子宫内膜异位症的预防

子宫内膜异位症要怎样预防?多会导致女性有痛经等症状，还会影响女性的生活，让女性没有办法工作等，那么，女性怎么调理子宫内膜异位症呢?下面专家为大家介绍下子宫内膜异位症的日常保健。济南军区总医院生殖医学中心郝天羽

专家表示当子宫内膜异位症发生于其它特殊部位时，可出现许多其它令人迷惑的临床表现。而大多数子宫内膜异位症患者的主要症状是继发性痛经，伴下腹部和背部进行性疼痛，常可放射至腿部。

1、运动以缓解疼痛运动减少雌激素的含量，可能延缓子宫内膜异位的生长。运动也促进体内制造脑内啡，这是天然的止痛剂。采取温和的运动，例如走路，因为过度震动的运动会拉扯愈合及瘢痕组织。

2、减少咖啡因摄取量汽水、茶、咖啡等所含的咖啡因似乎会加重某些妇女的疼痛，建议妇女避免咖啡因。

3、热敷及多喝热饮躺在床上休息，用热蒸气或热的水袋敷腹部或背部，可以为子宫内膜异位的妇女减轻不适。或者可以多喝热饮。

4、冷敷，如果热敷无效，你可以改用冷敷，直接将冰袋置于下腹部位，也许管用。

5、多吃含有n-3脂肪酸的鱼秋刀鱼、一些深海鱼类含有11-3脂肪酸，这种物质能抑制前列腺素的制造，是天然的抗前列腺素良药，多吃有益。

要减少疾病对身体的伤害，就是要尽早在生活细节上多注意，减少身体的伤害。身体不出现疾病了，那生育自然就不会有影响。