月经，你真的了解它吗？

       中医古籍《黄帝内经》中这样论述“女子七岁，肾气盛，齿更发长；二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子,……七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。”女性从二七约14岁左右初潮，到七七49岁上下绝经，一般经历35年每月周期性的月经，之间只有在妊娠、哺乳期会生理性地中断。月经是女性特有的生理特点，也是女性独有的健康风向标。北京中医医院妇科朱梅

       月经规律的周期性取决于女性身体阴阳消长的动态平衡。中医认为阴阳是互根互用，可以相互转化又彼此制约的，所谓阴极生阳，阳极化阴。正是在这种不断变换、转化的节律中，形成女性特有的月经期、经后期、排卵期、经前期的周而复始。月经期，阳盛极而化阴，阴血顺势而下。如果女性素体就有不调、失衡的问题存在，这种猝然的变化是很容易造成身体出现不适、疼痛，甚至呕恶、腹泻等症状的。经后期，阴长而阳消，女性多安静、娴雅。随着气血渐渐充盛，带下开始增多，清澈明晰，春意暗动。但凡阴血不足，则带下稀少；如若内热偏盛，更是带下黄稠。至排卵期，阴极而生阳，如春笋破土悄然而出，幻化之妙在于阴阳转化的圆润周密。如果气血不足或有涩滞，则磕磕绊绊，不能顺其天成，必然出现异常出血、排卵疼痛、腰酸下坠等一系列不正常情况。经前期，阳渐长，气血充盛上行，女性多心浮气躁，体沉肢肿。如果素有内火，则常见面部或前后胸痤疮明显；肝火上冲则有偏头痛，烦躁易怒；脉络不畅更显乳房胀痛难碰。直至阳极化阴，气血骤然下聚胞宫，经血再次来临。

       由此可见，女性月经的周期、量、色的异常以及前后伴随的症状都是由于这种阴阳消长转化出现问题而造成的。一旦出现这些情况，要充分意识到身体发生了故障，或不足、或过剩、或阻塞、或失衡，需要及时调整和纠正。

       中医的治疗是补充缺失，祛除多余，通畅脉道，平衡内外、上下、左右，使这个阴阳互根互用的运行趋向于圆顺，如阴阳鱼图一般。所以一个好的中药方都不是单一兵种，而是一个系统化、信息化，配合紧密、多靶点的集团军。但要开出这样的方子，需要一名中医大夫付出一生的学习和修炼。

       西医治疗的着眼点在局部、细微的变化，当身体的问题表浅、局限，这种治疗效果明显。但当情况逐渐复杂化，涉及范围扩大，西医只能多个单兵种各自为战，一旦失去协调和整体的把控，往往顾此而失彼。

       女性月经的保健就是顺其自然的规律。月经期，阳化阴，多休息调养；排卵期，阴转阳，增加运动有助于排卵。由于这两个阶段变动明显，要避免起居不规律，寒热无节制，饮食欠均衡。经行前后，顺其阴生阳长，可以适当增加调补。经前期，阳渐生，适当多吃温热，可进食羊肉、韭菜、葱蒜；经后期，阴渐长，可进补鸡汤、排骨，多吃百合、山药、大枣等。当然调补的关键在于适度，不能偏颇。

       当月经出现问题的时候，可以根据这个阴阳转化的规律，自己仔细寻找可能造成问题的原因，及时祛除病因就能给身体自我调整的机会。