失财失业 最要紧疗心

失财失业 最要紧疗心

摘自2009-1-10广州日报

“如今的股市，就是地球进去，乒乓球出来；宝马进去，自行车出来……”随着全球经济危机的来临，财产缩水、裁员、降薪、失业已经代替昔日被人热捧的股票、楼市，成为人们谈论的热点。记者从广州市脑科医院了解到，近两个月来，因失业而来看心理医生的患者增加了10%。此外，因为财产缩水、担心失业而引发的家庭危机明显增加，有些患者因此还患上抑郁症、焦虑症，乃至出现躯体障碍。专家提醒说，南方的冬天比较短促，春季很快就会来临，而冬春之交正是各种精神心理疾病高发的季节，如果发现自己或家人遭遇“心理低潮”，一定要提早疏解预防，必要时去看看心理医生！ 广州市脑科医院心理康复科彭红军

医学指导/广东省第二中医院大内科主任凌方明教授 广州市脑科医院精神科副主任医师彭红军、郭扬波

病例一： 买房蚀底收入减 白领频频胸闷胃痛

　　“早知今日，当初还不如迟点买房，或者少贷点钱，也不至于套在股市落得今天这么大压力！”36岁的阿杰大学毕业后一直从事外贸工作，奋斗了十几年，上有老下有小。为了将乡下的双亲接来尽孝，他将住了多年的小房子卖了，并于2007年国庆在白云山下按揭买了一套140多平方米的大房子，当时房价高达1.2万元/平方米。房子要到今年3月份才能入住，但如今房价已跌了三分之一左右。

这还罢了，令阿杰“痛到割肉”的是去年春节前将剩下的全部二十多万元积蓄投入股市，现在都蚀成了“纸灰”。而雪上加霜的是，随着近半年来经济危机的影响进一步加深，外贸出口的生意越来越难做。阿杰和太太是同行，都靠业绩拿工资。以前小两口月工资加起来超过两万元，六七千元的月供款“闲闲地”。如今月入缩水到只剩一半，还完月供近乎“赤贫”。 本文来自织梦

　　近半年来，阿杰经常心神不宁，而且时不时胃痛、胸闷，但先后几次在某大医院消化科和心血管科看过病，做过检查后都没发现异常。有医生建议他去看精神专科。阿杰很不以为然，他觉得自己精神挺正常的，反而怀疑该医生医术不行。半个月前，阿杰胃痛又发，这次他托熟人找了个消化科专家，没想到专家看完他以前的病历，仔细帮他做完检查后，还是委婉地建议他：去找心理医生好好咨询一下吧！ 织梦内容管理系统

　　病例二 “炒人者”很紧张 “被炒者”也焦虑 本文来自织梦

　　“最近两三周，连续有三四例担心失业的外企员工来做心理咨询，而在以前这种情况是很少的。”广州市脑科医院精神科副主任医师彭红军说，从他了解的情况来看，不少企业在裁员之前，都会有一些风声透露出来，虽然裁员还没开始，但各种小道消息满天飞，公司里人心惶惶，一些心理素质不佳的员工就开始人人自危，老担心“下一个”就是自己。在就诊之前，这些患者多数已经出现一段时间的焦虑、失眠，甚至影响到了正常工作。“其实，从我的观察来看，有的员工如果能保持正常工作，是不会被裁掉的，但是他们压力太大精神恍惚，导致近来频频出错，反而真的被裁了。 织梦内容管理系统

　　此外，因为不得不执行老板命令、不断解雇员工的“炒人者”，也不堪心理负荷。一位外企人事资源经理自觉“无法面对这种生活”，干脆辞职。

　　支招应对

　　能否顺利度过经济危机，和每个人的遭遇固然有关，但其心理抵御能力也有很大作用。比如有的人损失了10万元，可能从此家庭破碎一蹶不振，而有的人损失了1000万元，几年后不仅爬起来，而且比以前更为成功。

　　反省很必要 千万别自责

　　彭红军提醒说，无论面临何种压力，每个人都要对其进行正确的评估。比如股市失手被套，这次连股神巴菲特都不能幸免，何况我们这些初涉股市的小股民！面对全球性的金融风暴，个人是很渺小的。自我反省当然很有必要，但千万不要因此而过于自责。

　　心结难解要学会求助

　　此外，不管经济危机对我们造成了多大的伤害，都要积极应对。如果自己解决不了，要转而向家人、朋友乃至社会福利机构求助。针对目前这种局势，国家正在出台一系列对策，比如支持创业、开展就业培训等等，我们应该善于利用各种公共资源，全力抵御寒冬。如果心里有解不开的疙瘩，还可拨打免费心理热线，找心理医生帮忙。

