运动有助儿童应对日常压力

国外的一项研究显示，运动对于帮助儿童应对压力环境非常重要。

当暴露于紧张刺激的环境中时，研究者发现，那些久坐的儿童体内的压力激素（皮质醇）水平更高，而活跃的儿童压力激素水平上升很小或根本没有上升。

该研究揭示，运动对儿童的心理健康具重要意义，能够帮助儿童缓冲日常的压力。

这项代表性研究对一项8岁儿童出生队列进行了运动和激素水平监测，共252例参与者，分为活跃组、中间组和不活跃组进行比较。要求这些儿童完成算术及讲故事任务，以检测压力反应。 山东省精神卫生中心戒酒戒毒中心陈旭

结果发现，活跃组的儿童体内皮质醇水平对压力环境的反应性最低，活跃组儿童运动的强度高于其他组，运动的时间也较长。