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- 辛海副主任医师 硕士
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医院:
首都医科大学附属北京中医医院
科室:
杂病门诊
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- 作者:辛海|发布时间:2011-10-23|浏览量:1279次
http://blog.sina.com.cn/s/blog_4ad83ba30100d5ql.html
食疗养生防治老年病
平衡饮食
一推荐:6种健康食品:绿茶、红葡萄酒、发糕、豆浆、酸奶、骨头汤、蘑菇汤
二食: 1 谷:老玉米排第一;软化血管不得心脑血管病与高血压; 2 豆:1)大豆行动计划:一把蔬菜一把豆,一个鸡蛋加点肉。大豆含至少5种抗癌物质, 3菜: 1)胡萝卜:美容且能养眼明目食物; 4 花粉:植物的精华,可以孕育生命所以营养最丰富,保护肾功能,预防癌症等。 5 弱碱食物:蔬菜水果,。 三 防抗辐射 1 喝绿茶;2 吃青菜;3吃螺旋藻;4吃藻复康。以上四种食物抗辐射、抗肿瘤、抗病毒、抗氧化。
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