　　心情太差不妨大哭一场

　　暂时失去工作的人不妨利用这段难得的空闲，给自己充充电、运动运动，重拾工作繁忙时丢下的爱好。与其愁眉苦脸过日子，不如笑着迎接每一天！

　　对于已出现心理问题或有疑似倾向的人，建议在日常生活和工作中通过下意识转移意识力来消除或减轻不良情绪对自己的影响。比如说，在工作中遇到挫折时可暂时放下手头的活，先去做些能增强自信心的工作。生活中觉察到自己有烦躁或情绪低落倾向的人，可多跟人聊聊天、帮家人做些家务、跟孩子玩玩，以亲情和友情来“温暖”自己，达到稳定情绪的目的。 本文来自织梦

　　而心理问题较严重的人则要尽量避免单独呆着，实在受不了可“找个可靠的肩膀”靠一下，痛痛快快地大哭一场，将不良的情绪发泄出来。对于不愿意承认自己心理出问题的“顽固患者”，最好经常有亲友陪在身边，有意识地分散和消除其不良情绪。

　　专家分析 copyright dedecms

　　失业者心理尤为脆弱 

　　“失业者比一般人更容易患上心病。”彭红军说，国外有研究表明，在看心理医生的患者中，80%是无业者，而从广州的情况来看，看心理医生的患者中，大约40%~50%是没有工作的。值得注意的是，和内地其他城市相比，珠三角聚集了很多外贸出口企业，在这次经济危机中是“重灾区”。从近来来医院就诊的患者看，失业者明显增加了约10%。

　　失去工作后，对人的打击不仅在于收入减少，更多的是来自家人、亲友的压力，以及原有社会地位丧失、人际关系改变而引起的心理打击。比如一个人本来是独当一面的经理，因为公司不景气而被裁员，之后他会发现以前总是围着自己转的人一个个都不见了，感觉就像从云端落到地面。如果这个时候家人再不停地抱怨、发脾气，加上危机尚未度过，出去找工处处不顺，时间久了就可能出现焦虑、抑郁、心理失衡等等。

　　此外，长期失业的话，还会伤害到个人自尊，比如对自我开始怀疑，性格变得孤僻、敏感、多疑，极端者甚至会进而怀疑整个世界，有的人从此一蹶不振，到处躲债，不思进取，沉溺于毒瘾、赌瘾、酒瘾。

　　冬春之交 心理疾病高发 织梦内容管理系统

　　每年有两个季节转换的时期，为心理疾病的高发期，一是夏秋之交，一是冬春之交。彭红军指出，这两个时节气候不稳定，忽冷忽寒，时风时雨，不利于保持稳定的心理状况。 织梦内容管理系统

　　凌方明提醒说，南方冬天短，很快将进入气候多变的冬春交替时节，这客观上也会影响到人的情绪变化。中医认为春季是肝气较旺的时节，心情抑郁可影响到肝脏的调达舒畅功能，造成肝气郁结，更易惹病上身。

　　此外，目前临近年关，往年的这个时候，很多人已经在准备大包小包满载礼物归家，而今年遭遇不顺的人，目睹别人热热闹闹过大年的情景，也可能会触景生情，加剧心理失衡。

　　情志失调 易致躯体不适

　　因经济危机而引发的心理障碍不仅会影响到患者的人际关系、家庭关系，也会伤害他们的身体健康。“最近我们在门诊中发现像阿杰那样的病人增多了。”广东省第二中医院大内科主任凌方明教授告诉记者，这类患者情绪深受当前经济危机的影响，但焦虑和抑郁症状不是很明显，却出现一系列查无病因的手麻、脚麻、胸闷、胃痛、失眠、头痛等症状，这类人中其实有不少患上躯体化障碍而不自知。

　　凌方明指出，躯体化障碍是神经症的一种，患者的症状可以涉及身体任何系统和部位，最常见的是心脑血管系统不适、胃肠道不适，甚至还伴有一些妇科、男科的病症。这些症状的出现和患者在工作和生活中持续出现不愉快的事、或遇到的困难密切相关。但患者一般想不到心理病因。凌方明建议，出现上述症状两周以上且无缓解迹象又查无病因的患者，应及时到精神专科、神经科或是心理咨询科问诊。

　　凌方明认为，躯体化障碍、焦虑和抑郁等神经症患者多因情志失调所致。中医素有“怒伤肝”、“思伤脾”、“悲伤肺”、“恐伤肾”等说法，指出太生气会导致肝气不畅，影响到胆汁的正常分泌和排泄，进而影响到脾胃对食物的消化吸收；而担心和思虑过度同样可伤到脾胃，引起胃痛等消化系统的不适；太悲伤则易消耗肺气，令人出现气短、心悸和胸闷；恐惧过度则消耗肾气，严重的甚至可致精神错乱。