爱鼻日前说保健

随着人民生活水平的提高及社会的进步，鼻病也日益被人们所重视，尤其因过敏性鼻炎而就诊的患者在临床上有明显增多的趋势。据调查，目前全球过敏性鼻炎的发病率高达10%?40%。在我国，发病率也高达37.74%。为了普及鼻病知识，设定每年四月的第二个星期六为“爱鼻日”。河北医科大学第一医院变态反应科李晓鸾

鼻分为外鼻、鼻腔和鼻窦。鼻腔是呼吸道的入口，它不仅是呼吸的通道，更重要的是具有改造吸入空气的功能，为了保护下呼吸道，鼻发挥了第一线的重要防护作用。
  （1）调节温度：这种作用主要依靠鼻腔的粘膜面和它丰富的血液供应。吸入的空气刺激鼻粘膜神经后，血管就发生相应的扩张和收缩，血液流量也相应的增减，从而调节空气的温度，使其接近正常的体温，才能不损害下呼吸道。
  （2）调节湿度：鼻粘膜能分泌大量的液体，这些液体与吸入的空气相接触，增加了气体的湿度，使吸入的气体更加符合下呼吸道气体交换的生理要求。
  （3）过滤与清洁：鼻前庭的鼻毛，对粗大的异物有阻挡作用；进入的异物触及鼻粘膜时，会引起打喷嚏，咽喉部有强气流将尘埃驱逐出去；粘膜上皮纤毛的运动，将粘附在鼻粘膜上的微小尘粒和微生物推送到咽部，然后经口咳出，或咽入胃内为胃液所消化。此外鼻粘膜表面的粘液毯中，还有一种溶菌样的物质，它具有抑制和溶解细菌的作用；鼻粘膜的上皮毛细血管渗透出的白细胞，也具有吞噬作用，往往在很短的时间内，可将细菌杀死。

除呼吸功能外还有嗅觉功能、共鸣作用、神经反射作用、免疫功能等。

鼻的地位如此重要，更需要我们关爱它，注意鼻的保健：
  （1）注意保温。气温过低，对鼻黏膜及其生理功能就会带来不良影响。一旦冷空气被吸入呼吸道，刺激黏膜血管发生收缩，造成局部贫血和营养障碍，还会使黏膜上皮的纤毛运动减弱，致使鼻的净化和防御功能大为降低，病毒、细菌就会乘虚侵入呼吸道。
  （2）注意保湿。鼻腔内保持湿润是鼻发挥其功能的重要条件。如果吸入空气异常干燥，鼻黏膜就需要分泌大量液体来湿润空气。干燥会使黏膜上皮纤毛运动减弱，鼻功能降低。
  （3）注意环境清洁。当吸入尘埃积聚过多时，黏液中的溶菌酶和吞噬细胞就不能消灭和赶走细菌，从而导致鼻黏膜糜烂、鼻出血、干燥性鼻炎、鼻中隔穿孔等。带有细菌的尘埃如大量进入鼻腔及上呼吸道，还可引起感染性炎症。

另外，还应锻炼身体增强体质。