从事杂技表演、专业体操运动或是专业瑜伽运动的人，许多人都有先天的关节松弛症。 ”

    先天关节松弛症是怎么回事呢？东海潮介绍，正常人的全身各个关节都是由骨头对接而成，在骨头周边有关节囊等软组织限制，所以关节在活动时都会有一定的限度，超出限度会让我们感到疼痛，再过分就会受伤。

    “比如，普通人大拇指尖端是不能碰到自己的小臂的，但是有关节松弛症的人，大拇指就可能会反过来，触到自己的手背或者胳膊。 ”东海潮说，他们手指比普通人的柔软度高得多，胳膊肘和膝盖也可以过伸角度更大。“这类人几乎不需要任何练习，就能轻而易举地完成弯腰手掌触地的动作，甚至到五六十岁时仍能做到。 ”这样的人，只要稍加练习，就能够做到常人无法企及的动作，比如弯腰抱腿、下腰、劈叉等。

关节松弛对健康有害吗？

运动中有冲撞，就易受伤

    让身体更柔软灵活的关节松弛症，算不算一种病呢？

    东海潮表示，严格意义上来说，关节松弛症并不是一种需要治疗的疾病，但是在运动健康方面，也存在一定的潜在危险。

    “松弛，就意味着不稳定，关节松弛、韧带松弛，对骨骼和关节来说，就容易发生扭伤、拉伤。”尤其是进行对抗性运动的时候，像打排球、篮球，踢足球等，有身体碰撞发生的时候，受伤一方，肯定是那个关节松弛的人。

    作为临床医生，东海潮接触过很多运动损伤的病人，比如膝关节交叉韧带断裂、半月板损伤、肩关节脱位等，基本都属关节松弛症患者。“一般挑选某些有身体接触的体育项目运动员时，体检环节里可不是简单地看心肺功能，检查运动员的关节稳定情况，是非常重要的内容。 ”

    有些优秀的足球、篮球运动员，因为被鉴定为先天关节松弛而失去了跟大牌俱乐部签约的机会，但这些特质，却很受体操、杂技、瑜伽等教练的喜欢。

健身中追求柔韧度好吗？

过度追求易伤及骨骼和韧带

    舞台上，17岁女孩魏炜除了给大家展示她的绝活“伏地绕身360度”外，头、脚还折来折去，让人看不到她关节的“障碍”。其实身体柔若无骨的背后，也潜藏着韧带拉伤等种种隐患。东海潮介绍，普通人关节的运动幅度取决于韧带，韧带弹性越好，关节可以活动的幅度越大。“但患有关节松弛症的人，因为韧带松弛，既有运动幅度大的便利，同时也可能有韧带拉伤、韧带断裂以及其他关节脱位的伤痛。 ”

    许多人在运动中追求“身体柔韧性好”的效果，其实这个柔韧性可以通过训练增强，对身体免受伤害也有好处。但凡事需要讲求科学性，身体的柔韧性也要有限度，就是不能超过身体结构的运动极限，超过了，就有害身体健康。“严格意义上说，身体关节的柔软度与身体是否健康没有必然联系。 ”东海潮说。身体很软不代表你就健康，关节硬也不等于就容易有病。

■各关节的正常活动范围

    1992年美国骨科医师协会推荐应用中立位零度法记录关节活动度，即将关节的中立位设置为0°，以此记录各个关节的各个方向的活动度数。

肩关节

屈曲 （上臂前举）可 达90° ；伸（上臂后伸）可达45°；外展（肩关节固定）可达 90° ；内收时肘部可达前正中线；外旋约30°；内旋 约80°。

肘关节

只能作屈伸运动。握拳屈腕、屈肘时拇指可触及肩部；伸直可成 180° ，如 超 过180°即为肘关节过伸。

腕关节

伸 约40°，屈约50°～60°，外展 约15°，内收 约30°。

指关节

各指关节可以伸直，屈指可握成拳。

踝关节

立位时足跖部与小腿成直角；背屈约35 ° ；跖屈 约45° ；内翻各约35°。

髋关节

屈曲时股前部与腹壁相 贴 ；后伸可达30°；外展约60°；内收 约25°；外旋与内旋 各45°。

膝关节

屈曲时小腿腓肠肌可与股后部 相贴 ；伸直可达180°；膝关节在半屈位时 ，小腿可作小幅度旋转动作。

提醒

经常下腰可能伤及神经

    现在练习瑜伽的人不少，有些人以追求身体柔软性为目的，东海潮对此并不赞同，“从事特殊职业的人，或者经过极大强度的特殊训练，身体能够练到非常柔软。但对普通人来说，身体过于柔软，并不是啥好事。 ”因为从健康角度讲，运动的目的有三个，一是提高心肺功能，二是促进新陈代谢，促进血液流动，三是增加肌肉和骨骼的活力。“只把身体练软，让身体弯来绕去，和运动的初衷相背离，对健康也没有益处。 ”

    “以弯腰为例，这个动作就容易导致腰椎滑脱，使腰椎发生错位造成神经损伤。”东海潮说，临床上就遇到过因为过度反复弯腰，引发腰椎滑脱、腰间盘突出，神经受到牵拉，导致腿麻的现象。这样的病变，在体操运动员和杂技运动员中，都不少见。

    弯腰怎么会跟腿挂上钩？东海潮介绍，人体的脊柱是按序排列的，弯腰时，腰椎的曲度是变化的。这是因为，脊柱在任一运动节段上均存在剪切力，在腰骶部，由于椎间隙是倾斜的，所以剪切力尤为明显。弯腰训练时，如果任何一种或数种抗剪切力机制的减弱或丧失，都可能导致腰骶部不稳，时间长了，就可能产生滑脱。“滑脱的椎体可引起或加重椎管狭窄，刺激或挤压神经，引起腰痛、下肢痛、下肢麻木甚至大小便功能障碍等症状。 ”