在不同气候情况下糖尿病患者该如何做好自我护理?

多种因素都可能影响糖尿病的控制，天气变化也是众多因素之一。

春天

春天最大的特点是多变，尤其早春的气候变幻莫测，另外，春天万物生长，许多病毒、细菌、微生物也进入了繁殖、复苏的阶段，这个时候对人的抵抗力是一种考验。而糖尿病患者的抵抗力普遍低下，很容易感冒。所以在春天糖尿病患者要保持居室空气流通，避免去人多拥挤的公共场所，随时注意天气的变化加减衣服，尽量避免感冒发烧。一旦感冒发烧，血糖就会发生波动， 所以需要及时医院就诊，济宁医学院附属医院内分泌科孙琳

在医生的帮助下调整治疗方案。

夏天

夏天不少患者的血糖的确会有所降低，甚至恢复到正常水平，这可能是因为：一方面，夏天人的食欲减退，饮食中碳水化合物的摄入量减少；另一方面，炎热的气候，相对短的睡眠时间使人体基础代谢所需的能量增加，加速了胰岛素对血糖的分解和利用，从而进一步降低血糖。有些患者被这种现象迷惑，认为自己痊愈了，把原来的治疗

计划抛之脑后，以致糖尿病病情迅速发展。建议：

第一，勤查血糖：夏天血糖变化比较大，患者应该加强监测，请医生根据自己的血糖水平及时调整用药。

    第二，规律用餐：夏天人的食欲减退，进餐不规律，容易引起血糖的波动，应该注意避免。

    第三，做好足部和皮肤保护：夏季高温潮湿，细菌容易繁殖，糖尿病患者容易发生足部溃疡。外出一定要穿袜子，选择宽松舒适的鞋子，凉鞋尽量选择不露足趾的。另外，如果遇到蚊虫叮咬，可以涂花露水或清凉油止痒，切莫抓搔。

    第四，多饮水：糖尿病人炎热的夏天应该多饮水，但是以白开水为宜，要抵制各种冷饮与饮料的诱惑。

    第五，正确使用空调、风扇和凉席：这些器具使用不当容易感冒，用空调时温度不要太低，24－28度为宜。如果用风扇晚上睡觉时不要直对身体吹。

秋天

糖尿病患者要注意两样：

    第一个是“吃”，秋天是丰收的季节，大量新鲜水果上市，糖尿病患者面对这些美味一定要适可而止。另外，中秋时节的月饼，大多高糖、高脂，糖尿病人也不宜食用，要浅尝辄止。

    第二是要做好皮肤护理，和夏天的潮湿相反，秋天的气候特点是干燥，人的皮肤容易因为干燥而龟裂，而糖尿病患者一旦皮肤龟裂很不容易愈合，所以糖尿病患者要做好皮肤的护理。可以选择适合自己皮肤的润肤霜对皮肤进行护理，但注意不能用含甘油的产品，因为甘油有脱水作用，会使得皮肤更加干燥。

冬天

糖尿病的冬季防护有几个特别要注意的地方。

首先，和普通人一样，糖尿病病友在冬天一定要注意饱暖。人对寒冷会产生应激作用，表现为血糖升高，血管收缩。由于这种应激作用，糖尿病患者冬天心脑血管并发症的发生危险大大增加。为了避免这些并发症的发生，除了保暖外，糖尿病患者还要加强血糖管理，一定要定期监测血糖、血压，并且尽量避免一些引起心脑血管并发症的危险因素，例如吸烟，另外还要定期看医生按医嘱服药。

    其次，冬天足病容易因为冻伤而恶化，所以要格外注意足部护理。鞋袜要宽松保暖；每天用温水洗脚，少用肥皂。

    最后，寒冷的冬天容易让人感觉饥饿，影响饮食的控制。我们推荐用少量多餐的办法解决这个问题，每餐中多吃些低热量的蔬菜，如白菜、黄瓜、番茄等。