慢性阻塞性肺疾病（COPD）患者怎样做呼吸操？

   

     腹式呼吸锻炼：可取仰卧位、半卧位或立位。将左右手分别放于上腹部和前胸部 , 呼气时腹部下沉，用手稍加压力，以进一步增加腹压，促使膈肌上抬；吸气时上腹部对抗该手的压力，徐徐隆起；静息呼吸，经鼻吸气，以口呼气，呼吸时要缓慢均匀。锻炼初始，每日2次，每 次10-15min， 这一呼吸可增强膈肌力量，减低气道阻力，提高潮气量，使缺氧和二氧化碳储留获得改善。南京军区总医院肺癌诊治中心辛晓峰

      缩唇呼吸： 其作用在于防止呼气时小气道陷闭狭窄，以利肺泡内气体的排出，呼气时缩唇大小程度由患者自行调整。缩唇大小分寸和呼气流量 , 以能使距离口唇 15~20cm 处蜡烛火焰随气流倾斜，不致熄灭为适度。吸呼气应该缓慢和均匀，吸气和呼气时间之比达到1:2~3；每天3次，每次10-15分钟。