雾霾天洗鼻是一种不错的保健办法--转载钱江晚报

空气质量堪忧，鼻子最受考验。鼻子是人体与外界空气接触的第一道关口，是防止灰尘、病毒及各种脏物侵入人体的第一道防线。空气质量不好，鼻腔黏膜和鼻纤毛上就会沉积更多的污垢、细菌和病毒，从而更容易引发鼻炎、鼻窦炎等炎症和过敏性疾病。杭州市中医院耳鼻喉科陈志凌杭州市中医院耳鼻喉科副主任陈志凌说：“最近刚刚接诊了一个病例，是位60岁的阿姨，右边鼻腔长了一个比鹌鹑蛋还大的瘤。考虑到它有恶变的可能，赶紧安排了手术切除。做病理切片发现，这是由hpv(人乳头瘤病毒)感染导致的瘤，hpv是一种常见病毒，最喜欢侵害人体皮肤黏膜组织，可引起尖锐湿疣、宫颈癌等疾病。类似这样，病毒侵入鼻腔引发鼻病的情况现在很常见。我们医生有时候凑在一起也会议论，现在空气质量真不能和前些年比，人们的鼻子好像越来越脆弱了。”陈志凌有一个明显感觉，来耳鼻喉科看病的人中，鼻病患者所占比例逐年增高，现在已有6成左右，远超过耳病、咽喉病患者，而且实际上，咽喉病患者中有相当一部分同时也患有鼻病。杭州市一医院耳鼻喉科主任李勇也有同样的感觉：“每天门诊中，至少一半的人都是来看鼻子的，常见的毛病有急慢性鼻炎、过敏性鼻炎、鼻窦炎等。我注意到，现在小孩子得鼻窦炎的特别多，一年比一年多。”早在2009年，卫生部就曾发出警告：疾病统计报告数据显示，鼻炎患者年增幅明显，与空气质量下滑且未得到有效控制和改善有关，提醒大家注意鼻腔保健。可保护鼻子，该怎么做？李勇的建议是：天气转凉要做好保暖工作，鼻腔特别容易受到寒冷刺激，其次是阴霾天不外出，有晨练习惯的人要注意天气状况；再次，大环境的空气质量个人没什么好办法，但对家庭、办公室等室内环境还是可以做一些改善的，有条件的不妨使用质量靠谱的空气净化器。陈志凌说，鼻子总出现喷嚏、塞牢等情况下，要考虑可能是炎症发作，最好及时就医。“我推荐大家可以像每天刷牙、洗脸那样，养成洗鼻的习惯。洗鼻不仅对鼻炎、鼻窦炎患者来说是一种辅助治疗手段，也是一种鼻腔保健的好办法。”杭州红会医院耳鼻喉科主任慈军也说，世界卫生组织对洗鼻的推荐指数在2012年已经上升到最高级别a级。用专用器具和制剂(最常用的是生理盐水)清洗鼻腔，可以帮助保持鼻腔清洁，祛除积聚的细菌、病毒和过敏源，减轻鼻腔充血水肿状态，恢复和促进鼻腔的正常功能。洗鼻的操作并不复杂，花费也不多。不过，具体采用哪种工具和制剂，因人而异，最好让医生具体指导。来源：浙江在线--钱江晚报